Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> ..преодолевая себя..
Дневник просматривают: Нет
|
Ищите меня на форуме!
08 Май 2008 17:36
[  Настроение: всё будет харашо! ]
Не могу вести оба дневника, все равно написанное будет дублироваться.
Так что мой подробный дневник ищите в разделе дневников на форуме)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Я вернулась!!!!
23 Апр 2008 05:33
[  Настроение: боевое ]
Прошло около полугода пока меня не было, но теперь я снова здесь и снова борюсь за право выглядеть стройной и красивой!
За эти полгода я ужасно запустила себя и добралась до 85 кг, но хватит себя ругать - нужно действовать!
Вчера у меня был кефирный день, сегодня и завтра тже буду пить лишь кефир, а вот потом 3 дня на яблоках и 3 дня на куриный грудках. Пора взять себя в руки, а не смотретьв зеркало и думать :\"А ведь еще осенью я похудела до 71 кг\". НУ И ЧТО!!! Зато в этот раз я не останавлюсь на 71 кг, а буду двигаться вперед!
Написано: muslin Комментарии 3 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ля-ля -)
07 Ноя 2007 06:41
[  Настроение: в творческом поиске ]
Дома были проблемы с интернетом, поэтому не появлялась)
все сижу на своих несчастных 71 кг) 
Но мне это надоело! Решила с воскресенья сесть на диету с томатным соком. Настроена более чем решительно, надеюсь на этот раз все пойдет по плану.
Я ведь ставила цель до Нового Года похудеть до 55-50! А сейчас получается, что такими темпами 65 бы быть и то радость 
Завтра свадьба у подруги, в субботу - ДР у другой, так что ржаной хлеб особо не пожуешь)
Диета такова:
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, фрукты.
Обед: стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса (без масла), овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы.
Ужин: котлета из говяжьего фарша, овощи, 50 грамм вареного риса, стакан томатного сока.
У девчонок на форуме хорошие результаты)
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
заблудшая дочь =)
23 Окт 2007 12:39
[  Настроение: озорное ]
Всем привет!)))
Уже не помню сколько не заходила сюда, рада за все ваши успехи) мы все - просто умнички) а у кого что-то не получается - это не повод для расстройства -) все впереди!)
У меня самой были ртяжелые две недели, в течение которых я тяжело расставалась со своим молодым человеком и встретила двух других молодых людей, которые более чем активно уделяют мне внимание
причем, один из них такой худой.. рядом с ним чувствую себя бочкой настоящей))))
По поводу диеты - сижу на 71,1 кг. Хотя, честно, ем ВСЁ, но в ограниченных количествах. пока не знаю на какую диету сесть, но думаю почиститься денька три на яблоках)
Написано: muslin Комментарии 3 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
и снова яичка))
06 Окт 2007 14:50
[  Настроение: радостное ]
я вновь перешла на очередную диету) и снова яичная диета)
уже прошло 2 дня и пока не наблюдается того предсрывного состояния, как было на предыдущих попытках сесть на яичную диету. очень хочется повторить прошлый итог - 7 кг. можно и больше, конечно 
конечно, всё зависит от меня, поэтому буду стараться)
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
в октябрь в позитивом!
30 Сен 2007 14:31
[ Настроение: всё будет харашо! ]
давненько не писала здесь. Неудивительно, хвастаться-то нечем 
Последние несколько дней совсем разболелась и соблюдать диету стало очень сложно, болит горло, приходится пить молоко с медом, да и мама ругается что мой организм ослаб, а я одними бананами питаюсь.
Кстати, банановая диета хорошая в плане отвесом, но плохая в плане последствий) Большие проблемы со стулом на протяжении нескольких дней. Прошу прощения за подобные подробности, просто хочу предупрдеить тех, кто захочет сесть на эту диету. Сплошное мучение, скажу я вам.
В понедельник вновь сажусь на двенадцатидневную. В прошлый раз продержалась на ней всего несколько дней, завтра планирую пройти до конца.
Сентябрь получился неудачным в плане веса,да и в плане личной жизни. Сделаю всё возможное чтобы в октябре всё получилось)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ндааа
24 Сен 2007 02:44
[  Настроение: сердитое ]
настраивалась-настраивалась и снова не смогла придерживаться диеты!
ужас какой-то. может организм за лето устал? Хотя, это всё отговорки.
Итак, села на белую диету на 2,5 дня. Потом - ДР подруги и японский ресторан, а потом посмотрим.
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
второй день на яичке)
21 Сен 2007 05:57
[ Настроение: всё будет харашо! ]
Отвес за вчерашний день - целый кг!))
Так что вес - 73.
Смотрю на линейку и немного грустно, что когда-то я была 72, потом из Москвы вернулась 76, потом снова похудела до 72, но на даче за выходные набрала до 74, сейчас - 73. получается, если бы я в Москве не запустила себя, то сейчас могла бы быть 67.
Но зачем жалеть о том что уже сделано?
Единственное, что хочу сказать - убиваться по этому поводу не стоит. Срыв - это не то чего так просто избежать. И если вы несколько месяцев сидите на диете, но однажды утром проснулись с диким желанием съесть шоколадку, так лучше пойти и съесть. Если сдержать в себе этот порыв, но на следующий день уже захочется тортик, потом - мороженое, а через несколько дней вы опустошите полки со сладким! Главное - не увлекаться. Купите эту несчастную шоколадку и долго, осмысленно её съедайте, наслаждаясь каждый кусочком)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
И снова о спорте..
