503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник монголка

Я сегодня такая молодец, что сама собой горжусь!))))

19 Мар 2008 21:41



Среда - задерживаюсь на работе, и поэтому составила с вечера меню так, чтобы возможно было взять что-то с собой. А то вечером по средам прихожу голодная и набрасываюсь на всё подряд Confused
Сегодня всё получилось. Сейчас немного хочется кушать, но, думаю, я справлюсь. Сейчас пойду применю старый метод: пойду и почищу зубы Laughing Второй раз мне их чистить будет лень, поэтому есть не стану точно. Главное, по дороге в ванную не завернуть на кухню Very Happy
Итак, сегодняшнее меню:
Затрак:
морс (120г ) - 1,0 (з)
йогурт 0,1% (1--г) -1,0 (к)
хлеб белый(45г) -1,0 (з)
масло 40% (4чл) - 2,0 (ж)
джем 1чл -0
кофе

перекус на работе:
яблоко

Так называемый обед на работе:
сок апельсиновый (200г) - 1,5 (з)
пита - 3,5(з)
помидоры чери, огурец
докторская колбаса (90г) - 4,5 (б)

Ужин:
капуста брокколи с майонезным соусом - 1 (ж)
кальмары в собств. соку (90г) - 1,0 (б)
горошек(2ст л) -0,5 (з)
кефир 0% (500г) - 2,0 (к)
Итог такой:
3 -кальций, 3 -жиры, 5,5 -белок, 9,5 -зерновая. Плюс ещё 2 пункта экономии - просто идеальное соотношение thumbright


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 20 Мар 2008 21:45    Заголовок сообщения:    
Привет!Ну и точность у тебя thumbright Как в аптеке!
А я себя плохо веду...Представляешь,вчера КД начались,так я на весах привес в килограмм увидела и расстроилась...а с расстройства,что обычно делают?правильно!!!я наелась сладостей...печенья и конфет Embarassed Думаю,что теперь уж точно счёт 2-0 будет Very Happy
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка -> Я сегодня такая молодец, что сама собой горжусь!))))