Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Юльчи

Дневник просматривают: Нет

Первый рубеж

28 Мар 2016 22:18 [

Настроение: я - молодеццц! ]

Сегодня я одолела 105 кг Laughing

и я счастлива. Для этого пришлось активно ходить)) начиная от 6-7 км до 10-11 км. Исходила весь центр и не только, пока есть такая возможность, теперь знаю где-что-как-куда funny

в том числе активно практикую проехать одну станцию метро и топать её ножками.
Как же хочется видеть на весах двузначное число Pray

Прошу, молю, умоляю...
Я с трудом верю похудевшим и худеющим, что их не тянет на запрещенку... Они уговаривают себя и/или окружающих?!? Меня тянет ((( хочу сладкое, мучное, фрукты... Но держу на привязи своего зверя внутри меня)))
Да прибудет со мной СИЛА!!!

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Наивно. Просто.

20 Мар 2016 13:32

Два года... Набор, сброс, набор, уже голова кружится от этих качелей... Очередной виток в моем тернистом пути к идеалу)) Вернее не тернистом, а ленивом. Вчера весь день пила только воду и результат ?!? Ноль, 0, зеро!! (( Грустно.
Стартовала месяц назад с 112.2 => прошёл месяц с двумя срывами, подхожу к 106 и срываюсь. А в душе при взгляде на весы - надежда увидеть 105)) и сердце мечтает о 100)) Наивно. Просто.
О диете

она без углеводная, вернее с минимумом. Мясо мясо мясо, чуть разбавлено овощами и сырами, и залито все майонезом funny

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

БО)

27 Май 2014 21:04

Сегодня решила уйти на БО дни.
Ням-Ням тушеное мясо с макарошками ширатаки... Честно не помню, но вроде бы так называются они)))) разбавила огурцом с редиской
Помню по предыдущему разу, в БО дни вес чуть тормозит или даже бывает прибавка. Если что готова... Ко всему)
P.S. Насколько велики шансы увидеть 1 июня 105?... Очень очень хоться))))

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

)))

26 Май 2014 21:23

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

)

25 Май 2014 11:36

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ласточка

24 Май 2014 16:45

Первая ласточка свой полет завершила хорошо) минус кило, но енто ушла фигня...
Голова болит((( злость сопровождает меня сегодня целый день Evil or Very Mad

Готова порвать всех на своем пути, ощущение хуже чем ПМС))
Ощущение одиночества и не понимания друзей dontknow

Объясняю, что хочу пока повременить с кафе-ресторанами-жратвой в общественных местах... что происходит, разве это друзья, которые не понимают тебя, обижаются, что ты не поддерживаешь их порывы... ни раз задавалась этим ворпосом, де жа вю Rolling Eyes

а я боюсь, боюсь себя искушать, зачем мне смотреть, ведь запретный плод сладок, отказываюсь Sad

особенно сейчас, когда и так трудно взять себя в руки
Хочу запереться в башне из слоновой кости queen

мне вот интересно, только я сталкиваюсь с этим или у кого-то тоже есть такие "змей" искуситель? scratch

Эх жизнь моя жестянка Confused

Сегодня потушила мясцо, сыр, кола-лайт и пару стаканов воды... Жива Very Happy

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ПиздеЦЦЦЦЦ

23 Май 2014 19:46

Пиздец уже не крадется незаметно, а встал в полный рост и бежит навстречу. Точка возврата...успех 103-104 и крах 114,7
Я говорю с серьезным видом, но внутри меня танцуют олени в фиолетовых шапочках и салатовых трусах!
С утра пила воду... хотела разгрузку, а завтра уже атаковать атаку....
Но купила колу-лайт и сделала в пароварке рыбу, лежу... жду... понимания, что Хватит Хватит Жратеньки!
Чувствую себя идиотокой (конечно я себя сейчас ругаю и т/д/ и т/п/) но факт остается фактом! Нет чтобы остановиться на 105... ну ладно на 107-108, я буквально за 2 недели наела 6-7 кг, как? отпустила тормоза и убила свои результаты ((((
С утра прошла курс "реабилитации", поговорила с "головой" Laughing

и потихоньку буду двигаться дальше. Скоро годовщина) то бишь 13 августа
Ожидание чуда? верю? верю... верю!? ВЕРЮ!!!!!
Повторно рассчитала идеальный вес) 77 кг
Атака - 9 дней
Чередование до 06.02.2015
Закрепление до 02.02.2016

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

10 дней диеты глазами мужчины

12 Дек 2013 08:48

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула. На мое робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет, я получил затрещину, и за что?! Непонятно...

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться ? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

День третий

На работу не шел, а бежал. Ждал обеденного перерыва как манны небесной . Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: "Тебя что, жена не кормит ?!" Шутники, блин. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин. Ему дали тарелку с морковным рагу. Ну и ребенка они вырастили! Над родным отцом так издеваться!

День четвёртый

Кот попросился на волю. Подозреваю,что не к кошкам. Бедняга как полноправный член семьи тоже питается диетическими продуктами. А на улице все-таки водится настоящее, а не соевое мясо.

День пятый

А тёща все-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие люби, и как-нибудь ей купить. Боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели!

День шестой

Все, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло.

День седьмой

Ура, пятница ! После работы - жареная картошечка с сосисками, и никаких вареных овощей! Быстро вернули с небес на грешную землю: "Милый, ты вернешься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут..."
Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал: "Спасибо, мама". Вот героическая женщина. И где она его прячет?

День восьмой

Все пропало. Кот нашел на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Побоялся к нему приближаться, чтобы отобрать. Лежал без сна и завидовал.

День девятый

В гости явилась Катина подружка. С тортом. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачков. Рассказывала Кате о вреде для организма тепличных кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Людочку. Но рано радовался. Она допустила чудовищный промах. Сказала Кате : "Дорогая, ты похудела..."

День десятый

Кажется, назревает буря . Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И... джинсы застегнулись на ней легко! Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс - все похудели, а Катя нет). И тут меня озарило - да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки! А "эталонные" джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только кот. Но он меня не выдаст.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Чередование БО 11.11-15.11

17 Ноя 2013 12:19

Атака 6 дней - 3,5 кг

Чередование БО дни с 11.11 - 15.11 = -0,600

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

3 месяца

13 Ноя 2013 21:16

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Первая смена гардероба)

10 Ноя 2013 09:49

Купила себе два платья) 50-52 размера.... и влезла в джинсы 50 размера, правда пузо выпирает Embarassed

но влезла же
Прощай 58-60 размер Very Happy

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Атакуем

05 Ноя 2013 21:10

Начала с самого начала...
Атака 05.11.2013 - 6 дней
Чередование 11.11.2013 - 30.06.2013

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

I'm HAPPY

26 Окт 2013 12:23

Сегоня я буду отмечать свое ДР с друзьями))))
Конечно я надеюсь, что каждый из нас будет кушать свою еду) они свою пиццу с алкоголем, а я свою пиццурушку с лайтом) Чизкейк с клубникой против старбакса?) кто кого? Very Happy

НВ-126
ПВ-84

Атака - 7 дней (13.08-19.08.2013) - итого -4,5 (121.4)
Круиз 5/5 - 287 дней (20.08-03.06.2014)
1 неделя БО 20.08-24.08 = -0,900 (120,5)
2 неделя БД 25.08-29.08 = +0,400 (120,9)
3 неделя БО 30.08-03.09 = -0,900 (120)
4 неделя БД 04.09-08.09 = -1,100 (118,9)
5 неделя БО 09.09-13.09 = -1,100 (117, Cool

6 неделя БД 14.09-18.09 = -1,300 (116,5)
7 неделя БО 19.09-23.09 = -1,600 (114,9)
8 неделя БД 26.09-30.09 = -0,800 (114,1)
9 неделя БО 01.10-05.10 = -1,200 (112,9)
10 неделя БД 06.10-10.10 = 00000(112,9)
11 неделя БО 11.10-15.10 = +0,100(113)
соблюдение диеты, но дни в разброс Embarassed

Вернусь к графику 5/5 с 28 октября на БД

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

If you can dream it, you can do it!

24 Окт 2013 21:26

01.01.2013 - 130
01.05.2013 - 125
01.09.2013 - 120
24.09.2013 - 115
24.10.2013 - 110

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Улыбнись)

23 Окт 2013 10:28

Бывает, ходишь целый день улыбаешься, даришь хорошее настроение и всем вокруг кажется, что ты счастлива. Но никто не знает, что, придя домой, ты снимаешь с лица фальшивую улыбку и рыдаешь в подушку до утра, зная, что завтра опять будешь всем улыбаться.

НВ-126
ПВ-84

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

забылЬ)))

15 Окт 2013 16:22

Прости дневничек) совсем забыла про тебя Embarassed

6 неделя БД 14.09-18.09 = -1,300 (116,5)
7 неделя БО 19.09-23.09 = -1,600 (114,9)
8 неделя БД 26.09-30.09 = -0,800 (114,1)
9 неделя БО 01.10-05.10 = -1,200 (112,9)
10 неделя БД 06.10-10.10 = 00000(112,9)
11 неделя БО 11.10-15.10 = +0,100(113)

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Стоп

07 Окт 2013 10:43 [

Настроение: задумчивое ]

Уже третий день весы стоят((((( и не в плюс и не в минус, просто застыли...
Как же я хочу и молюсь к 22 октября весить меньше 110.. в идеале 105))))))) мечты? но ведь мечтам свойственно сбываться Very Happy

В выходные услышала: "грудь пропала, попы нет" scratch

... все на месте, но видимо со стороны по другому кажется ((((( Rolling Eyes

жалко, если это так

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Чередование

01 Окт 2013 10:41

6 неделя БД 14.09-18.09 = -1,300 (116,5)
7 неделя БО 19.09-23.09 = -1,600 (114,9)
8 неделя БД 26.09-30.09 = -0,800 (114,1)
9 неделя БО 01.10-05.10 = -1,200 (112,9)

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

I fell in love

28 Сен 2013 23:09 [

Настроение: теряю голову ]

Я заметила результат, наконец-таки))) изменение в объемах) ну и весы конечно же Very Happy

Это кайф, когда видешь как вырисовывается фигура, совсем по другому двигаешься)) менятся походка
Вчера и сегодня напялила на себя обтягивающие массирующие бриджи и футболку подвязала под грудь.... и танцевала Embarassed

короче я влюбляюсь в себя, в свое тело, в свое лицо Heart

кусочек счастья привалил
Что же будет весной? Shocked

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Срывы

27 Сен 2013 14:24

Это случается, главное принять, простить и идти дальше))
Решила написать о них Embarassed

8 сентября:
что-кусок пирога мясного и вишневого
причина-усталось и хотелось есть)) диетного рядом не было, не считая воды... была большая физическая нагрузка
ощущения-довольна, угрызения совести спят)
24-25 сентября:
что-муравейник и профитроли
причина-заболела
ощущение-бебеее, ровным счетом никакого удовольствия Rolling Eyes

Пошла осознано, растроена что как-то без удовольствия съела вкусности
Как вес? да никак, видимо пока не понял, что это такое было и стоит ли реагировать на это) но идет вниз, что заставляет меня радоваться и принять грешность моего желудка

З.Ы. заметила, что кожа становиться дряблая (((( намазалась антицел.кремом, одела бриджи массажные и пошла-ка я мыть окна)

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

брр

30 Авг 2013 17:10 [

Настроение: возмущенное ]

Очень хочется по возмущаться) потопать ногами и поорать))))

Ну мало того, что чисто белковая неделя принесла мне плюс (провал просто) Sad

(( тут я рыдаю просто, так еще и каждый норовит учить меня как мне худеть, сказать, что диета фигня и худей так-то так Evil or Very Mad

Зачем? Почему окружающие люди не могут просто принять как данное и успокоиться? Да еще и каждый раз предлагают - не хочешь этого, скушай того-то... ЛЮДИ ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ!!! НЕУЖЕЛИ ВАМ САМИМ НРАВИТСЯ КОГДА ВАС УЧАТ И ГОВОРЯТ, ЧТО ТАК НЕ ДЕЛАЙ, ДЕЛАЙ ТАК?????

И чем дальше, тем мне больше кажется, что это специально, посмотреть на твою силу воли, на твою реакцию, выдержку... тебя искушают, змеиии Evil or Very Mad

Может это только со мной так? scratch

Тогда надо менять окружение и в том числе работу!!! Very Happy

А если у большинства полных людей окружение такое, тогда понятно почему с таким трудом дается похудательный процесс и почему так часто случаются срывы

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

На память дубль 2

22 Авг 2013 21:48

Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.

2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.

4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.

5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.

8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 1 ч. л. томатной пасты (без сахара);
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!

Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.

ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день. (Более подробно узнать о отрубях можно тут)

2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.