20 Сен 2007 13:11
[ Настроение: боевое ]
Ка бы ни лень мне было, заставляю себя отжиматься по 15 раз утром и вечером. 
Я не очень разбираюсь в том, какие конкретно мышцы при этом задействуются, но скажу просто - это нужно для груди и рук) Так что спорт потихоньку входит в мою жизнь)
Сегодня был первый день на яичной диете) Без срывов) 
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
привет, Яичка!)
19 Сен 2007 15:49
[ Настроение: радостное ]
сегодня села на свою яичную диету, но вечером поужинала совершенно не по расписанию 
всё! завтра точно следую меню, а то прямо безобразие какое-то получается)
Вообще, села на яичную диету на неделю раньше чем планировала, но от японской диеты уже плохо. вернее, не от самой диеты, а от рыбы. я вообще не любитель морепродуктов, неделю держалась, но уже плохо)
Последние несколько дней ничего не могла есть, постоянно кружилась голова и тошнило. что творилось - не знаю
Но сегодня чувствую себя во много раз лучше, наверное, именно поэтому к вечеру накинулась на еду)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
туда-сюда)
17 Сен 2007 08:08
[ Настроение: озорное ]
вставала на весы перед выходными и видела 72 кг. то есть мне хватило недели чтобы вернуться в форму после Москвы, но выходные всё испортили)
на выходных было всё: и тортики и макароны, и сосиски, и колбаса, и жареная курица, и пирог) вот так вот мы с девчонками отдохнули))))
итого - 74 кг)) но сегодня я снова на японской и, думаю, к концу недели достигну 70) ну если не 70, то 72 - точно))
скорее бы уже увидеть шестерочку на весах))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
В Новый Год с НОВОЙ фигурой!
12 Сен 2007 16:18
[ Настроение: радостное ]
Создала на форуме тему, в которую приглашаю всех единошыленников)) Стремлюсь к НГ выглядить на все 200% и буду рада вашей поддержке и вашему участию))
Всех приглашаю!)))
Конечно, в дневнике тоже буду писать, но на форуме всё более подробно) На вопросы отвечаешь, сама чужой опыт узнаешь)
Так что приглашаю всех желающих!))
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=16689
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
понедельник - день тяжелый
10 Сен 2007 11:43
[  Настроение: довольное ]
\"села\" на японскую диету растянулось на три дня) только сегодня в холодильнике оказались все нужные продукты и появился НАСТОЯЩИЙ настрой) так что сегодня у меня был первый день, через неделю буду судить о результатах)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Стыдоба-а-а!
08 Сен 2007 03:02
[ Настроение: сердитое ]
7 днец комнадировки и +4 кг! Это нстоящее безобразие, но... но я довольна)) Ну не смогла я отказать себе в удовольствии посетить милые ресторанчики и макдоналдс))) У нас в городе таких соблазнов мало, так что решила что можно раз в год позволить себе расслабиться)
Зато накупила себе кучу вещей!)) В начале диеты покупала вещи 50-52 размера, сейчас низ - 46-48, верх - 44-46-48 (когда как ))
Села на японскую диету) Она расчитана на 14 дней. Программа минимум - МИНУС 6 КГ!
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
В путь!
29 Авг 2007 12:00
[ Настроение: радостное ]
Уже собираю вещи, скоро отправляюсь в Москву!)
Как только начала худеть, поставила перед собой цель - к поездке в Москву быть как минимум 70 кг. До цели не хватило совсем немножко - 2,4 кг. Обидно, но тоже неплохо)
Теперь ставлю перед собой очередную цель - к Новому Году быть 50. Максимум - 54. Да, планы грандиозные, но благодаря этому форуму я поняла, что они осуществимые!))
В Москве планирую придерживаться йогуртово-гречнево-фруктовой диеты, но не знаю как получится) Хочется в японский ресторан сходить) Может и не буду сидеть на какой-то конкретной диете, но расслабляться не собираюсь))
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Я и спорт.
27 Авг 2007 18:55
[  Настроение: задумчивое ]
Вернее, спорт и я пока существуем по отдельности и, вроде бы, неплохо существуем, но я понимаю что спортом заниматься нужно. Иначе мой животик никуда не исчезнет, а руки станут слабыми и с дряблой кожей. Несколько недель назад я стала делать наклоны и качать пресс, но навалилось много работы (это я оправдываюсь, конечно) и не до махов ногами стало. А зря! 7 сентября вернусь из командировки, сяду на японскую диету и обязательно займусь собой! Во-первых, мы с мамой хотим пойти на танцы живота. Не знаю как мама, но я пойду точно! Это красиво и с пользой для фигуры) Во-вторых - бассейн. Люблю в водичке плескаться, а тут еще и с пользой для дела)
Вот такие планы)) А что получится - не знаю))
Вес утром - 72,4)
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
новая диета
26 Авг 2007 04:28
[ Настроение: радостное ]
Забыла написать, что с 25-ого августа села на новую диету)
25-го вес был 74,2
Вес сегодня - 72,7
Диета:
Первые два дня:
только йогурты и творог.
Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).
И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
Написано: muslin Комментарии 5 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
срывы и их поклонники
25 Авг 2007 12:36
[ Настроение: задумчивое ]
Мало кто может похвастаться что худел без срывов. то шоколадку отхватишь не по плану, то кусочек тортика.
у меня же срывы немного в другой области - японский ресторан.
не могу обходиться без моих любимых роллов!
В среду была в суши-баре, но уже грежу когда пойду туда вновь))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
дорвалась, называется!
