503 Service Temporarily Unavailable

Позор на мою седую голову!!!

18 Сен 2006 18:34

затврак:
напиток нео 1,0
кофе с молоком 0,5

перекус:
мандарин

Обед:
половинка булочки 8 злаков - 1,0
макароны 120г 2,0
красная фасоль и кукуруза в томате 50г 1,0
курица - 3,0
салат с майонезом 0,5

Ужин:
плавленый сыр 1стл 1,0
хлеб - 3,5
маргарин - 1,0
маслины 3шт 1,5
помидоры 2 шт.
кофе с молоком 0,5
шоколадка 2,0 (заела грусть-печать )

На вечерний перекус планирую:
кефир 250г 1,0
яблоко
Итого: 19,5п. из 20 возможных. Баланс тиакой:
3 - кальций
3 - жиры
4,5 - белок
10 - зерно( из них 2 - экстра)

Автор	Сообщение
marusja Золотой фонд Зарегистрирован: 01.04.2006 Сообщения: 7563 Откуда: Финляндия,Вантаа Посмотреть дневник	Добавлено: 18 Сен 2006 18:44    Заголовок сообщения:     Танюшка,привет! Ты будешь смеяться,но у меня тоже привес,и тоже 500г. !Давай-ка на этой неделе возьмёмся за себя,будем всё соблюдать и тоску не заедать!Согласна?Давай всем покажем,что \"старушки\" тоже на что-то ещё годны!Вот я тебя подбиваю не нарушать,а сама сегодня на работе съела торт(2 куска )Стыдноооо!Но завтра ни-ни !
Вернуться к началу
Marina Весонаблюдатель Зарегистрирован: 29.11.2005 Сообщения: 2395 Откуда: Estonia Посмотреть дневник	Добавлено: 18 Сен 2006 20:59    Заголовок сообщения:     Девчонки! Набирается вес очень-очень просто, но каааак трудно его сбросить...вы же сами это знаете? Ведь жалко же каждый сброшенный грамм обратно...Танюш, у тебя такая красивая кофточка....неужели хочешь сложить её в шкафчик????и опять доставать то, что стало уже великоватым? Бери с собой покушать на работе. Марусечка....положи к себе в сумочку изюм, как только захочешь сладкого тортика, положи несколько изюмин в рот и держи их там как можешь дольше... Девочки, пожалуйста, держитесь!!!!
Вернуться к началу
монголка VIP Зарегистрирован: 20.02.2006 Сообщения: 4595 Откуда: из Москвы Посмотреть дневник	Добавлено: 18 Сен 2006 23:15    Заголовок сообщения:     Марусь, мы с тобой часто \"ноздря в ноздрю\" Но в этом случае, конечно, это не так весело, как обычно Мариночка, ты 100 раз права! Я буду твои слова повторять, как заклинание!... и кофточку жалко - в шкаф
Вернуться к началу
Djeba VIP Зарегистрирован: 20.05.2006 Сообщения: 2229 Откуда: РФ Москва Посмотреть дневник	Добавлено: 19 Сен 2006 13:50    Заголовок сообщения:     Танюш! Держись, все получится, тока не сразу. Все сразу не бывает. Или бывает и сразу проходит. Удачи тебе и терпения.
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых