503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Размышления вслух

Дневник просматривают: Нет

Ура! Заветная цифра 59!!!

15 Июл 2011 08:49    

Наконец-то я ее увидела на весах. Если конкретнее, то 59,9... Но меня это не огорчает. Вес идет, я вижу результат своей работы! Вчера весь вечер сидела на похудательном сайте, где куча разных статей про похудение и мотивацию. Пыталась понять какая у меня мотивация. Я так давно пытюсь похудеть, что превыкла к самому процессу. Когда я думаю, что смогу достигнуть желаемого веса, мне никак не вериться, что это навсегда, что я смогу его удерживать. Согласитесь, мысли патовые... Так я точно не похудею...
Мне для снижения веса в день оказывается нужно потреблять не больше 980 калорий (считала по очень хитрой формуле)Сейчас вообще стала этому больше внимания уделять. Хочу попробовать дневник похудения завести. Если смогу вести его в отпуске, то будет легче не поддаться соблазнам.
Я разбила свои похуделки на микроцели:59-57-55-53-50. Последня цифра уж очень утопична, но к препследней реально можно стремиться, допустим, к новому году. К своему дню рождения в сентябре хочу весить 57. Нужно еще придумать, как буду себя вознаграждать. Наверное, это будут билеты на оперу. Потом распечатаю фото под кодовым названием "тюлени на взморье". Она крайне неудачная моя фотка, к тому же там запечатлен мой максимум максимума 66 кг - это кошмар какой-то... Больше не хочу себя так распускать...
Муж меня всерьез не воспринимает, считает, что это у меня от безделья...А сам толстеет, причем очень угрожающими темпами. Вчера еле у него сырки отобрала, хотел на нчь съесть три сырка творожных, в них калорий 540 будет, это помимо сытного ужина...Может моим примером вдохновиться?... Посмотрим, пока мой настрой боевой, но я очень боюсь сорваться, есть какая-то в себе неуверенность..

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Все хорошо

13 Июл 2011 22:04     [  Настроение: довольное ]

До отпуска осталось неделя. Я вернулась к боевому настрою и активно сбрасываю отъетые кг-шки. Приятно наблюдать изменения в зеркале, они, правда, пока не значительны, но заметны: кожа на ногах подтянулась, попка как абрикосик, пресс легче качать. На дорожке сегодня рекорд - 544 ккал!
А дома на баклоне нашла новую гостью - притаилась среди петуний. Как я ломанулась за фотиком)))) Она меня дождалась и соблаговолила сделать несколько кадров. В общем день удался!


Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ташкент

02 Июл 2011 15:20     [  Настроение: всё будет харашо! ]

В Питере сумасшедшая жара. Не хочется выходить на улицу, есть тоже не хочется. А ежедневную похудательную программу никто не отменял. Вчера вечером суши поела, заказала порцию меньше чем обычно, а сегодня привес 900 гр Shocked Надо срочно от него избавиться к понедельнику, тренерера не обманешь, он мой вес контролирует. А завтра у мужа день рождения. Поедем с его родителями в ресторан. Постараюсь ограничиться стейком из говядины и зеленым салатом... А там такие вкусные пасты и потрясающий черничный десерт... Sad Я справлюсь с этим искушением! Уже столько сил положено, обидно снова набирать с таким трудом сброшенные килограммы.

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

не подфартило...

01 Июл 2011 00:26     [  Настроение: слёзы наворачиваются.. ]

