503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Jenni опять с myjane

Дневник просматривают: Нет

Как сделать КД союзником? (очень полезная статья)

18 Янв 2011 02:55

Каждый месяц женщина переживает гормональные штормы, которые могут присниться мужчине только в кошмарном сне. Во время менструального цикла женский организм выделяет десятки биохимических соединений, которые бесцеремонно вторгаются во все области нашей жизни, делая нас то фуриями, то обольстительными любовницами, то невыносимыми нытиками… Менструальный цикл диктует нам даже отдачу от тренинга! Впрочем, существует и обратная связь. Мы предлагаем вам принципиально новую методику фитнес - тренировок, которая впервые учитывает циклические особенности женского организма. В итоге вы сможете обрести тело своей мечты в рекордно-короткие сроки и сведете к минимуму малоприятные последствия месячных.
ДНИ 1-4: МЕНСТРУАЦИЯ
Многие женщины ошибочно считают менструальное кровотечение окончанием цикла. На самом деле это только начало великого биологического процесса продолжения рода. Как вы наверняка знаете, изнутри матку выстилает слизистая оболочка эндотелий. Она состоит из стабильной базальной основы и покрывающего его верхнего слоя, который как раз и «повинен» в кровотечении. Под действием главных женских гормонов, эстрогена и прогестерона, верхний слой разрастается, чтобы принять в свое лоно эмбрион. Если зачатия не произошло, избыток слизистой становится ненужным, и верхний слой эндотелия отмирает. Уровни эстрогена и прогестерона падают до минимума, и это становится сигналом к началу «схваток» матки. Они нужны, чтобы мертвый эндотелий отошел от основания и покинул организм. Как вы уже догадались, сокращения матки как раз и приводят к отравляющим жизнь болям в животе.
ТРЕНИНГ:
Многие женщины замечают, что аэробика значительно уменьшает менструальные боли. Дело в том, что в период менструации сократительный тонус матки возрастает и ее мышечная ткань уплотняется. Это вызывает зажим мелких кровеносных сосудов и ухудшает питание матки кислородом. Дефицит кислорода в любой мышце становится причиной острой боли. Сердечники подтвердят, при ишемической болезни сердце болит нестерпимо. Что касается аэробики, то она приводит к выделению в кровь особых соединений, вызывающих принудительное расширение капилляров. К тому же кардио усиливает продукцию эндорфинов, природных анальгетиков. В итоге боли в животе, и вправду, утихают. Вывод? В первые дни менструации обязательно проводите получасовые аэробные сессии!
ПИТАНИЕ:
Жительницы прибрежных стран меньше страдают от болей в животе во время менструации. Это объясняется тем, что их рацион, в основном, состоит из даров моря, и содержит много цинка. Между тем, цинка немало и в традиционных блюдах средней полосы – ржаной и гречневой каше. Цинк в больших количествах содержат миндаль и орехи кешью. Для борьбы с болью эти продукты, включая моллюсков и ракообразных, нужно начинать есть за неделю до начала менструации. Отличный эффект дает прием 30мг цинка в таблетированной форме 1-3 раза в день за несколько суток до начала месячных.
ДНИ 5-14: ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ ФАЗА
Примерно через неделю выделения заканчиваются. Финал? Нет, начало! Именно очищение эндотелия делается сигналом к образованию новой яйцеклетки. В яичнике начинают гонку по созреванию от 7 до 15 крошечных пузырьков фолликулов. Одному из них суждено стать лидером и быстрее других вырастить внутри себя яйцеклетку. Когда первенство какого-то одного фолликула становится очевидным, другие сходят с дистанции и растворяются.
ТРЕНИНГ:
В США проведены многочисленные исследования, посвященные анализу состояния здоровья спортсменок во время фолликулярной фазы. Они показали, что главным топливом женского организма в этот период становятся углеводы. В итоге запасы сахара, которые обычно организм делает в печени и мышцах в виде гликогена, истощаются. В это время «выгодно» заниматься самым жестким интервальным кардио. Дефицит сахара заставит ваш организм немедленно взяться за сжигание жировых запасов. В обычных условиях аэробика сначала сжигает гликоген и только через 20-25 минут кардиотренинга берет старт расход жиров. Интервальное кардио в фолликулярной фазе превращает спортсменку в машину по пережиганию подкожного жира и дает невероятно сильных эффект похудения.
ПИТАНИЕ:
Во время фолликулярной фазы организм активно расходует углеводы. Это означает, что в смысле десертов вы можете позволить себе немного лишнего. Тем не менее, особенно рисковать не стоит. По-прежнему, основу вашего рациона должны составлять «медленные» углеводы: овсянка и прочие каши, отварной картофель, цельнозерновой хлеб. Одновременно вам следует радикально сократить прием жиров. Поскольку организму сейчас жиры не нужны, они прямиком отправятся пополнять жировые отложения.
ДЕНЬ 14: ОВУЛЯЦИЯ
В организме начинается гормональная буря. То и дело на созревший фолликул накатывают растущие волны лютениизирующего гормона. Наконец в фолликул ударяет последний и самый сильный гормональный вал. Его оболочка не выдерживает, рвется и выпускает наружу яйцеклетку.
ДНИ 15-28: ЛЮТЕИНОВАЯ ФАЗА
Сразу же после овуляции происходит то, что иначе как чудом не назовешь. Фолликул, утративший яйцеклетку, оживает и становится ярко-желтым. В науке его так и называют: желтое тело. И это желтое тело начинает самостоятельно секретировать важнейшие гормоны, отвечающие за продолжение жизни!
Ну а прежде эти гормоны с большими потерями попадали в матку из мозга через длинные окольные пути кровеносных сосудов!
В течение 10-12 дней желтое тело, буквально, орошает гормонами эндотелий, подготавливая его к божественному акту оплодотворения! И тут уж приходится терпеть! Один из важнейших гормонов прогестерон имеет неприятную побочную симптоматику: температура повышается, начинаются проблемы с кожей и перепады настроения.
ТРЕНИНГ:
Поскольку температура тела во время лютеиновой фазы возрастает, а сердцебиение, в среднем, учащается на 10 ударов в минуту, аэробика будет даваться с трудом. Однако в большой интенсивности нет никакой нужды. Вах организм возвращается на привычные рельсы и снова начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии. Это означает, что вам нужно перейти на длительные аэробные сессии в умеренном темпе. Вдобавок подскакивают сила и выносливость мыщц. Так что именно в этот период вам стоит всерьез заняться силовым тренингом. Отдача силовых тренировок резко возрастет.
ПИТАНИЕ:
Во время лютеиновой фазы вам нужно пить больше воды. Поскольку ваш организм снова отдает предпочтение жирам в качестве источника энергии, необходимо снизить потребление углеводов. Они теперь хуже усваиваются, а потому все излишки будут превращены в жир и направлены вам под кожу.
Женщине в среднем отведено природой 480 менструальных циклов. Это физиология, и от нее никуда не уйдешь. Если вы хотите добиться в фитнесе серьезных результатов, вам нужно учитывать специфику вашего женского организма. В этом случае вы значительно ускорите свой прогресс и быстрее добьетесь желанной цели – красивой и спортивной фигуры.
КОЕ-ЧТО ПРО ПИЛЮЛИ…
Все рекомендации, изложенные в данной статье, применимы лишь к здоровым женщинам с нормальным гормональным фоном. Однако они малопригодны тем, кто принимает гормональные контрацептивы. Дело в том, что вместе с таблетками женщины регулярно получают высокие дозы эстрогена и прогестерона. Изменение гормонального фона искажает реакцию женского организма на фитнес-тренинг. Вдобавок гормоны резко ускоряют процесс накопления подкожного жира и обесценивают диетические усилия. Фактически, аэробика, диета и силовые упражнения перестают работать. Если вы намерены достичь серьезных результатов в фитнесе, подумайте о других способах предохранения.

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ Почему кг возвращаются?!

15 Янв 2011 20:03

Почему кг возвращаются?!

