503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник монголка

Сегодня я очень стараюсь)))

20 Апр 2008 18:22

[  Настроение: боевое ]

Поскольку эта неделя была не из легких, сегодня я решила делать всё правильно и аккуратно. Пока получается. thumbright Уверена, что доживу этот день без наушений ( уж больно настрой боевой Super )
Завтра хочется не опозорится и быть, пусть не с большим, но с отвесом. Я ведь почти ( Rolling Eyes ) всю неделю себя хорошо вела и воскресенье решила быть супер примерной
angel11
Что я для этого сделала:
Завтрак:
яйцо с майонезом - 2,5 ( 0,5 - ж, 2 -б)
полбулочки с кунжутом и спредом (1чл+34г) - 2,0 (0,5 -ж, 1,5 - з)
апельсин
зеленый чай, заваренный на молоке (250г) - 1,5 (к)

Перекус:
свежевыжатый ананасовый сок (200г)

Обед:
свекольный салат с майонезом и сыром - 3,5 ( 3 -б, 0,5 -ж)
овощной салат ( капуста, помидор, морковь, зелень) - 0,5 (ж)
брокколи отварная
морс (120) - 1,0 (з)
хлеб чиабатта - 1,5

Ужин ( он ещё впереди):
бананы - 2,0 (з)
зеленый чай, заваренный на молоке( 250г) - 1,5 (к)

Перекус:
морс (240г) - 2,0 (з)
памелло (100 - 150г)
Итого:
18 пунктов ( из 21). С почти идеальным балансом:
3 -кальций, 2 - жиры, 5 -белок, 8 -зерно.
Осталось только доесть ужин и перекус и ждать завтрашенго взвешивания Smile


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 20 Апр 2008 18:44    Заголовок сообщения:    
Ну ты кремень!!!Молодец!Я желаю тебе увидеть завтра отвесик(хотя я и так знаю,что он будет,ведь такие старания не могут пройти даром),который ты заслужила.
И победы тебе в Марафоне!!!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 20 Апр 2008 23:46    Заголовок сообщения:    
Ой, Марусенька, до победы мне далекооо. Laughing Там люди по 2кг за неделю скидывают! Shocked
Но буду сражаться, конечно Раз уж ввязалась Very Happy
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка -> Сегодня я очень стараюсь)))