24 Авг 2007 16:03
[  Настроение: возмущенное ]
я понимаю что по диете было написано что можно есть йогурты и творог в неограниченном количестве, но совершенно необязательно было съедать 9 стаканчиков!!! и не нужно себя убеждать что там всего 0,3% жирность.
Что за безобразие? Наконец-то увидела долгожданный отвес и объелась йогуртов. делаааа...
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
урааа)))
24 Авг 2007 04:24
[  Настроение: классное ]
наконец-то!))) вес стоял две недели)) но сегодня на весах - 73,4))) минус 20,6 за почти три месяца!))
Написано: muslin Комментарии 6 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
что такое?
21 Авг 2007 16:27
[ Настроение: возмущенное ]
не ем и не худею! безобразие какое-то! Мой план похудеть до 70 до поездки в Москву с треском проваливается в пропасть лишних кг!
Можно успокаивать себя тем, что приближаются КД, но до них больше недели и я всё равно возмущена!
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
мама и диеты)
20 Авг 2007 08:16
[  Настроение: весёлое ]
Несмотря на то, что сколько себя помню, мама старалась \"привести меня в порядок\", говорила об отсутствии силы воли, о моем внешнем виде, о лишних кг-мах, сейчас она обеспокоена моими диетами и стремительным похудением) я ей сказала, что моя программа максимом - 50 кг, мама возражает что 60 будет более чем достаточно, но я с ней не согласна.
- Ну и будешь тощей
- Уж лучше быть тощей
Думаю, так же думают многие полные девушки. Мне действительно лучше быть тощей, чем коровой.
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Контрольные 10 дней)
20 Авг 2007 08:11
[ Настроение: задумчивое ]
Итак, вес - 74,2.
Хочется повздыхать на тему, что если бы не 2 похода в японский ресторан, то я давно бы уже увидела 73 если не 72) Но не стотит убиваться по тому, что всё равно никак не исправить) в среду у меня ДР, так что предстоит еще один поход в суши-бар 
Моя программа на 10 дней: (именно столько осталось до отъезда)
1. с 19 августа - на диете Долиной. так что сегодня уже второй день и отвес - 500 гр. Но питаюсь я по третьему дню, сливки не люблю
2. неделя на яичной диете. в июне за неделю яички я скинула больше 5 кг. так что буду точно следовать меню чтобы хотя бы 3 кг сбросить.
Не стоит расслабляться! 70 кг - к поездке в Москву!
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
расслабилась!
18 Авг 2007 05:09
[ Настроение: возмущенное ]
Вчера наведалась в японский ресторан, поедать свои любимые суши. И наведалась не утром или в обед, а в 22 часа!
Поэтому на весах 74,6 (+400 гр)
Так дело не пойдет!
Сегодня снова села на нежную диету, мне нужно добить эти несчастные 5 кг перед поездкой в Москву!! А осталось всего 12 дней!
Написано: muslin Комментарии 3 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
всё своё ношу с собой ;)
15 Авг 2007 16:11
[  Настроение: вредное ]
У меня есть 3 сумки которые я ношу этим летом)
во всех трех в заднем кармашке распечатки той диеты на которой сижу сейчас и той, на которую планирую сесть)
советую всем иметь распечатку диеты не только дома, но и в сумочке которая всегда с вами. у меня уже не раз было что прихожу в магазин, а не помню что завтра можно кушать)
В принципе, не думаю что открыла Америку ;)
За два дня нежной диеты минус 1 кг!) Очень рада) наконец-то сдвинула вес, а то уже недели полторы 75 вижу)
Завтра сажусь на 12-ти дневную диету)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
спорт)
13 Авг 2007 15:02
[  Настроение: ангельское ]
кстати, с 9 августа стала заниматься телом и в физическом плане))
по 150 наклонов в каждую сторону, 100 наклонов вперед, 30 раз песс и 30 минут на велотренажере (правда сегодня пресс и велик буду всего второй день крутить)
На даче по вечерам гуляем с мамой минут по 40, а потом еще минут 30 на велосипеде катюсь)
Написано: muslin Комментарии 4 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Новая диета)
13 Авг 2007 14:56
[ Настроение: боевое ]
Села на Нежную диету (на форуме \"Нежная диета от Вики\")
1й день
завтрак - яйцо
обед - суп овощной без картошки, макарон, соли и сахара, 1 огурец без соли
ужин - стакан кефира
2й день
завтрак - творог обезжиренный 150 г, ложка меда, яблоко
обед - 100 г постного говяжего мяса, овощной суп
ужин - стакан кефира и сырая морковина
3й день:
завтрак - творог обезжиренный 150 г, ложка меда, пара фруктов
обед - овощной суп, яйцо, кусочек черствого черного хлеба, огурец
ужин - стакан кефира и сырая морковина
Первый день уже подошел к концу, не смогла осилить только суп)) супы у меня и по рецепту не особо вкусными получаются, а без рецепта и подавно)))
Недавно моя мама прочитала в журнале интервью с Е.Стриженовой. Она призналась что переодически устраивает себе разгрузку на белом вине и сыре, так как это полезно и результативно, а однажды она вообще устроила себе винно-сырную диету и все знакомые ахали над тем как она похудела) Моя мама загорелась и мне пришлось перерыть весь интернет чтобы найти эту диету (не знала названия, известны лишь 2 ингридиента - вино и сыр). Наконец-то нашла и уточнила в каких каличествах)) Сама я вино не люблю, посмотрю какие будут результаты у мамы (ели она соберется) и тогда подумаю) Ради такого дела можно и винцо полюбить))
Вино и сыр
Использовать 3 дня.
