Большой Грызь хочет кушать...

28 января

28 Янв 2009 09:41



70,7. Он вернулся. Может завтра не взвешиваться, подождать до пятницы?

Отчет за вчера:
8:20 Яйцо всмятку 110 гр
Краюшки зерновые 30гр
Мандарины 100 гр
11:40 Яблоко 200 гр
13:00 Паста 350 гр
14:00 Яблоко 150 гр
17:00 Морковная котлета 200 гр
Яблоко 150 гр
21:00 Йогурт 200 гр
Клубничный мусс 70 гр
Сыр 50 гр

Итого: 1310 ккал. Физнагрузка - физически тяжелый день на работе.


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
*Пуговка*
VIP

Зарегистрирован: 05.01.2009
Сообщения: 1286
Откуда: Одесса
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 28 Янв 2009 14:06    Заголовок сообщения:    
Приветик!
Скажи,как ты вычитываешь количество съеденного в гр и ккал?Перед едой взвешиваешь? Question
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Большой Грызь
Золотой фонд

Зарегистрирован: 19.07.2007
Сообщения: 1040
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 28 Янв 2009 22:45    Заголовок сообщения:    
Да, у меня кухонные весы. То, что беру на работу взвешиваю утром, когда кладу в контейнеры. Калорийность готовых блюд выясняю при готовке. На упаковках есть вес, можно вычислить. Но весы в любом случае нужны. Это быстро, нужен только небольшой навык Smile
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Большой Грызь хочет кушать... -> 28 января