Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

Всё съедено, зубы почищены, можно и отчитаться)))

29 Июл 2006 01:24

Сегодня после вчерашнего \"праздника живота\", мне надо было вести себя более чем примерно Rolling Eyes

Я решила выпить 3 л чистой воды и побольше пить овощного сока, чтобы набрать зерновые пункты легкой пищей. Вот что вышло:

завтрак:
2хлебца с маргарином(2 ч л) - 1,5 (0,5 - зерно, 1 -жир)
2 помидора (150г)
йогурт - 1,5п (кальций)
кофе с молоком - 0,5п (кальций)

Перекус:
сок овощной 350г - 1,5 ( зерно)

Обед:
овощной салат с майонезом - 0,5п ( жиры)
котлета - 4,0 (белок)
кабачок, обжар. на масле - 2,0(жиры)
гречка 3стл - 1,5 (зерно)

Перекус:
овощной сок 250г - 1,0 (зерно)

Ужин:
актилайф 150г -1,0 (кальций)
хлебец с плавл сыром (1стл) - 1,0 ( по 0,5 зерно и белок)
овощной сок 350 - 1,5 (зерно)
мандарин+апельсин
Итого: 17,5п. ( 2,5 п. экономим):
кальций - 3
жиры - 3
белок - 4,5
зерно - 7
Вроде получилось неплохо! Smile

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вчера GPRS отказал мне вечером в связи... ну и хорошо;)))

28 Июл 2006 14:47

Вчера хотела покаяться, но не работал у МТСа GPRS. Я даже обрадовалась и отправилась спать. А радовалась я, что краснеть не придется - дело вот в чем:

Сегодня мамин муж уехал от нас - ему с 1 августа выходить на работу. По этому поводу моя любимая мамочка решила вчера вечером закатить \"отвальную\", забыв сообщить об этом мне Evil or Very Mad

( хотя сделала это, как потом выяснилось, специально Very Happy

)
Я весь день питалась, как приличная, радовалась, что сэкономлю... Ну, не тут -то было Cool

В семь часов заходит мама и зовет ужинать. Прихожу я и вижу: на столе дымятся горячие беляши, лежат снеки( кальмары, рыбка..), в пиалки насыпаны фисташки, стоит холодное баночное пиво... И тут я поняла, что пропала Very Happy

Девочки, моя мама жарит такииииие беляши!!! Это просто что-то неверояно вкусное! Они с хрустящими краями, внутри сочнейшее мясо... Даже сейчас, когда я пишу, слюнки текут Rolling Eyes

И самое прикольное, это то, как вопросительно - умоляюще родители смотрели на меня Laughing

Они же знали, что это для меня \"слишком\" - во всех отношениях Cool

Ну, я, вздохнув про себя, спокойно села за стол и говорю:\" Очень хорошо! Давайте за отъезд!\"
Мама сделала так Shocked

дВитечка так thumbright

В общем они очень обрадовались, что я согласилась к ним присоединиться.
Короче, я нарушила ... даже не считала сколько. очень не переживаю, так как иначе просто неправильно было поступить.
Сегодня весы показали +100г( по сравнению со вчерашним). Сегодня делаю всё правильно, больше пью ( отчет вечером) и надеюсь, что беляши ( аж 4 штуки Embarassed

) , пиво( Rolling Eyes

) и лишний \"жир\" от фисташек надолго во мне не задержатся.

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ничего не делала, какое-то сонное настроение весь день.

26 Июл 2006 23:39 [

Настроение: спать хочу ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Сегодня какой-то вялый день. Может потому, что я вчера спать легла только в половине третьего... Написала и сама удивилась -так поздно я давно не засиживалась Shocked

Теперь понятно! Точно, поэтому я весь день, как дохлая муха, еле-еле ползаю.Надо будет сегодня пораньше лечь. Сейчас скину отчетик и отправлюсь на боковую.
Итак быстренько, что сегодня я ела:
Завтрак:
кисло-молочный напиток Нео 100г - 1,0(кальций)
пирожок с рисом - 3,0 (зерно)
кофе с молоком 100г 0- 0,5 ( кальций)

Перекус:
сок овощной 250г - 1,0(зерно)

Обед:
борщ 250г 1,5( 0,5 - жиры, 1 - зерно за картофель)
рис отварной 5стл - 2,5 ( зерно)
колбаса салями - 4,0(белок)
овощной салат (250г) с майонезом(4чл) - 1,0(жиры)

Перекус:
фруктовый чай с 2-мя конфета ми - 2,7 (экстра)

Ужин:
салат с майонезом (2чл) - 0,5(жиры)
фрукты: яблоко и 2 мандарина
йогурт - 1,5 (кальций)
Итого:19,2 (0,8 экономия):
3 - кальций
2 - жиры
4 - белки
7,5 -зерно
2,7 - экстра
Пила немного, 2,5л всего. Не хотелось. Вот вроде и все... Да, какой-то невеселый отчетик получился scratch

Вот пойду высплюсь и завтра буду огурцом salute

Написано: монголка Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Просто отчетик)))

26 Июл 2006 00:33

Написать особо нечего. Двигались сегодня мало (только уборку в доме с сестрой сделали) , зато кушали много. Laughing

Вот в принципе и всё dontknow

А нет, ещё я сегодня ходила в баню и мазалась мёдом. Теперь точно всё. Very Happy

Завтрак:
хлебцы - 1,0
плавл сыр 2стл - 1,0
маргарин 2чл - 1,0
Напиток Нео 100Г + молоко в кофе 100г - 1,5

