503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник монголка

Холодно. Есть не хочется, но надо ;)

29 Июл 2006 22:31



Вот уже два дня почти не двишаюсь - холодно, на прогулки не ходим. Спасают только ежедневные \"зарядки\" с детьми и с егодня вот в магазин сгуляла ( на другой край поселка) - вот и все \"движение\" Confused
Завтра ещё немного \"подвигаюсь\" : помою дом ( два этажа все -таки) и вечером в баню пойду - надо к понедельничному взвешиванию лишнее ВСЁ с себя убрать Very Happy
А сегодня я ела правильно:
Завтрак:
йогурт - 1,5 ( кальций)
30г ветчины и яйцо - 2,5 ( белок)
хлебецы с маргарином - 2,0
кофе с молоком - 0,5

Перекус:
сок овощной 250г - 1,0 (зерно)
мандарин и яблоко

Обед:
половинка котлеты - 2,0(белок)
тушеные овощи ( из морож. смеси) 300г - 3,0 ( 1 п. за жир, 2 - зерно)
макароны 120г - 2,0 (зерно)

Ужин:
кефир - 1,0 (кальций)
хлебец с плавл. сыром и помид ором- 1,0 ( по 0,5 белок и зерно)
банан - 1,0 (зерно)
Итого:17,5 ( 2,5 экономия):
3 - кальций
2 - жиры
5 -белок
7,5 - зерно

Сегодня, надеюсь, ничего не напутала и всё перенесла правильно Smile


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Djeba
VIP

Зарегистрирован: 20.05.2006
Сообщения: 2229
Откуда: РФ Москва
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 29 Июл 2006 23:16    Заголовок сообщения:    
Заходи завтра в галерею. Выставлю свои фотки. Не забудь про беляши! Я просила вчера в комментах!!!
Удачи. до завтра.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 30 Июл 2006 00:22    Заголовок сообщения:    
Джеба, ОК - по всем пунктам Laughing
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 30 Июл 2006 00:23    Заголовок сообщения:    
Привет!
У нас на улице баня,никуда идти не надо!Я смотрю,ты основательно готовишься к взвешиванию.Молодец!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нэппи
Постоянный житель

Зарегистрирован: 16.09.2005
Сообщения: 538
Откуда: Россия, Краснодар
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 30 Июл 2006 09:47    Заголовок сообщения:    
Привет, это плохо что холодно. Но ещё ведь лето будет и на вашей улице праздник. Laughing
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 30 Июл 2006 14:45    Заголовок сообщения:    
marusja Везет вам! thumbright Так уже тепла хочется:( Дети уже 3 дня ходят в куртках! Shocked И это самый теплый месяц? Confused
А к взвешиванию готовлюсь, сегодня голову помою и сразу таааак похудею Very Happy

Нэппи
Давно тебя видно не было! fr Сейчас загляну к тебе, узнаю, в чем причина;))
На остатки лета очень надеюсь - детям в школу скоро, а они побегать налегке не могут (((
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка -> Холодно. Есть не хочется, но надо ;)