3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

На память )))

22 Авг 2013 21:45

К списку всех разрешенных продуктов и пищевых добавок на Этапе Атака добавляются новые подгруппы овощей БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, а также ДОПУСКАЕМЫЕ продукты ( см ограничения) :

РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ
Помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук порей
стручковая фасоль
Капуста (любая)
грибы (занимают промежуточне место в биологии, поэтому только в БО дни)
сельдерей
укроп
салатные листья (любые)
эндивий
баклажаны
кабачки
перец
морковь (умеренно)
свекла (умеренно)
Соя
фенхель
тыква
репка
брокколи

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 1 чайная ложка в день в любом виде

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;
соевая мука — 1 столовая ложка
сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3%)
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г
соевый натуральный йогурт — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г
белое столовое вино — 3 столовые ложки
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
масло — 3 капли для жарки
масло оливковое - 1 кофейная ложка на Атаке, 1 ч.л. на Чередовании, 1 ст.л на Закреплении
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности — 30 г
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт
сироп без сахара на сахарозаменителе — 20 мл
ягоды Годжи — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки)

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

2 ЧБ

21 Авг 2013 19:41

Весы порадовали) я увидела 120, пусть и с хвостиком, но все-таки 120)))

Хотя думаю, что за сегодня будут привесы((( много съела, плюс с утра было суфле с семгой (соленое получилось)

Нямням:
- 1 кусок пирога куриного
- 1 суфле с семгой
- запеканка капустная с говядиной (получилось вкусно, но показалось пресновато, хотя это хорошо, не стоит злоупотреблять солью)

Я тут подумала и решила, что сделаю чередование 5/5, а то жалко выкидывать продукты. Боюсь, что запеканка не доживет до субботы, если чередование будет 2/2.

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ДД

20 Авг 2013 08:45 [

Настроение: боевое ]

НВ-126
ПВ-84

Атака - 7 дней (13.08-19.08.2013) - итого -4,5
Круиз - 287 дней (20.08-03.06.2014)
Закрепление
Стабилизация

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

2 День Атаки

14 Авг 2013 10:34

Пища богов))))
- 200 гр обеж творога
- ст.ложка йогурта
- 2 порции шашлыка куриного

Вода.... думаю что в районе литра (((

Пешие прогулки по Москве от новокузнецкой до таганки - 3 часа

Лифт - 5 этаж... ползком уже

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

1 день атаки

13 Авг 2013 18:18

1,5 овсяных отрубей
100 гр копченого угря
1,5 л воды
салат: 3 яйца, банка сайры в собственном соку, 2 чл йогурта 0%, капля соевого соуса

P.S. Не знаю что было, но как-то копченный угорь не пошел (( могет траванулась, не качественный попался((((
Но салат под вечер скрасил мое день, очень даже вкусненько.
Пью воду, а она не пьется... буду стараться

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

)))

10 Июл 2013 15:50

"Очень хочется любви, ласки и пожрать. Кстати, пожрать хочется больше всего" (с)

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

??

08 Июл 2013 21:30

По предварительным расчетам мой идеальный вес 85 кэгэ????? удивлена это мягко сказано (((( а что так много то? Sad

Мне всегда мечталось 65 Very Happy

ну 70 с пометкой на слабоволие Laughing

Атака - 9 дней
Круз - 152 дня
Закрепление - 380 дней

..... та-да-м))) путем не хитрых подстановок мой идеальный вес все-таки показал свою сущность 59.65 Shocked

ох ни фигаш себе
Нет предела совершенству funny

Это пока лирика, первый этап дойти до 115 кэгэ...
Атака, буду думать scratch

когда

как

зачем

почему

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

я не умею худеть

08 Июл 2013 19:21

прошли выходные... одним словом "косяк" Sad

конечно все в пределах 1300-1500 ккал, но косяк он и в Африке косяк... и весы это показали с 122.8 - 123.2 - 122.9
Почему так? ведь желание похудеть было со мной на протяжение всей жизни, а где результат? Rolling Eyes

Зависимость от еды? Наверное... я уже представляю, что смогу съесть в субботу на Пикнике и в тоже время хочу быть 120 в субботу) два противоречия) Иногда мне кажется, что я бесценная находка для психиатра
Стоит мне потерять вес, как он меня снова находит Laughing

Спустя полгода после покупки в моих руках книга Embarassed

пока читаю) выводы и атака начнется позже Cool

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Бывает

05 Июл 2013 18:45

Уже прошло 4 дня сыроедения) миленько так с 126.8 до 123.2

Этот вес у меня был в 2008 году,мне казалось что это конец света Shocked

что это предел))) так не бывает. Я тогда начала худеть активно) вернее относительно активно Very Happy

лень же превыше всего Rolling Eyes

хотя у меня появился опыт cyclops_ani

зомбирования Сайкова Very Happy

непередаваемые ощущения Very Happy

, пробы с Ксеникалом Toilet monster

, да и Меридия была в арсенале Rolling Eyes

и это не считая диет Laughing

и счастье , что на весах 104-105 hello1

а потоммммм bootyshake

Новый год пришел Partyman

и как-то незаметно и я все больше и больше Embarassed

130-132
Сейчас новый рывок, новая попытка... это возможно? конечно возможно, было бы желание... если не получается, то значит не так хочешь этого))) так обычно я говорю тем, кто забивает на что-то и ждет у моря погоды, но мечтает о счастливом будущем Laughing

Ведь сама такая же))) жду волшебства, что завтра проснусь и буду стройна и прекрасна Laughing

хе-хе очень смешно Laughing

забываю, что не в сказке живу, хотя так хочется иметь волшебную палочку и наколдовать себе все хочу.. в принципе у меня три, нет четыре желания из года в год... все мечтаю и мечтаю, жду у моря погоды Rolling Eyes

Не знаю о чем пишу, просто пишу ) радуюсь что сдвинулась, что верю в счастливое будущее, что смогу месяц продержаться на овощах и фруктах... и про орехи не забываем))) и я очень очень надеюсь, что к 1 августа будет на весах 115 Shocked

тьфу-тьфу-тьфу
кстати, придерживаюсь не только овощей-фруктов, но и 1300 ккал

Замерила сахар - 5.5 (05.07.2013)

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

депресняк

22 Июн 2013 10:04

У ВСЕХ КАКАЯ-НИБУДЬ САНТА БАРБАРА
а у меня кровать, еда, интернет(
Пошла краситься и думать что изменить и как худеть

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

... I'll be back!

17 Фев 2013 12:55

Сколько это будет длиться? Вечный вопрос... когда?когда? когда будет достигнута цель? В очередной раз ставлю себе план...

Я очистила весь холодильник.... там пустота))) ну разве что остались 2 бутылочки вина и одна виски) но это не в счет.
Осталось 11 дней, чтобы решиться на фитнес... и начать ходить в тренажерку
Скоро весна) она уже рядом)
Я имея все возможности, ничего не делаю((
Попробуем?

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

milk&tea

06 Июн 2012 23:12

Держалась стойко, но ..... часам в 5 уже слегка озверела (((( в итоге съела в добавок к молокочаю сыр + помидорки + фундук

Не знаю что ожидать завтра Confused

слегка в депресняке Rolling Eyes

завтра попробую начать 6 лепестков, надо встать пораньше и съездить за рыкой )))

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Тьфу тьфу тьфу

01 Июн 2012 09:22

с 24.05.2012 стремлюсь к исполнению желания

25.05 - 128.8
26.05 - 127.6
28.05 - 128.6 (выходные Embarassed

)
29.05 - 127.7
30.05 - 126.5 (сахар 5.4)
31.05 - 125.9
01.06 - 125.4
Итого за май 2012 = 4,6 кгэ

З,Ы. Ай да молодца, ай да Я Very Happy

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Греченька

31 Май 2012 10:34

Сегодня хочу сварить гречку.

Способ приготовления:
Варить лучше всего гречку (как и все крупы) в толстостенной посуде, например в казанке.
Засыпать гречневую крупу в кипящую подсоленую воду, добавить небольшое количество сливочного масла (пол чайной ложки на стакан гречки), довести воду до кипения, уменьшить огонь до минимума, чтобы кипело еле-еле, накрыть крышкой и оставить варить на медленном огне. Приблизительное время приготовления гречки 15 - 20 минут. Не мешать! Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то еще дать повариться. Когда вода выкипит - гречка готова.
Воды по объему надо брать в 2 - 2,5 раза больше гречки.

Вкуснее получится, если прежде чем варить гречку немного поджарить её на сковороде или в казане. Делать это надо очень осторожно, из за перегрева крупа может начать "стрелять".

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

амеба

28 Май 2012 17:29

утро после выходных... все мягко говоря отражается на весах-совести ((( привес в кило, будем надеятся что кишечник просто еще не обрел свободу Cool

завтрак 10.30 - овсянка запаренная водой + груша

обед 14.00 - 16.00 - хотела запечь баклажаны с шампиками, помидорками, сыром + сметана... но как-то не получилось ((( в итоге все зажарила и сделала кабачковую икру...
теперь пью воду с лимоном... больше в рот ни-ни, а то сегодня получилось слишком жирновато (((

P.S. четвертый день без мучного и сладкого Shocked

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Топ-диет ) Долина-Сайков

28 Май 2012 00:30

Долиной Ларисы диета

Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Топ-диет ) 12

28 Май 2012 00:26

Двенадцать дней

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Топ-диет ) Гречка

28 Май 2012 00:25

Гречневая диета

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Топ-диет ) Бонский супчик

28 Май 2012 00:24

Бонский супчик диета

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ешь, молись, люби

25 Май 2012 10:58

- 1,200кг

Три глагола))) и прям про меня
Ешь со знанием дела и без вреда для здоровья
Молись чтобы не отложилось в жировых складках и что сможешь остановиться вовремя)))
Люби себя

Завтра прошел на ура))) Запаренная кипятком каша + клубника и груша, протертые в пюре + чай

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Уехала за фруктами и овощими)))

22 Май 2012 12:17

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

народная мудрость

22 Май 2012 02:25

"Нет ничего тяжелее, чем стать легче"

Сколько раз я говорила... ВСЕ, ЗАВТРА ДИЕТА!!
Но где результат? Слезы, срывы, ломка по еде, обжорство, два пальца, разочарование и т.д. и т..

Я стараюсь и я могу! Да, я все и сама знаю, все ошибки))) все мы все и так знаем))) все свои дейсвтия понимаем и знаем, что такое хорошо и что такое плохо)))

Завтра старт моих начинаний ... очередных, но ведь новый старт ))) и у него есть шанс дойти до цели

Фрукты, овощи, орехи - сыроедение
Я уже пробовала и пока я дома, у меня есть возможность прочистить организм и вывести всю бяку из него.
P.S. Удачи моему прекрасному телу))) ты будешь обязательно совершенно!!!

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Мысля привела...

16 Окт 2011 21:25

Думы мои привели меня к гречке... пойду запарю))))

P.S. выходные это зло для диетчиц Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

В 2 раза

23 Сен 2011 20:36

я БУДУ меньше в ДВА раза Shocked

я БУДУ стараться.

