503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Я исправилась)))

31 Мар 2008 23:11

[

Настроение: я - молодеццц! ]

Сегодняшний день принес мне положительный результата: минус 1,6кг. Всё таки и на прошлой неделе я старалась, хоть и сорвалась накануне взвешивания - в воскресенье, поэтому , думаю, это мне за две недели сразу отвесик. Но, как бы то ни было, счет 2-1, Марусенька Rolling Eyes

)))
Такие результаты воодушевляют, конечно. Я записалась на Апрельский Марафон, буду стараться идти дальше. Вместе это делать легче, конечно. Люблю я всё же этот сайт Rolling Eyes

И что я столько времени тянула? dontknow

А сегодня я кушала так:
Завтрак:
кофе
черный хлеб - 1,2п (з)
грибной сыр Жульен 2стл -0,8 (б)
огурец

Перекус:
бутерброд с ветчиной - 2,0 (1 -з,1 -б)
огурец

Обед на работе:
пита -3,5 (з) с
плавленый сыром (2стл), сельдереем и помидором - 1,0 (б)
гречка 8стл - 4,0 (з)
мандарин

Ужин дома :
курица - 3,0 (б)
овощной салат с майонезом и горошком - 2,5 (2 -ж, 0,5 -з)
черный хлеб - 1 (з)
цветная капуста

Перекус:
кефир 0% (500г) - 2,0 (к)
2киви
Итого: съела все положенные 21 пункт.
2 -жиры, 2 -кальций, 5,8 -белок, 12,2 -зерно
Нормально. Меню на завтра готово. Что ж , вперед, выходим на Марафонскую дистанцию! walk