Почему килограммы так быстро возвращаются?
Вы панически боитесь вставать на весы? Особенно после праздников/выходных?
Мало радости обнаружить, что за два дня Вы «потолстели» на два килограмма.
Спешу Вас обрадовать: весы - врут.
Из чего состоит наше тело? Из костей. Из мышц. Из всяких жидкостей, как то: кровь, лимфа, слизь. Из органов и желез. И - из жира.
А знаете ли Вы, сколько в Вас этого жира? В норме - 15-20% от массы тела у мужчин и 20-25% у женщин.
А теперь - внимание, важный факт: за один день можно наесть/потерять не более 100-150 г жировой ткани.
Можно съесть за праздники горы еды, выпить море алкоголя. Да, на следующий день весы покажут приличную прибавку. Просто организму нужно какое-то время, чтобы вывести все то, что он получил за эти дни. Но собственно жира у вас отложилось на более 300-400 г. Все остальное - вода, фекалии.
Кстати, вода в среднем составляет 60-70 процентов массы нашего тела. Она есть во всем: в крови, в тканях органов, мышц, в жировой ткани, и даже кости на четверть состоят из воды. Вода поступает в организм с питьем и едой, и выводится через дыхание, потовыделение, мочеиспускание и дефекацию.
Сколько именно – зависит от многих факторов. Можно пить литрами и не накапливать воду – нормально работающая система выделения выведет ее за несколько часов. Но вода может и задерживаться. Регулируется это дело механизмом водно-солевого баланса. В жизни это выглядит примерно так: после употребления соленой пищи (соленая рыба, сыр, копчености и т.п.) хочется пить.
И вода эта пробудет внутри Вас ровно столько, сколько потребуется, чтобы вывести из организма излишек соли, а это сутки-другие, и даже больше. Так колебания веса, обусловленные движением воды, могут составлять до одного-двух килограммов в сутки!
На фоне колебаний воды в таких пределах, изменения массы жировой ткани, которые исчисляются максимум десятками грамм в день – просто не видны. И не могут быть видны. Поэтому не паникуйте, обнаружив прибавку в весе. Помните: это - вода. Как она пришла, так и уйдет.
Спрашивается, а как же тогда диеты (фруктовые, капустные, соковые и др.), которые за 2 недели позволяют снизить вес на 10 кг?
Один факт, который вам следует знать: в нашем организме непрерывно, каждую минуту, каждую секунду происходит процесс под названием регенерация тканей. Старые, поврежденные клетки отмирают и на их месте строятся новые. Таким образом, организм защищает себя от преждевременного износа и старения.
Новые клетки строятся из белков. А белки поступают к нам с едой, потому что больше в организме они не могут синтезироваться. Что же происходит, когда мы сажаем себя на суровую, низкокалорийную, бедную белками диету?
Поскольку старение и износ никто не отменял, старые клетки продолжают разрушаться. Вот только строить новые оказывается не из чего. В результате происходит стремительная потеря сухой массы: тканей органов и мышц. Если мы внимательно посмотрим на структуру сброшенного веса, то получим примерно такой расклад:
• вода 2 кг
• фекалии 2 кг
• сухая масса 4 кг
• жир 2 кг
Так проходит неделя. Попытки держать себя в руках заканчиваются срывами. Например, вдруг ни с того ни с сего хочется мороженого. Совсем немножечко, маленькое блюдце. За блюдцем - стаканчик.
А потом - а, гори все синим пламенем - уничтожается и все ведерко без остатка. А происходит это из-за того, что организм таким образом пытается защитить нас от голодной смерти, отработанным столетиями механизмом.
Встав через некоторое время на весы после такой диеты мы видим, что все до единого килограмма вернулось обратно!
Клятвы с завтрашнего дня начать новую жизнь приводят к тому, что о завтраке не может быть и речи. К обеду появляется чувство голода, но усилием воли оно подавляется. Вечером принимается решение съесть что-нибудь легкое. Например, салат.
Но после салата хочется тарелку спагетти. Со спагеттным соусом. И тертым сыром. И еще сардельку. Живот уже полон, но какая-то невидимая, неодолимая сила вновь тянет к холодильнику. И тогда съедается все, что на полках: сырник, баклажанная икра, кусок пирожного, зеленый горошек, бутерброд с колбасой.
Истории потолстения настолько массовы и настолько похожи одна на другую, что о случайном совпадении не может быть и речи.
Еще один важный момент: для нормального функционирования нашему организму каждый день требуется определенное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов: калия, натрия, железа, кальция, йода и пр.
Поскольку большинство жестких диет предписывают крайне урезанный по количеству и по составу рацион питания, за время сидения на них у человека развивается сильнейший дефицит по целому ряду жизненно важных элементов. И это тоже вносит свой вклад в возникновение срывов.
Почему килограммы так быстро возвращаются и почему непременно с прибавкой?
Как, по-вашему, сколько понадобится времени, чтобы восстановить баланс воды и заново наполнить кишечник при возвращении к питанию, которое было до диеты? Неделя, ну десять дней. Таким образом, мы легко и непринужденно возвращаем себе так называемые быстрые (вода и фекалии) килограммы: 2 + 2 = 4 кг.
Далее, поскольку мы разбалансировали наш обмен веществ, организм, почуяв угрозу голодной смерти, начнет исправно откладывать про запас каждую съеденную калорию. Например, по 100 г жира в день. Именно жира, так как других видов запаса энергии человеческий организм не знает.
Ну и, раз еды мы теперь получаем в достатке, часть потерянной на диете сухой массы также восстановится, но, конечно, не в прежнем объеме, потому что, в отличие от жировой, рост мышечной ткани происходит гораздо медленнее. Итого через месяц-полтора наш вес вернется к исходной отметке, но вот структура набранного веса будет уже несколько другой. Итак, те же 10 кг, но теперь:
• 2 кг - вода;
• 2 кг - фекалии;
• 2 кг - сухая масса;
• 4 кг - жир.
Таким образом, 2 килограмма сухой массы заместились двумя килограммами жира. Разница довольно существенная. Во-первых, внешне при том же весе Вы теперь смотритесь полнее, потому что жировая ткань по сравнению с мышечной более рыхлая.
Во-вторых, и это, пожалуй, более важно, у Вас существенно понизился жиросжигающий потенциал. Потому что мышцы и органы - это единственный вид ткани в организме, где происходит утилизация энергии. И если раньше в вас было 20 кг сухой массы, то теперь - только 18, то есть на 10% меньше. И, соответственно, Вам в день нужно на 10% меньше еды.
Когда в очередной раз Вы решите «посидеть» на диете, на этот раз имени Ларисы Королевой или что-нибудь в этом роде, исходные позиции будут для Вас менее благоприятными, именно по причине изменившегося соотношения жир/сухая масса.
Снижаться вес будет труднее, набираться - стремительнее, а прибавка окажется весомее. И так с каждой новой попыткой. В диетологической практике это явление получило название маятника, или качелей.
Что же делать?
- Поставить реально достижимую (долгосрочную) цель
- Худеть не быстрее чем на 1-1.5 кг в неделю, т.к. это оптимальная физиологическая скорость потери жира.
- Никогда не ходить голодным, чтобы избежать срывов.
- Никогда не пропускать завтрака.
- Всегда съедать суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на килограмм веса.
- Следить за жирами, потому что в них больше в 2 раза калорий, чем в белках и углеводах.
- Есть больше овощей и зелени, которые богаты клетчаткой.
Так как же все-таки питаться? На сегодняшний день существует великое множество систем питания – и это хорошо, потому что все мы разные. А подбирать соответствующую диету нужно индивидуально.

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Ну наконец-то

15 Янв 2011 19:24

Все эти дни не могла зайти на сайт ни с телефона ни с рабочего компа ни с домашнего.Это с сайтом что-то случилось? У кого-то еще такое было?
Процесс похудения идет по-тихоньку.Питаться стараюсь грамотно.Завтра наконец-то пойду на свою любимую йогу.Всем чудесных выходных!))

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

План на 2011 год

09 Янв 2011 21:01 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: слушаю ]

Обычно план я составляла до наступления нового года,но в этот раз было некогда.
Самое интересное что я в прошлом году составила план.На днях открыла его и удивилась.Все что я там задумывала,сделала))
Надеюсь и в этом году я буду такой же упорной)

Первая цель- похудеть.Ведь самое главное для человека, чтобы он был в гармонии с собой. А в гармонии я буду если похудею до 55 кг.Тоесть за год я должна сбросить 15 кг.Помоему это реально.

Вторая цель- Стать счастливой в личной жизни.Безумно люблю одного человека и знаю что любить буду всю свою жизнь,но вместе мы с ним никогда не будем...Но сердцу не прикажешь,поэтому мучаюсь очень сильно.Нужно чтобы возник в моей жизни тот человек, который смог бы меня отвлечь от мыслей о нем.

Третья цель- карьера.Работаю ассистентом у фотографа,вроде в курсе всего,много знаю,развиваюсь.Но своих работ стало меньше.Да снимаю в студии,меня хвалят,говорят что здорово,но я знаю же, что могу лучше. Вобщем лень-зло!!!В этом году обещаю ответсвеннее относиться к своим возможностям.

Четвертая цель- обязательно уехать отдохнуть.Два года никуда не ездила и не видела море...Это трагедия.Оно мне даже сниться.

В голове еще куча целей,но если я их не добьюсь критично не будет.А эти четыре самые основные.Желаю себе удачи в достижении целей и всем остальным конечно, ведь обязательно нужно брать жизнь в свои руки и по максимуму наслаждаться ею)

Написано: Jenni Комментарии 10 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

с ума сойти... меня небыло здесь 2.5 года...

