Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

Ничего у меня не получилось(((

04 Авг 2006 00:18

Зарекалась я сегодня, но не смогла. Не смогла отказаться от торта. Вообще-то я не ем бисквиты, с детства не люблю вкус \"мокрого хлеба\". Но вот начинка у этого торта была... как вишневый творожок ( вообще-то там йогуртовая начинка, но очень уж она плотная была - вкуснятина неописумая!) Вот начинку я и ела. Мы считали торик, я разделила пункты куска пополам, так как я я ковыряла только йогуртовую начинку, а бисквит не трогала ( вот так ужасно я с детства ем бисквитные торты Very Happy

). Написала себе 4 пункта, но не уверена, что это совсем уж правильно.
Очень плохо. Вчера мне не было стыдно, а вот сегодня... Embarassed

А ведь день так хорошо начинался. Позавтракали и пошли с сестрой , детьми и собаками за грибами. Находились аж 2,5часа ( посмотрела, что это премии аж на 6 пунктов - может это мне поможет хоть чуть-чуть?). Грибов сейчас ОЧЕНЬ много: и лисички, и маслята, и сыроежки, и побберезовики, и подосиновики и ( главное!) белые. Собрали, принесли маме, она все перечистила и вечером мы ели такие обалденные тушеные грибы!
В общем, всё было бы прекрасно, если бы не этот торт - хорошо, что он сегодня закончился! Evil or Very Mad

Завтра сестра со своими девчонками уезжает, и мы с мамой беремся за ум. Мне так стыдно будет в понедельник тянуть тему вниз. И стыдно выкладывать своё сегодняшнее меню, но я напишу. И пусть мне будет стыдно!
Завтрак:
2 хлебца с маргарином, ветчиной и помидором - 2,0
молочный напиток Нео - 1,0
кофе с молоком - 0,5

Перекус:
сок овощной - 1,5
и.... мой позор!
кофе с молоком - 1,0
торт - 4,0

Ужин:
вареная красная фасоль7стл - 3,5 (белок)
грибы тушеные - 1,0 (жир)
маслинки 3шт - 1,5

Перекус:
молоко - 0,5
арбуз 700г - 3,0
Итого:19,5 (0,5 - экономим, хотя мне эта малость вряд ли поможет):
3 - кальций
3 - жиры
4,5 - белок
9,0 - зерно ( из них 4 - экстра)

Пока всё плохо. Завтра пойду искать свою силу воли и уговаривать её ко мне вернуться prayer

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Возвращаюсь к правильной жизни )))

03 Авг 2006 09:47

Вчера напраздновались мы от души. Laughing

Уже с утра ( праздник же детский, поэтому практически \"утренник\")) ) пили шампанское, ели торт. В обед крабовый салат, запеченые в духовке куры, несколько видов канапе и Мартини со льдом, плавно перешедшее в перцовку Very Happy

Потом кофе опять с тортиком... Да, вечером ещё немного арбуза. Короче, полный \"алес-маргалес\" Cool

Естественно, на весах прибавка, показало 79,1кг. Сегодня возвращаюсь к нормальной жизни. обязуюсь кушать правильно и немного salute

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Понедельник - день недельного взвешивания.

31 Июл 2006 23:47

Сегодня весы меня порадовали, показав на 1,1 кг меньше, чем в прошлый раз. Вес 78,2кг. В общем я похудела уже ровно на 14 кг. Много Shocked

Сегодня сидела и пыталась представить себе эту кучу килогаммов в бутылках с водой или в сале, как некоторые советуют Very Happy

Впечатляет Cool

Буду стараться идти дальше. Сегодня я решила съесть все свои 20 пунктов и ничего не экономить, говорят, что нельзя экономить каждый день, только в случае предстоящего банкета. Он у меня намечается, да ещё какой ;))) Сыну в среду исполнится 7 лет! ))) Огромный 5-тикиллограмовый творожно-йогуртовый торт в виде корабля с цифрой \"7\" на парусах уже стоИт в подвале, ждет своего звездного часа. Я тоже жду Laughing

Неделя предстоит веселая;))
Но пока, как затишье перед бурей, в моём меню всё спокойно и прилично:

Завтрак:
йогурт 1,5
хлебцы 4шт 1,0
маргарин 2чл 1,0
30г ветчины и яйцо 2,5
кофе с молоком 100г 0,5

Перекус:
сок томатный 350 1,5

Обед:
бульон чашка 2,0
курица отварная (ножка) - 3,0
макароны 2,0
майонез 2чл 0,5
оливки 5шт 1,0

