503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник монголка

Мой день сегодня (меню).

03 Апр 2008 19:04



Завтрак:
помидор
хлеб - 2,0 (з)
спред 40% (2чл) - 1,0 (ж)
сыр Олтермани 17% 32г - 2,0 (б)
кофе

Второй завтрак на работе:
сосиска - 2,0 (б)
горошек и огурец - 0,5 (з)

Обед:
курица - 3,5 (б)
рис - 5,5 (з)
овощи с майонезом и кетчупом - 1,5 (1 - ж,0,5 - з)


Ужин:
молодой картофель отварной с укропом и 1чл бесплатной 10%-ной сметаны - 2,0 (з)
овощи: огурец, 4 чери, сельдерей и редис.

Перекус:
Тан 500 - 1,0(к)
2 мандарина, 1 киви.
Итого съела весь 21 пункт.
Кальций - 1 ( но я выпила. как положено, 500г), жиры -2, белок -7,5, зерновые -10,5.
Ничего не сэкономила. но ведь и не нарушила. Rolling Eyes


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 03 Апр 2008 21:15    Заголовок сообщения:    
Привет!
Я смотрю,что у тебя всё хорошо!Ты умничка!Так держать!!!
А я вот ушла в загул... Embarassed поэтому и не пишу в дневничке...Шалю опять...что-то совсем нет сил собрат волю в кулак и идти к заветным циферкам...Что-то с моими мозгами не так...не могу настроиться.
Смотрю в зеркала и вижу,что ведь нужно ещё убирать...а с другой стороны посмотрю,так кажется,что и так ничего... Rolling Eyes Да и все комплиментами заваливают,какая я стройная стала Laughing Льстят,наверное... funny
Но я не теряю надежды!!!!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 03 Апр 2008 23:22    Заголовок сообщения:    
Нет, Марусенька, не льстят. Ты и правда стала стройнее. Вспомни, с чего мы начинали? А я и сейчас снова вернулась почти к началу. Знаешь, как трудно осознавать, что ты была почти у цели и.... обрадовалась раньше времени? Не повторяй моих ошибок. Держись! Нарушила? Плюнь и забудь! А главное. старайся идти дальше. Ведь мы же знаем, что для этого надо делать, правда? Так что дальше всё зависит только от нас самих. Я знаю, что ты сможешь, ведь ты слишком долго к этому шла. чтобы сейчас всё бросить
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 04 Апр 2008 00:17    Заголовок сообщения:    
Ой,Танюшка,ты что?Я тоже,как вспомню про 94 кг.,так холодно становится.Но что-то мне никак не перешагнуть 70...заколдована эта цифра что ли?Уже третий раз пытаюсь её штурмовать,а она всё не сдаётся!
А бросать я ничего не собираюсь...я ведь такая шалунья...наберу маненько,возьмусь потом считать пунктики Laughing Вижу,что скинула немножко,опять шалить начинаю..вот и получается.что топчусь на месте...
Спасибо тебе за поддержку!!!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 04 Апр 2008 15:21    Заголовок сообщения:    
Я помню, что у меня так же было с цифрой 80. Ну, никак не поддавалсь мне эта цифра. Столько недель я её мучала. Но добила.
Может есть такой вес - как рубеж своеобразный. Который трудно перейти.
Будем бороться с цифрами, килограммами и.. с собой Laughing
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка -> Мой день сегодня (меню).