После просмотра шоу "Кто скинет больше всех" я плакала, смотрела и плакала Shocked

, не знаю почему, но это что-то... эмоции бьют
Хотела бы попасть туда, какая сила воли Shocked

безумные тренировки Rolling Eyes

вообщем круто thumbright

Захотелось в спортзал и с личным тренером )))

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

до... осталось (((

13 Авг 2011 22:03 [

Настроение: изумленное ]

До отпуска осталось 9 дней. Вес в запустении и депрессии Sad

Попытка не пытка Rolling Eyes

Начну завтра Сайкова Cool

Кортофан в запасах. Завтра запекаю salute

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

*

07 Июл 2011 22:32

2 перца
1 яблоко
орехи
семечки
абрикосы

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Надежда

03 Июл 2011 20:50 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Попробуем? Very Happy

Начинаю со вторника salute

Завтра все закуплю и наготовлю. Осталось просчитать как это спать по 8-9 часов.. когда получается по 6-5 Shocked

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ЛИЕПАЙСКАЯ ДИЕТА

03 Июл 2011 10:51

ПРАВИЛА «ЛИЕПАЙСКОЙ ДИЕТЫ» И ИХ ВЫПОЛНЕНИЕ

1. Купите себе весы. Через Интернет можно найти с взвешиванием до 200 кг.
2. Взвешиваться надо каждый день утром в одно и то же время. В одной и той же одежде или без нее. Контрольное взвешивание – раз в неделю.
3. Раз в две недели измеряете объемы: шея, грудь (по соскам), живот – по самой выдающейся части, бедра – то же самое и левое бедро в самой широкой части.
4. Результаты записывать в дневник или заносить в компьютер.
5. Еда строго три раза в день. Интервал – 5 часов. Например, в 10.30. 15.30, 20.30. Вы можете сделать по-другому, в зависимости от своих предпочтений, но интервал – от 5 до 5,5 часов!
6. Интервалы между едой не должны нарушаться более чем на 15 минут.
7. Сон 8-9 часов. Ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время.
8. Между приемами пищи никаких перекусов.
9. Кроме указанных в диете кофе, сока и пр. (это примерно 750 г.) можно пить 1,75 литра воды. Летом в жару можно пить до 2 литров воды в день. Никаких газировок и соков, кроме предписанных диетой, во время еды или между приемами пищи!
10. Меню строго по таблице. Это на первых два месяца. Никаких отступлений не допускается. После двух месяцев – небольшие изменения, описанные в книге.
11. В процессе диеты, особенно зимой, вы можете больше, чем обычно, мерзнуть. Это естественно. Если же ваши ощущения становятся неприятными, посоветуйтесь с врачом.
12. Контролируйте состояние своего здоровья: ежедневно измеряйте артериальное давление и пульс, еженедельно – уровень сахара в крови.
13. Никакого алкоголя.
14. Если вы нарушили диету, не голодайте, а просто переходите на следующий день к обычному режиму. Через несколько дней темп похудения восстановится.
15. При потере каждых 7 – 10 килограммов возможно «весовое плато» - состояние организма, когда вес «стоит». Это может продолжаться 1-2 недели. Ничего страшного и необычного тут нет: просто соблюдайте предписанный режим, - как только ваш организм адаптируется к новому весу, килограммы начнут убывать.
16. 2 раза в неделю для подтяжки кожи принимать горячую (40-45 градусов) ванну с солями Мертвого моря и хвойным экстрактом (можно использовать и обычную натуральную морскую соль). Длительность – до 30 минут. Не забудьте посоветоваться с врачом, горячие ванны не всем рекомендованы.
17. Если вы бывший спортсмен и хотите параллельно с похудением улучшить свою физическую форму, практикуйте физические упражнения. Но доктор Хазан считает их необязательными, поскольку они замедляют темп похудения.
18. Худеть нужно до того веса, который считается для вас идеальным. Это залог того, что сброшенные килограммы не вернутся, а ваш организм не будет испытывать ощущения голода.
19. После окончания диеты переходите к нормальному питанию, имея в виду, в первую очередь, не переедать. И начинайте активно заниматься спортом или физкультурой, чтобы восстановить физическую форму и не дать себе толстеть.

http://flb.su/images/49002.jpg

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

***

07 Июн 2011 20:05

Опять застой и нарушения Evil or Very Mad

топчусь на 125-126 Rolling Eyes

ну когда я сдвинусь, когда перестрою себя bandhead

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

**

01 Июн 2011 09:44

Былое на 31.05 - 123,9
Настоящие на 01.06 - 123,2

Собственно ем все тоже самое))) что успела купить на рынке выходного дня:
помидорки чери
огурец
грушу
клубнику (это было вчера и я уже забыла вкус)
грызу орехи
Пье воду с лимоном Very Happy

Самое смешное, что я худею и уменьшаю вес, но ходить мне тяжелее стало. А где полет в каждом шаге? Rolling Eyes

Эх, так и останется походка "косолапого" Confused

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

*

30 Май 2011 22:11

Утро 124,2 Shocked

Достаточно неожиданно, учитывая что я хрумкула неделю))

Сегодня опять начала сыроедение))
Завтрак: пюре клубничное
Обед и собственно до ужина:
5 помидоров чери
4 редиски
1 биг огурец )
и 100гр фундука

Попеременно пью воду с лимоном.

Настроение не понятное, замученное нарзаном ))
Читаю свою любимую темку, с которой я когда-то начинала худеть... и не понимаю зачем туда кидают ссылки на приготовление вкусных блюд. Ведь эта тема где люди борятся с собой, со своим желанием что-нибудь съесть, зачем такое искушение? dontknow

10 уезжаю на 3 дня в Питер, жаль что не успею хотя бы добиться 110кэгэ Rolling Eyes

но на работе с подружкой планировали отпуск в сентябре... я клятвенно обещаю, что добьюсь 90кэгэ salute

Следующая критическая дата для меня 22 окт, не хочу мечтать ... но если я увижу на весах двузначную цифру начинающуюся на 8 Laughing

это было бы классно )))
Ничего невозможного нет )) только отговорки и утоление желаний чревоугодия Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сыроедение

28 Май 2011 23:39

Итак, что ест сыроед?

Рацион сыроедения состоит из свежих сырых фруктов, ягод, овощей и их соков, высушенных на воздухе фруктов и ягод, дикорастущих съедобных растений, орехов, сырых семян масличных и других растений, проросшего зерна, размоченных в холодной воде цельных зерен или близких к цельному зерну круп, растительных масел, полученных методом холодного прессования, натурального меда. Допустимы квашеные овощи. Напиток – чистая сырая вода. Соки фруктов, ягод и овощей, а также напитки их сырых зерновых продуктов или орехов отнесены к пище, а не к жаждоутоляющему питью.

Овощи и зелень
Морковь, свекла, огурцы, помидоры, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, капуста цветная, лук-порей, чеснок, лук, пекинская капуста, репа, редька, редиска, стебли и корень сельдерея, кукуруза, болгарский перец, острый перец, кабачки...

Зелень и травы
Разнообразнейший салат, базилик, петрушка, укроп, сельдерей, трава крапивы, щавель, кинза, шпинат...

Фрукты и ягоды
Яблоки, груши, бананы, абрикос, персик, арбуз, дыня, клубника, черная смородина, красная смородина, крыжовник, малина, виноград, гранат, фейхоа, инжир, слива, вишня, черешня, киви, апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, хурма...

Злаки и бобовые (размоченные или пророщенные)
Гречка (только не та, которая продается в магазине, а зеленая "живая" гречка), рожь, пшеница, овес, чечевица, маш, горох, турецкий горошек (нут), арахис, рис ...

Некоторые размалывают проросшие зерна, смешивают их с водой и едят густое сырое тесто. Или же просушивают его в дегидраторе на низкой температуре, получаются хлебцы...

Орехи, семена и сухофрукты
Семена льна, семена подсолнуха, семена тыквы, фундук, миндаль, грецкий орех, кешью (только очень трудно найти именно сырой), орехи кедровые, косточки абрикоса, курага, финики, изюм, чернослив, кунжут, мак...

Разное
Мед (некоторые едят, некоторые нет), стевия (используется в качестве подсластителя), кэроб (сырой аналог шоколада, я не видела и не пробовала, но он существует), водоросли (обычно размачивают сушеные водоросли), некоторые используют растительные масла холодного отжима, сырой соевый соус, морская соль.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

САйков 1 днюха

19 Май 2011 00:16

Утром 124,4 (зажорик прошел нормуль)

Утром еле еле съела картошку (вареную)... быстрее запила кефиром, чтоб обратно не пошла tongue

Жесть..
в итоге за день
1 картошка
0,5 кефира 1%

Вечер.. весы ... 124,7 Shocked

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Раслабон

17 Май 2011 22:24

Утро ознаменовало себя весом 123,2 Very Happy

не смотря на вчерашний косяк вечерний

Сегодня я не ограничивала себя и питалась обычной вредной пищей.

Завтра я начинаю с Сайкова

Хелло, дорогой Laughing

Варю 5 картофелин )) кефир отдыхает в холодильнике.

Я встречу следующую неделю с весом меньше 120 salute

P.S. если только засада красных чапаевцев не нагонит Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

6 день

15 Май 2011 19:42 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Отвесов нет, как и вчера 123,5

Рацион:
4 банана
1 яблоко
100гр фундука
50гр сушеной вишни
горсть семечек

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

5 день..продолжение следует

14 Май 2011 18:57 [

Настроение: ангельское ]

Сегодня очень утомительный день Confused

грустно

пасмурно

Нарушаю.. с белой смертью Embarassed

солью

1 банан
500гр клубники
300гр соленого арахиса

ТОчняк завтра водичка задержится Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

4 день

13 Май 2011 21:35 [

Настроение: хреновое ]

Утро порадовало отвесом за 3 дня 3 кило ))

Сегодняшний рацион:
1.Пюре из киви, так как киви неудачный попался, добавила сараха чуть чуть
2.Морковка (средние около 3-4 штук)
3.Персики (маленькие 5 штук)
4.Семечки (горсть)
5.Груши (2 штуки)
....и на последок ...
Банан Embarassed

Усе.. тузик сдох Very Happy

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

3 день

12 Май 2011 22:14 [

Настроение: ангельское ]

В спешки к сожалению не взвесилась с утра Rolling Eyes

Мой рацион сегодня был:
2 яблока
2 огурца
орешков (миндаль) мало Sad

3 малюсеньких персика

В момент готовки на завтра морковки слязяла 1/4 часть одной моркови. А еще на завтра приготовила измельченный киви (3штуки) в блендере... чуть добавила сахарку.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

2 день сыродиетства

11 Май 2011 23:17

Пока говорить о результатах рано в связи с неокрепнувшей и колебастической tongue

силой воли Very Happy

Сегодня вода с лимонам - два штук
Яблоко - полтора штука
Огурецама - две штукенции
И спасатель мой на данный момент Embarassed

орехи. Они не дают мне сорваться и насыщают.

Пока не нашла для себя оптимальный набор фруктов и овощей для райской жизни scratch

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

1 день сыроедства

10 Май 2011 21:36 [

Настроение: вредное ]

Утром не взвесилась (( но думаю что недалеко ушла от 127

Первый день сыроедства Embarassed

2 яблока
вода с лимоном
орехи гр 200
клубника 800гр

Вот собственно и все salute

Буду жить? Shocked

Жить буду!! Very Happy

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сайков

09 Апр 2011 21:58

Вариант №1

Цитата:
САЙКОВ ДМИТРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ
Программа по лечению избыточного веса
1. Хотите быть здоровыми и красивыми – будьте ими (поработайте на собой несколько месяцев).
2. Расширьте и разнообразьте физические нагрузки:
а) ходьба, бег, плавание, танцы;
б) вращение руками, наклоны, приседания, качание мышц брюшного пресса: количество кг веса тела = количеству упражнений в сутки, с последующим увеличением нагрузки по мере снижения веса.
3. Диета – проводится два раза в месяц с двухнедельным перерывом, пока худеете на запланированное количество килограммов.
На каждый день диеты летом – 2, зимой – 1 бутылка кефира (больше жидкости нельзя). Если кефир не нравится или плохо переносится, замените любой жидкостью без сахара (чай, кофе, компот из сухофруктов, вода кипяченая, минеральная) в том же количестве – 0,5 – 1 л. (при наличии сахарного диабета или болезни почек ограничение жидкости снимается: пить – сколько хочется).
1-й день – пять раз по одной печеной картофелине среднего размера;
2-й день – пять раз по 100 гр. творога или отварная рыба;
3-й день – 1 кг фруктов или овощей (желательно в сыром виде);
4-й день - 1/2 курицы среднего размера, сваренной без соли;
5-й день – 1 кг фруктов или овощей (желательно в сыром виде);
6-й день – день полного отказа от еды (можно заменить любым другим днем по вашему выбору или овощами в отварном виде);
7-й день – повторение пятого дня.
Кроме этого:
4. Борьба с жаждой (прикусывание кончика языка);
5. Высокие очистительные клизмы на период 7-дневной диеты (2л кипяченной воды + 2 ст.ложки яблочного уксуса или лимонного сока) или слабительное растительного происхождения;
6. Если за 7 дней диеты сбрасывается меньше 4 кг, увеличьте двигательную нагрузку;
7. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, кефир заменяют любой жидкостью без сахара в том же количестве. По желанию диету соблюдают следующим образом: по 5 дней с недельным интервалом между ними;
8. После диеты – еда частыми мелкими порциями: 5-6 раз в день, отдавать предпочтение овощам, фруктам, исключить употребление мучного, сладкого, ограничить употребление соли.
9. Ухо – массаж точек голода и жажды. Гипервентиляция.
10. «Зеркало» - подходить к зеркалу и хвалить себя - я самая обаятельная, привлекательная и тп.
11. Помощь органам пищеварения – сбор: ромашка, зверобой, календула в равных количествах – 1 ст.ложка на стакан кипятка, разделить на 3-4 приема, выпить за 15мин. до еды (ежедневно в течении всего периода выполнения данной программы).
12. Самомассаж.
13. Лечебная молитва: «Я могу, я буду, я четко иду к поставленной цели, вкус и запах пищи безразличны мне» (6-10 раз перед сном, в транспорте, при ходьбе).
14. Не фиксируйте внимание на своем аппетите.
15. Исключить употребление алкоголя во время диеты и уменьшить употребление алкоголя в остальное время.
16. Избегайте стрессов.
17. Взвешивайтесь до и после диеты и в конце месяца регулярно.
18. Строго выполняйте рекомендации, данные доктором САЙКОВЫМ Д.В.