Болит голова....
Вечер предполагал быть очень хорошим - кино с мужем и суши. А о суши я сегодня мечтала, я так много занималась в тренажерке, шорты с меня начали сваливаться, вот и решила себя порадовать. Расписание фильмов было неудачным, если бы поехали в мое любимое кафе, то попали бы на поздний сеанс, а "муж так устал"... предложил поесть их в торговом цнтре у кинотеатра, чего мы отродясь не делали.. Оба суши - бара были закрыты, а из всего многообразия МНЕ ЕСТЬ НЕЧЕГО. Затащил меня в "Шоколадницу", где было чудовищно накурено, дорогущая минералка была теплой и отдавала на языке аспирином, а греческий салат испортил мне настроение окончательно - он был ЗАЛИТ маслом. Его невозможно было есть!Поковыряла, вытащила помидорки и оливки... муж поделился малиной со сливками - она вся была засыпана сахарной пудрой.... поковыряла, съела нижний слой, где были протертые ягоды. От сливок меня начало мутить, ходила и икала.... Приехали домой - бегом в холодильник за кефиром, а там и пить нечего. Пошла с собакой за кефиром. В магазине очередь на полчаса, а у меня слабость, голова болит. А дома муж еще мороженое ел, а ведь обещал не есть сладкое после 3 часов. В общем одни расстройства... Знаю, что сама себя накручиваю, но мне очень обидно....Жду завтрака.

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Еще один день из жизни Фигаро)

29 Июн 2011 18:39     [  Настроение: довольное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку "Интерны" ]

Доброго времени суток! Как мне лень было сегодня идти заниматься. Тренер дал мне команду, чтобы в свободные дни я сначала 10 минут разогревалась на дорожке, потом качала пресс (45/60 раз) и марафонила на дорожке (379 ккал в минусе). Вес стоит, в зале взвешивалась 52,75 Embarassed хорошо, тренер не видел... Хотя честно соблюдаю его предписания, ничего не нарушала... Надеюсь, это временное...
Придумала новую мотивацию для похудения. Когда мы садимся на диету, то в первую очередь исключаем сладкое. В итоге вырабатывается отрицательная ассоциация "диета-отсутствие сахара", радости от этого никакой, одни муки чревоугодия.... Нужно перевернуть отношене к диете. Когда похудею, смогу есть сладкое в разумных пределах, без проблем для фигуры)))) Это как ослику морковку привязать, сам пойдет))) С такими мыслями кусок торта в холодильнике меня не раздрожает))) Зато изучала свое тело в раздевалке, осталась очень недовольна - пузо как у шар-пея.... На ужин будет кефир.

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вот это тренировочка!

28 Июн 2011 18:20     [  Настроение: спать хочу ] [ Что делает: прихожу в себя ]

Ух! Нагрузку начили повышать. Сегодня было действительно непросто, сердечко колотилось быстрее, но в целом я довольна. На дорожке уже 362 ккал сожгла! Я молодец! А вот как подумаю, что 362 ккал - это какое-нибудь пирожное, причем еще диетическое, понимаю насколько крамольным будет его сожрать! Лучше я побегаю и уберу то, что до этого накопила на своем пузике)
Сегодня видела в бассейне женщину лет 40, вес у нее был за 170 кг... Это страшно....Нехорошо так говорить, но не могу иначе.

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

вернулась в родные пинаты

28 Июн 2011 10:24     [  Настроение: я - молодеццц! ]

Я снова на сайте! Правда уже давно, но почему-то не было желания что-либо писать в дневнике. Сейчас решила это исправить.
Очередные похуделки я начала с 27 мая приблизительно. Магазин, в котором я работала - закрыли. Сейчас я домохозяйка. Планирую начать работать после оездки на море, но как обычно, так и не пришла к выводу чем бы я хотела заниматься... Была идея пойти администратором в салон красоты при моем фитнес клубе. З/п в основном состоит из процентов, оклад смешной. Но есть свои плюсы: рядом с домом, бесплатный фитнесс, свобода действий, большой потенциал в плане привлечения клиентов, а это я хорошо умею... Мужу моя идея не понравилась, сестре, наверное, тоже. Они посчитают такую работу ниже моего статуса. Мой бывший начальник намекнул, что когда соберусь искать работу, ему сообщила. У него в городе много полезных знакомств, но мне так не хочется опять влезать в какую-нибудь сумасшедшую торговлю, впахивать как папа Карло, благо, финансовые возможности семьи это позволяют. Так я бы и фитнесс не прогуливала и сама себе на булавки зарабатывала, без потери нервных клеток.