08 Янв 2011 19:39

Всем привет,принимайте обратно!!!
Посмотрела,что исчезла я отсюда, когда весила 83кг..Ужас какой.Все эти годы я без дела не сидела, мой вес 68..Правда за новогодние праздники поднялся до 71, но это ерунда, исправим. Rolling Eyes

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Ну вот появилось время для себя

03 Авг 2008 19:32 [

Настроение: спать хочу ]

Столько всего со мной произошло за эти месяцы и в работе и в личной жизни и в дружбе и дома!!!но этот дневник у меня не для этого))Здесь я пишу только о своих траблах с весом)
Итак, за эти месяцы я бегала несколько раз,на диетах не сидела, и вес остался на той же отметке.Хорошо что больше весить не стала это радует)
Сейчас хочу научится уделять себе время,проблема вся в этом.До себя руки совсем не доходят((((Мне кажется это проблема многих женщин.

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

С понедельника придерживаюсь режима.

11 Июн 2008 15:29 [

Настроение: весёлое ]

Ну вот, я все это время пока не писала в дневнике,ела спонтанно от случая к случаю...прибавила только 1 кг.Но думаю это нестрашно.
С понедельника хочу придерживаться режима следующего:
- не есть после 6.
- исключить сладкое,жирное.
- бег 3 раза в неделю.
- понедельник день разгрузочный.
- воскресенье день,когда можно позволить что-нибудь запретное.
Позволить себе диету конкретную немогу,всвязи с работой.
Думаю результаты не прикажут долго ждать.=)

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Маленький отчет=)

30 Май 2008 01:02 [

Настроение: я - молодеццц! ]

Ура!Я взвесилась и у меня за сегодняшний день отвес в 1 кг=)))
Как я уже писала,на гречке уже не сижу.Просто считаю каллории.
Вобщем за 6 дней моих ограничений я потеряла 4 кг,что очень не плохо!
Завтра беру с собой на работу кефир!
Состояние нормальное,веселюсь, улыбаюсь,активная,ведь надо себя проявлять на работе))))Так что на самочувствие тьфу тьфу не жалуюсь.
Всем успехов!!!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Посоветуйте мне какую диету выбрать!

29 Май 2008 20:12 [

Настроение: спать хочу ]

4 день закончен.Вес не стоит на месте ,а убавляется.Каждый день не взвешиваюсь,но каждый раз весы показывают все меньше и меньше.
С гречкой незнаю что делать.Мне не до нее.Я работаю,все очень нравиться!Не буду же я с баночками тоскаться туда. не до них.седня съела еды максимум на 500 каллорий,но это была не гречка(((
Я готова на подвиги!!!!!!.....тока посплю чуть чуть...
Ушла спать....

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Третий день

28 Май 2008 00:08 [

Настроение: спать хочу ]

У меня сегодня третий день диеты.....все шло хорошо...прихожу домой вечером...а папа сидит наворачивает мою гречку!!!Естественно он ее не ел как надо по диете))))),там с котлеткой сидел уминал...(((
Кароч я попробовала голод заглушить кефиром..неполучилось.Кароч я съела сыр тофу 100 грамм примерно,несколько оливок и огурчик.((((
Вобщем завтра я решила быть только на кефире...
Кстати я прошла собеседование!Завтра уже выхожу работать!!!Ура!!! toothy4

Написано: Jenni Комментарии 4 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Второй день диеты закончен=)

27 Май 2008 01:01 [

Настроение: спать хочу ]

День второй закончен удачно))))
Чувства голода нет пока,все идет по плану.Кашу ела один раз и выпила один стакан кефира,больше немогу!
Ща схожу еще наверно через силу волью его в себя,а то как-то мало за день съеденного получается.
Чувства голода нет,наверно потому что нервничаю очень,собеседование завтра.Не хочу думать об этом, а мысли сами в голову лезут всякие((
Надеюсь все пройдет успешно! Rolling Eyes

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

В России лето отменили чтоли?

26 Май 2008 00:51 [

Настроение: возмущенное ] [

Что делает: слушаю The Kooks ]

Как надоела такая погода:слякоть,дождь, сильный ветер....ХОЦЦА ТЕПЛА!!!
Я не магу,как же хочется летний безветренный вечер,когда и не жарко и не холодно,а вот так как надо!!Погулять по городу в компании лучших друзей!!!
Лето в Россию,в Москву я умоляю о Боги!!!! prayer

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Первый день диеты прошёл успешно

25 Май 2008 22:21 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: слушаю музыку=) ]

Итак,первый день гречневой диеты прошел успешно.Ела всего два раза,больше не хотелось ,да и некогда было.Все эти два раза ела гречку со свежим огурчиком!
Это было вполне осознанно,ну не могу я просто гречку жевать!А так было вполне съедобно!
Пока не взвешиваюсь.За день до диеты разгружалась, и потеряла тем самым 1.5 кг.
Посмотрим как дальше пойдет!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Разгрузочный день закончен!

24 Май 2008 23:58 [

Настроение: я - молодеццц! ] [

Что делает: слушаю музыку ]

Ура, разгрузилась я сегодня хорошо!За день только 0% творог(250гр) и зеленый чай.

Незнаю как пройдет моя гречневая диета(начинаю с завтрашнего дня)...Кароче сколько продержусь,столько продержусь!Вообще запланировали с Проказницей на 10 дней.Удачи мне!!!!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Разгрузочный день.

24 Май 2008 14:51 [

Настроение: спать хочу ]

Вчера была вечеринка).Отожгли по полной.
Ела мало,но пила...в алкоголе ведь не только каллории но и градусы....голова болит и тошнит....Ну ща уже не так,но с утра пиипец,как плохо было.Спать легла под утро,всего 2 часа спала.
ВСЁ!Сегодня рельно новая жизнь началась!Я прям чувствую это!Я хочу этого!Прекрасное чувство!
Съела чуть творога, выпила чаю.Больше на мАгу.Ну мож еще к вечеру аппетит появится,посмотрим.
С завтрашнего дня с Проказницей сажусь на гречневую диету

!Ура!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Будем ставить рекорды?

23 Май 2008 15:26 [

Настроение: боевое ] [ Что делает: музыка музыка музыка ..............немагу без неё....... ]

Проснулась сегодня в боевом настроении.
Завтра начинаю пору разгрузочных дней.
Думаю завтра побыть на зеленом чае и на пачке обезжиренного творога.
Вчера и сегодня ем по чуть-чуть.
Хочу отвесов на весах

!!!!!!!!!

Написано: Jenni Комментарии 4 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Хочу радоваться жизни.

23 Май 2008 02:12 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Моё настроение зависит от моего внешнего вида настолько, что даже становится страшно.Ведь понимаю,внешность вторична,не это главное в жизни. Но я такая какая есть,такая замороченая.
Хоть все говорят,что я все равно выгляжу нормально и ухажеры есть.Но мне самой не комфортно в такой оболочке. Поэтому,не могу быть раскрепощенной на столько на сколько я есть настоящая,внутри.А быть раскрепощенной,открытой это очень важно.
Мне итак говорят что я очень весёлая, открытая, интересная, оптимистка и все такое..то как они меня будут называть,когда узнают что видят лишь маленький процент от всего перечисленного.
И я мир увижу по-другому,более ярким!Будет можно многое,чего я себе не позволяю,будучи еще в этой ужасной оболочке....Но пока обо всём только мечтать...Постораюсь мечту сделать явью- это цель.

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Всё сначала!

22 Май 2008 15:38 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Ну вот всё сначала...
Теряла я когда-то 13 кг...
Потом был у меня дикий стресс из-за работы,который длился около 3 месяцев,слезы постоянные,жизнь в черно-сером цвете...
Благополучно вернулись все кг обратно,да мне было пофиг на себя,на всех.Я даж не думала о весе,каллориях каких-то,о правилах в еде, о том что я становлюсь всё ужаснее и ужаснее...
Но друзья и родственники вернули меня к жизни, родители не заставляли выходить меня на новую работу и до сих пор не заставляют, а друзья ни на день не оставляли меня одну.
Спасибо им большое!
Теперь я восстановилась морально и готова восстановить свою физическую оболочку! sunny

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Я вернулась=)))))

22 Май 2008 03:30 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Была тут последний раз 20 ноября 2007 года......
Теперь я снова здесь...всем привет, я очень соскучилась!!!
Буду опять бороться с собой. Smile

Всем удачи!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Крик души моего второго я!

20 Ноя 2007 01:21 [

Настроение: возмущенное ] [

Что делает: работаю ]

То что ща со мной происходит ужасно!Я недавно была 73 кг!Теперь мой вес почти 78!Куда я качусь,разве к этому я стремилась?Что я зря сидела на диете медиков почти 2 раза и худела на десяток кг.Что зря бегала по 12 км в день летом?Что зря я за место отдыха на море,плавала как сумасшедшая. У меня было подтянутое загорелое тело,меня никто неузнавал на улице.Что с тобой происходит?Почему ты даешь себе слабину? ХВАТИТ!!Так больше нельзя!!А то будешь весить как когда-то-85!!Тебе ведь так тяжело это все далось,зачем сейчас все портить,одумайся пока не поздно!

Написано: Jenni Комментарии 1 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Я нашла выход!!!