Вариант №2

Продолжительность диеты Сайкова - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата.
Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.
Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Применяя диету Сайкова, важно соблюдать следующие правила:
всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

Вариант №3
1-й день 400гр картошки +500гр кефира
2-й день 400гр рыбы+500гр кефира
3-й день 400гр фруктов+500гр кефира
4-й день 400гр рыбы+500гр кефира
5-й день 400гр салата (или овощей)+500гр кефира
6-й день 1,5 литра минералки
7-й день 400гр салата (или овощей)+500гр кефира

Рецепт салата:
Салат из капусты с огурчиками и зеленью заливаем кефиром (получится как со сметаной) или сбрызгиваем уксусом.

Запеканка
1 яичный белок, 1 пачка творога,сахарозаменитель,корица,ваниль.
Все ингридиенты смешиваются в миксере и запекаются в духовке до золотистой корочки. Отличное блюдо на 2 день диеты... Так же можно сделать

Творожный коктейль.
500 грамм кефира,2 пачки творога,сахарозаменитель,ваниль и корица по вкусу.Все смешивается в миксере и пьется в течение дня

Разгрузочные супчики 1 вариант-УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ
500 грамм кефира,
2 огурца,
100 грамм редиски,
петрушка,укроп,перец по вкусу
(можно добавить 1 небольшую картошку сваренную в мундире)
Все мелко изельчить,залить кефиром...Все...на углеводный день вкусный супчик готов

2 вариант-БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
500 грамм кефира,
2 яйца отвареных в крутую,
петрушка, укроп,перец.
Так же измельчается,залевается кефиром и супчик на белковый день готов. Думаю,немного зелени не изменит белковый,на углеводный день

С диеты не сорваться очень легко, ПОТОМУ ЧТО:
1) диета конечна, и с каждым днем срок ее становится короче и все ближе долгожданный день "Х" (в данном случае 5-ый или 7-й день);
2) диета воспитывает в человеке самоуважение: "сегодня я себя победил, и завтра побеЖДу тоже!";
3) диета стимулирует: желудок отдыхает, голова просветляется, тело облегчается, рамки окружающего мира размыкаются до бесконечности;
4) диета - интересный эксперимент (все они похудели на 15 кг... интересно, а сколько же смогу сбросить я?);
5) результат диеты, а особенно экстремальной типа этой, всегда положительный (чего-нибудь обязательно сбросишь, и обязательно похудеешь);
6) диета прекрасный способ изведения надоевших родственников: "ах вы меня колбасой соблазняете, а я свой стакан кефира больше всего люблю, а колбаса ваша ужасная жирная гадость, а мой кефир самый здоровый напиток на свете!";
и, наконец:
7) диета освобождает кучу времени, особенно вечерами, когда вместо ужина надо себя чем-то занять.
Удачи!

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ди

08 Фев 2011 02:53

1,2,3 дни: 100г варёного риса в день (без соли)
4,5,6 дни: 100г отварной курицы в день
7,8,9 дни: яблоки без ограничений.
---------------------------
Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
Последние 3 дня - только яблоки.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Уфф

25 Ноя 2010 23:15 [

Настроение: весёлое ]

Утром я не выдержала и встала на весы и наверное это меня чуть подстегнуло стрескать сегодня лишнего Embarassed

9:00 чай + конфета
12: чай + кусочек малокалорийного тортика
14:00 куриное филе на пару + запеканка Cool

состоящая из омлета и картошки Cool

оригинальненько было + компот
19:30 два кусочка адыгейского сыра + три кусочека докторской колбаски + два мандарина.... залила эту гремучую смесь двумя литрами воды с лимоном scratch

мммммммммм.........меня радует что я со вторника не кусочка хлебушку не слопала tongue

сладкое не в счет Cool

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ну вот и свершилось

22 Ноя 2010 22:10

Первый день Smile

сначало о наболевшем:
- чай 9:00
- обед 15:00 - макароны с курицей + кусочек хлеба + компот Laughing

- ужин 19:40 - банан + мандарин + банан Embarassed

о насущном:
Спала я фигово Confused

не выспалась Rolling Eyes

Начался первый рабочий день на новом месте - нормуль, правда есть своя специфика в обстановке, в работе... голова кругом Rolling Eyes

в итоге график у меня будет с 9 до 19 Laughing

но буду держаться намечанного плана salute

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Конец и Начало

13 Ноя 2010 18:35 [

Настроение: раздосадованное ]

Написала сегодня заявление на увольнение... в офисе такое ощущение, что умер всеми любимый домашний питомец Rolling Eyes

...гендир обвинил что я последняя \"сволочь\" что бросаю его в последний день отчетности Confused

Отвратительное настроение Sad

не думала что будет так

29 на новое место Very Happy

и соответственно надо быть во всей красе Laughing

Завтра начнем Долинку tongue

1. картошка 5 штук + кефир
2. творог 400гр + кефир
3. фрукты 400гр + кефир
4. отварных куриных грудок 400гр + кефир
5. фрукты 400гр + кефира
6. 1,5л минералки
7. фрукты 400г + кефир.

Какой сейчас вес Question

не знаю

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

пора

26 Июл 2010 23:47 [

Настроение: изумленное ]

начнемс... меня раздуло как воздушный шарик... грешила на месюки, сейчас на воду...пью в бешенных количествах по 3 литра как минимум ... весы меня убили сегодня... питалась причем фруктами-овощами и в шоке встав на весы увидела прибавку в 3-4 кэгэ..это кошмарики

Засыпаю, о своих более точныых эмоциях напишу завтра salute

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Бейлис

24 Июл 2010 17:17

1. Банановый коктейль с Бейлисом
Взбить в блендере 1 очищенный и порезанный банан, 4 ч л ликера бейлиз , 1 ч л жидкого меда, 100 мл жирных сливок и горсть кубиков льда.

2. В блендер положить лед, 50 мл Бейлиса. Смешивать до однородного состояния. (лучше брать мощный блендер, способный расколоть лед).

3. В стакан положить 2-3 кубука льда,
налить 2 порции молока, и 1 порцию ликера!!!!

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

психо

31 Май 2010 23:44 [

Настроение: придурковатое ]

я тут и как бы меня нет Cool

... лень писать tongue

... ем

...
может я человек паук scratch

ужас летящий на крыльях ночи на манящий запах сладкого Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Яблочки...наливные

28 Май 2010 16:22 [

Настроение: щасливое ]

Яблочки, спелые, сладкие, сочные... прям хоть на базар иди рекламировать funny

так я щастлива Laughing

Их 5 штук, 1 кэгэ, надо растянуть удовольствие на весь день Very Happy

8.40-12.00-14.30 (ДВА)-16.20

Пы.Сы. puke_r

бееее.... не могу больше их видеть funny

а ведь столько счастья было от яблок

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Кура

27 Май 2010 10:37 [

Настроение: перепутанное ]

Седня курица, варенная, без соли и специй, без кожи...Это определенно лучше чем кефир funny

Пы.Сы. Хочу к концу мая быть ближе к 110 чем к 120 Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Творог

26 Май 2010 09:35

Ну собственно из названия ясно какой сегодня день Very Happy

Успокоилась Smile

, наверное ломка прошла Laughing

За окном ливень, влажно, сыро Sad

Вчера застряла в лифте Confused

пришел лифтер:
- ... Здрасти, вы еще тут?
- Здрасти... а вы думаете я фокусник Question

конечно тут, жду Вас Laughing

- Сейчас будем вытаскивать salute

- А если я тут в обморок упаду?? (думая при этом что скорее от голода, чем от замкнутого пространства)
- Тогда придется вам сделать искусственное дыхание tongue

сначала рот в рот, а потом нос в нос Shocked

- Эээээ... со мной все в порядке funny

- Нажмите на первый этаж (а я застряла в районе 2-3 этажа)
...Лифт почему то поехал вверх, как позже выяснилось до 7 этажа Laughing

слышу его запыхавшиеся дыхание и тяжелые шаги и кричу ему
- физкультура еще никому не мешала funny

так злорадно
- хммм... и пыхтение
....

Меня естественно вызволили, я как прилежная девочка сказала \"Спасибо\" и думая при этом, что теперь только пешком буду подниматься на 5 этаж Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сметана

25 Май 2010 09:13

-300гр Shocked

Первый раз вчера рыдала от голода, от того что устала, от безысходности, от того что постоянно на грани, что если начинаю есть, то не могу остановиться Rolling Eyes

но пересилила себя и ни капли в рот Sad

Сегодня сметана Rolling Eyes

лучше чем картошка, но надолго меня хватит? Постараюсь сегодня пройти побольше пешком, в душ и сразу спать

Пы.Сы. Вчера первый раз за две недели удлиненной дороги домой, сократила ее, не было сил

Пы.Сы. Депресняк Confused

Написано: Юльчи Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Картошка

24 Май 2010 22:24

Сижу ем... вернее двигаю челюстями... настроения нет, пофигизм... ничего, никого не хочу видеть и слышать...

Итого за день: 0,5 л кефира, 0,5-1 литра воды, 2 больших картофелины

Больше не осилила Confused

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Долинка

23 Май 2010 08:54

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

118->117,7->116,7->115,8->114,9->

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчетик

22 Май 2010 10:04

115,7 Shocked

Я конечно довольна, не смотря на то, что в 12 ночи слопала грамм 100 орехов Embarassed

Это было бессознательно. Но сегодня я слетаю и буду есть пироги сознательно. НООООО у меня есть план А - пешие прогулки, солярий, ремонт, уборка. Я надеюсь, что удержу вес.

Пы.Сы. План Б - завтра или молокочай, или Долинка scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Японска 1 день

19 Май 2010 10:51

Утро 118,4 и это радует Laughing

Завтрак - кофЭЭэээ
Обед - яйко, капуста, сок томатный
Ужин - рыбешка

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Второй день гречки

18 Май 2010 22:47

Утро 119,2

На работе как назло все трескают булки ... сижу... грызу яблоко

Пы.Сы. за день три яблока и мизер гречки Rolling Eyes

что-то она какая-то стремная на вкус была, хоть и сутки в холодильнике провела scratch

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Понедельник...

17 Май 2010 22:40

Утро показало 120,9 Shocked

ШО это БЫЛО??
Ну да лана.. жить будем Laughing

Утром слямзала яблоко, в обед гречка, ужин вода
И обещанный самой себе променад salute

в воскресенье не получилось беговой дорожки, что жаль Rolling Eyes

, но попробую решить вопрос в эти выхи... еще бы хватило бабла scratch

Впервые за года таки два-три купила лак и сижу строчу ноготочками с новеньким лаком Cool

правда он оказался не совсем тем оттенком который я хотела, но тож ничего Smile

Ноги, как не странно, гудят dontknow

Надо бы еще настроить себя на обруч и пресс покачать scratch

и еще вещи погладить funny

а то ходить уже не в чем funny

Но... пока пью воду и как-то меня клонит в сон salute

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Молокочай

10 Май 2010 09:14

весы..весы... посмотрю что они скажут завтра Cool

Сегодня черный молокочай, я смогу его пережить Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

КД

09 Май 2010 19:35 [

Настроение: хреновое ]

КД пришли не заметно с опережением около 6-8 дней... после прогулки в зоо вчера Evil or Very Mad

почему многи знают этот красный день в календаре как стопудовый, как по расписанию? почему для меня это всегда неожиданность??? когда придет эта стабильность???? dontknow

Сегодня умираю Rolling Eyes

сплю весь день Rolling Eyes

вес 119

сегодня я нарушила все Embarassed

но не смертельно Embarassed

Как начать понедельник? scratch

с чего?

