503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Разгрузка: день третий

27 Янв 2008 22:36

[

Настроение: сомнения ][ Что делает: только-только от пазла оторвалась - сложно, однако ]

Ну вот и третий день нагрянул, заключительный, так сказать. То, что он самый тяжелый из трех - это правда (я сначала как-то не поверила... Rolling Eyes

). Просто после вчерашнего голодания и правда очень хочется кушать. Но я пока держусь молодцом! salute

9.00 2 небольших яблока с зеленым чаем
10.00 1 яблоко + 1 апельсин
АКТИВНОСТЬ: 11.00 силовая тренировка (супер убойная Smile

) + 12.00 - 30 мин. СТЕП
14.00 1/2 небольшого яблока
14:30 порция салата \"веник\" (морковка+капуста+свекла+лимонный сок+щепотка соли)+ 1 небольшое яблоко с зеленым чаем

Продолжение следует... scratch

Далее были перекусы фруктами (16.00-17.30): 3/4 ананаса (благо небольшого Rolling Eyes

), 5 мандаринок Rolling Eyes

+ 40 гр. грецких орехов (думала обойдусь, но как-то совсем грууустно стало).
18:45 порция салата \"веник\"

На сегодня все! Уже готовлю \"паек\" на завтра - завтра у нас по плану подсчет калорий, надо бы еще только раздобыть инфу сколько мне положено... scratch

Пойду спрошу у дядюшки google Very Happy

Вот что нарыла: http://www.calculator.estetik-s.com

мой ИМТ 25 Shocked

- рекомендуемый 22
Калорийность для снижения веса: 1130

Кстати о росте: сейчас специально попросила Сашку измерить мой рост, оказывается он равен 1,61м (я была уверена, что 1,63 м...стаптываюсь уже, что ли scratch

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Dashulja