http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5971 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 04:00:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=85323 Наконец-то я ее увидела на весах. Если конкретнее, то 59,9... Но меня это не огорчает. Вес идет, я вижу результат своей работы! Вчера весь вечер сидела на похудательном сайте, где куча разных статей про похудение и мотивацию. Пыталась понять какая у меня мотивация. Я так давно пытюсь похудеть, что превыкла к самому процессу. Когда я думаю, что смогу достигнуть желаемого веса, мне никак не вериться, что это навсегда, что я смогу его удерживать. Согласитесь, мысли патовые... Так я точно не похудею... <br /> Мне для снижения веса в день оказывается нужно потреблять не больше 980 калорий (считала по очень хитрой формуле)Сейчас вообще стала этому больше внимания уделять. Хочу попробовать дневник похудения завести. Если смогу вести его в отпуске, то будет легче не поддаться соблазнам. <br /> Я разбила свои похуделки на микроцели:59-57-55-53-50. Последня цифра уж очень утопична, но к препследней реально можно стремиться, допустим, к новому году. К своему дню рождения в сентябре хочу весить 57. Нужно еще придумать, как буду себя вознаграждать. Наверное, это будут билеты на оперу. Потом распечатаю фото под кодовым названием &amp;quot;тюлени на взморье&amp;quot;. Она крайне неудачная моя фотка, к тому же там запечатлен мой максимум максимума 66 кг - это кошмар какой-то... Больше не хочу себя так распускать...<br /> Муж меня всерьез не воспринимает, считает, что это у меня от безделья...А сам толстеет, причем очень угрожающими темпами. Вчера еле у него сырки отобрала, хотел на нчь съесть три сырка творожных, в них калорий 540 будет, это помимо сытного ужина...Может моим примером вдохновиться?... Посмотрим, пока мой настрой боевой, но я очень боюсь сорваться, есть какая-то в себе неуверенность.. Татьяна СПб Fri, 15 Jul 2011 04:49:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=85292 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />До отпуска осталось неделя. Я вернулась к боевому настрою и активно сбрасываю отъетые кг-шки. Приятно наблюдать изменения в зеркале, они, правда, пока не значительны, но заметны: кожа на ногах подтянулась, попка как абрикосик, пресс легче качать. На дорожке сегодня рекорд - 544 ккал! <br /> А дома на баклоне нашла новую гостью - притаилась среди петуний. Как я ломанулась за фотиком)))) Она меня дождалась и соблаговолила сделать несколько кадров. В общем день удался!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/5971/1358693334e1dddf92cdab.jpg" border="0" /> Татьяна СПб Wed, 13 Jul 2011 18:04:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84943 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />В Питере сумасшедшая жара. Не хочется выходить на улицу, есть тоже не хочется. А ежедневную похудательную программу никто не отменял. Вчера вечером суши поела, заказала порцию меньше чем обычно, а сегодня привес 900 гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Надо срочно от него избавиться к понедельнику, тренерера не обманешь, он мой вес контролирует. А завтра у мужа день рождения. Поедем с его родителями в ресторан. Постараюсь ограничиться стейком из говядины и зеленым салатом... А там такие вкусные пасты и потрясающий черничный десерт... <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Я справлюсь с этим искушением! Уже столько сил положено, обидно снова набирать с таким трудом сброшенные килограммы. Татьяна СПб Sat, 02 Jul 2011 11:20:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84885 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_verysad.gif" alt="слёзы наворачиваются.." style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> слёзы наворачиваются..&nbsp;<strong>]</strong><br />Болит голова....