может к утру определюсь Laughing

P.S. вчера был шок, посмотрела фотки которые сделал мой брат... обычные фотки которые делают просто так, не стараясь сделать тебя краше, в эффектной позе Shocked

мля... как же я себя ненавижу на этих фотках, это просто чудовище Shocked

Но надо жить дальше и бороться, бороться, бороться

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Просто так

06 Май 2010 22:43 [

Настроение: очарованное ]

119.1 => 118.4 = 700гр

Может это конечно не правильно, но зато избавило меня от ломки по сладкому Embarassed

в ряженку добавила таблетку сахарозаменителя. Помогает Cool

вчера, чтоб избавиться от чувства голода, чистила зубы funny

а сегодня вечером я прошла одну станцию метро пешком funny

пятки до ж... протерла funny

нооооо

я сегодня похомячила часиков 14 Rolling Eyes

... и усе

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Окрыленность

05 Май 2010 09:22 [

Настроение: ангельское ]

120,3 => 119,1 = 1,2 Cool

Как всегда, первые дни диеты ты голодаешь и окрыленная успехом столько отваливается, радуешься каждому кэгэ веса-жира-воды Laughing

Седня гречку, снежок Rolling Eyes

и водыыы

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Нус, начнем

04 Май 2010 09:19 [

Настроение: придурковатое ] [

Что делает: работаю ]

Вчера 121,6 => сегодня 120,3 = 1,3 Dancing

Погода унылая, хочется забраться под теплое одеяло и высунов только нос, мечтать.. мечтать.. мечтать.. 60кг funny

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

План

04 Май 2010 00:43

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Подготовка

03 Май 2010 22:40 [

Настроение: боевое ]

Сегодня был убойный день salute

Уф, и умаялась я ... ободрала обои в комнате (подготовка к ремонту)и вылизала всю квартиру от и до Laughing

сил не хватило тока на стирку нижнего белья... но запасы имеются, завтра постираю tongue

Запарила гречку Cool

надо не забыть купить кефира утром scratch

Оооо, еще я наконеццц-то проэпилировала ножки, трындец, обрасла как животное.. Rolling Eyes

жуть была в принципе после, ноги белые.. круче чем у покойника или даже чем у ощипанного цыпленка Rolling Eyes

в выхи пойду в солярий Evil or Very Mad

Усё, пора на боковую, чтоб завтра как огурчик была funny

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

((((

18 Апр 2010 13:21 [

Настроение: я заворожена ]

ну воть.. дошла до 116,9 и за день пофигизма 118,1 Rolling Eyes

Третий день вяло текущих и стремных мес scratch

что есть странно scratch

На самом деле есть не хочется, но мозг работает отдельно от тела... зная что в холодильнике, да и на кухне в шкафчиках если покапаться ... то столько интересного найти можно Rolling Eyes

Срывы

как бы их ликвидировать Rolling Eyes

не знаю как у других, но лично со мной все от неудовлетверенности Sad

вроде много и есть хорошего и даже отличного, но есть и то, о чем я мечтаю, хочу dontknow

в том числе достигнуть 60 кэгэ Embarassed

для меня это мечта, и подсознательно я типа верю, что достигнув ее, у меня получится и многое другое Cool

Лето, сезон отпусков, пляж, солнце, коротких юбочек, маек... а я? похожу в солярий Embarassed

и буду носить джинсы и рубашки, футболки с рукавом 3/4?
Пошла учиться, повторно, чтоб если я окончательно решусь на поиск работы, то должна быть во все оружие! Яичка не получается. Возвращаюсь к гречки, яблоки, кефир. Монотонно и действенно. С понедельника

P.S. за окном сильный ветер, небо серое, лежу, вставать не хочу, надо убраться и учиться, как? продолжаю лежать... тоскливо хочу безумства чувств и любви Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Повторение мать учение

12 Апр 2010 20:37 [

Настроение: ангельское ] [

Что делает: работаю ]

Утро 121,1

Завтрак апельсин + творог
Обед яблоки
Ужин жар мясоо

Два литра водыы.. буль буль буль

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Тузик сдох

09 Апр 2010 00:21 [

Настроение: придурковатое ]

Жрууууу thefinger

до воскресенья Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Эх... 1Н1Д

07 Апр 2010 09:25 [

Настроение: ангельское ]

Утро : 119,2 ( на самом деле меньше, просто организм забит всякой фигней Laughing

)

Завтрак: творого + вишня... замиксерен

Обед: клубника миксовая

Ужин: мясцооо

И водааа 2 man down

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Субббоццаа

03 Апр 2010 23:48 [

Настроение: радостное ]

Утро 117,2

Завтрак : творожок + клубника (10:30) Это блаженство love4

Обед : фрукты (16:30)

Ужин : мясссоооо Laughing

(18:30)

Жизнь прекрасна Dancing

А потом и понеслась душа в рай Rolling Eyes

Не жалею, но косячнулась немного tongue

... это было в 19:30... потом вода, вода, вода 2 man down

Вопрос в том, стоит ли взвешиваться утром?

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День пятыйй ... пульс есть

02 Апр 2010 20:11 [

Настроение: озорное ]

Утро : 117,7

Завтра : 2 манадарина (10:00)

Обед : яйко + вареная фасоль Rolling Eyes

(14:00)... забыла уточнить что варенная фасоль без соли и масла puke_r

Ужин : рыбешка жаренная + липисин (18:00)Косякккк... яж забыла рыбину разморозить Sad

теперь буду ее жарить и в итоге ужин будет в 21:00 scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Фоооо дей

01 Апр 2010 11:04 [

Настроение: раздосадованное ]

Утро 118,8

грешу естесно на чизз... мля Рокки сырррррр Shocked

Завтрак : творог + грейп (11:00)

Обед : кило мандаринов (14:30)

Ужин : 2 котлеты

Rolling Eyes

настроение нулевое Confused

ждемс продолжения банкета scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День третий...сумашедший

31 Мар 2010 17:44 [

Настроение: теряю голову ]

Утро 118,1

Завтрак : ... стакан воды ... был когда-то, с трудом вспоминаю

Обед : сыр 300гр + хлебец + 1/2 грейп (12:20) Shocked

объемсииииии

Ужин : 3 мален. котлетки (17:30)

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Второй на подходе

30 Мар 2010 21:11 [

Настроение: перепутанное ]

Утро 119,4

Завтрак : творог 0% + 1/2 грейп (10:30)

Обед : кура жаренная (14:00)

Ужин : креветки жар. + помидор + огур + перец + хлебец + 1/2 грейп (19:30)

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Первый готов

29 Мар 2010 12:01 [

Настроение: пофигистичное ]

Утро 120,6

Завтрак : 1/2 грейп + 1 яйко (7:30)

Обед : пюре (киви) + сахарозам (14:30)

Ужин : 2,5 котлеты из свинки+говядинка (16:30)

violent2

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Яичка творожная

29 Мар 2010 11:03 [

Настроение: боевое ]

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм

обед: какой либо вид фруктов в любом количестве

ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве

ВТОРНИК

завтрак: тот же

обед: варёная или жареная курица без кожи.

ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.

СРЕДА

завтрак: тот же

обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры.

ужин: жареное мясо и салат

ЧЕТВЕРГ

завтрак: тот же

обед: любой вид фруктов в любом количестве

ужин: жареное мясо и салат

ПЯТНИЦА

завтрак: тот же

обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве

ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

СУББОТА

завтрак: тот же

обед: любой вид фруктов в любом количестве

ужин: жареное мясо, салат.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

завтрак: тот же

обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут.

ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

завтрак: тот же

обед: творог, овощи в любом количестве

ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

ВТОРНИК

завтрак: тот же

обед: жареное мясо, салат

ужин: творог, фрукты в любом количестве

СРЕДА

завтрак: тот же

обед: жареное мясо и салат

ужин: творог, фрукты в любом количестве

ЧЕТВЕРГ

завтрак: тот же

обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный

ужин: рыба или мясо и салат

ПЯТНИЦА

завтрак: тот же

обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат

ужин: творог, фрукты в любом количестве

СУББОТА

завтрак: тот же

обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве

ВОСКРЕСЕНЬЕ

завтрак: тот же

обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

ужин: то же самое, что и в обед

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира

ВТОРНИК

любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве!

СРЕДА

любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве!

ЧЕТВЕРГ

рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве!

ПЯТНИЦА

мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве!

СУББОТА

фруктовый день в любом количестве!

ВОСКРЕСЕНЬЕ

фрукты в любом количестве!

ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ

Понедельник

Список продуктов на весь день!

4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Вторник

2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

СРЕДА

Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Четверг

пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Пятница

2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве!

Суббота

грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша.

Воскресенье

400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Zzzzzzzz

27 Фев 2010 01:19 [

Настроение: спать хочу ]

Болею... утро показало 118,7
Сегодня весь день в запарке как в зоопарке Laughing

Толком и не обедала Rolling Eyes

За весь день несколько конфеток (утром) с чаем, два яблока, один банан и два мандарина scratch

Пошла готовиться ко сну и завтра снова в бой Evil or Very Mad

Наверное хорошо быть пофигисткой? забить на все и гори оно все синем пламенем? Rolling Eyes

Получится ли у меня так сделать? scratch

Трудоголик

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Плямс

25 Фев 2010 21:21 [

Настроение: я плакаю ]

Прошли выхи и начались хреновые будни Sad

118,7

Болею

пофигизм полный dontknow

Одно радует, вроде и есть не особо хочется... придя домой слямзала два мандарина и вот в сомнениях пить чай горячий или не пить scratch

Тут два развития собятий если я все-таки буду чаипитничать Laughing

вот слово то Laughing

то с медом или с конфетами Embarassed

а оно мне надо? scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ОгоГОго

18 Фев 2010 11:07 [

Настроение: озорное ]

Мдя... 118,6 Shocked

КАК я РАД

Вчерашний рацион правда был скромнее, гречка + 2 яблока и последний прием пищи в 14:30... потом была вода 2 man down

Сегодняшний еще скромнее 3 яблока + кефир Rolling Eyes

По ощущениям тело конечно свободнее

и чувствуется легко blob5

, да и активность в движениях toothy7

Конечно я понимаю что это уходит вода... чисто гипотетически Laughing

если уйдет вся вода, то останется Question

сало с прослойками мяса funny

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Уфффффф

17 Фев 2010 22:38 [

Настроение: колбасное ]

Shocked

что это было Question

как такое может быть scratch

или мне померещелось Rolling Eyes

120.2
Вот она, сила воли... придя домой и узрев на кухне вафельный торт Shocked

прошла мимо с гордо поднятой головой Cool

еле дыша

быстро выпив стакан воды (обманный маневр Cool

)
Я молодец Question

я молодец

Сегодня добавлю к гречке и кефиру пару яблочек Cool

если у меня получиться их купить scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Мммммммм

16 Фев 2010 23:53 [

Настроение: довольное ]

НУссс...
в холодильники ждет меня гречка с кефиром Laughing

и ведь дождется Very Happy

Главное смотреть в будущее с оптимизмом Laughing

Утром на тощак выпила стакан воды 2 man down

и днем буду убивать аппетит Silenced

и работать работать работать... а по приходу домой запарить гречку и спать спать спать funny

весы

чтоб их

не работают Evil or Very Mad

Ориентировочно я знаю, что мой вес колеблется около 123-122 Это и будет отсчет

Вопрос только когда у меня появятся весы с исправным механизмом Question

Вечер... голодная и злая Evil or Very Mad

готова всех порвать как Тузик грелку

Но я держу себя в руках funny

лаю, но не кусаюсь pain10

В весах заменила батарейку Laughing

и завтра открою правду жизни своего весцца funny

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сижу, жду, надеюсь, верю

15 Фев 2010 23:47 [

Настроение: задумчивое ]

Ну что Very Happy

с возвращением salute

позорным

но с надеждой что смогу Cool

а я смогу, я уверена salute

это как дежавю... вспоминается 11 февраля 2008г. когда в весе 123 кэгэ я была в шоке от себя Shocked

но ведь было же -18 thumbright

БЫЛО!!!
Сейчас на дворе 15 февраля 2010г. и что можно сказать.. херовенько Sad

они вернулись Sad

и вот я опять в шоке Shocked

И это поганое ощущение Confused

Пишется как-то сумбурно, я так давно хотела, но не решалась написать Embarassed

уже пару недель смотрю темку, читаю что пишут девочки, и робость.. как я заявлюсь, Здрасти, я ваша тетя funny

не знаю о чем переписываться dontknow

ну да лана... пока посижу в сторонке, понаблюдаю
Я не знаю что со мной, оправдания? зачем? и для кого? я то знаю что виновата... Evil or Very Mad

и устала.. депресняк... еще такого депресняка месяца два и я боюсь что буду на пороге 130кэгэ Rolling Eyes

Сижу с набитым животом... и огромное желание два пальца в рот Vomit

напишу завтра исполнила ли я свое желание dontknow

пока в раздумьях Question

но чувствую это неизбежноооо Rolling Eyes

Завтра начинаю с гречки
Жду пока она сейчас запарится, в холодильнике кефир Very Happy

Завтра будет день тяжелый... буду пока на таблетках, может они хоть как-то придушат мой аппетит
Надеюсь я справлюсь salute

неделю

если смысл загадывать больше? но я буду стараться salute

Верю Верю Верю

P.S. постараюсь писать чаще отчеты... может это поможет мне морально выстоять
И надеюсь что весы мои меня завтра утром не подведут и все-таки скажут мой вес.. пусть он и будет огромен... но я смогу скинуть все лишнее!!!

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

час Х

30 Авг 2009 02:00

Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
*ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:* если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.
*НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!*
Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.

*1, 2, 3 ДНИ*
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!

*4 ДЕНЬ* НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!

*5 ДЕНЬ* 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира

*6 ДЕНЬ* 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира

*7 ДЕНЬ* 500 грамм творога + 0.5 литра кефира

*8 ДЕНЬ* 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира

*9 ДЕНЬ* Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира

*10 ДЕНЬ* 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды

*11 ДЕНЬ* 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми

*ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!*

*12 ДЕНЬ*
УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм

*13, 14 ДНИ*
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.

