503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Распоряок дня....

30 Июл 2008 05:25

[

Настроение: радостное ][

Что делает: слушаю на работе сижу с плеером :) ]

Сантиметр так и не нашла....блин, не мереются что ли китайцы?! ой...будем искать Smile

Мой рацион все тот же:
Завтрак: яичный рол с сыром + кофе (или мюсли с молоком)
Перекус кофеек (не терплю его с сахаром)+ мини шоколадка (50ккл)
12.00 обед - немного овощей + мясо (если дадут Smile

иногда тофу)
16.00 - йогурт или фрукты
18.00 ужин - овощи + что-нить типа запеканки или мяса или рыбы или просто молоко ...или фрукты...
получается в среднем от 1000 до 1200 ккл - это норма, когда не чувствуешь себя голодным при этом кушаешь ФСЕ Smile

Мучное+рис+паста - как-то сами ушли из моего рациона..нету им места Smile

Вот пока так... +з арадка с утра 10-15 мин - БОДРИТ!!

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Bombochka
VIP

Зарегистрирован: 26.08.2007
Сообщения: 2223
Откуда: Москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 30 Июл 2008 14:24 Заголовок сообщения:

Зарядка это - ГУД thumbright

да 1000-1200 это прекрасная норма thumbright

в плане калорийности на день.

ммм...а я так люблю Пасту...ела бы каждый день, если бы не толстела как на дрожжях... Cool

Вернуться к началу

irenka.m

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 13
Откуда: Taiwan
Посмотреть дневник

Добавлено: 31 Июл 2008 05:12 Заголовок сообщения:

ой, мне индифирентно...паста-картошка - без разницы..я мясо и рыбу оч люблю Smile

сегодня мечтаю, чтобы на обед рыбки дали...эххх

Вернуться к началу

Iavorona

Зарегистрирован: 31.07.2008
Сообщения: 0
Откуда: Франция
Посмотреть дневник

Добавлено: 01 Авг 2008 00:06 Заголовок сообщения:

Какая ты умничка!! Скажи, ты придерживаешься какой то диеты или ты питаешься вот как тут написала? Давно худеешь? Хотя, что это я, почитаю твой дневник! МОЛОДЕЦ!!! thumbright

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> New Lifestyle by irenka.m -> Распоряок дня....