Дневник монголкаЗа эту неделю мне не стыдно)))30 Мар 2008 19:48[ Настроение: всё будет харашо! ]Вот и третья неделя ВН позади. Скажу, что уже почти втянулась. Откровенных срывов на этой неделе не было. Сегодня правда опять побаловалась пивом, но все в рамках пунктов и экстры за всю неделю у меня получилось на 9,8 пунктов. не очень много. С утра от понедельника отвес был, а так как я сегодня не нарушала, надеюсь, сохранится и завтра. А то на прошлой неделе мне было совсем стыдно  А ведь с понедельника вступаем с девочками в Марафон. Стимул? Конечно! Победы может и не добьюсь, но буду стараться не отставать от них  Тем более у меня есть образец - моя любимая Марусенька, с которой мы не только вместе когда-то начинали, но и сейчас она меня очень поддерживает. И не только поддерживает, а своим примером доказывает мне мою неправоту ( что бросила ВН когда-то) и слабость, показывает, чего я могу добиться, придает сил . Марусенька, спасибо тебе огромное за это 
А сейчас отчет: Завтрак: пицца \"Доктор Уоткер\" овощная 121г - 5,2 (разложила, как 1 -белок за сыр и 4,2 - зерно. Но это \"на глазок\") помидор кофе Перекус: яблоко Обед: свинина ( 130г) - 4,8 (б) кабачок, запеченый в духовке со свининой хлеб ржаной с майонезом и помидором (60г+2стл) - 3,3 (2,3 - з, 1 -ж) овощной салат с зелёным горошком и майонезом - 2,5 (1,5 -з, 1 -ж) пиво 42ККал (230г) - 1,5 (з=экстра)
Перекус: Кисломолочный напиток Нео 100г - 2,0 киви 2шт Итог таков: 19,3 всего ( из 21). Жиры - 2, кальций - 2 ( но я ем его в таблетках), белки - 6, зерновые - 9,3( но там 1,5 экстры). Что ж не плохо Всё идет по плану. Сейчас зашью рот суровыми нитками до завтра наш личный счет пополнится!  Ты готова? ;)))
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка -> За эту неделю мне не стыдно))) |
||||||||||||||||||||||
И даже дух соревнований мне не помеха 
Я просто помню, как мы с тобой почти с одного веса начинали. А сейчас между нами в 10кг разница. Вот он и есть - счет в твою пользу. А мне только догонять и остается)))
Я читала твоё меню, там все хорошо, а что в субботу понарушала - не страшно, если всю неделю примерно кушала. Так что завтра, думаю, ещё поспорим, кто кого))))