*15 ДЕНЬ* Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.

*С 16 ПО 22 ДНИ* *Приемы пищи примерно такие:* 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.

*16 ДЕНЬ* 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%

*17 ДЕНЬ* 400 грамм творога и 500 грамм кефира

*18 ДЕНЬ* 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира

*19 ДЕНЬ* 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира

*20 ДЕНЬ* 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира

*21 ДЕНЬ* 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.

*22 ДЕНЬ* 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
*Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.*

*23 ДЕНЬ*
УТРО: кофе;
ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока;
УЖИН: отварная рыба

*24 ДЕНЬ*
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом;
УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира

*25 ДЕНЬ*
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки;
УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом.

*26 ДЕНЬ*
УТРО: кофе;
ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра;
УЖИН: фрукты

*27 ДЕНЬ*
УТРО: сырая морковь с соком лимона;
ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока;
УЖИН: фрукты

*28 ДЕНЬ*
УТРО: кофе;
ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови;
УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом.

*29 ДЕНЬ*
УТРО: чай;
ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты;
УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25.

*30 ДЕНЬ* как 29;
*31 ДЕНЬ* как 28;
*32 ДЕНЬ* как 27;
*33 ДЕНЬ* как 26;
*34 ДЕНЬ* как 25;
*35 ДЕНЬ* как 24.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Воть так воть

21 Авг 2009 09:38 [

Настроение: всё будет харашо! ]

117,1 Shocked

Я не винаватая, он сам пришел funny

На самом деле это вечерний арбуз Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

И снова в БОЙ!!!!!

20 Авг 2009 09:23 [

Настроение: боевое ]

Я боше так не могу Sad

вес растет, пузо растет, четвертый подбородок тоже растет Evil or Very Mad

отдышка все больше и больше Rolling Eyes

какая безрадостная картина Rolling Eyes

На утро 116,6...
Потеря всех потерь funny

НОООО я буду стараться salute

и я смогу

и буду

Буду меньше жрать, больше пить...воду Laughing

и по вечерам прессссииииккк ать-два salute

И не важно сколько раз я это говорила, но теперь у меня четко все, я хочу и я буду salute

грядут перемены tongue

Написано: Юльчи Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

эх

11 Авг 2009 23:09 [

Настроение: задумчивое ]

мдяяя... все стою..и топчусь... Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сайков

09 Авг 2009 21:58

\"Я ХОЧУ, Я МОГУ, Я БУДУ, Я ЧЕТКО ИДУ К ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ. ВКУС И ЗАПАХ ПИЩИ МНЕ БЕЗРАЗЛИЧНЫ.\"

1й день: по одной печеной картофелине среднего размера пять раз в день;
2й день: по 100гр творога пять раз в день;
3й день: 1кг фруктов или овощей;
4й день: 1/2 курицы среднего размера, сваренной без соли;
5й день: 1кг фруктов или овощей;
6й день: пить только жидкость до 1 литра;
7й день: 1кг фруктов или овощей.

В дополнение к еде каждый день можно выпивать до 1л кефира или любой другой жидкости без сахара.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Беспорядочная жизнь

21 Июл 2009 23:13 [

Настроение: перепутанное ]

Какой-то сумбур в голове и в жизни Rolling eyes

не могу наладить питание, может самой придумать диету Rolling Eyes

а то ведь каждый индивидуален Rolling Eyes

не могу видеть кефир 1%, да и 3% тоже Laughing

когда он начинает булькать в стакан и сгустки его... бээээээ рвотный рефлекс Confused

а ведь много диет именно с ним связаны dontknow

Все также продолжаю питаться не правильноооо Rolling Eyes

утром чай (400гр) с крекерами солеными (4шт.)
обед два кусочка хлеба + сметаны 15% грамм так 100 и запила зеленым чаем (своим тазиком 400 граммовым)
Вечером 1/3 лаваша + сулугуни 1оо гр + мороженное + слойка + 3 сливы ... и где-то литр воды , а еще 4 маленькие вафельки Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

первый день

20 Июл 2009 13:46 [

Настроение: влюбленное ]

В связи с нестабильной обстановкой на работе строго соблюдать не получается Sad

10:00 - зеленый чай 300гр
13:00 - кефир 200гр
14:00 - 2 вареных картошки в мундире + 200гр воды

в 20:00 - снесло крышуууууу Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

РАБОТА

10 Июл 2009 22:23 [

Настроение: сердитое ]

Работааа... работааа, работаааа bandhead

Всем оставаться на своих местах!!!! angry4

я иду за топором... Guy with axe

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Гречка

06 Июл 2009 13:28 [

Настроение: ангельское ]

Вкусная бесвкусная гречка funny

Живем

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Пятый день

02 Июл 2009 20:42

5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

Репортаж:
ЕДЫ НЕТ....
нашла яблоко в тумбочке на работе funny

слопала + чай...Это было часиков так 13:30
В 17:10 тортик + 2 зефиринки в шоколаде + чокопай Embarassed

Итого... На работе полная Жопа Nasty

и в вообще полная ЖЭ везде

ушла в заЖор

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Четвертый день

01 Июл 2009 13:46

Минус - 200гр Rolling Eyes

4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом

Репортаж:

9:20 - листочек салата Айсберг + половинка сладкого перца + зеленый чай

14:00 - два листочка салата + огурец + помидор + половинка перчика + вода Shocked

18:30 - два пончика и бутер Embarassed

(глупая конечно отговорка... хотелось есть, а рядом не было полезной пищи) Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Третий день

30 Июн 2009 13:46 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Минус - 0,5 кэгэ Confused

3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

Репортаж:
9:20 - зеленый чай + ч.л. меда ням няма

12:30 - йогурт активия 2,1%... тяну удовольствие мммм... грамм так 200 + зеленый чай

16:30 - остатки сладки Laughing

йогурт 150гр + вода

18:40 - не выдержала и купила йогурт 2% 300гр Embarassed

енто спасло мужчину с беляшом позади меня, когда я стояла в очереди за овощами на завтра funny

ну и конечно собственно подошла моя очередь Laughing

21:20...пипец Rolling Eyes

два бутера + 2 пастелы + три сырника bandhead

и мне было так херово, что puke_r

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Второй день

29 Июн 2009 13:47

Минус - 1,2кэгэ blob5

2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

Репортаж с места событий Laughing

09:30 - 2 абрикосика + яблоко + зеленый чай Little thongue man

Просто зверский аппетит funny

13:40 - Биг Груша + яблоко + зеленый чай Cool

...сижу и смотрю как коллега по работе смачно поглащает паштет с черным хлебом funny

сглатываю слюну sad5

19:50 - литр чистой питьевой воды funny

и ни в чем себе не отказывай Laughing

Что-то мой желудок бунтует Embarassed

может выбунтует pottytrain5

и завтра будет отвесиЩе Super

22:10 - хочу ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ!!!! bandhead

Ненавижу это слово, но по-другому описать свои эмоции не могу Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Первый день

28 Июн 2009 13:50 [

Настроение: радостное ]

1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

Репортаж с места событий:
11:00 - Попиваю кефирчик (150гр) 2 man down

12:50 - кефирчик (150гр) + творог (250гр) + мед (10гр) Объедение Little thongue man

14:40 - зеленый час с жасмином (400гр)

17:00 - кефирчик (150гр) + творог (250гр) + мед (10гр) По ощущениям все так же вкусно... Но мысль idea1

о мясе меня не покидает... особенно запах доносящийся из кухни Evil or Very Mad

Аж голова заболела Rolling Eyes

Но я буду не я если сегодня не выдержу salute

Сикока можно откладывать день Х...

19:00 - пью водичку (литр) 2 man down

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Основные правила для сидящих на строгой диете

28 Июн 2009 13:48 [

Настроение: только по секрету ]

1. Еда из чужой тарелки едой не считается.
2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
5. Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта и т.д.
6. Соус к салату и любые интгридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авкадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
7. Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
8. Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории.
9. Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сново здорово =))))))

20 Июн 2009 13:48 [

Настроение: щасливое ]

Уря!!!!!! Ко мне вернулся Тоша (мой ноутбукчик) и я Щастлива toothy7

А еще это дало возможность вернуться на форум дорогой друг!

... где я возьму себя в руки и направлюсь на путь истинный... говоря с надеждой, что если что мне дадут большой пендаль в правильную сторону walk

Я вот думаю... может не стоит сразу говорить о планах scratch

а потихоньку идти к цели Rolling Eyes

Что не сглазить счастье Laughing

тьфу тьфу тьфу
тем более планы какие-то сумбурные funny

хочу все и сразу Laughing

P.S. ушла определяться с диетой scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Уф... реанимация или реинкарнация

03 Фев 2009 14:47 [

Настроение: ангельское ]

Утро 110,5... жесть Evil or Very Mad

Надо что-то делать Rolling Eyes

Решила пока никому не говорить Cool

пока не отсижу по плану хотя бы неделю Laughing

из четырех funny

Творожная яичка Shhh

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Жизнь остановилась... пытаюсь сдвинуть

19 Янв 2009 14:46 [

Настроение: в творческом поиске ]

Утром не взвесилась... ну и фиг с ним Laughing

Пока меня колбасит смысла нет

Строго после 18 не ем

, запираюсь в комнате и сижу как отшельник Silenced

Главное привыкнуть Rolling Eyes

ПОшла качать пресс... и обручь крутить Dancing

и надо заставить себя проэпилировать ноги, завтра на собеседования еду funny

P.S. как поднять настроение? scratch

когда зима пройдет и будет солнце и тепло? scratch

когда, мать его, кризис удет scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Возвращение блудного попугая

18 Янв 2009 18:42 [

Настроение: задумчивое ]

Сижу и пью молокочай 2 man down

эх... новый год... надеюсь что все-таки он не будет таким как начался, а то уеду я в Зажорик Embarassed

Хотя я и держу вес 108, но где мной увиденные 104 Question

Настроение на самом деле паршивое Rolling Eyes

, прошли КД, мамочки Embarassed

, я готова была всех порвать как тузик грелку, первый раз такое было, мля ПМС Laughing

на утро было колебание 107,8 - 108,4 ... надеюсь что после разгрузки 106 не за горами Embarassed

Что делать дальше не знаю scratch

что выбрать Question

калории слишком хлопотно Sad

система 60 Question

зная себя, думаю что косячить буду Rolling Eyes

яичка творожная Question

хех, сейчас вся в разъездах и строго следовать dontknow

жескачь диеты Question

сорвусь

кремлевка

мона

ограничение Question

меньше порции, после 18

, нет сладкому и мучному

...
Мне кажется или я ищу отговорки scratch

мечусь как г... в прорубе Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

курочка...цып цып цып

14 Дек 2008 17:59

Седня курочка

цып цып цып...

Настроение паршивое Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

картошечка

11 Дек 2008 19:12

я смогу я смогу я смогу я смогу я смогу.... я смогу Evil or Very Mad

съела две картошки... ну не лезет больше

поэтому пью 2 man down

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

уууууааааааааааа

02 Дек 2008 13:12 [

Настроение: я плакаю ]

Не могу сдерживать....ааааааауууууууу... где ты, моя сила воли??????? Rolling Eyes

ВЕрнись!!!!!!!!!!!! Evil or Very Mad

Лучше по хорошему вернись... очень тебя прошу funny

Ведь съела 4 липисина... а потом заглянула вечером на кухню... и усё... Embarassed

ЧТо делать то? scratch

Чтоб такого съесть чтобы похудеть funny

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Хны

01 Дек 2008 16:01 [

Настроение: придурковатое ]

Вчера отсидела на кефире 1% 0,5л и вода... ну конечно меридия, но она не спасла и плюс к этому букету еще добавилось сыра гр 50-100.
На сегодняшнее утро 106,9... но КД меня убивают bandhead

злюсь, готова всех порвать angryfire

Сегодня пока одолела один апельсин... еще лежат три, вижу их, смотрю на них, но сил подняться с кровати нет Rolling Eyes

Р.S. у меня в одноклассниках есть фотка где я вешу 108 кг... собственно она есть и в моем домике, где я в полный рост Laughing

Парень сказал что по фотке мне дашь 65 кг funny

может он слепой? Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Попытка №....

