Дневник монголка
Холодно. Есть не хочется, но надо ;)
29 Июл 2006 22:31
Вот уже два дня почти не двишаюсь - холодно, на прогулки не ходим. Спасают только ежедневные \"зарядки\" с детьми и с егодня вот в магазин сгуляла ( на другой край поселка) - вот и все \"движение\" 
Завтра ещё немного \"подвигаюсь\" : помою дом ( два этажа все -таки) и вечером в баню пойду - надо к понедельничному взвешиванию лишнее ВСЁ с себя убрать 
А сегодня я ела правильно:
Завтрак:
йогурт - 1,5 ( кальций)
30г ветчины и яйцо - 2,5 ( белок)
хлебецы с маргарином - 2,0
кофе с молоком - 0,5
Перекус:
сок овощной 250г - 1,0 (зерно)
мандарин и яблоко
Обед:
половинка котлеты - 2,0(белок)
тушеные овощи ( из морож. смеси) 300г - 3,0 ( 1 п. за жир, 2 - зерно)
макароны 120г - 2,0 (зерно)
Ужин:
кефир - 1,0 (кальций)
хлебец с плавл. сыром и помид ором- 1,0 ( по 0,5 белок и зерно)
банан - 1,0 (зерно)
Итого:17,5 ( 2,5 экономия):
3 - кальций
2 - жиры
5 -белок
7,5 - зерно
Сегодня, надеюсь, ничего не напутала и всё перенесла правильно 
| Автор |
Сообщение |
Djeba
VIP
Зарегистрирован: 20.05.2006
Сообщения: 2229
Откуда: РФ Москва
Посмотреть дневник
|
 Добавлено: 29 Июл 2006 23:16 Заголовок сообщения: |
|
Заходи завтра в галерею. Выставлю свои фотки. Не забудь про беляши! Я просила вчера в комментах!!!
Удачи. до завтра.
|
| Вернуться к началу |
  
|
 |
монголка
VIP
Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 30 Июл 2006 00:22 Заголовок сообщения: |
|
Джеба, ОК - по всем пунктам 
|
| Вернуться к началу |
|
|
marusja
Золотой фонд
Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 30 Июл 2006 00:23 Заголовок сообщения: |
|
Привет!
У нас на улице баня,никуда идти не надо!Я смотрю,ты основательно готовишься к взвешиванию.Молодец!
|
| Вернуться к началу |
|
|
Нэппи
Постоянный житель
Зарегистрирован: 16.09.2005
Сообщения: 538
Откуда: Россия, Краснодар
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 30 Июл 2006 09:47 Заголовок сообщения: |
|
Привет, это плохо что холодно. Но ещё ведь лето будет и на вашей улице праздник.
|
| Вернуться к началу |
|
|
монголка
VIP
Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 30 Июл 2006 14:45 Заголовок сообщения: |
|
marusja Везет вам!  Так уже тепла хочется:( Дети уже 3 дня ходят в куртках!  И это самый теплый месяц?
А к взвешиванию готовлюсь, сегодня голову помою и сразу таааак похудею
Нэппи
Давно тебя видно не было!  Сейчас загляну к тебе, узнаю, в чем причина;))
На остатки лета очень надеюсь - детям в школу скоро, а они побегать налегке не могут (((
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Оставить комментарий
Список форумов Женские форумы myJane.Ru
-> Дневники
-> Дневник монголка
-> Холодно. Есть не хочется, но надо ;)
|
|