Перекус:
овощной сок 250г - 1,0

Обед:
лосось (консервированный) 120 г - 3,5
отварной рис 6стл - 3,0
салат из свеклы и моркови с майонезом - 1,0
зел.горошек 6 ст.л. - 1,5
пиво темное 250г - 1,5 Embarassed

Перекус:
чай и конфета фруже (смородина в желе в белой глазури) - мммм Rolling Eyes

- 1,2

Ужин:
Актилайф 200г - 1,5
фрукты: мандарин, яблоко

Итого: 18,7 п. ( 1,3 экономия):
3 - кальций
2 - жиры
4,5 -белок
6,5 - зерно
2,7 -экстра

Написано: монголка Комментарии 9 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Понедельник -день отвесов :)

24 Июл 2006 23:28 [

Настроение: весёлое ]

Всем привет!))
Мой отвес за неделю получился 600г. В общей сложности я сбросила почти 13кг( без 100г) и вешу сейчас 79,3кг. Я очень довольна!))) Ведь я в начале даже не верила, что смогу столько сбросить и весить меньше 80кг. Я хотела этого, но верилось с большим трудом. А сейчас я очень довольна. И ем правильно, пищу здоровую потребляю, не голодаю ( иногда даже наоборот Very Happy

), и ещё и худею! Shocked

Фантастика просто! thumbright

Сегодня использовала все пункты , соблазнившись домашним яичным ликером ( но об этом ниже), но мы много гуляли по лесу - 2 часа - я посмотрела. что это аж 5 пунктов. Так что я не в накладе Laughing

итак. сегодня:
Завтрак:
булочка с кунжутом - 2,5
маргарин 2чл - 1,0
вареная колбаса 40г - 2,0
напиток Нео 100г +100г молока в кофе - 1,5

Перекус:
овощной сок 250 - 1,0

Обед:
макароны 120г - 2,0
тушеные овощи( капуста, морковь, баклажан) - 0,5 ( масло в \"жиры\")
сосиска 1,5шт - 3,0
фисташки 14шт - 2,0 (\"жир\")
маслинка - 0,5п ( \"жир\")
яичный ликер Rolling Eyes

25г - 1,0

Ужин:
арбуз 550 - 1,5
Актилайф 200 - 1,5 ( кальций)
Итого: ровно 20 пунктов:
3 - кальций
4- жиры ( случайно ошиблась в подсчетах во время обеда и перебрала Sad

)
5 -белок
7 - зерно
1 - экстра. Делали детям творожную запеканку и осталось 6 желтков. Тогда сестра решила сделать (сама!) яичный ликер родителям. Потом мы с ней взялись его подсчитать: оказалось, что 25г=1п. Ну, мы и соблазнились \"дешевизной\" -такая вкуснятина получилась! thumbright

Ядаже не ожидала, что дома так вкусно можно сделать. А всё потому, что сестра купила такой \"волшебный горшочек\" ( как мы его называем), он совмещает в себе и комбайн, и весы, и пароварку, и блендер, соковыжималку, и миксер... Всё-всё-всё! такая вещь суперская! но оооочень дорогая. В ней и супы можно варить, и салаты делать, и каши любые, и тесто, и фарш, и алкоголь, и мясо приготовить ( хочешь куском или с подливкой) или например плов ( любые вторые блюда), и соки, и мороженое, и майонез домашний, масло, даже хлеб.... Короче, всё можно сделать и очень вкусно получается. Девочки, у плиты стоять вообще не надо. Только почистить всё, покидать, горшочек сам взвесит ( по рецепты только надо посмотреть вес), потом программу задал - и вперёд. Просто чудо техники какое-то Shocked

Что мы тут только не готовили, детям сколько всяких вкусняшек делали. Я мужу уж и так, и так нахваливала Laughing

Но он пока не готов - очень уж цена большая.
Но я отвлеклась. О чем это я? Ах, да, в этом горшочке мы ликерчик и сварили......))
Короче, меню сегодня под завязку, но мы нагуляли аж 5 пунктов премиальных, поэтому я особо не переживаю. Сэкономлю ещё потом)))
Вот и всё на сегодня.))

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Завтра взвешивание,а я сегодня съела все свои дневные пункты

24 Июл 2006 00:53

Сегодня решила вдоволь поесть арбуза ( я их очень люблю) и заполнить им \"зерновые пункты\". Съела аж 800г -кайф получила неописуемый! Laughing

Кроме это кушала:
завтрак:
Кисло-молочный напиток Nео 100г - 1,0
ржаной хлебец с фетаки+помидор - 1,5
кофе с молоком 100г - 0,5
яйцо - 2,0

Перекус:
сок овощной 250г - 1,0

Обед:
отварной картофель 200г - 2,0
сосиска 1шт - 2,0
освежие огурцы (200г)
маслины 4шт - 2,0
7 фисташек - 1,0

Перекус:
кофе с молоком - 0,5
конфетка фруже - 1,5

Ужин:
арбуз 800г - 4,0( за перебор больше 400г)
Актилайф 150г - 1,0
Итого:ровно 20 пунктов.
белка - -5
кальций и жир - -по 3
зерно - 9,5
экстра - 1,5 ( не удержалась. Люблю эти конфеты очень Rolling Eyes

)

Что будет завтра? scratch

Поживем, увидим... dontknow

Написано: монголка Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

7382 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

539744