Потеря веса около 1,5-2 кг.
Завтрак: 120 г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.
Обед и ужин: 120 г сыра, 2 тоста, бокал белого вина.
Еще нашла такой интересный вариант:
Винная диета
Диета очень эффективна. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 кг.
Для этой диеты вам понадобятся 5 крупных яблок, помидоров и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренного или низкопроцентного), 5 сваренных вкрутую яиц, бутылка красного вина.
Итак, ежедневно в течение 5 дней употреблять вышеуказанные продукты в следующем порядке:
Утро - яйцо + помидор.
Через 2 часа - яблоко.
Через 2 часа - творог и огурец.
Через 3 часа - бокал вина.
Кстати, где только не искала, а нашла на уже родном и любимом сайте myjane))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
к сентябру быть как минимум 70!!
11 Авг 2007 14:32
Всё, ставлю себе цель и хватит уже отлынивать и расслабляться!
Итак, нужно скинуть 5,6 кг!
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Итоги июля)
06 Авг 2007 08:51
Сегодня узнала что я стала серебряным июльским марафонцем)) В очередной раз хочу сказать спасибо форуму, ведь если бы не он, если бы не все девчонки, у меня ничего не получилось бы)
Поздравляю Чикси и Swing с первым и третьем местом)) умнички!)
вес на 1 августа - 77,5
вес на сегодняшний день - 76,5
Не сижу на яичке, что-то у меня не получается сесть на неё и питаться по расписанию
Так что вчерашний арбузный вечер плавно перешел в сегодняшний арбузно-дынный день)) Почищу организм, а потом посмотрю что делать дальше) Думаю, на этой неделе точно не сяду на яичку, мне немного надоел тот набор продуктов который там предлагается. просто на фрукты уже смотреть тошно 
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Юбилейчик)
01 Авг 2007 17:11
[ Настроение: всё будет харашо! ]
Сегодня ровно два месяца как я решила заняться собой и наконец-то начать худеть.
Мой путь к стройной фигуре был начал очень много лет назад. Это было так давно, что даже нельзя сказать когда точно. Я всегда была пышечкой и поэтому всегда думала над тем что я ем и как это отразится на моей фигуре. Думать-то я думала, но всё равно отправляла в рот очередную порцию бисквитного тортика или разноцветных мармеладок. А потом я обвиняла себя в отсутствии силы воли, с завистью смотрела на стройные фигуры проходящих мимо девушек, избегала походов по магазинам, а если и ходила, то понимала что на меня там ничего нет.
Я не знаю почему раньше я не могла взять себя в руки и громко сказать: «СТОП!». Видимо, тогда, 31 мая, в моей жизни произошел какой-то толчок, раз я четко решила что с 1 июня сажусь на диету и начинаю худеть.
С 1 июня 2007 года я похудела на 16, 7 кг и это далеко не предел!
Конечно, я не могу дать стопроцентную гарантию что никогда не сорвусь и буду точно следовать своей цели. Хотелось бы быть уверенной в этом, но, к сожалению, кто знает что получится. Именно поэтому я сейчас и пишу этот пост, чтобы потом, если что-нибудь случится и я начну поедать всё что не нужно, я вернулась к этой дате и поняла как я была горда и счастлива.
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
в новый бой с новыми силами!)
29 Июл 2007 06:30
[ Настроение: довольное ]
Итак, сегодня посдений день бездиетщины 
Завтра снова на яичку)
За 7 недель яичной диеты я похудела на 14,2 кг!)) Так что присоединяйтесь!)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
А скоро август..
28 Июл 2007 20:23
[  Настроение: раздосадованное ]
Знаете, на самом деле у меня паршивенькое лето. В принципе, оно уже не первый год такое. Работа, работа и снова работа. В июне начинается сессия, а я уже работаю, в сентебре начинаю учиться и все еще работаю. Ни отдыха, ни новых впечатлений - ничего.
Единственное хорошое что случается со мной этим летом - я худею. Естественно, если бы мне предложили выбрать между поездкой на море и стройной фигурой, я бы выбрала второе, но я всё равно очень устала
Мне хочется понежиться на солнышке, поваляться в песочке, нырять до обморока, хвастаться потрясающим загаром.
За это время я очень устала. У меня есть выходные, но мне хочется не не работать, а именно посетить новое место, искупаться в море. Завидую всем отдыхающим И дело не в том что у меня нет финансовой возможности, она-то как раз есть. нет возможности уйти с работы и провести лето в каком-нибудь райском уголке
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Неделя без диет)
28 Июл 2007 04:56
[  Настроение: колбасное ]
Неделю решила не сидеть ни на каких диетах, но всё-таки придерживаться некоторым принципам яичной диеты, а именно - перекусывать только огурцами, жарить без масла, поменьше солить, не заправлять майонезом или маслом. Конечно, от сладкого и мучного я тоже отказалась))
Вроде чувствую себя хорошо и отвесы есть (пусть небольшие), но вчера решила побаловать себя бабушкиной картошечкой (вареная картошка в очень вкусном соусе и с кусочками мяса). Моему организму сий продукт не понравился и с утра чувствовала себя очень некомфортно.