Ужин:
молоко 160г - 1,0
белый хлеб 60г - 2,5
фрукты:2абрикоса, большая слива и киви.
итого: ровно 20 пунктов:
3 - кальций
2,5 - жиры
5,5 - белок
9 - зерно ( из них 2 п. бульона посчитала, как экстру dontknow

)

Написано: монголка Комментарии 7 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Завтра взвешивание... Как мы? Готовы?;)

30 Июл 2006 22:00

Если бы не четверг с беляшами и пивом. то я была бы довольна этой неделей: каждый день экономия, правильная еда... Но это четверг мне наверное до завтра покоя не даст Laughing

Отвесик-то будет, но вот какой? Rolling Eyes

Узнаю завтра))) А пока отчет о последнем дне этой недели:

Завтрак:
хлебцы - 1,0(зерно)
маргарин 2чл - 1,0 (жиры)
ветчина 70 - 1,0 (белок)
кофе с молоком 100г - 0,5 (кальций)

Перекус:
сок овощной 170г - 0,7 (зерно)

Обед:
картофель с подс. маслом - 3,0 (2 зерно, 1 жиры)
котлета - 4,0 (белок)
свекольно-морковный салат с чесноком и майонезом 4чл - 1,0 (жиры)
черный хлеб (30г) с горчицей - 1,0 (зерно)

перекус:
фруктовый сок 150г - 1,1(зерно)

Ужин:
кефир Агуша - 2,5 (кальций)
хлеб с изюмом 40г - 1,5 (зерно)
большое яблоко на 240г
Итого:18,3 (1,7 экономия):
3 - кальций
3 - жиры
5 - белок
7,3 - зерно
Встретимся завтра на весах!))

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Холодно. Есть не хочется, но надо ;)

29 Июл 2006 22:31

Вот уже два дня почти не двишаюсь - холодно, на прогулки не ходим. Спасают только ежедневные \"зарядки\" с детьми и с егодня вот в магазин сгуляла ( на другой край поселка) - вот и все \"движение\" Confused

Завтра ещё немного \"подвигаюсь\" : помою дом ( два этажа все -таки) и вечером в баню пойду - надо к понедельничному взвешиванию лишнее ВСЁ с себя убрать Very Happy

А сегодня я ела правильно:
Завтрак:
йогурт - 1,5 ( кальций)
30г ветчины и яйцо - 2,5 ( белок)
хлебецы с маргарином - 2,0
кофе с молоком - 0,5

Перекус:
сок овощной 250г - 1,0 (зерно)
мандарин и яблоко

Обед:
половинка котлеты - 2,0(белок)
тушеные овощи ( из морож. смеси) 300г - 3,0 ( 1 п. за жир, 2 - зерно)
макароны 120г - 2,0 (зерно)

Ужин:
кефир - 1,0 (кальций)
хлебец с плавл. сыром и помид ором- 1,0 ( по 0,5 белок и зерно)
банан - 1,0 (зерно)
Итого:17,5 ( 2,5 экономия):
3 - кальций
2 - жиры
5 -белок
7,5 - зерно

Сегодня, надеюсь, ничего не напутала и всё перенесла правильно Smile

Написано: монголка Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Всё съедено, зубы почищены, можно и отчитаться)))

29 Июл 2006 01:24

Сегодня после вчерашнего \"праздника живота\", мне надо было вести себя более чем примерно Rolling Eyes

Я решила выпить 3 л чистой воды и побольше пить овощного сока, чтобы набрать зерновые пункты легкой пищей. Вот что вышло:

завтрак:
2хлебца с маргарином(2 ч л) - 1,5 (0,5 - зерно, 1 -жир)
2 помидора (150г)
йогурт - 1,5п (кальций)
кофе с молоком - 0,5п (кальций)

Перекус:
сок овощной 350г - 1,5 ( зерно)

Обед:
овощной салат с майонезом - 0,5п ( жиры)
котлета - 4,0 (белок)
кабачок, обжар. на масле - 2,0(жиры)
гречка 3стл - 1,5 (зерно)

Перекус:
овощной сок 250г - 1,0 (зерно)

Ужин:
актилайф 150г -1,0 (кальций)
хлебец с плавл сыром (1стл) - 1,0 ( по 0,5 зерно и белок)
овощной сок 350 - 1,5 (зерно)
мандарин+апельсин
Итого: 17,5п. ( 2,5 п. экономим):
кальций - 3
жиры - 3
белок - 4,5
зерно - 7
Вроде получилось неплохо! Smile

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

7382 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

539716