Подводим итоги

21 Апр 2008 06:30

[

Настроение: боевое ][ Что делает: Думаю ]

Ну вот, прошла практически неделя - можно подвести итог. Что сделано: 1. Сброшены излишки жидкости. 2. Приведены мыслим в порядок. 3. Немного уменьшен вес. 4. Прочитано N-e количество статей на тему \"здоровый образ жизни\". 5. Возобновлены занятия аэробикой.
Результаты: 1. Нет больше пугающих по утрам отеков. 2.Не сверлит мозги мысль о еде. 3. Стало легче двигаться, нет одышки. 4. Выработана дальнейшая линия поведения. 5. практически не болят суставы, спокойно сгибаюсь практически пополам, когда наклоняюсь. Объем талии убыл на 2 см.Да, самое главное: нигде не повисла кожа, даже немного подтянулась! Ну что? Прекрасный результат! Мне нравится. Теперь буду придерживаться намеченного в комплексе: 1. Снижение количества потребляемой пищи (против обычного). Но так, чтобы организм не страдал . Это не голодание, а обретение себя прежней. 2.Три раза в неделю - аэробика. Четвертый - по желанию. 3. Вечером - прогулка на свежем воздухе хотя бы полчаса. 4. Возобновить бассейн. 5. Раз в неделю - подведение итогов. Программа рассчитана на ближайший месяц.

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Л.Винтер