15 Ноя 2007 01:41 [

Настроение: боевое ]

Как я сразу не догодалась!!!Вот моя проблема-это шоколад!!Я неимею голода так такового,МНЕ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО!И я все думала, как же избавиться от этой привычки?Легко!!Надо неделю кушать один шоколад!!Может затошнит под конец?И я перестану его хотеть?Нашла диету,смущает что печени будет плохо,но моей непривыкать!Зато потом спасибо скажет....я надеюсь!Посмотрим!=))

Шоколадная диета

Шоколадная диета рассчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо сделать перерыв на 4-6 дней.

Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, выпить кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того, как поедите. За пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограммов.

Эта диета может плохо воздействовать на печень, поэтому, прежде чем сесть на нее, посоветуйтесь с врачом.

За. Разгрузочные «шоколадные» дни вполне способны привести к желаемой потере веса, а кроме того, ее соблюдение для сладкоежек может стать настоящим удовольствием.

Против. В постоянной борьбе с лишними килограммами шоколадная диета, как и любая другая монодиета, не является панацеей.

Написано: Jenni Комментарии 6 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Меня надо на необитаемый остров.

13 Ноя 2007 16:15 [

Настроение: я плакаю ]

Сколько раз зарекалась и все равно загадываю,а как по-другому.Вот загодала что сегодня на медиков диету сяду.А сама уже творог съела....когда по диете я голодать вобще-то должна((((А еще мама рис с капустой пожарила и вкусностей накупила..Разве так можно???аааааааааааа
Пойду поем....Где моя сила воли?....эх....

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Какие весы мне купить???

13 Ноя 2007 13:07 [

Настроение: классное ]

И все-таки я решила сначала сесть на Медиков диету,а потом 35 дней!!А то у моей подруги ща ДР будет 17.Так что перенесу я ее на потом.
А пока сяду на Медиков диету.Это моя первая диета!С нее я начала как попала на этот форум!Сбросила 5-7 кг!Сейчас я на это ненадеюсь т.к. всегда когда садишься на диету второй раз на ней теряешь меньше!Но хоть что-то!!
Я долго думала что купить себе с зарплаты,такое чтоб побаловать себя,в конце концов дошло:весы!!А то у меня дешевые,им уже 4 года,а хочеться электронные,точные точные!!!Если кто может посоветуйте какие хорошие,а то я в них нифига непонимаю.))))
Вешу ща опять 76,но переставлять линейку нехочу,надеюсь скоро вес вернется на свою прежнюю отметку!!!.....и даже меньше!

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Хи!!!!Готовлюсь к переменам!

10 Ноя 2007 02:32 [

Настроение: боевое ]

Завтра начнется диета,на подобной не сидела ни разу!!!!ОНА ДЛИТЬСЯ 35 ДНЕЙ!!
Но я выдержу!!Если смогу ,а я смогу то в конце буду весить на 12-15 кг меньше!!!
Но это в мечтах конечно,я согласна и на 6-7!Завтра, первый день, он пройдет легко так как я на работе буду целый день!!!в 22.30 приду и чтобы не наесться лягу спать сразу,хотя нет сначало зайду в инет,отпишусь что да как!!А потом лягу а то мало ли,на диете то непомню когда последний раз сидела...помоему в начале сентября.Удачи мне и побед!!!!!

Написано: Jenni Комментарии 1 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

В субботу будет начало битвы!!!!Э-гегей!!

08 Ноя 2007 21:47 [

Настроение: дьявольское ]

Сегодня качала пресс и делала приседания!Уже все болит!!!
Вобщем в субботу начинаю садиться на диету.Завтра будет молокачай!!!Хочу быть красивоййййй)

Написано: Jenni Комментарии 6 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Нстроение хорошее!!!

08 Ноя 2007 14:36 [

Настроение: озорное ]

Настроение офигенское,позитивное!Решила с Проказницей сесть на диету которая длится 35 дней!Даже незнаю смогу ли я?Но попробую,т.к.надо срочно что-то предпринимать,до нового года совсем чуть времени!!
А сейчас я займусь тем что 100 раз буду делать приседания и 100 раз качать пресс!!!!огого...

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Покупками довольна!

07 Ноя 2007 00:04 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Кароч купила я се шмоточек...ммммм классные!!Настроение было такое,что я себе купила очень женственные вещи:удлененная леопардовая кофточка(очень секси)и платье черное очень оригинальное,такого нигде невидела,еще сумочку классную большую и красивое нижнее белье(черное с кружевами и шелковой отделкой!!)
Мерила друзьям понравилосьи мама даже в восторге!!А когда она довольна,то мне еще лучше!!
Кароч мне инструктор по фитнесу говорила что одна женщина каждый день качала пресс 100 раз и 300 приседаний и похудела на 10 кг за месяц...Конечно она и грамотно питалась при этом.А я чем хуже??Надо попробовать.
Завтра буду качать сто раз и сделаю хотябы 100 приседаний(ноги у меня че-то слабые,боюсь триста несмогу)
Через месяц проверим эту инфу!

Написано: Jenni Комментарии 5 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Ща поеду шопингом заниматься!

06 Ноя 2007 10:52 [

Настроение: щасливое ]

Ну наконец-то у меня появилось свободное время!!ЩА выезжать буду.Ведь я серьезно незакупалась вещами когда похудела,донашиваю растянутые вещи в основном!
Вчера приходила подруга и все-таки вытащила из меня всю историю,почему я такая грустная и странная в последнее время.Говорит чтоб я увольнялась.Я незнаю.
Сегодня нехочу об этом всем думать,сегодня день я посвещаю себе!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Конечно я рада ,но....

05 Ноя 2007 14:00 [

Настроение: испуганное ]

Встала на весы и удивилась,я за последние 3 дня(причем один из них я провела на др и круто ела) похудела на 1,7 кг.Мне кажется это может быть только из-за стресса у себя на работе.Т.к. я совсем не сидела ни накаких диетах.Мне конечно приятно,но я бы хотела похудеть другим способом,нежели этим. scratch

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Завтра шопинг!

02 Ноя 2007 14:25 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Вчера ходила в трен.зал.Качалась,на беговой дорожке бегала полчаса,ниразу неостановилась,это хорошо!Удивительно,но у меня ничего неболит после вчерашнего!Может быть потому что я в сауне была после занятий??Просто даже незнаю что и думать! scratch

Кушаю вроде поменьше,КД просто видимо прошли.Реально чувсвую как перед ними и вовремя, ела все подряд а ща спокойно могу отказать от еды!Связь есть!
Завтра у подруги будет ДР!!И завтра с утра поеду шопигом заниматься,давненько неделала!Эх...Жду-недождусь завтрашнего дня!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Ноябрь-месяц моих побед!

30 Окт 2007 03:25 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Я наконец освоилась на своей новой работе,но конечно есть еще тревога что накасячу,расстрою управляющего,разочарую сотрудников,я впринципе неуверенна в себе всегда а тут тем более.Постараюсь в будущем месяце делать всё возможное, чтобы ко мне на работе относились как к важному сотруднику!
Буду делать всё возможное чтобы похудеть,мне это особенно важно быть в форме,т.к. я лицо фитнес-клуба,когда приходят поситители ,первым кого они видят,это меня.А я ОЧЕНЬ большая!Так что мне это очень важно.Последние три дня слышу ,мне сотрудники намекают,типа ты работаеш уже третий месяц и нифига непохудела???Так что я просто обязана.
А я наоборот потолстела,непорядок...
Хочу изменить свою жизнь кординально,первым шагом будет сбросить вес,а дальше поменять стиль в одежде,поменять свое мировоззрение,проще относиться к сложным ситуациям в жизни,.И вобще много-много всего!!Надо многое обдумать!!

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Собираюсь на работу

26 Окт 2007 16:19 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Я проснулась сегодня только в 2 часа,и сейчас к 5 собираюсь на работу.Приду с работы поздно,значит поздно лягу и поздно встану.У меня сбился режим,вобще незнаю что делать!!Легла сегодня только в 5 утра.
ТАк же у меня сбился график приема пищи,от этого я и набираю вес.Что мне делать?ужас какой-то.Всё, с этого момента вобще не буду есть. Sad

Написано: Jenni Комментарии 1 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Жить хорошо,а хорошо жить еще лучше!

25 Окт 2007 21:50 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Сегодня купила духи!Мои любимые!!Так рада!!Любуюсь на них!Еще рыбок сегодня купила,а то что-то я совсем забросила свой аквариум!
Сегодня я поняла,что я просто обленилась,лень готовить полезную пищу,лучше круасаны с чаем попью,кароч всё от лени!!Надо себя заставлять ходить в трен зал,соблюдать режим,я иногда такая пофигистка,а потом удивляюсь откуда лишние кэгешки!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

ура ура

23 Окт 2007 22:16 [

Настроение: всё будет харашо! ]

А я сегодня после 6 не ела!И не хочеться пока!На своей диете я решила сидеть не так как задумала в начале,а вот так:с утра каша,обед-овощи или молочное,ужин фрукты или омлет.На перекусы,если приспичит,у меня пойдут мюсли-батончики.Они сытные и полезные!Вот так я питаюсь последние 3 дня и похудела на 1кг!!Ура!Буду продолжать в том же духе!
Прошла сегодня на форуме тест,какой у меня тип метаболизма.Оказалось углеводный,ну в принципе я и так это знала,но не знала что мне чтобы избавиться от лишнего веса надо заниматься такими занятием по типа тай бо или кикбоксинг!А у нас в фитнес-центре такие занятия есть,так что буду ходить!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

жить хочу по-новому.