28 Ноя 2008 13:44

Завтра начинаю сново-здорово Rolling Eyes

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

я такая

22 Ноя 2008 16:32 [

Настроение: только по секрету ]

Я такая, как есть, я не буду другой,
Я такая, как есть, я останусь такой.
Я наивна бываю, бываю - вредна,
Но, такая, как есть, я на свете одна.
Я такая, как есть, я умею любить.
Кто увидит меня, тот не сможет забыть.
Я умею ласкать, но умею и бить.
Я умею спасать и умею губить.
Я такая, как есть, я похожа на мать.
Строя жизнь, я себя успеваю ломать.
Я немного грущу, и немного смеюсь.
Я бесстрашна бываю, но я и боюсь.
Я такая, как есть, я люблю помогать.
Но бывает, что я не могу не кричать.
Я бываю вольна, я бываю одна.
Пылкой быть я могу, а потом - холодна.
Я такая, как есть, я не стану иной.
Я немного поплачу у вас за спиной,
Вытру слёзы и мило в ответ улыбнусь.
И такой, как я есть, к вам опять повернусь...

Меня не из менить....даже если захотеть...когда захочу, то сама изменюсь...

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Яичка творожная - День сурка

05 Ноя 2008 11:20 [

Настроение: боевое ] [ Что делает: Начало 10 ноября! ]

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
обед: какой либо вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве

ВТОРНИК
завтрак: тот же
обед: варёная или жареная курица без кожи.
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.

СРЕДА
завтрак: тот же
обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салат

ЧЕТВЕРГ
завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо и салат

ПЯТНИЦА
завтрак: тот же
обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве
ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

СУББОТА
завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо, салат.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут.
ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
завтрак: тот же
обед: творог, овощи в любом количестве
ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

ВТОРНИК
завтрак: тот же
обед: жареное мясо, салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

СРЕДА
завтрак: тот же
обед: жареное мясо и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

ЧЕТВЕРГ
завтрак: тот же
обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
ужин: рыба или мясо и салат

ПЯТНИЦА
завтрак: тот же
обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

СУББОТА
завтрак: тот же
обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве

ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: то же самое, что и в обед

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира

ВТОРНИК
любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве!

СРЕДА
любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве!

ЧЕТВЕРГ
рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве!

ПЯТНИЦА
мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве!

СУББОТА
фруктовый день в любом количестве!

ВОСКРЕСЕНЬЕ
фрукты в любом количестве!

ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ

Понедельник
Список продуктов на весь день!
4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Вторник
2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

СРЕДА
Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Четверг
пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Пятница
2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве!

Суббота
грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша.

Воскресенье
400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.

P.S.
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!

Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!

По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата.

Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....
кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

\"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ\": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

\"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ\": Все овощи, кроме картофеля.

\"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР\": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

эх

26 Окт 2008 10:09 [

Настроение: сердитое ]

109,6...

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчет за первую неделю

15 Окт 2008 13:31

-300гр bandhead

и это только первый день

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Врагу не сдается наш гордый Варяг

06 Окт 2008 18:58 [

Настроение: боевое ]

1Д - яблоко+творожок; 2 персика; мясоо (1,5л чая)
-100гр Shocked

Шок это по нашему Evil or Very Mad

2Д - яблоко+творожок; жаренное мясо; креветки+огурец (1л чая)
-500гр Laughing

3Д без завтрака;сыррр+помидор+кокакола лайт; без ужина (0,5л чай)
-100гр dontknow

но есть объяснение... выпила поллитра чая на ночь tongue

4Д - яблоко; яблоко + сливы ; мясо (1л чая)
-300гр это какой ужас bandhead

5Д - творожок; креветки; роллы...

6Д...

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Результат на яичке

03 Окт 2008 21:30

1 день -1,300
2 день -1,100
3 день -0,700
4 день -0,300
5 день -0,700
6 день -0,200 (был косячек) Embarassed

едем дальше
7 день - ккккккккккоооооооосссссссссяяяяяяяяякккккк

Написано: Юльчи Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Садо-мазо

01 Окт 2008 15:11 [

Настроение: испуганное ]

Все-таки любовь к подругам у меня какая-то странная...
Подружки на работе очень, ну очень хотели в макдак Evil or Very Mad

и шо мне делать? Rolling Eyes

чуть ли не силком тащат Embarassed

Лублу я их...
смотрела на них и пила кока-колу лайт

поняла что научилась задерживать дыхание и не вдыхать соблазнительные запахи

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Красный день в календаре

30 Сен 2008 14:15 [

Настроение: я плакаю ]

Ох, ну надо же...первый день яички и на тебе засада..КД
Вчера еле сдержалась и не налопалась вечером...Но честно говоря, гордость за себя не испытываю Rolling Eyes

Сегодня ...... умираю... купила себе пепси лайт, знаю знаю, гадость Evil or Very Mad

но это успокаивает немного, чтоб не делать глупости

Ждю...результатов моих мучений Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Мой домик

13 Сен 2008 12:46

Мой домик >>>

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ббрррррррррррррр

11 Сен 2008 14:36 [

Настроение: придурковатое ]

108,4...вот от чего ушли к тому и пришли...
правда проблема с тубзалетом pottytrain5

Жду облегчения funny

и может завтра и опять к 7 приду Embarassed

P.S. Ну как так можно...я ведь на диете...а мне ребята шоколадку притащили Embarassed

мммм.... эх Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Стоим

10 Сен 2008 22:57 [

Настроение: возмущенное ]

Почему? вроде бы ничего такого вчера не ела...
а вес 107,8 dontknow

Правда сейчас меня пробило на сладкое...жесть просто...съела 2 маленьких нуги в косовой стружке с орехом и 2 кучки из шоколада+орех+изюм...до тошнотиков... puke_r

Никакого удовольствия Rolling Eyes

, зачем спрашивается? dontknow

На обед наггетсы разогретые в микроволновке и сметана 15% + 2 хлебца + 2 малюсеньких маринованных огурчиков.

Написано: Юльчи Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Свободна как ветер в поле

08 Сен 2008 20:49 [

Настроение: всё будет харашо! ]

на весах 107,7 по большей степени вес увеличился за счет воды...так как ела я вчера около 15...и потом пила воду Embarassed

Наконецто мы раставили все точки над Ы, хоть и обидно, но ведь я знала этим все кончится Rolling Eyes

сама предлагала и вот он согласился все-таки расстаться sad5

Ну ничего, поплакать еще никому не мешало...поеду сдам билеты, хоть в этом я не потеряю все scratch

и надо бы договориться о встречи в выходные Embarassed

Кто сказала что сердце нельзя вылечить красивыми словами другого мужчины funny

P.S. по поводу хлеба я наверное погорячилась Rolling Eyes

Сегодня я купила себе два бутера с семгой + кисель 500гр + салат цезарь + 2 маленьких ролла из семги,сметаны,блина (это примерно как в блин все нафигачить и разрезать его на 5 частей)...И самое главное что это все и до 17, есть не хочется...толи от расставания толи от прошедшей яички которая способствовала небольшому сжатию желудка и ограничению до 18 Rolling Eyes

Надеюсь что победа в марафоне за мной funny

Написано: Юльчи Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Худею без диет

07 Сен 2008 10:58 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Буду уходить от яички...потому что я очень мало на ней ем...а вес стоит.

Начинаю худеть без диет.

Условия: отказ от хлеба (хлебцы не в счет Laughing

), не ем после 18 (как показала яичка...я легко могу с этим справиться thumbright

), и по минимуму сладкого Embarassed

Да...и еще попробую укладываться в 1000 ккал salute

И...ну конечно спорт

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

5Д1Н

05 Сен 2008 00:58 [

Настроение: сердитое ]

НОЛЬ!!!!! dontknow

Может это конечно и плато, но не рановато ли?????
Сидим дальше, ждем 107.... Принимаю супрадин, вроде настроение поднялось и готова пока сражаться

Но думаю что если вес будет стоять или плюсить...то с понедельника я на калориях Embarassed

Завтрак яичница из 1 яйца
Обед яичница из 2 яиц + зеленый горошек 100гр
Ужин жареные мидии 3 малюсенькие дрисинки + апельсин

P.S. почему я сразу не обратила на предпосылки что день будет ужасный???? scratch

Вес стоит... Evil or Very Mad

Ехали на машине полтора часа, столько сколько обычно проезжаем за полчаса angryfire

Плюнула и поехала на полпути на метро angry4

И на этом закончилось??? Rolling Eyes

НЕТ

В итоге меня занесли в вагон...и мужик впереди стоял так что я смотрела ему как раз подмышку...млин...чуть не задохнулась, пришлось ехать минуты 3 практически не дыша Silenced

...на следующей остановке народ меня слегка передвинул и можно было дышать...уф...доехала до работы...и туты тоже жесть... Evil or Very Mad

Чувствую будет веселое завершение дня funny

добраться бы до дома Laughing

....
Начала есть мидии...и черт меня дернул посмотреть что внутри... puke

эээ ужас, теперь я не буду их есть вообше funny

кстати, в мидии был какой то красный пестик...сделала предположение что это мужики Laughing

....
достойное завершение дня
на весах в 22:00 108,5
и письмо от любимого...хоть и о любви, о проблемах, о жизни и сижу вся в слезах и соплях Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

4Д1Н

04 Сен 2008 13:55 [

Настроение: возмущенное ]

+200гр
ПеПеЦ просто Evil or Very Mad

Завтра творог + апельсин
Обед 5 слив
Ужин 3 маленьких котлеты-свинки

Продолжение следует... Я все равно добьюсь 107!!!! bandhead

Пью мерц и сегодня куплю супрадин для поднятия настроения Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

2Д1Н

02 Сен 2008 17:12 [

Настроение: довольное ]

-700гр

Завтрак творог+груша (11,00)
Обед жаренная курица со специями (12,30)
Ужин жаренная рыба + помидор + огурец + морковка + 2хлебца финн крисп(16,30)

Ждемс завтра Applause

Ставки делаем? 107 или 108? Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 8 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

1Д1Н

01 Сен 2008 18:08 [

Настроение: боевое ]

Молокочай все-таки чудо thumbright

Начала положено, начинаем с 109,1

Завтрак - творог+апельсин
Обед - персики 4 штук Rolling Eyes

Ужин - котлетки говяжьи 2 штук Laughing

Я смогу

и я буду

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Третий день второй недели ...Де Жа Вю

28 Авг 2008 10:12 [

Настроение: боевое ]

+500...чего и следовало ожидать Rolling Eyes

Завтрак творожок + персик
Обед котлеты + салат
Ужин творожок + сливы

Надеюсь что верну себе восьмерочку Pray

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Третий день второй недели

27 Авг 2008 10:19 [

Настроение: я плакаю ]

вес стоит...интересно это кд или просто застой? scratch

не ем ни фига!!!!!!!!!!! и стоит, вот свинство Evil or Very Mad

Завтрак - очень мало арбузика
Обед котлетки + салат
Ужин творог + фрукты..еще пока не выбрала dontknow

Все больше посещают грешные мысли о вкусняшках Embarassed

настроения нет dontknow

хочу есть...очень хочу...запретной едыыыыы....ехала вчера домой и мечтала о свеже испеченной корочке хлебушка...о колбаске...о пироженных...о чипсах и т.д....пришлось трусливо бежать в свою комнату и сдерживать себя от походов на кухню Pray

, даже раньше легла спать Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Второй день второй недели

26 Авг 2008 10:52 [

Настроение: щасливое ]

+500гр...но так как КД, даже линейку не буду править. Чувствую что за три месяца месяков которые были по капле, сейчас выходит все в тройне sad11

Завтра дынька
Обед котлетки из говядинки+свининки и салат
Ужин творожок активиа и арбуз

Надеюсь что 8 все-таки вернется ко мне... Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Первый день второй недели

25 Авг 2008 15:23 [

Настроение: хреновое ]

Shocked

- 900гр

И я увидела и 8 и 9 Laughing

и после вчерашней горячей ванны с солью...у меня КД, умираю...

странно, у меня кд были в начале августа, наверное ванна вызвала scratch

то-то я не знала как из нее выбраться, и уже подумывала не остаться ли там ночевать Rolling Eyes

Завтрак творожок активиа + дыня
И ГенДир угостил сливами со своего огорода..не смогла отказаться, но съела только одну Embarassed

Обед творожок активиа + цветная капуста жаренная+кокакола лайт
Ужин рыба жаренная + салат

Надеюсь, верю что 108 мне не померещалось funny

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Четвертый день первой недели

21 Авг 2008 20:55 [

Настроение: всё будет харашо! ]

-300гр
Страненько Rolling Eyes

вроде бы вчера так мало съела + еще и много двигалась scratch

Ну да фиг с вчерашним днем, сегодня новый и сегодняшний результат будет лучше thumbright

Завтра яйцо + персик...решила быстренько съесть яйцо пока желудок не догадался что я в него пихаю...удалось в тихаря от него снямкать пол яйца и тут началось...пришлось пить водичку с лимоном и заедать персиком чтоб все таки это злосчастное яйцо доесть..пока жива funny

Обед будет дынька
Ужин свинина в специях карри...должна была быть...но кухня не мой конёк Embarassed

в итоге у меня полусырая свининка..пришлось побокам обрезать мясо где оно прожарилось наверное грамм так 30 наскребла и усё Sad

P.S.настроения совсем нет, тоскливо sad11

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Второй день первой недели

19 Авг 2008 18:12 [

Настроение: довольное ]

минус кэгэ thumbright

Утро...ем творог Vomit

но надо

+ сливы 5 штучек.
Обед жаренная курица
Ужин рыба жаренная + огурец + помидор + перец сладкий + грейп + 2 хлебец (в место тоста).