Теперь про мои похуделки.
К их началу я весила около 66 кг. Тенденция неприятная, поскольку каждый раз моя верхняя цифра повышается, так и до 70 можно дотянуть... Не буду бить себя лапкой в грудь и говорить, что в этот раз ТОЧНО, ОДНОЗНАЧНО, ВЕТРОМ СНОСИТЬ БУДЕТ. ПРоходила я это уже, теперь просто боюсь давать обещания. Я честно не знаю, насколько меня хватит... Но сейчас у меня отношение к похудению изменилось. Я больше думаю о своем здоровье. Сначала я пыталась сесть на японку, но надоело. Смотрю на все голодными глазами и кофе по утрам давлюсь каждый день, под конец плохеть начало, резкие движения - сразу в глазах темнеет. Занятия с тренером дают свои результаты. Но как понимаю с каким трудои я скидываю очередной килограмм, мысль о тортике или мороженом кажется мне просто крамольной. Мой распорядок дня: завтрак, через 2 часа тренировка (1 час с тренером, 40 минут на дорожке (уже сжигаю 347 ккал), бассейн), через 2 часа обед, вечером пью кефир. Персональные тренировки у меня через день, в свободный день я хожу на дорожке и плаваю. Пока я не работаю, хочу достигнуть максимального результата! На море уезжаю 20 июля. К этому моменту хочу весить хотя бы 57-58 кг....

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Проиграла...

23 Мар 2010 18:12     [  Настроение: в творческом поиске ]

Ну вот... не смогла я продержаться на 12дневной. Все шло очень хорошо, но под конец надоело, на работе было два сумасшедших дня, духовку починили... Короч в воскресеньеу меня был ень отдохновения. Я сильно не обжиралась, но про диету можно забыть, либо начинать заново. А вообще так нормальной пищи хотелось..горяченькой... На весы пока не вставала... пару дней подумаю, и снова на абордаж!

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

все про тоже

15 Мар 2010 16:57     [  Настроение: задумчивое ]

Так вот, оказалось, что на работе меньше обращаешь внимание на то, чем питаешься. Если учесть, что в последний день я ела только в 17 часов, то содержимое кружки просто не успевала рассмотреть. Зато в выходные разум взял верх. Когда я развела очередной пакетик какой-то зеленой бурды и его понюхала, я поняла,что дальше так жить нельзя, нельзя так издеваться над своим организмом. Короче все было вылито в унитаз, и пошла я себе суши заказывать на дом. (....дальше следует описание гастрономического разврата, продлившегося 2 дня, вырезано цензурй...)В свое оправдание могу сказать, что ела я не слишком много, просто желудок отвык от такого количества пищи. Сегодня я решила попробовать 12дневку. Не уверена, что смогу ее до конца довести, но как разгрузка для организма неплохо. Я уже выпила почти весь дозволенный кефир, с ужасом жду завтра:только 6 апельсинов и зеленый чай.

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

и снова все сначала...

11 Мар 2010 21:51     [  Настроение: боевое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Снова здрасти! Когда у меня наступает пора похудения, то я сразу вспоминаю про этот чудесный форум. В компании худеть как-то приятней. В этот раз я выбрала \"сундучок\". Раньше я относилась к нему со здровой долей цинизма, но после покупки новых джинс уже пошла на этот крайней шаг. Купила вегиторианский набор, к моему глубокому удивлению еда оказалась вполне вкусной (ах... если бы дошираки были такого качества, может Леовиту переквалифицироваться?). Компоты и кисели не вызывают эффекта \"ласточки\", желудок не болит. Первый день правда пошел насмарку после поездки к подруге вечером, где после киселя меня потчевали белорусским салом и шампанским. А на работе этой фигней питаться получается с успехом, да и дома еды сейчас не держу. Мне кажется, что принцип похудения на них за счет крайне низкой каллорийности и высокого содержания крахмала. Особых результатов не жду, просто хочу весь с мертвой точки сдвинуть, а дальше по старинке: фитнес, постное питание. О \"сундуке\" буду держать в курсе событий.

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

накрывает....