23 Окт 2007 14:26 [

Настроение: в творческом поиске ]

Хочеться поменять все в своей жизни.Какое-то состояние.Хочеться стать другой,не только внешне,но и внутренне!Только как?Наверно постепенно!!Хочеться чтобы ко мне относились по-другому,кароч незнаю что со мной.Хочется начать жить с белого листа!
Наверно мне надоел тот образ жизни в котором я живу.
Начну сегодня же меняться!!
Насчет диеты,нифига не получается,например вчера я смогла покушать только в 8 вечера.Это неправильно,я понимаю,но неполучается по-другому!Надо что-то придумать!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Надо спать................

23 Окт 2007 02:29 [

Настроение: теряю голову ]

Пришла с работы уставшая....Жесть.Все-таки работать 16 часов в день,это чересчур.Ни на что другое ни сил ни времени не остается.Никакой личной жизни.Так грустно...Что самое ужасное график сбился,ложусь спать только в 4-5 утра.Раньше не могу,организм уже на автопилоте.Пробовала тут в 2 заснуть...три с половиной часа провалялась и бродила по квартире.Зато проснулась в 2 часа дня.Ужас,причем по-другому немогу.
Надо что-то делать.Может лекарства какие-нибудь попить,успокаивающие.Если кто-нибудь может мне посоветовать,очень прошу......

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

1 день закончен!

21 Окт 2007 21:39

Эге-ге-ге-й!!НУ вот первый день моей диеты подошел к концу!Я продержалась,несчитая того что съела 2 мюсли батончика(кароч съела лишние 400 калл).А так нормуль.Завтра у меня будет голодный день,на воде.Я буду на работе ,поэтому я сдержусь,это не проблема!На весах уже 77!
Сегодня ходила к знакомому,заказала духи.Вобщем он их привезет уже во вторник!!
Причем пузырек 100 мл!!По закупочной цене!!Я счастлива!!
http://www.cosmoaroma.ru/fotos/foto_1_1647_1249246361.jpg

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Разгрузочная диета составлена!

21 Окт 2007 14:05 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Я хотела составить свою систему питания,по которой я бы придерживалась и вес уходил бы медленно ,но верно.И почти она готова.Но т.к. мне надо похудеть до 3 ноября срочно,я составила себе еще свою разгрузочную диету!Она неочень жесткая,но так может показаться на первый момент!Моя диета это 7 рагрузочных дней: фруктовый, молочный, яичный, кашевой, злаковый, пустой и овощной!Вес на начало диеты 78!
Расчитана как раз до 3 ноября,т.е. 13 дней!
Хотелось бы на ней похудеть килограмм на восемь,но посмотрим.
Сегодня у меня фруктовый день.Можно любые фрукты кроме бананов и винограда.Дома имеются апельсины и яблочки!Пока съела только три дольки!Пойду съем еще!=)

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Продолжаем тему идеалов!

20 Окт 2007 16:50 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Продолжая тему идеалов,я хочу поставить фото второй девушки.Ник у меня,значит от Дженифер лопез,а аваторка...Она превратила сказку о Золушке в реальность и уже одним этим помогает многим людям не терять веры в свои силы и надежды на счастье.
Наташа Водянова, жена английского лорда и одна из самых высокооплачиваемых топ-моделей, получающая миллионные гонорары, родилась на окраине Нижнего Новгорода. Ее мать в одиночку воспитывала трех дочерей, одна из которых была - инвалид. Наташа как старшая помогала матери. Для того чтобы больная сестра не оставалась дома одна, Наташа по очереди с матерью выходила на рынок торговать фруктами. Ни о каком достатке в семье не было и речи. К тому судьбоносному кастингу, с которого началось ее восхождение на Олимп моды, у Наташи не было даже юбки, и ей пришлось срочно перешить что-то из бабушкиного гардероба.
С лордом Джастином Портманом нижегородская Золушка познакомилась на вечеринке. Русская красавица сразу понравилась англичанину, а вот Наташе лорд вначале показался очень несерьезным парнем. Сейчас у них растут сын и дочка,и помоему месяц назад родила еще одного сынишку. Разбогатев и став супругой лорда, все равно не забывает свой родной город. В самом конце 2006 года известная супермодель подарила детишкам Автозаводского района, в котором она сама выросла, огромную детскую площадку с аттракционами.

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Мои идеалы!

20 Окт 2007 03:22 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Увидела у Таточки(привет тебе!)в дневнике ее идеалы красоты и решила в своем дневничке тоже поместить фото тех девушек,внешность которых меня прёт!!Пока выкладываю мою любимую Дженифер Лопез!Я ее люблю и как певицу,и как бизнес-леди,и как женщину,которая следит за собой!Жалко что нельзя перенести фотографии с моей частной коллекции на моем компьютере,поэтому ставлю то что на скорую руку нашла в инете!

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Настроение отличное!

19 Окт 2007 14:54 [

Настроение: весёлое ]

Проснулась в отличном настроении,и хочется весь мир перевернуть!!Ща на работу скоро пойду!Сделала такой мейкап клевый!!Покушала омлетик с лечо,попила кофе!
Я все-таки решила что сама себе составлю диету,чтобы подходила мне,у меня ведь много запросов,мясо не ем,рыбу тоже,то не люблю,это.А еще у меня ведь график на работе сумасшедший,если я не буду есть после 6 то упаду,ведь я работаю до 12 ночи.Так что причин много всяких!Завтра у меня выходной,буду этим заниматься!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Снова-здорова

19 Окт 2007 02:54 [

Настроение: в творческом поиске ]

Ну вот!Я сделала свой дневник красивым!!Мне нрав.))
Хочется и тело сделать красивым,руки иногда опускаются,иногда,как сейчас,поднимаются!!Самое главное никогда не вешать нос!Да я сейчас вешу много.Еще месяц назад я весила 73,8,а теперь 78,но я себя утешаю тем,что в конце этой весны я весила 85!Главное не быть больше!
Так что,вперед!!Диета за диетой!!И приводить себя в норму!!!

Написано: Jenni Комментарии 4 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Завтра разгрузка!

17 Окт 2007 01:02 [

Настроение: боевое ]

Получилось что на работе сначало дэрэ отмечали,на следущий день другая девченка уволилась,тоже тортики поставила.А потом я была три дня дома,отсыпалась,отъедалась!!Кароч я уже вешу 78.(а когда-то была 73.8!!!)
Завтра и послезавтра я работаю, и сделаю себе разгрузочные дни(там нет холодильника набитого до отказа и мамы которая меня все время кормит),так что я продержусь.А потом 2 выходных,я вобще из тренажерки вылезать небуду!А дальше посмотрим!Просто так несдамся....что такое???кажется настрой появляется!!!!Главное его неспугнуть!!!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

НУ ПОЧЕМУ???????????

15 Окт 2007 15:52 [

Настроение: я в шоке ]

Кароч у меня ничего не выходит!Я даже умудряюсь набирать вес.Что делать незнаю,я в тупике!Обсалютно пропал настрой,незнаю где его брать!Опять старая песня:каждый день пытаюсь начать питаться правильно и ни фига!!Обидно...

Написано: Jenni Комментарии 5 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Я вернулась!

07 Окт 2007 00:27 [

Настроение: классное ]

Да,давно меня небыло!Работала так что некогда было денег положить на инет!Но теперь выходные уррра!!!Кароч с кашевой диетой все обломилось.И вобще незнаю что делать!График такой,что во время работы о еде совсем недумаешь,устаешь и все такое,зато только приходишь домой и набрасываешся на все сразу!Вешу тоо 75 то 76!Кароч хотя бы держусь и то радует!!Завтра иду в тренажерный зал и в сауну!Ура!А после еду на концерт клевой рок-группы!Думаю точно сброшу.Думаю составить себе программу питания,по которой питаться и ходить буду в тренажерку 3-4 раза в неделю!Сказала я наевшись сейчас после работы((Куда делась моя сила воли???

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Всё уже болит!

30 Сен 2007 21:31 [

Настроение: испуганное ]

Ну наконец-то я сходила в тренажерный зал!У меня все стало болеть сразу же,представляю что меня ждет зава утром!Фитнес-инструктор погоняла здорово!А после пошла в сауну,пропотела там значит,потом под контрастный душ!Так классно себя чувствую!!эх...Как пришла попила только травяной чай и все!Есть захотелось где-то полчаса нгазад ,но!!я не буду!Встала на весы уже 76!!Минус кг!Здорово дальше бы так!! Very Happy

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Кашевая диета началась!