Воть и все Very Happy

P.S. натрескалась салата из рыбы и овощей...грейп не влезает Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Первый день первой недели

18 Авг 2008 11:17 [

Настроение: боевое ]

Первый день творожной яички...
сижу ем творог с персиком..
на обед арбуз
на ужин говядина жаренная + салат

Плюс купила колу диетическую...вроде бы можно по диете, хоть и вредно Sad

вот так и травим наш организм Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Утро №5

15 Авг 2008 15:28 [

Настроение: изумленное ]

+ 500....воть тебе и кабачковая икра scratch

...хотя может и с играла диетическая кола или 200гр тархуна...воть и думай после этого что за фигня scratch

да еще и

Ну усё равно я буду продолжать salute

Сегодня шоколадка какао 85% (100гр - 530 ккал)...миленькая моя

Мдя...съела гр 50 и больше не могу puke_r

...

пошла купила себе котлеты куриные 300 ккал Rolling Eyes

Наверное шоколадный день для меня тяжелый...при том что я сладкоешка scratch

но не тянет вообще scratch

Написано: Юльчи Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Скучаю...

14 Авг 2008 02:21

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вечер №3

13 Авг 2008 21:35 [

Настроение: я плакаю ]

Съела творога грамм 300
Настроения нет, слезы наворачиваются по любому поводу

Заказала билеты к любимому...после работы оплачу...
НО позвонила ему..бурного восторга не получила...а теперь думаю зачем? scratch

зачем мне это надо? scratch

Почему??? почему мне так везет???

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Утро №3

13 Авг 2008 11:20 [

Настроение: радостное ]

Отвес - 1000гр Laughing

Как я рада, как я рада

Сегодня творог диетический 500гр....Очень даже ничего...с виду как мороженое..еще бы чуть чуть подсластить, но ни ни

Я хочу, я могу, я буду

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Утро №2

12 Авг 2008 11:19 [

Настроение: озорное ] [

Что делает: работаю ]

Такс, сегодня 112,7кг
Отвес - 500гр...маловато, но понемногу дойду до цели!
salute

Сегодня 6 липисинчиков munky2

Еще начинаю с сегодняшнего дня пить травяной чай (сбор лечебных трав:ромашка, зверобой, календула в равных пропорциях).

В итоге съела 4 апельсина и два кусочка арбуза Embarassed

P.S. Жиры трепещите Evil or Very Mad

, я вышла на тропу войны

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Утро №1

11 Авг 2008 11:21 [

Настроение: радостное ]

Ужасно, но с новыми силами и это преодолеем! 113,2кг
Наверное после арбузика вечернего scratch

Пью сегодня Активию кефирную 1% 835гр...все до грамульки буду писать Laughing

Правда воды я мало пью...всего то может около литра чая+воды.

Жду результатов...и не теряю оптимизм thumbright

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Бай бай бай

09 Авг 2008 11:22 [

Настроение: спать хочу ]

Утром - 112,7
Завтрак (12,30) - Съела яичницу из 2 яиц, курочки гриль гр 100 и бекона 50гр, сыр 100гр.+4 хлебца
Обожратеньки...
весь день спала sleepy2

Проснулась в 22..выпила стакан воды+вафелька+2консервированных персика Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

начало начал...

08 Авг 2008 11:22 [

Настроение: только по секрету ]

В понедельник в тихоря хочу опять попробовать на 12 дневнуююю...только никому ни слова....тттсссс Shhh

еще надо будет в аптеку сходить...закупить лекарства для облегчения pottytrain5

и узнать по поводу бассейна scratch

P.S.тут ехала в метро и думала чтобы себе такого сделать по достижению результата...думаю что как только достигну 100кэгэ -пойду подстригусь...по достижении 90кэгэ хочу решиться пойти куда-нибудь в спорт клуб salute

а вот как достигну 80....отдых в жарких странах , даже если и одна поеду! Evil or Very Mad

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Картина \"Приплыли\"

05 Авг 2008 18:11 [

Настроение: тупиковое ]

+1 кг

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Стыдно жуть

04 Авг 2008 13:11 [

Настроение: испуганное ]

Вчера так все хорошо начиналось Embarassed

а в итоге не удержалась...увидела эту сочную, красную рыбешку на столе...и как впилась зубами...и никто не попытался остановить Evil or Very Mad

Наверное побоялись встать на пути голодной женщины Laughing

Выпила киселя поллитра 2 man down

залпом практически...но сушняк был от соленой рыбки тот еще или это просто организм требовал, я никогда столько воды за день не выпивала dontknow

Даже по кольцу заметила, в пятницу оно практически болталось на пальцу, а сегодня сидит плотно.

Воть такие вот дела scratch

Эх, как бы не старалась я придерживаться строго не получается...буду считать калории и не есть после 18.
P.S.вчера кстати кисель выпила до 18...а рыбку поела в обед (около 15)

Написано: Юльчи Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День шестой

03 Авг 2008 10:51 [

Настроение: я плакаю ]

Вес остановился на 112 dontknow

начались КД Sad

или их подобие... Rolling Eyes

Вчера я съела чуть больше половины шоколадки и (грешна я, грешна prayer

) съела еще вафли Embarassed

Конечно у меня был вчера субботник и я отдраила всю квартиру, но это не оправдание

Сегодня только яблоки salute

P.S.настроение мерзопакостное

Написано: Юльчи Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День пятый

02 Авг 2008 11:39 [

Настроение: наивное ]

Вес 111,9кг, отвес - 100гр

Как-то я не ожидала что так мало будет Think

Хотя прекрасно знаю что нельзя так быстро скакать вниз

А ведь вчера я утром пешком прошлась 2 автобусные остановки, да и вечером вышла раньше на одну, чтоб пройтись пешкодралом...и ела последний раз в 13,30, чувствуется оттенок несправедливости

Одно радует, сегодня у меня шоколадкин день Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День четвертый

01 Авг 2008 11:23 [

Настроение: я - молодеццц! ]

Я все таки мазохист...вчера пришла на кухню посмотрела что там есть...облизнулась и ушла с гордо поднятой головой Not talking

Зато, чтоб занять себя, покачала пресс 50/50...Сегодня чувствую себя такой бодрой salute

Вес - 112кг, Отвес - 600гр

Сегодняшний день мне подарит банку кабачковой икры(450гр) 2 man down

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Солнечное затмение

01 Авг 2008 11:22 [

Настроение: любопытствующее ]

Сейчас бегали на улицу смотреть, вооружились дискетами (отодвинули зашитную железку и смотрели на солнце) Laughing

Зачем нам солнцезащитные очки? мы не ищем легких путей funny

...так приколько оказывается смотреть на затменее.

Было видно супер thumbright

Пол солнца закрыло flower

Успела желание загадать Embarassed

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Моя любимая баночка икры

01 Авг 2008 11:21 [

Настроение: сердитое ]

Купила только что..и решила позавтракать...уже половину слопала Embarassed

Последний раз вчера ела в 14,30...

В шутку попросила отобрать ее, пока не съела, а то на обед не с чем будет пойти...

ТАК ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ???? ОТОБРАЛИ!!!!! angry4

Верните... prayer

Написано: Юльчи Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День третий

31 Июл 2008 09:44 [

Настроение: сомнения ]

Вес - 112,6кг, отвес - 1кг

Выяснила что все-таки у меня есть сила воли...пришла домой, а в холодильнике арбуз

а ни-ни

Апельсины съедены (последний в 17,30)..пришлось сказать \"нет\" salute

и трусливо убежать в комнату, подальше от соблазнов Sad

Чтож третий день готовит для меня... Laughing

Купила два творожка Даниссимо по 130 гр. и творожную массу с изюмом 200гр Embarassed

Как же плохо без сладкого...зубы прям сводит, особенно когда прохожу мимо палаток с вкусняшками Rolling eyes

, хотя тюфу, бяка это все funny

Написано: Юльчи Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Витамины

30 Июл 2008 14:47 [

Настроение: только по секрету ]

Пью витамины Мерц, купила потому что волосы очень сильно выпадать начали....а сейчас для укрепления, раз села на диету Silenced

Надеюсь я не лишусь волос окончательно funny

, а за компанию клыков и когтей

P.S. рожек вроде нет Laughing

Написано: Юльчи Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День второй

30 Июл 2008 14:40 [

Настроение: озорное ]

Вес - 113,6кг Отвес - 800гр

Вчера купила 6 липисинов...но сегодня пришлось дать папе взятку в количестве 1 апельсина за то, что он подбросил меня до метро Laughing

Вот так, приходиться жертвовать самым дорогим на этот момент Embarassed

В итоге осталось 5 липисинчиков love10

Один утром заточу
В обед - три
на ужин оставлю один
....
по прошествии нескольких часов (на моих 14,40) не выдержала и пошла купила еще один апельсинчик...про запас, чтоб душу грел Very Happy

P.S. интересные размышления.. Заметила за собой, что как только я начинаю ограничивать себя в еде (очень сильно), у меня начинаются головные боли scratch

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Начало двенадцатидневной диеты (день первый)

29 Июл 2008 09:28 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Урасики!!!!!
Вес - 114,4 кг, отвес - 1,6кг
Laughing

как так?

Но все равно рада Super

Пью кефир (активиа кефирная 3%,425гр.)...правда без восторга Confused

На обед Активиа с черносливом 2%,290гр., ням няма Dancing

....
вечер и я еще живая Shocked

Днем животик кричал от голода, сейчас издает только жалобные стоны...у.у.у.у.у

Написано: Юльчи Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Типа разгрузочный

28 Июл 2008 11:20 [

Настроение: слёзы наворачиваются.. ]

Кошмарики!!! Evil or Very Mad

Целый день пила молокочай salute

в общей сложности около литра выпила, больше не лезло Sad

в итоге пришла домой и съела штучек 5 маринованных маленьких грибочков, грамм 100-120 селедки под шубой и грамм 50 докторской и супчика (картошечка с тушенкой) грамм 150 Brick wall

как так получилось????? dontknow

Хотя думаю что все равно будет отвесик...завтра утром отчитаюсь salute

P.S. черт...забыла...еще сыра один кусочек Rolling Eyes

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Начало

27 Июл 2008 22:13 [

Настроение: боевое ]

Готовность номер один! salute

Вес - 116 кг
Цель - за 2 недели похудеть на 10кг...Это ведь реально?
Завтра на работу...и хочу устроить разгрузочный день 2 man down

Читала на этом сайте хорошие отзывы о молокочае thumbright

Надеюсь меня не постигнет эта участь Toilet monster

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Молокочай

27 Июл 2008 19:36

рецепт и способы заварки:

1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов;

2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока.

Также очень удобно такой день проводить на работе, например, перед работой зайти и купить молока, а в течении рабочего дня заваривать зеленый чай (1-2 пакетика на 0,5 кружки) и добавлять молока (тоже 0,5 кружки)

Написано: Юльчи Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	Юльчи
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Декабрь 2025
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Болталка

Георгина
02 Июл 2009 22:59

ВИДНО ВИДНО ВСЕ!!

Юльчи
02 Июл 2009 13:52

Странно dontknow
Тутати все пишу Sad А сейчас видно, я кое-что подправила?

Георгина
02 Июл 2009 11:34

Юляш ...я не поняла-ты пишешь что в дневнике все отмечаешь а здесь последняя запись 19 декабря ..ииль ты не про этот дневник???

Чупа-Чупс
22 Ноя 2008 23:23

привет! я твою диетку посмотрела! А ты знаешь, мне нравится!!!!!!!! Жареное мясо - это вообще как бальзам на душу, да еще и вечером........ Если бы еще кто-то пожарил, то вообще отпад!
Не верится, но вроде тебе помогает.
Успехов!

Юльчи
24 Окт 2008 14:05

Очень funny дневник завис очень...очень... Но с вокресенья salute беру себя в руки Embarassed

Vilka_06
23 Окт 2008 00:21

У меня в ленте твой дневние завис на японской диете))) странно!!???

Gaudy_
11 Сен 2008 06:20

ау! ты где???

Юльчи
20 Авг 2008 11:19

Спасибки..еслиб не ты

Vilka_06
20 Авг 2008 02:15

Отлично вышло!!!! Поздравляю

Юльчи
28 Июл 2008 22:36

reindeer

Дневник открыт

27 Июл 2008 19:01

Всего записей

220

Дневник существует

6339 дней

Всего комментариев

Просмотров

6853384

RSS

Новости

Все новости