05 Окт 2009 16:05     [  Настроение: раздосадованное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Вот и сюда я пришла жаловаться на свою работу. Плохо мне. Кажется, что сейчас за-кри-чу.... Ощущение, что на меня какая-то ноша навалилась, и ее ни как не скинуть. Вариантов несколько:
1. Послать все и уволиться в никуда - очень хочется, но отпадает как самый непрактичный.
2. Доработать до след. лета, уйти в отпуск, а потом со спокойной душой искать нормальную работу - идеален, но сомневаюсь, что я так долго продержусь...
3. Доработать до декабря, а в январе податься куда-нибудь - имеет свои минусы, много минусов....
А самое противное, что я сама не знаю чего хочу. Раньше мечтала стать флористом, свой магазин открыть. Теперь к этому не стремлюсь. Была идея пойти учится на повара - очень люблю готовить, но как-то дальше фантазий на эту тему заходить не хочу и сама это понимаю. Мне нужно получать удовольствие от того, что я делаю, видеть результат. Я знаю, что сейчас у меня неправильный настрой, но никак не могу его изменить. Вот прихожу и думаю:\"все, все будет хорошо\", а потом обязательнокто-нибудь испортит.... Мне очень плохо....

Написано: Татьяна СПб    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Татьяна СПб
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Татьяна СПб

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Татьяна СПб

Зарегистрирован
01 Июн 2007 19:45

Откуда
Санкт-Петербург
Род занятий

Интересы

Болталка

k8casinoplups
29 Янв 2025 13:16

<a> fx
</a>



41

https://www.8casino8.com/?NewsID=920265818.html



2

v3

6

3

CRFINAL Ver.3992:1




[url=https://www.k8casino.biz/?SitesID=921893818.html]
[/url]
();

CR

CRX Ver.319


SE)





~

CR Ver.346


CR

https://www.k8-casino.org/?WatchID=927546818.html



CR5

https://www.xn--k8-9g4a3b4f.space/?NewsID=926151818.html

k8casinoplups
29 Янв 2025 13:16

2nd

<a>
</a>





https://jahromblog.com/?WatchID=925662818.html



P Light PREMIUM ver.

[url=https://www.8casino8.com/?ArticleID=925933818.html]
[/url]
CRFINAL Ver.3992:1

P DD 2 !!

CR






1st vacation

21

CR4




mysty

CR



CR Ver.199


SE

https://jahromblog.com/?SitesID=924359818.html



CR JAWS-SHARK PANIC AGAIN-

https://www.k8io.net/?SitesID=925631818.html

k8casinoplups
08 Янв 2025 11:53

--

<a>
2 </a>





https://bakislot.jahromblog.com/post-80/



()

[url=https://www.ja-securities.jp/games/id2131]
[/url]
CR JAWS-SHARK PANIC AGAIN-

-






[url=https://www.ja-securities.jp/games/id2082]
2 [/url]


CR_ Ver.319




CR

[url=https://www.k8.monster/]
k8 [/url]









https://xn--k8-9g4a3b4f.site/yosou/post-401.html





https://injapan.today/realtime/id9956.html

сервис центры в москве
05 Окт 2024 14:15

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: <a>сервисные центры в москве</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

ремонт техники в мск
05 Окт 2024 14:15

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: <a>сервисные центры по ремонту техники в мск</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

сервисные центры москвы
05 Окт 2024 14:15

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: <a>сервис центры бытовой техники москва</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

ремонт бытовой техники в
05 Окт 2024 14:15

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: <a>сервисные центры по ремонту техники в мск</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

ремонт бытовой техники в
05 Окт 2024 14:15

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: <a>сервисные центры в москве</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

сервис центры в москве
05 Окт 2024 14:15

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: <a>сервис центры бытовой техники москва</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

сервисные центры москвы
05 Окт 2024 14:15

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: <a>сервисные центры по ремонту техники в мск</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

31 Авг 2009 10:52

Всего записей

19

Дневник существует

5742 дней

Всего комментариев

15

Просмотров

64333

RSS

 RSS Feed