30 Сен 2007 12:04 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Ну вот первый день начался!Состояние боевое,так как по другому в моем положении нельзя!Кушаю рис каричневый,еочень вкусный ,но говорят что он во много раз полезнее белого!За эту диету я думаю у меня уйдут шлаки,лишняя вода,организм очиститься,а следующие диеты помогут мне потерять уже жир!Какое это мерзкое слово,фиии!!Совсем скоро пойду в фитнесс-центр и буду заниматься заниматься и еще раз заниматься!!Вчера встретила подруг с которыми в школе еще учиалсь,они меня совсем неузнали,сказали что здоро похудела!!Интересно а что бы они сказали если бы увидели меня не в этом ужасном весе 77,а в весе 73,в котором я была в начале сентября?Эх,но еще не вечер!Увидят и в весе 65,о котором я просто мечтаю!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Спорт+диета!

29 Сен 2007 22:45 [

Настроение: боевое ]

Ну наконец-то я нашла время чтобы написать в мой любимый дневник!Думала досижу 12-дневку,но кинула ее так как я нина грамм не похудела,видимо не моя диета.Как весила 76 так и вешу,вернее из- за того что 2 дня ем что попало,набрала еще кг и того 77!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кароч я зава сажусь на кашевую диету и иду заниматься (о наконец-то!!) в тренажерный зал!!!
Буду сидеть на кашевой диете 10 дней,надеюсь эта диета поможет!И буду из кожи вон лезть чтобы похудеть по своему плану.Просто нехочеться набирать ВСЕ ЭТО обратно!Не упущу ни в коем случае!!

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

6 день!

26 Сен 2007 19:13 [

Настроение: классное ]

Короче, у меня вес непадает,ну и фиг с ним!Все равно есть как раньше не буду!Буду правильно питаться,у меня дальше будет очень клевая кашевая диета,она и сытная и для организма полезная.Вес не потеряю,зато организму-польза! Smile

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Пятый день закончен а результатов все нет(

25 Сен 2007 19:33 [

Настроение: я плакаю ]

Ну почему я не худею?????????7Я не понимаю,вроде уже 5 день закончен а вес стоит!Я скоро сойду с ума.(

Написано: Jenni Комментарии 1 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

уже закончен 4 день

24 Сен 2007 19:38 [

Настроение: пофигистичное ]

Подошел к концу 4 день.Съела за день я только гематогенку,грушу,и чуть-чуть салата овощного с картофелем.И нечего не хочется.Я должна радоваться,т.к. уже 4 день закончен,я выдерживаю,не срываюсь...Но сегодня я все-таки встала на весы, а они показывают... все теже 76.Я непонимаю почему вес неснижается.Все делаю правильно,но дела не идут.Лучше бы я не вставала на весы...зачем я это сделала...Конечно не буду сдаваться,буду продолжать начатое,но фигово когда стараешся и нечего не получается.

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Третий день закончен!

23 Сен 2007 22:01 [

Настроение: боевое ]

Эх,вот и третий день подошел к концу,супер,голода нет.Кстати неожидала что после 6 есть совсем нормально,ну хочеться есть,но сдерживаться реально.
Завтра у меня овощной день,какая-то кабачковая икра((Есть ее небуду,мне работать надо,а мне сказали что от нее...ну вы сами понимаете...санузел должен быть по близости.Мне мама купила апельсины красные марокканские,груши,и есть яблоки привезенные с дачи!Так что я сделаю себе опять фруктовый день!Незнаю сколько вешу,а так интересно!!Но взвешусь в конце диеты!!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Ну вот 2-ой день подходит к концу!!!

22 Сен 2007 20:43 [

Настроение: классное ]

Ну вот второй день 12-дневной диеты подошел к концу,завтра у меня будет творожный день,ура!!Так быстро эти два дня прошли,надеюсь что дальше так же будет!Моей ошибкой было то что сегодня я съела несколько яблок,а они вызывают ужасный голод,незнаю как у других но у меня прямо зверский!!Лучше бы грейпфрут съела!Конечно не выдержала и съела чуть-чуть каши геркулесовой,но чуть-чуть!А так все отлично!Завтра думаю никаких срывов небудет!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Любовь.....

21 Сен 2007 21:18 [

Настроение: влюбленное ]

Раньше не верила словам,что когда человек влюбляется ему ничего больше не нужно...теперь верю.Знаю с недавних пор одного молчела,с первого взгляда поняла что вот наконец-то,то что мне нужно,то что ждала!!Потом узнала что у него отношение с девушкой ,причем длительные(4 года),думаю,вот черт,мне всегда везет!!И вот сегодня мне он сказал,что расстались и что ему совсем небольно т.к. давно все шло к этому.Знаки внимания все на меня,как же это клево!!Давно не испытывала взаимной симпатии!
И кстати даже кефир,который мне надо было пить по диете непила,вобще не хотелось ничего,только побыть еще чуть-чуть с ним...

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Ну что?Поехали!?

20 Сен 2007 19:31 [

Настроение: боевое ]

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

Ну это точно теперь окончательное решение,завтра же начинаю!!Думаю 5 кг на ней скину,мне очень надо к началу октября!Кто сидел на ней,жду комментариев,кто сколько скинул,и стоит ли начинать!

Написано: Jenni Комментарии 4 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Эх...на диету бы...самой чтоли ее придумать

19 Сен 2007 21:50 [

Настроение: в творческом поиске ]

Поняла сегодня что худеть без диет у меня неполучается.А на какую садиться непредставляю.На одной надо строго придерживаться,другая непомогла,на третьей надо мясо кушать.эх...На какую бы сесть.Девченки плизззззз предложите мне что-нибудь результативное,срочно надо в форму придти!!!Я смотрела в диетах на форуме,у меня глаза разбегаются, и я ничего немогу выбрать.На какой похудели именно вы?Жду,НАПИШИТЕ ПЛИЗЗЗЗЗЗЗЗ!

Написано: Jenni Комментарии 1 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Как здорово что мы все друг у друга есть!

16 Сен 2007 14:12 [

Настроение: боевое ]

Я проснулась в фиговом настроении,но оно у меня поднялось после приятных слов форумчанок,которые меня поддерживают и как никак верят в меня!!Вот со второго октября меня Riki зовет на яичную диету!Давно хотела кстати на ней посидеть,да все руки не доходили,и вот!!
Завтра думаю на молокочае разгружаться,как раз я зава работаю и кроме зеленого чая и молока с собой ничего невозьму!Хватит нюни распускать пора опять за себя браться,я хочу быть сильной и красивой!!

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Все плохо:(

15 Сен 2007 21:05 [

Настроение: перепутанное ]

Все ужасно:погода плохая,настроение ноль,а еще хуже то что у меня сегодня омерзительное состояние в такой день-у мамы день рождения.Я ей нечего неговорю,но она все равно чувствует.Ничего у меня не получается,вес набираю за место того чтобы терять его(.Я поняла что нужно иметь настрой,а у меня его что-то нет.Где его взять?Я уж в зеркало смотрю и вижу там безобразие(вроде должно взбодрить),и работу нашла хорошую,и на форуме на этом клевом сижу,и все вроде должно идти как по маслу,а все никак.Буду настрой искать...только где?эх..............................

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Что-то никак...

13 Сен 2007 19:52 [

Настроение: сомнения ]

Что-то никак у меня неполучается...Опять начинается старая песня:вот завтра начну,сегодня последний кусочек,блабла.Клева что завтра опять на работу.Правда боюсь что после нее приду и накинусь на холодильник,как раз мама сегодня приехала,вот наготовит мне...Постараюсь сопротивляться.Вес прыгает,около 75кг.ЖЕСТЬ.;(((((((((((

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Жизнь прекрасна!!!

07 Сен 2007 20:11 [

Настроение: радостное ]

я вернулась!!Времени не было чтобы писать!!У меня все отлично!Вобщем с работой у меня все ок,ребята там клевые работают,со всеми познакомилась,пообщалась,классно!!Я работала целую неделю без выходных,и никапельки неустала!!Сегодня выходной,но я туда все равно заходила просто так,пообщаться!Похудеть за это время несмогла,т.к. не до этого было,ела что попадется,но вот сейчас когда вощла в курс дела на работе,буду налаживать питание!Сейчас я вешу 74,8 а не 73,8.Но это ерунда,будет лучше,т.к. у меня есть все условия для этого!!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Нехитрые подсчеты.