<br /> Вечер предполагал быть очень хорошим - кино с мужем и суши. А о суши я сегодня мечтала, я так много занималась в тренажерке, шорты с меня начали сваливаться, вот и решила себя порадовать. Расписание фильмов было неудачным, если бы поехали в мое любимое кафе, то попали бы на поздний сеанс, а &amp;quot;муж так устал&amp;quot;... предложил поесть их в торговом цнтре у кинотеатра, чего мы отродясь не делали.. Оба суши - бара были закрыты, а из всего многообразия МНЕ ЕСТЬ НЕЧЕГО. Затащил меня в &amp;quot;Шоколадницу&amp;quot;, где было чудовищно накурено, дорогущая минералка была теплой и отдавала на языке аспирином, а греческий салат испортил мне настроение окончательно - он был ЗАЛИТ маслом. Его невозможно было есть!Поковыряла, вытащила помидорки и оливки... муж поделился малиной со сливками - она вся была засыпана сахарной пудрой.... поковыряла, съела нижний слой, где были протертые ягоды. От сливок меня начало мутить, ходила и икала.... Приехали домой - бегом в холодильник за кефиром, а там и пить нечего. Пошла с собакой за кефиром. В магазине очередь на полчаса, а у меня слабость, голова болит. А дома муж еще мороженое ел, а ведь обещал не есть сладкое после 3 часов. В общем одни расстройства... Знаю, что сама себя накручиваю, но мне очень обидно....Жду завтрака. Татьяна СПб Thu, 30 Jun 2011 20:26:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84842 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку "Интерны"" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку "Интерны"&nbsp;<strong>]</strong><br />Доброго времени суток! Как мне лень было сегодня идти заниматься. Тренер дал мне команду, чтобы в свободные дни я сначала 10 минут разогревалась на дорожке, потом качала пресс (45/60 раз) и марафонила на дорожке (379 ккал в минусе). Вес стоит, в зале взвешивалась 52,75 <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> хорошо, тренер не видел... Хотя честно соблюдаю его предписания, ничего не нарушала... Надеюсь, это временное... <br /> Придумала новую мотивацию для похудения. Когда мы садимся на диету, то в первую очередь исключаем сладкое. В итоге вырабатывается отрицательная ассоциация &amp;quot;диета-отсутствие сахара&amp;quot;, радости от этого никакой, одни муки чревоугодия.... Нужно перевернуть отношене к диете. Когда похудею, смогу есть сладкое в разумных пределах, без проблем для фигуры)))) Это как ослику морковку привязать, сам пойдет))) С такими мыслями кусок торта в холодильнике меня не раздрожает))) Зато изучала свое тело в раздевалке, осталась очень недовольна - пузо как у шар-пея.... На ужин будет кефир. Татьяна СПб Wed, 29 Jun 2011 14:39:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84800 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> прихожу в себя&nbsp;<strong>]</strong><br />Ух! Нагрузку начили повышать. Сегодня было действительно непросто, сердечко колотилось быстрее, но в целом я довольна. На дорожке уже 362 ккал сожгла! Я молодец! А вот как подумаю, что 362 ккал - это какое-нибудь пирожное, причем еще диетическое, понимаю насколько крамольным будет его сожрать! Лучше я побегаю и уберу то, что до этого накопила на своем пузике)<br /> Сегодня видела в бассейне женщину лет 40, вес у нее был за 170 кг... Это страшно....Нехорошо так говорить, но не могу иначе. Татьяна СПб Tue, 28 Jun 2011 14:20:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84782 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />Я снова на сайте! Правда уже давно, но почему-то не было желания что-либо писать в дневнике. Сейчас решила это исправить. <br /> Очередные похуделки я начала с 27 мая приблизительно. Магазин, в котором я работала - закрыли. Сейчас я домохозяйка. Планирую начать работать после оездки на море, но как обычно, так и не пришла к выводу чем бы я хотела заниматься... Была идея пойти администратором в салон красоты при моем фитнес клубе. З/п в основном состоит из процентов, оклад смешной. Но есть свои плюсы: рядом с домом, бесплатный фитнесс, свобода действий, большой потенциал в плане привлечения клиентов, а это я хорошо умею... Мужу моя идея не понравилась, сестре, наверное, тоже. Они посчитают такую работу ниже моего статуса. Мой бывший начальник намекнул, что когда соберусь искать работу, ему сообщила. У него в городе много полезных знакомств, но мне так не хочется опять влезать в какую-нибудь сумасшедшую торговлю, впахивать как папа Карло, благо, финансовые возможности семьи это позволяют. Так я бы и фитнесс не прогуливала и сама себе на булавки зарабатывала, без потери нервных клеток.