503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник marusja

Опять заболели дети...

03 Май 2006 21:41

[  Настроение: перепутанное ]

Ох,опять неприятности.Заболели обе дочери,одной 13лет,другой 1,7.Подхватили вирус где-то.У старшей вчера была темп. 38,6...Лечимся.Я буду ходить на работу,а они дома-лечиться.
Пришло время отчитаться о съеденном.
ЗАВТРАК
йогурт 0,1% 125г.-1,5
1 хлеб-1,0
сыр 28% 15г.-1,5
чай,2 финика-0,5
груша
всего-4,5
ОБЕД
пюре карт. 4ст.л-2,0
хек туш.совощами 100г.-2,0
салат из кит.кап.,перца,огурца и 2ч.л.майонеза 18%-0,5
чай,яблоко
всего-4,5
ПОЛДНИК
творог 0% 6ст.л-2,0
сметана 10% 1ст.л-0,5
банан-1,0
2 хлебца ржан.-1,0
чай,0,5зефирины-1,0
всего-5,5
УЖИН
рагу овощное-2,0
рыба 100г.-2,0
салатик из огурца и 1ч.л.масла раст.-1,0
сок томатный 180г.-0,5
всего-5,5
Получилось за день 20,0.Норма 22 по весу,а 25 по образу жизни.НО я никогда не использую 25п.
ВСЁ!Если не слямзю ещё перед сном фруктину.
Оцените,пожалуйста,моё меню scratch dontknow
Ладненько,пошла .


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 04 Май 2006 00:04    Заголовок сообщения:    
Привет!
дети болеют -это очень плохо Sad Мой тоже 1,5 недели болел - весна Evil or Very Mad Поправляйтесь скорее! fr

По меню.
мне кажется, что хорошо ты питаешься, разнообразно и правильно.
Если твоя норма 22, то по пропорциям получается:
2 жира. Я вижу чистых 1,5. наверное ещё где-то в блюдах есть, да ( моожет в тушеных овощах или пюре)?
Кальций:йогурт, сыр и творог, ты так считала? получается 5?
А белка - 4. А надо 6 вроде.
Правильно я поняла?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 04 Май 2006 20:05    Заголовок сообщения:    
Привет,привет!
Даа,дети болеют-это очень плохо.Младшая вот не давала спать с 3,30 ночи,а в 7.30 её вырвало,а мне на работу надо было.Старшая ею занималась.
Спасибки,что оценила меню.Да,жир был ещё в туш.рыбке.На кальций я не заморачиваюсь,как и на белки.Для меня главное,чтобы сошлось по пунктам.Может,это не правильно,но мне так удобно.Я не педант.Вес уходит,и ладно Embarassed .Может,на след.день съем другое,тогда и откорректируются мелочи.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 04 Май 2006 23:55    Заголовок сообщения:    
Тогда понятно. Я сначала тоже так хотела -просто пункты считать. Но я, увы, наверное как раз педант Laughing Хотя так хочется иногда съесть и йогурт, и творожок. и молочком всё это запить Rolling Eyes Laughing
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник marusja -> Опять заболели дети...