30 Авг 2007 13:12 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: слушаю rnb ]

Провела нехитрые подсчеты,Мне до ноября нужно потерять оставшиеся 13.8 кг.На это у меня 2 месяца.За каждый месяц я должна терять 6.9 кг,т.е. в неделю всего 1.6кг!!Это вобще ерунда так что у меня все получиться!!
Ах да я забыла написать что же такое случиться в ноябре.Вобщем у моей лучшей подруги будет ДР 3 ноября!Там будут все все все наши знакомые,бывшие одноклассники,друзья,люди с работы.Это идеальный момент чтобы показать себя! На день рождения она снимает ресторан,все будет по первому классу!И чтобы там я расслабилась по полной программе мне нужно чувствовать себя уверенно king

.Пойду туда с чувством выполненного долга перед собой любимой!!А потом 12 ноября у еще одной подруги будет ДР!!Там будут все те кто не будет на первое ДР!!Так что аргументов чтобы похудеть до ноября придостаточно!!Думаю я справлюсь!! toothy4

Так что от толстушки Jenni неостаниться и следа!Берегитесь кегешки!! Guy with axe

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Завтра кефир(((

30 Авг 2007 01:17 [

Настроение: придурковатое ]

Проснулась значит сегодня взвесилась... достала свои весы из укромного места,куда я их заныкала...на время диеты...короче у меня отвес за 1 разгрузочный день и 4 дня медиков диеты 3.2 кг!Думаю за пять дней 3.2 кг это очень неплохо,теперь я 73.8кг.Измерила параметры,писать их небуду,поменьше стало на 1-2 см,а вот грудь меньше на стала tongue

Сегодня я скушала неочень много,но все равно следующие 2 дня буду на кефире!
Я так рада что вес с мертвой точки слез,дальше-проще!Всё, я баеньки!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Не смогу продолжить:(

29 Авг 2007 00:13 [

Настроение: я плакаю ]

Да конечно в начале диеты я знала что у папы будет день рождения,но думала что смогу себя сдержать,или придумаю что-нибудь.Но сегодня вечером делая с мамой некоторые салаты поняла что несмогу.Нет,сегодня я нечего неела кроме салата, который мне нужно есть по диете.Я день вобще ничего неела,за исключением пары яблок,потом четыре дня на этой диете...а вот завтра например, я должна пить только молоко(800гр) thumbright

...Я не монстр,у которого нет голода, и у которого сила воли на высшем уровне. Sad

Я решила что завтра от салатиков и торта неоткажусь,зато 30-го и 31-го буду пить кефир.
С первого все-таки будет у меня бонский супчик.Там дней рождений ни у кого нет...у мамочки правда будет,но только 15 сентября!!Кстати надо подумать что ей купить... scratch

а!!Она соковыжималку просила!Отлично!
Вот я что думаю:как бы завтра ненакинуться на все все... confused1

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Четвертый день!!

28 Авг 2007 12:51 [

Настроение: радостное ]

Ну вот можно сказать половина диеты уже позади,Осталось еще чуть-чуть,и остались неочень голодные деньки.Чувствую что отвес есть,интересно сколько там?Как же хочется посмотреть Shocked

Многие форумчанки которые вместе со мной начали эту диету сошли с дистанции вчера,так жалко,самой даже хотелось уйти тоже,сложно все-таки одной, без поддержки.Но все-таки сдержалась и пошла готовить пищу на этот 4 день.
Настроение у меня сейчас очень позитивное,хоть на улице пасмурно и холодно.Посмотрела в окно люди уже в куртках ходят...Кстати мне ведь курточка теперь новенькая нужна!Ведь с весны я уже на 8 кг похудела и та наверно будет болтаться на мне!!И вобще надо весь гардероб перемерить!Конечно так приятно видеть когда на тебе вещь болтается,но большая часть одежды в моем гордеробе очень дорогая.эх..Ну ничего деньги не главное!!Главное что нашла в себе силы,и смогла сделать первые шаги к своей цели. Smile

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Всё самое сложное позади!!!

27 Авг 2007 21:15 [

Настроение: радостное ]

Итак,самые сложные голодные дни уже позади,хотя сегодня я не голодала Embarassed

съела грушу,нектарин,персик...вот.Но больше такого не повториться salute

Мне мама помогла сейчас нарезать капусточку(она очень мелко умеет,крупно в рот не полезет silent

А я все остальное делала,а еще туда маленький огурчик порезала и перчик зеленый,просто капусту с морковью я нехочу sad5

Когда в прошлый раз ела,мне как-то неочень понравилось. Sad

И только сегодня поняла что эта диета заканчивается 31 августа!!Так что в новый сезон войду более или менее стройной!!И решила что с 1 сентября сяду на бонский суп.Овощной бульон с вареными овощами будет очень полезен после такой строгой диеты.Так что я на диете медиков останавливаться не собираюсь и настраиваюсь на дальнейшее похудение!!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Уже начало третьего дня!

27 Авг 2007 20:12 [

Настроение: озорное ]

Два дня и пролетело!Сегодня самый сложный день на мой взгляд,но я справлюсь!Так как я специально не взвешиваюсь,мне интересно сколько я потеряла.И поняла что мне будет достаточно 3-4 кг.Ну если будет больше то тоже хорошо!Если весы покажут 72 я буду прыгать до потолка от радости!Последний раз я взвешивалась и была 75.2 кг.Да это много,но я ведь 4 года подряд весила 83-85 и тогда я просто мечтала об этой цифре на весах:\"Господи ну когда же стрелка весов сдвиниться ну хоть чуть-чуть влево!!\" И вот!!Ладно,пойду попью водички! Smile

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Первый день успешно завершен!

26 Авг 2007 20:18 [

Настроение: дьявольское ]

Закончен первый день моего разгрузочного голодания!Все прошло на ура!Кушать захотела только в 23 часа,но смогла побороть себя!Днем есть то нехотелось,но хотелось спать...странно ночью не спиться зато днем носом пашу,зеваю...че за хрень...Знаю!! Я сова!!

Эх ладно.Завтра у меня по списку молоко,но наверно буду зеленый чай с молоком,так и вкуснее и полезнее,так называемый молокочай получиться!Интересно какой у меня отвесик за сегодня?Так хотелось взвеситься,но я удержалась!Конечно мне хочется за эту диету сбросить 5 кг,но мне кажется врятли,хотя...даже незнаю.Буду надеяться!
Сегодня ходила гулять со своей подругой!Весело погуляли!И фотки я свои наконец-то забрала!Я на них так клева получилась!Эх Евпатория...Фото посмотрела,и как-будто туда вернулась!
Эээ...почти два часа ночи,пойду-ка я себя через силу убаюкивать! sleepy2

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

вот бы мне так!

26 Авг 2007 13:05 [

Настроение: я заворожена ]

Ну вот у меня начался второй день моей диеты!Пока все отлично,голода нет,самочувствие пока хорошее,как дальше будет незнаю.Сегодня прочитала дневник muslin и была в шоке!У человека получилось все с первого раза:решила что с первого июня начнет новую жизнь и начала!За три месяца сбросила помоему уже 15 кг!Я решила что после этого разгрузочного голодания тоже сяду на яичную!Все-таки до ноября два месяца осталось!Надо действовать!Жду ноябрь с замиранием сердца! Rolling Eyes

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Я начала:)

25 Авг 2007 13:47 [

Настроение: довольное ]

Ну вот и настал первый день диеты!Настроение нормальное,кушать нехочется,зато хочеться спать tard

(опять спала мало,где-то три часа).Весы задвинула далеко и на долго,точнее на неделю.Просто когда я не вижу отвеса за день или очень маленький,то расстраиваюсь,и энтузиазм пропадает,руки опускаются.А так за неделю отвес то точно будет,а если будет маленький то нечего страшного,силу воли я ведь успела воспитать,и диету выдержала. toothy9

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Завтра начинаю!!

24 Авг 2007 22:27 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: смотрю по телеку comedy club!! ]

Разгрузочный день прошел на пять балллов!!Завтра начинаю диету медиков,все-таки решила ее,а бонский супчик после!Об ощущениях буду писать каждый день,а вот взвешиваться и измеряться буду раз в неделю,т.к. это очень мешает.Надо куда-нибудь спрятать весы.. scratch

Эх у меня такой настрой бешеный даже страшно.. Shocked

С кем бы поделиться??

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Весело утро началось :)

24 Авг 2007 17:05 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Думала проснусь,взвешусь,ну там всякое,замерюсь, впишу свои данные в дневник,съем персик,не торопливо все,вот,как вчера запланировала...но нет!! Very Happy

Я просыпаюсь и понимаю что правым ухом вобще ни черта не слышу!!Я бегом сразу к лору,у меня оказывается отит стал еще острее и все такое!Как такое возможно?Я ведь лечусь, из дома не вылезаю!Вобщем накупила еще кучу препаратов...и съела персик причем через силу,вобще ни фига не лезет, на улице такая жара!А еще я сдала на проявку фотки с юга,вечером уже получу!Ща буду взвешиваться и измеряться!

м...да конечно ужасные параметры,но все равно я их напишу Rolling Eyes

под грудью-88
грудь-100
талия-84
бедра-111
нога-66
рука-33
икры-41(да икры толстоваты

и не только икры по-моему

)

Я неожидала!!Я так приятно удивлена!!Я вчера с мамой \"чаек попила\"прилично так на ночь,а весы показывают отвес на 1800гр(75,2)!!Видимо от утреннего шока!!Неплохое начало!! Smile

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Настраиваюсь на завтра!!