С понедельника снова на яичку. Я выхожу на финишную прямую, потому что поставила себе цель - к концу лета быть 70 (можно и меньше ). Так что буду СТРОГО соблюдать диету, без всяких косяков
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
зеленый чай и я)
27 Июл 2007 17:40
[ Настроение: всё будет харашо! ]
пора привыкать пить зеленый чай. немотря на то, что я вообще чаи терпеть не могу, а уж зеленый - тем более, но против фактов не попрешь  а факты говорят следующее - \"зеленый чай является поставщиком йода, калия, меди, многих витаминов, антиоксидант. Содержит фтор, который укрепляет зубы. Тонизирует и ускоряет расщепление жиров, то есть помогает бороться за фигуру\"
Также для ускорения обменных процессов и расставания с лишними кгшками попивайте квас и свежевыжатый яблочный сок)
Вес - 77,4
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
продолжаем)
24 Июл 2007 17:20
вес на сегодня - 78,1. упахалась на даче))
рада что поход в японской ресторан обошелся без последствий))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
результат стал заметен)
23 Июл 2007 09:39
[ Настроение: озорное ]
кстати, сегодня встретила знакомую, которую не видела 2 недели, она удивленно спросиал: \"Ты похудела? Так заметно! И фигура изменилась, молодец!\"
Было очень приятно)) Когда я смотрю в зеркало, мне не кажется что это так заметно) Но со стороны виднее, как говорится))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
после японского ресторана)
23 Июл 2007 09:28
Сегодня у меня был ланч в японском ресторане))
Накинулась на меню, словно год уже не ела)) назаказала стооолько, но даже половины не съела)
Сумела съесть 6 суши (с огурцом и перцем), 2 кусочка баклажана в кляре и кусочки курочки, обжаренные в специальном соусе (кто знает, тори терияки). А, ну еще стакан колы со льдом)
Последние кусочки курочки доедала еле-еле, а на подносе оставалось куча овощей в кляре, кусочки капусты и дольки помидор, рис. Но я уже смотреть на это не могла) Единственное, что я с удовольствием съела бы – суп. Он очень вкусный, но сильно солёный, поэтому я его есть не стала). Возможно, кому-то покажется что я и так много съела, но поверьте, раньше я бы съела всё что перечислила и осталась бы голодной, потому что я обожаю японскую кухню!
На весах 78,9)) Я не завтракала и ужинать не буду, так что может быть завтра еще и отвес будет))
Короче, я очень рада)) Чувствую, когда начну выходить из диет, буду питаться одними роллами)
После ресторана я прогулялась по центру чтобы немного растрясти что наела)
Всё, теперь я полна сил и энергии продолжать диету)) Еще как минимум неделю буду спокойно жить без суши)))
p/s
намудрила что-то с редактированием) предыдущее сообщение было почти 5 часов назад, а то время показывает, словно я за несколько минут успела уже на ланч съедлить))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
соблазны))
23 Июл 2007 09:24
[ Настроение: весёлое ]
су-ши!су-ши!
роллы мне уже снятся)) с пятницы мечтаю сходить в японский ресторан и сегодня всё-таки решила не мучить себя) во-первых, там мало калорий, во-вторых, сколько можно сдерживаться, так и до срыва недалеко))
Так что через 2 часа я уже буду таааам))
Также проанализирую как поход в суши-бар повлиял на мой вес, чтобы в следующий раз знать, стоит ли так мучить себя и сдерживаться или можно дать слабинку))
Вес - 78,8
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Диеты, на которых сидела)
22 Июл 2007 18:41
[  Настроение: только по секрету ]
Итак, нужно систематизировать то, на каких диетах сидела, сколько потеряла и какие впечатления остались)
Ссылки не даю, потому что когда в теме много сообщений, открывается новая часть темы, а старая отправится в архив, так что ищите на форуме в разделе \"Худеем вместе\")
Вес на 1 июня - 94 кг.
1. диета медиков
количество дней: почти 3
количество кг: 0,900 гр
почему решила сесть: конечно, польстилась на быстрый результат (обещали 10 кг за неделю)
впечатления: было очень тяжело и я не могла точно следовать диете даже первые три дня. настрой был боевой, но мой организм был не готов после тортиков и ватрушек переходить на минералку.
Вскоре на форуме появились сообщения о том, что после диеты медиков начались некоторые проблемы со здоровьем. так что смотрите сами)
2. яичная диета.
количество дней: 4 недели
количество кг: 8 кг
почему решила сесть: по совету одной из худеющих девушек, чьи результаты более чем впечатлительные)
впечатления: я в восторге! Мало того что я сделала такой мощный рывок вперед, так у меня еще и внутри всё изменилось) я уже не ем столько много, после двух яблок такое чувство что съела штук 15 (яблоки я обожаю и раньше не меньше пяти за раз ела)
научилась контролировать себя и не падать в обморок от вкусных, но запретных ароматов)
3. белая диета
количество дней: 3
количество кг: 1,5
почему решила сесть: единственное что мне не хватало на яичке - молочных продуктов. не сказала бы что раньше поглощала их пачками и литрами, но йогурты люблю)
впечатления: было очень голодно и поэтому нарушала. не ела ничего недозволенного, но вместо одного йогурта могла съесть 2 или 3) Но я держалась, потому что нужно было восполнить молочный пробел)
4. яичная диета
количество дней: уже три недели (первая неделя была неудачная)
количество кг: пока 4,4
почему решила сесть: я в любом случае села бы на яичную диету) очень понравилась)
впечатления: первая неделя никак не удавалась мне, потому что не могла собраться и питаться точно по графику. пропускала завтраки, обеды. могла за весь день только поужинать или пообедать. поэтому вес уходил очень медленно и это очень напрягало. затем был мини-кризис, когда вес встал на 81 и не хотела никуда идти. стоял вес дней пять, было тяжело, но девчонки подбадривали меня, за что им огромное спасибо) В этот вторник вес наконец-то пошел вниз и на весах замаячила семерочка)
Вес на сегодняшний день (22 июля) - 79,3 кг
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Двигаемся дальше)
22 Июл 2007 14:20
[ Настроение: довольное ]
На сегодня был запланирован поход в суши-бар) Суши просто ОБОЖАЮ!)) По калорийности выходит на 250-300, а радости полные штаны)
Но как только на весах появилась семерка решила отложить это отхождение от диеты) Сначала закрплю семерку, а потом уже начну пировать) В принципе, у меня после походов в суши-бар всё равно есть отвесы, но лучше перестраховаться))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
14 кг позади!)
