503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Отчетики

28 Сен 2008 12:42

Решила учиться есть сладкое. Раньше как покупала так сразу все съедала, при том, что не сладкоежка - если не покупала и не угощали могла неделю про сладкое не вспоминать. С мороженым вроде получилось. Купила ванночку, ем по 100 гр не каждый день. Теперь купила конфет и чокопаев. Вчера съела две конфетки. Больше не тянуло. Посмотрим, что из этого выйдет Smile

Отчет за пятницу:
8:20 Сырники 210 гр
11:30 Персик 150 гр
Зефир 55 гр
13:00 Кабачки фаршированные 340 гр
Зефир 55 гр
17:00 Груша 200 гр
Йогурт обезжиренный 135 гр
21:00 Йогурт питьевой Активиа 300 гр
Хлеб с отрубями 20 гр
Гранат 50 гр
Йогурт обезжиренный 135 гр

Итого: 1579 ккал. Физнагрузки не было.

Вчера:
9:00 Мюсли 80 гр
Кефир 110 гр
14:00 Гречка 150 гр
Молоко 1,8% 200 гр
15:30 Мороженое 110 гр
Конфета 20 гр
Конфета 20 гр
19:00 Кабачки фаршированные 400 гр
Пиво 1,2 литра

Итого: 1881 ккал. Физнагрузка - 1 час йога, 25 минут степпер, 45 минут плавание.

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Marina-newform