<br /> <br /> Теперь про мои похуделки.<br /> К их началу я весила около 66 кг. Тенденция неприятная, поскольку каждый раз моя верхняя цифра повышается, так и до 70 можно дотянуть... Не буду бить себя лапкой в грудь и говорить, что в этот раз ТОЧНО, ОДНОЗНАЧНО, ВЕТРОМ СНОСИТЬ БУДЕТ. ПРоходила я это уже, теперь просто боюсь давать обещания. Я честно не знаю, насколько меня хватит... Но сейчас у меня отношение к похудению изменилось. Я больше думаю о своем здоровье. Сначала я пыталась сесть на японку, но надоело. Смотрю на все голодными глазами и кофе по утрам давлюсь каждый день, под конец плохеть начало, резкие движения - сразу в глазах темнеет. Занятия с тренером дают свои результаты. Но как понимаю с каким трудои я скидываю очередной килограмм, мысль о тортике или мороженом кажется мне просто крамольной. Мой распорядок дня: завтрак, через 2 часа тренировка (1 час с тренером, 40 минут на дорожке (уже сжигаю 347 ккал), бассейн), через 2 часа обед, вечером пью кефир. Персональные тренировки у меня через день, в свободный день я хожу на дорожке и плаваю. Пока я не работаю, хочу достигнуть максимального результата! На море уезжаю 20 июля. К этому моменту хочу весить хотя бы 57-58 кг.... Татьяна СПб Tue, 28 Jun 2011 06:24:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=68849 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот... не смогла я продержаться на 12дневной. Все шло очень хорошо, но под конец надоело, на работе было два сумасшедших дня, духовку починили... Короч в воскресеньеу меня был ень отдохновения. Я сильно не обжиралась, но про диету можно забыть, либо начинать заново. А вообще так нормальной пищи хотелось..горяченькой... На весы пока не вставала... пару дней подумаю, и снова на абордаж! Татьяна СПб Tue, 23 Mar 2010 14:12:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=68436 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Так вот, оказалось, что на работе меньше обращаешь внимание на то, чем питаешься. Если учесть, что в последний день я ела только в 17 часов, то содержимое кружки просто не успевала рассмотреть. Зато в выходные разум взял верх. Когда я развела очередной пакетик какой-то зеленой бурды и его понюхала, я поняла,что дальше так жить нельзя, нельзя так издеваться над своим организмом. Короче все было вылито в унитаз, и пошла я себе суши заказывать на дом. (....дальше следует описание гастрономического разврата, продлившегося 2 дня, вырезано цензурй...)В свое оправдание могу сказать, что ела я не слишком много, просто желудок отвык от такого количества пищи. Сегодня я решила попробовать 12дневку. Не уверена, что смогу ее до конца довести, но как разгрузка для организма неплохо. Я уже выпила почти весь дозволенный кефир, с ужасом жду завтра:только 6 апельсинов и зеленый чай. Татьяна СПб Mon, 15 Mar 2010 12:57:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=68240 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Снова здрасти! Когда у меня наступает пора похудения, то я сразу вспоминаю про этот чудесный форум. В компании худеть как-то приятней. В этот раз я выбрала \&amp;quot;сундучок\&amp;quot;. Раньше я относилась к нему со здровой долей цинизма, но после покупки новых джинс уже пошла на этот крайней шаг. Купила вегиторианский набор, к моему глубокому удивлению еда оказалась вполне вкусной (ах... если бы дошираки были такого качества, может Леовиту переквалифицироваться?). Компоты и кисели не вызывают эффекта \&amp;quot;ласточки\&amp;quot;, желудок не болит. Первый день правда пошел насмарку после поездки к подруге вечером, где после киселя меня потчевали белорусским салом и шампанским. А на работе этой фигней питаться получается с успехом, да и дома еды сейчас не держу. Мне кажется, что принцип похудения на них за счет крайне низкой каллорийности и высокого содержания крахмала. Особых результатов не жду, просто хочу весь с мертвой точки сдвинуть, а дальше по старинке: фитнес, постное питание. О \&amp;quot;сундуке\&amp;quot; буду держать в курсе событий. Татьяна СПб Thu, 11 Mar 2010 17:51:57 GMT