21 Июл 2007 14:08
[ Настроение: классное ]
Организм всё-таки решил не сопротивляться) Конечно, пузику тоже хочется щеголять в открытых маячках))
За 1 месяц и 20 дней я похудела на 14,2 кг!)) Счастлива просто безумно)
Столько лет считала что у меня ничего не получится, что не дано мне быть стройной и прекрасной, а стоило взять себя в руки и пожалуйста))
Написано: muslin Комментарии 4 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
вот зэ мэттер?
18 Июл 2007 15:50
[ Настроение: задумчивое ]
вес стоит уже четыре дня.
нерво жую огурец.
просто не могу понять в чем дело
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
размышления
12 Июл 2007 18:50
[ Настроение: боевое ]
сейчас, когда позади 12,9 кг, я не боюсь сорваться. хотя когда начинаю об этом думать, тут же боюсь что побегу и съем что-нибудь вкусное и ужасно вредное.
мне очень нравится процесс похудения, я практически не испытываю никакого дискомфорта от того, что отказываю себе в чипсах, в тортиках на праздниках и в прочих вкусностях) Каждый день подсчитываю сколько в среднем нужно худеть в месяц чтобы быть такой, какой хочу быть) Боюсь съесть лишний кусочек, а проглотив лишний кусок мяса, думаю о том, будут завтра отвесы или лучше завтра на весы не вставать, а взвеситься послезавтра (хотя как бы я ни думала, всё равно какждый день на весы встаю. любопытство, чтоб его)
Я очень, очень, ОЧЕНЬ хочу чтобы стройной. Я знаю что став стройной мой пусть похудения не прекратится. Я склонна к полноте и я знаю что мне всю жизнь нужно будет следить за тем, что я ем и в каких количествах, но я этого не боюсь. Это способ доказать себе и другим, что я всё могу и всего добьюсь. Несмотря на то, что в первую очередь мы худеем для себя, но нельзя отрицать что реакция окружающих очень важна. По крайней мере для меня она важна, это точно. Я хочу выбирать между 44 и 42 (или 42 и 40  ), а не искать вещи 52 размера. Я хочу покупать красивые купальники, которые вижу в журналах, а не те, которые могут скрыть мои недостатки. Я не хочу слышать фразу: \"На вас у нас ничего нет\" или \"Эта вещь не бывает такого размера\". Я хочу спокойно съесть вкусный кусочек торта и не думать о том, что кто-то думает: \"Куда ей торт-то?\". Я хочу красиво получаться на фотографиях, а не избегать фотографироваться. Я не хочу краснеть когда мои стройные подруги говорят: \"Ой, я потолстела на 2 кг\" и думать какая же я корова, если вешу на 30 кг больше чем она.
Да.. планы грандиозные. И я очень рада, что это не пустые мечты. Пусть медленно, но я иду к их осуществлению.
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
взяла себя в руки и..
12 Июл 2007 16:46
[ Настроение: всё будет харашо! ]
.. и снова села на яичную диету. так что и обедала и ужинала как надо) еще и приготовила курицу котрую возьму завтра на работу)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
хм
11 Июл 2007 18:46
[ Настроение: сердитое ]
нет, мне это совершенно не нравится! за 11 дней похудела ВСЕГО на 3,7 кг! соглашусь, для кого-то и этот результат кажется отличным, но не на яичной же диете! я за 7 дней на яичке похудела больше чем на 5, а сейчас всё так медленно! Вроде бы можно утешить себя тем, что я понимаю причину замедления процесса, но плохо всё то, что не могу исправить это!
Я не ем ничего запрещенного, но не могу питаться по режиму! за всю ячику не съела НИ ОДНОГО яйца! что же это за яичная диета?! не обедаю, либо обедаю в 18, но не ужинаю. это какая-то катастрофа! И дело не в лени, а в работе, которая совершенно не подходит для тех, кто хочет похудеть. Я жутко недовольна! В ближайшие дни нужно ВСЁ исправить иначе я буду худеть по 1 кг в месяц!
Написано: muslin Комментарии 3 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
выходные)
08 Июл 2007 14:39
у меня суббота начинается в понедельник)) наконец-то 2 законных выходных, поэтому уезжаю на дачу)) в плане диеты почувствовала что расслабилась. за 5 дней яичной диеты сбросила всего 1,2 кг. это при том, что в первый раз результат первой недели было 5 кг с чем-то! Нет, так дело не пойдет! Теперь буду питаться ТОЧНО по диете, а то эти пять дней то обедать не хотела, то ужин пропускала.