23 Авг 2007 20:22 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Ну вот и прошел день,сестра со своим парнем купаться ездили,друзья тоже...а я вот в ванной заплыв устроила!!! thefinger

Мама не нашла нигде ни лук-порей ни сельдерей так что бонский супчик у нас на день переносится,завтра сама пойду разыскивать эти полезности, я ведь уже в состоянии выходить на улицу,так что завтра я устрою себе грейпфруто-персиковый день!Это мои самые любимые, а по совместительству и полезные фрукты!!Все остальное в холодильнике...каллорийное scratch

Так уже хочется приступить,жду-недождусь,завтра будет первое сражение с килограммами!!Ну я им покажу!!гыгыгы!!
сначало так

ну держитесь!!

потом так

Эх получайте

..хи

А еще подруга через пару деньков должна приехать с отпуска!!Столько всего хочу ей рассказать,я невидела ее 2 месяца,интересно она изменилась?Мы с ней с первого класса вместе,с одного двора, зовут одинаково,даже наши отцы дружили в детстве(об этом мы узнали 2 года назад)Как тесен мир...ой я не об этом.Так вот о чем это я..ах да, за одной партой всю учебу,а после школы..стали видиться реже,но все-равно каждая встреча как последняя!!Очень боюсь что получиться как у моей мамы:с горшка вместе, а потом ее подруга вышла замуж и уехала в далекую холодную Финляндию.Вот в прошлом году впервые за двадцать с чем- то лет встретились.Тетя Ира сначало меня назвала Мариной,я просто с мамой похожа,так здорово на них было смотреть!!Не даже если моя подруга или я куда-нибудь уедит,лично я буду хотя бы раз в год видеться, а лучше б никуда неуезжали ни она ни я!!

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Настроение хорошее...Жизнь прекрасна!!!

23 Авг 2007 11:13 [

Настроение: радостное ] [ Что делает: Выздоравливаю!!!!!! ]

Я проснулась в хорошем настроении,хоть и спала всего 2,5 часа toothy1

...может я уже по-тихоньку выздоравливаю???Температура спала,кашель лучше,нос более-менее дышит,правда ухо болит и звенит в нем постоянно. scratch

Но это несчитается!!Если настроение уже хорошее, значит уже почти выздоровела! toothy7

!
Родители сейчас собираются за покупками,я их попросила купить сельдерея и всяких овощей,хочу пока посидеть на бонском супчике недельку,пусть уйдет 3-5 кг лишней воды,а потом на мою любимую,диету медиков!!Кстати я вчера поела только вечером,(а так целый день пила отвар ромашки,липы,мяты,и ела всякие микстуры,таблетки) и уже 76,а не 77!Я понимаю что это просто вода лишняя ушла,но все равно хоть сейчас мне по-спокойнее!!Завтра бонский суп!!!Жизнь прекрасна!!!

Написано: Jenni Комментарии 2 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

нет времени болеть!!

22 Авг 2007 22:39 [

Настроение: боевое ]

Я сегодня проснулась в боевом настроении!!А еще я взвесилась..а там...77 кг!!Я неабрала за неделю своей болезни еще один кг. и того 3 кг вернулись обратно за последний месяц!!
Все вобще не буду больше есть,достало!!Что ж такое?Конечно мне мама говорит что я должна есть,чтобы были силы и все такое,но я не буду,это же все старания насмарку!!Правда я успела съесть даниссимо, кусочек сыра и клеточку шоколадки еще до взвешивания, но на этом все!Мне обязательно надо похудеть до ноября где-нибудь на 10-15 кг.И это моя цель!!Двигаться я не могу в данное время,тогда буду неесть.

Написано: Jenni Комментарии 3 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

одиночество

21 Авг 2007 11:10 [

Настроение: хреновое ]

...когда не получается того к чему стремишься, очень неприятно tongue6

,но когда у тебя вобще нечего не выходит из того что ты планируешь хотя бы на день ,заставляет задуматься.
Чтобы я незапланировала,все идет не так.Я уж неговорю о весе который безуспешно пытаюсь скинуть в течении 8 лет,это у многих так.Например, когда думаю о завтрашнем дне:что буду делать,куда пойду,что одену,на следующий день ничего из задуманного не выходит. bandhead

Меня это бесит angry4

.Вот например после отдыха на юге я собиралась выйти на новую работу, а если неполучиться съездить к родственникам,типо одно из двух.Но перед этим заняться шопингом,Но нет Very Happy

!!Я сижу дома с т-рой,отитом и всякой билебердой с легкими,прекрасно понимая что в таком состоянии я пробуду еще как минимум неделю, а то и две-три Shocked

.Весело

Да и на юге у меня были планы совсем другие,а не вставлять пломбу и лечить свои 2 зуба,которые до отъезда проверял очень дорогой врач, и которые не болели, не покупать кучу лекарств по другим заболеваниям не понятно откуда взявшимся,и не сидеть дома по ночам от того что у тебя не осталось приличной суммы денег на которую ты могла бы тусить и отжигать в клубах Partyman

.Мои друзья провожают лето,гуляют или работают,а я дома схожу с ума от безъисходности,без моего любимого форума точно в психушку бы загремела.
Так уже хочеться выйти на работу,сесть на диету,в конце концов закупиться одеждой!Но нет в ближайшее время постельный режим в обнимку с лекарствами, носовыми платками и единственной радостью-ноутбуком.

Это только мне так везет??Или тут есь еще кто-нибудь?

Напишитие мне кто-нибудь, а то я сойду с ума....ой кажется уже сошла...

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Приехала с отдыха и заболела((

20 Авг 2007 11:14 [

Настроение: слёзы наворачиваются.. ]

Привет дневник и все все все!!Как я уже писала,я приехала 16 августа с отдыха,растроилась что не похудела там ,и даже набрала 2кг.Но это ерунда по сравнению с тем что вдобавок заболела:отит правого уха и гнойная ангина,а если учесть что я астматик с большим стажем вобще красота!!Ща заплачу!!!Меня все бесит!!На улице такая погода прекрасная ,солнце,все нормальные люди гуляют,купаются отдыхают!А я... Sad

Вот от нечего делать востановила свой дневник,хоть с кем то \"поболтать\".Подруга уехала я ОДНА!!!!УАУАУА эх...Но вот выздоровлю,берегитесь жиры и углеводы!!!Не жить вам!!кхе-кхе

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Я вернулась!!

17 Авг 2007 11:13 [

Настроение: боевое ]

Я отдохнула очень здорово!!Сначало съездила в свою любимую деревню к тете и бабушке,потом в Крым!!Клева так!!Мне очень понравилось,просто я дальше Рязанской области неездила(мама боялась отпустить,т.к. у меня сложная форма астмы была,ща получше)!Настроение очень боевое,хоть я за время отдыха и набрала два кг.Ща буду на моем любимом сайте искать подходящую диету!! Laughing

Написано: Jenni Комментарии 0 Буду рада комментарию!

Прямая ссылка

Автор дневника:	Jenni
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Апрель 2025
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Про Jenni

Зарегистрирован

29 Апр 2007 21:10

Откуда

Moscow

Род занятий

фотофотофото...

Интересы

фото,музыка,концерты,море,добрые люди,йога,самосовершенствование.

Болталка

pxadiis
25 Окт 2011 20:16

q1L96j <a>bhitmjadncea</a>

vohmyh
23 Окт 2011 14:40

k4pyiT <a>udlebuidqwwe</a>

Augustina
22 Окт 2011 21:05

Oh yeah, faubluos stuff there you!

Jenni
21 Сен 2007 18:24

Да ты права!!Согласна с тобой,скоро так и будем делать!

riki
20 Сен 2007 07:05

Ну тогда будем заменять мясо овощами а рыбу икрой, надо же когданить менять устоявшиеся стериотипы и придумывать новые диеты!!!!!

Jenni
19 Сен 2007 21:40

riki я неем :мясо,рыбу,всякие колбасы,курицу.Из пищи животного происхождения могу пихнуть в себя,только яйца и икры(но чутьчуть).

riki
19 Сен 2007 06:42

Ау Джени куда же ты пропала я жду ответа а тебя все нет и нету????

riki
17 Сен 2007 06:30

Ну а курмцу ты ешь или тоже нет???

Jenni
16 Сен 2007 16:18

riki я очень хочу с тобой на яичную диету,но там написано что строго надо все соблюдать,и продукты заменять нельзя.А я не ем мясо и рыбу уже почти 5 лет,да и теперь не особо хочеться(.Как ты думаешь стоит тогда начинать?Жду ответа.

Jenni
16 Сен 2007 12:42

riki спасибо!!!за поддержку! Angel

Дневник открыт

30 Апр 2007 15:00

Всего записей

Дневник существует

6552 дней

Всего комментариев

132

Просмотров

968069