503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

Лето на даче))

17 Июл 2009 23:05    


А это я со старшей сестрой

Ну, и дети, конечно))




Написано: монголка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Это я сегодня))

07 Апр 2009 23:09    




Написано: монголка    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

3 месяца.

02 Июн 2008 22:28    

Сегодня прошло 3 месяца, как я вернулась к ВН. Вот уже и лето на дворе.
Подведем итоги:
Все объемы за это время уменьшились на 4 см ( не много, но - нормально). Вес ушел на 9 кг. Что ж, результат есть. Главное, не останавливаться! Super

Написано: монголка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Пошла 12-я неделя.

26 Май 2008 18:35    

Скоро уже 3 месяца , как я вернулась на сайт и, главное, к похуданию. За эти 11 недель я сбросила 8,6кг. Неплохо, хотя могла бы и больше. Косяков много было, но желания худеть не меньше. Пусть медленно, но иду, иду... walk
Эта неделя отвесная thumbright Минус 1 кг. Майский марафон в следующий понедельник заканчивается, а результаты более чем скромные Embarassed

Написано: монголка    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Новая неделя.

20 Май 2008 20:27    

За прошедшую неделю я в небольшом минусе - 800г. Прошло 2,5 месяца и с 91кг ( Embarassed ) я уже добралась до 83,3кг.
-800г.... Немного. Смотрю на девочек в теме - такие умницы -по килограмму с лишним. а кто и 2,5кг за неделю сбросили. И это за неделю! thumbright Вот знаю, чо надо четко и без нарушений считать, много пить... Но с работой , увы, не всегда получается Rolling Eyes Иногда пить нельзя, а то работать невозможно Very Happy А иногда после работы тааак есть хочется, что сначала кушаешь, а потом считаешь Laughing И не всегда получается, что съела,сколько положено, а не больше. Cool Вот в выходные у меня как-то лучше получается. Smile Но всё это отговорки. Что ж буду стараться дальше. Super

Написано: монголка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Просто меню среды.

14 Май 2008 20:33    

Завтрак:
хлебцы 0,5 (з)
спред 0,5 (ж)
кофе

Обед:
борщ с кусочками говядины с 1 чл сметаны 10% - 2,0 ( 1 - б, 1 -з)
пита с плавл сыром 1 стл - 3,5 (0,5 - б, 3 - з)

Ужин:
Embarassed пиво 33ккал - 0,5л - 2,7(зерно=экстра)
картофель отварной 2,0 (з)
салат овощной с майонезом - 1,5 (ж)
яйца - 4

перекус:
кефир0% 0,5л - 2,0 (к)
ананас

Итого:
18,7 ( из 21)
Кальций - 2,0
Жиры - 2,0
белок - 5,5
зерновые - 8,7 ( из них 2,7 экстры)

Написано: монголка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: монголка
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с монголка

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован
20 Фев 2006 17:09

Откуда
из Москвы
Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

6943 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

355789

RSS

 RSS Feed