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
второй яичный заход)
05 Июл 2007 18:53
[ Настроение: озорное ]
совсем забыла сказать о том, что с 5 июля снова села на Яичную диету) Белую диету можно ознаменовать под знаком \"+\", но мне было голодно) поэтому в течение трех дней съедала лишний йогурт или лишнюю грушу) за три дня минус 1,9 кг) очень даже неплохо) Белая диета отличная, но не для меня) голодно)
Так что у меня второй заход на яичку) думаю, не последний))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
жизненное
05 Июл 2007 18:37
у меня есть друг, с которым я знакома с пеленок, наверное. он настолько уже привык ко мне, что говоря о весе наверное забывает что я далеко не худышка и некоторые его слова в адрес полных девушек обижают и меня. особенно обидно когда он называет толстухой девушку, которую я и полненькой не назову. в голове сразу крутится мысль, а как бы он назвал меня. но я знаю что он меня любит нежной дружеской любовью и просто не замечает мой лишний вес.
так вот, мы с ним проезжали мимо центра, где проходил семинар для тех кто желает похудеть. Друг мой присвистнул и сказал что редко где встретишь такое скопление девушек с лишним весом. Некрасивые слова с его стороны, конечно, но не в этом дело. Я задумалась над тем, ведь это не просто полненькие девушки, это девушки, которые готовы бороться с собой, со своим лишним весом, девушки, которые хотят стать лучше, стройнее, красивее. Это не те толстушки, которые лежат на диване, поглощая торт за тортом и сокрушаются над лишним весом, а это девушки, которые реально хотят бороться с собой! И это здорово!
Так что мы на форуме все молодцы. и те кто худеет с 65 кг и те кто начал худеть со 120. Главное ведь не изначальный вес, а то, что у нас есть желание с ним бороться!
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
интересные данные)
05 Июл 2007 18:09
на форуме прочитала что воду нужно пить из рассчета 1 кг - 33 мл
так что мне надо пить около трех литров в день) надо-надо) а то я за день и литра не выпиваю)
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Июньсике итоги)
05 Июл 2007 16:08
Сегодня узнала что заняла первое место в июньском марафоне похудения) Очень рада) Рада не победе (хотя это очень приятно), а тому, что я действительно худею, я двигаюсь вперед и всё у меня получается)
Для меня это так важно)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ураа!))
04 Июл 2007 15:40
Перешла я минус 10 кг)) Рада просто безумно)) И безумно горда собой) вчера мама сказала что я здорово похудела, хотя мне самой не кажется что это заметно) весы показывают что похудела более чем прилично, но по виду не скажешь))
Но ничего, меня это не особо огорчает) главное - двигаться дальше!)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Первый месяц)
01 Июл 2007 08:24
[ Настроение: боевое ]
Итак, прошел ровно месяц с того дня как я решила сесть на диету)
Сначала была диета медиков, на котороый я сорвалась на второй же день. Кстати, сейчас читаю сообщения одной и форумчанок о том, что на диете медиков она посадила печень и сейчас плохо себя чувствует. неудивительно, очень уж строгая и жесткая диета.
Однако эта диета дала мне некий толчок я лишилась целых 900 гр!
Затем Яичная диета. Никаких сложностей с этой диетой не было, я получала удовольствие от того что и ем что люблю и худею!
Вчера закончилась моя яичная диета и порадовала себя роллами))
В итоге, 1 июля линейка показала что я лишилась 9 кг!) Отличное начало! Ведь это только начало!))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Лето, ах лето)
30 Июн 2007 12:04
[  Настроение: спать хочу ]
С работы прихожу как с каторги) есть только одное желание - лечь спать. Устаю нереально. Солнце печет так, что пока дойдешь до дома, хочется умереть))
Солнышко пригревает, а я всё еще бледная как поганка. а где мне загорать? всё время в помещении, а когда выходные - как назло кто-то заказывает дождь.
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
трым-с)
29 Июн 2007 16:13
[ Настроение: классное ]
Большую часть времени провожу на даче, поэтому редко пишу здесь)
История моего похудения не стоит на месте) результат на сегодняшний день - минус 8,5 почти за месяц) это здорово))
Погода у нас прыгает от грозы до жары, никогда не знаешь что тебя ждет вечером)
Настроение у меня отличное, вот только приближаются КД и нападает жор)) буду стараться срываться только на огурцы))
Со следующей недели сажусь на белую диету) посижу денька три, потому что соскучилась по молочку и йогурту)) потом 4-х дневная и снова на яичную))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Шагаем дальше)
23 Июн 2007 14:17
[ Настроение: озорное ]
Минус 8 кг за почти три недели)) таков мой результат на сегодня)) Но еще далеко до того чтобы расслабиться) Впереди еще ого-го сколько кг))
Теперь, когда вышла на работе, соблюдать диету стало сложнее. Особенно не есть после 18, когда рабочий день до 19, а то и 20. Не буду же я в 18 садиться и есть рыбу или еще что-то) так что удачно началась фруктово-овощная неделя)
Впереди последняя неделя яички и я очень хочу добраться до минус 10! Хотя не знаю.. вторая и третья неделя избавили меня по одному кг. Но это не повод унывать!)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
вуа-ля)
20 Июн 2007 16:39
Замоталась с работой, сессией и дачей и совсем забыла о дневнике) А ведь у меня уже третий день третьей недели!)) Класс!)
Очень горда собой, очень рада что попала сюда и очень рада, что хоть медленно, но верно иду к своей цели)
Еще взяла за правила хвалить себя)
Соблазнители в виде вкуснейших тортиков и прочих вкусностей всё еще бродят по моей квартире, но я не поддаюсь на это) Зато на следующий день хвалю себя, что какая я молодец что не съела ничего вредного, иначе сейчас жалела бы)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Продолжаем!
14 Июн 2007 07:29
[  Настроение: я - молодеццц! ]
Всё здорово!)
Похудение продолжается и останавливаться не собираюсь!) Это первая моя диета, которой я следую без напрягов. Конечно, на даче меня соблазняют разными вкусностями, но что поделать! Вечером меня ждет вкусный грейпфрут, так что я особо не переживаю)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Заход на второую неделю)
12 Июн 2007 06:27
[ Настроение: боевое ]
Вот и закончиналсь первая неделька моей яичной диеты) Результат не может не радовать - минус 5,100 кг!)) Счастлива просто до невозможности)
Вчера снова была на даче и снова соблазнялась всевозможными вкусностями) Но я взяла себя в руки))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
7 дней)
10 Июн 2007 14:20
[ Настроение: всё будет харашо! ]
7 дней - не юбилейная дата, но первая неделя яичной диеты подходит к концу, так что это нужно отметить))
Как же это здорово!) Внутри чувствуется такая легкость, довольство собой) Пусть мне еще далеко до того веса к которому стремлюсь, но начало положено и мне очень радостно от осознания того, что когда я осенью вернусь в универ, то уже очень изменюсь)) У меня впереди целых три месяца чтобы все мои знакомые просто ахнули!)) Конечно, это не основная цель, но ведь приятно когда изменяются не только цифры на весах, но и само тело) Причем изменяется заметно)
Написано: muslin Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Продолжение похудения)
09 Июн 2007 13:18
[ Настроение: озорное ]
Сегодня отличный день!) Вчера тоже был отличный день и вообще, у меня отличная неделя!)) Ведь всю неделю я слежу за собой и своим питанием) Разве можно не радоваться этому?))
Сегодня просматривала фотографии некоторых форумчанок. \"До и после\" впечатляют) Молодцы девчонки) Искренне рада за них)) Надеюсь, когда-нибудь и мои результаты будут ставить в пример))) Непременно будут, потому что я обязательно добьюсь всего!))
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
пятый день - полёт нормальный))
08 Июн 2007 09:10
[ Настроение: всё будет харашо! ]
Итак, минуло 4 дня моей яичной диеты) результат - минус 3,8 кг!))
Рада просто безумно))
Дачные соблазны меня не совратили и я очень- очень-очень горжусь собой)
Мама сказала что по мне уже заметно что похудела) Но я уверена,это она меня подбадривает))) Когда весишь 60, то минус 5 кг очень заметно, а когда больше 90, то измнения незначительны)
Но я не огорчаюсь)) Жду 4 июля чтобы подвести итоги яичной диеты)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Та-дам =)
05 Июн 2007 13:35
[ Настроение: довольное ]
Бросила диету медиков) Нет, так издеваться над собой я не могу) Это хорошо тем, у кого с силой волей всё в порядке)
Уже два дня сижу на яичной) Быстро летит время) Но худеющим это только на руку)) Скорее хочется увидеть долгожданные цифры на весах)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Первые шаги
02 Июн 2007 03:52
[  Настроение: любопытствующее ]
Первые шаги - самые трудные.
Нужно настроить себя на нужный лад и выбрать нужную диету)
С 1 июня села на 10-ти дневку - диета медиков.
Пока всё идет жестко) день на воде прошел без приключений, но с желанием перекусить)
перешла на молоко)
скорее бы уже прошло 10 дней и пойду на банановую))
Как меня жизнь довела до такого состояния? Да не жизнь, а собственная лень, к сожалению
Ничего, я буду стараться! Пример многих худеющих посетителей форума вдохновляет и стимулирует)
Написано: muslin Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
|
|
|
| Автор дневника: |
muslin |
| Соавторы: |
(нет) |
| Дневник: |
Все записи |
|
Друзья |
| Перейти: |
Назад/Вперед |
Календарь
|
«
<
»
>
Июль 2025
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Связаться с muslin
Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger
Yahoo Messenger
AIM Address
ICQ Number
Про muslin
Зарегистрирован
31 Май 2007 18:37
Откуда
Сибирия ;)
Род занятий
Интересы
Болталка
Immesyday
08 Дек 2008 04:49
Где-то я уже читал схожую инфу хотя пофиг
muslin
07 Ноя 2007 06:43
\"Яичная диета\" есть на сайте myjane в разделе \"Диеты\")
либо на форуме в разделе \"Худеем вместе\" - \"Диеты и системы питания\")
Лучше отправляться сразу на форум, там и отзывы девчонок почитаете)
JKL07
06 Окт 2007 23:17
просто здорово... подскажите новенькой мне что это за яичная диета.... оч хочу попробовать 
muslin
08 Сен 2007 03:05
Vindicta
спасибо))
Vindicta
29 Авг 2007 13:02
Хорошо тебе отдохнуть в МСК)
muslin
27 Авг 2007 18:54
ЛЕНЧИК81
впереди еще много борьбы с лишними кг-шками!))
а ты не отставай, грозно скажи своему зеркало что скоро станет супер-пупер-секси стройняшкой!))
ЛЕНЧИК81
26 Авг 2007 14:47
приветик. спасибо тебе за поддержку. и вообще ты молодец за такое короткое время столько сбросила умничка.
muslin
18 Авг 2007 05:04
Ленок, спасибо)))
удачи нам всем)))
Дневник открыт
02 Июн 2007 03:46
Всего записей
63
Дневник существует
6610 дней
Всего комментариев
47
Просмотров
35364
RSS
|
|
|
