503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Natali@: ну что... начнем

Дневник просматривают: Нет

Вторник

23 Окт 2012 20:55    

Как-то я совсем выпала из форума. Времени не хватает Rolling Eyes .
И что в сутках только 24 часа, хоть бы на пару часиков побольше Smile

Сегодня на утро вес 61,4 кг. Очень даже неплохо, учитывая загрузочные выходные и приближающие КД.
Да по большому счету я и не очень стремлюсь к быстрому похудению, пусть лучше медленно, но верно!

Завтрак
кофе, сыр, говядина, хлеб

Обед
Венигрет, овощной супчик, хлеб

Обед конечно совсем без мяса получился... но ничего... на ужин оторвусь)))) будет курочка запеченая!

Полдник
конфетка "школьная"
сушки

Ужин
курочка запеченая, фасоль тушеная, бутербродик с салом (маааленький)

ВСЕГО 1211 ККАЛ thumbright

Отлично!!!

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Мои замеры 23.10.12 г.

23 Окт 2012 14:23    

Опять достала сантиметр и провела контрольные замеры)

ОГ - 96 см
ОТ - 70 см
ОБ - 95 см

Итак... за 2 месяца разница:
вес -3 кг.
ОГ -2 см
ОТ -4 см
ОБ -3 см

ЗдОрово! И это учитывая, что в этот период у меня ещё и отпуск был!!!

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Среда

17 Окт 2012 19:18    

Если коротко.... то выходные прошли просто замечательно! +1 кг

В понедельник считала калории, ушло -500 гр. Во вторник не считала калории... вес остался на месте... 62 кг.

Сегодня среда 17 октября.

Завтрак
колбаса, хлеб, сыр, кофе

Обед
Рис с овощами, баклажаны тушеные с помидорами.

Полдник
конфетка, сушки

Ужин
бутерброд с варёной колбасой (уж очень вегетарианским был обед, а без мяса я не могууу), суп гороховый, яблоко

ВСЕГО 1320 ккал.

Довольно не плохо! Посмотрим что скажут утром весы)))

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Пятница

12 Окт 2012 09:25    

Весы порадовали в очередной раз. Вчерашняя разгрузка не прошла даром tongue
61,5 кг. Целых 400 гр. отвесилось thumbright

Сегодня считать калории не получится. Выходные в этот раз начнутся в пятницу! Постараюсь чтобы они закончились в субботу! Это я про дни расслаблений в плане питания!

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Четверг

11 Окт 2012 20:19    

Вес 61,9 кг. итого отвес -300 гр. Прикольно. А ведь вчера совсем не голодно было!

Завтрак
хлеб, сыр, колбаска, кофе
итого 336 ккал

Обед
щи рыбные
бутерброд с салом Embarassed
итого 510 ккал

Полдника не было)

Ужин
чай, слойка с яблоком, яичко перепелиное
итого 307 ккал

ВСЕГО 1153 ккал

Вот это разгрузочка))) с салом и слойкой)))
Посмотрим завтра утром на весы)))

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Среда

10 Окт 2012 19:37    

10 октября

Весы повергли в шок Shocked 62,2 кг. Ничего себе отвесик (-800 гр). Неожиданно, но приятно Embarassed

Постараюсь закрепить результат))).

Затрак сегодня обильнее, чем вчера, но и таких больших отвесов не хочется, дабы здоровье не страдало)).
хлеб, сыр, колбаска, кофе
итого 377 ккал

Обед
макароны, котлетка, кетчуп
итого 515 ккал

Полдник
сушки, виноград
итого 186 ккал

Ужин
омлет с цветной капцстой
конфетка с чаем
итого 327 ккал

всего 1405 ккал

Отлично!!! А по ощущенияям очень даже сытно thumbright

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вторник

09 Окт 2012 19:19    

Вес с утра 63,0. Похоже почти все излишки с загрузочных выходных ушли. Осталось всего 100 гр.

Завтрак
хлеб, колбаса, сыр, кофе с сахаром
итого 310 ккал

Обед
макароны с котлеткой, кетчуп
итого 512 ккал

Полдник
конфетка с чаем
итого 62 ккал

Ужин
небольшой бутербродик с салом (ммм... вкуснятина... сама солила с чесночком и перцем)
омлет с кабачком и пармезаном
итого 471 ккал

ВСЕГО 1355 ккал

Просто замечательно! Посмотрим что покажут весы завтра утром)))

Написано: Natali@    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Понедельник

08 Окт 2012 19:09    

Ну вот и новая неделя началась. Прошлая пролетела как один день, и худеть-то некогда было. А уж теперь с чувством, с толком, с расстановкой начнём потихонечку Smile

Взвешивалась в субботу... 62,9 кг. (неплохо), но вчера был довольно загрузочный денёк, так что сегодня по-любому больше)))

Завтрак
хлеб
сыр
колбаса
кофе с сахаром
итого 314 ккал

Обед
супчик куриный
хлеб
итого 247 ккал

Полдник
печенье
конфетка
итого 243 ккал

Ужин
макарошки с котлетой
немного салатика греческого
итого 650 ккал

А ВСЕГО почти 1600 ккал. Нда... не похудательно) Хотя по сравнению с выходными.... очень даже ничего)))

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ура!

04 Окт 2012 09:48    

Ура! Ура!

Цель №1 достигнута! Теперь я тоже водитель))).
Ну а вот стремление к цели №2 отодвигается до следующей недели. Поскольку в эти выходные буду "обмывать" мою покупку. Постараюсь конечно не очень увлекаться))), но вряд ли получится))), обещала родным тортик испечь!

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Опять понедельник

01 Окт 2012 11:35    

Ну что-ж... отпуск закончился, конечно-же не без последствий для фигуры, но поскольку грядут КД, то смысла взвешиваться нет. Пожалуй взвешусь в четверг. Заодно к четвергу и питание своё постараюсь привести в норму.

Дааа... отдыхать это конечно здорово! Солнце, море, классное вино!!! Как же не часто такое бывает! Да и плевать на все эти лишние килограммы... да и не так уж много их получилось.

Ну а теперь о целях...
Цель №1 - покупка машинки. Плюсов много... а вот минус один, но существенный... ходьба пешком - это сейчас единственная физическая нагрузка, которая у меня есть. Значит надо задуматься о фитнесе.
Цель №2 - похудеть до середины ноября. Пригласили на свадьбу, хочется выглядеть хорошо, да и новый год не за горами)))

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Среда

12 Сен 2012 11:46    

Да уж... сабантуй удался на славу))) Мой бедный организм явано не ожидал такого насилия над собой! Видимо всё таки алкоголя было слишком много, о чем он (организм) и не приминул сообщить. Весь вечер в обнимку с "белым другом"... ужасные ощущения(((.

Весы с утра повергли в ШОК... 61,3 кг. (-1,4 кг) Shocked

Но не такой же ценой!!! Хотя сама виновата! Сегодня буду приходить в себя)))
Ну и конечно-же нафик все калории)))

Написано: Natali@    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Natali@
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с Natali@

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Natali@

Зарегистрирован
24 Окт 2007 16:14

Откуда
Нижний Новгород
Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

05 Фев 2008 14:47

Всего записей

31

Дневник существует

6269 дней

Всего комментариев

4

Просмотров

139936

RSS

 RSS Feed