503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Просто отчёт...

23 Июл 2006 22:15

[

Настроение: весёлое ]

Пока есть минутка,решила заглянуть в дневник.Не очень много времени у меня,но я всё читаю,ко всем похудалочкам заглядываю в дневнички,так что я тут.Не теряйте меня!Муж целую неделю будет дома,приехал посидеть с младшей,т.к.мама не может пока.А там и Юля подъедет.
Каюсь,нарушала по полной программе Embarassed

Впридачу к холодильнику дали целую упаковку(20шт.)мороженого,ванильного в шоколадной глазури.Получилось 5,5п.штука!Так,что вы думаете,я уже 2 съела за выходные Rolling Eyes

.Быстрее бы оно кончилось!Нет,быстро не получится,надо Юле оставить!Так и будет мне ещё целую неделю глаза мозолить Sad

.
А вот как я сегодня кушала:
ЗАВТРАК
каша мол.геркулесовая-2,5(1,0-зерно,1,5-молоко)
0,5булки зерновой-1,0(зерно)
сыр плавл.1ч.л.-0,5(белок)
1ч.л.мёда,0,5банана-0,5(зерно)
ОБЕД
борщ-2,0(1,0-зерно,1,0-белок)
1ст.л.сметаны 10%-0,5(молоко)
0,5булки-1,0(зерно)
салат +раст.масло-1,0(жир)
УЖИН
пюре 4ст.л.-2,0(зерно)
2краб.пал.-1,0(белок)
салат из огурцов,помидор+4ч.л.майонеза 15%-1,0(жир)
чай,груша,клубника0,5ст.
ПОЛДНИК
кефир 1%-1,5(молоко)
булка-2,0(зерно)
2краб.палочки-1,0(белок)
огурец,зелень
1ч.л.мёда,мёда
А ещё,конечно,мороженое Embarassed

-5,5(экстра)
Получаем 23пункта,т.е.перебор 3 пункта.А ведь завтра недельное взвешивание Rolling Eyes

Вот что у меня получилось по балансу:
молока-3,5
зерно-8,5
белок-3,5(знаю,мало)
жир-2,0
экстра-5,5(ужас Shocked

)
Моя норма 20пунктов.
м-3,0
ж-2,0
з-10
б-5,0
Пытаюсь соблюдать баланс,но пока не получается Rolling Eyes

Буду думать над этим scratch

А у меня сегодня маленькая радость!Утром на весах домашних(механических) было ровно 75кг.Ура!Остаётся удержать.
Всем привет!Увидимся на весах завтра!Желаю вам отвесов!

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Djeba
VIP

Зарегистрирован: 20.05.2006
Сообщения: 2229
Откуда: РФ Москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 23 Июл 2006 22:46 Заголовок сообщения:

Счастливая, с отвесом. Я завтра взвешиваюсь... Даже страшно.

Вернуться к началу

монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник

Добавлено: 23 Июл 2006 22:49 Заголовок сообщения:

Марусенька, привет!)))
ЗдОрово, что домашние весы так тебя порадовали! thumbright

Просто отличный результат, думаю, на электронных будет ещё меньше! если даже что-то вдруг пойдет не так, то мы всё равно знаем, что у нас всё получится! Мы УЖЕ столько сделали! )))
Хорошо, что ты не одна, а с мужем. Тебе так повеселее будет, а там и Юля уже скоро подъедет))Только ты там смотри, с мужем особо не нарушай много;))) Он у тебя любит покушать? Laughing

Вернуться к началу

marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник

Добавлено: 23 Июл 2006 23:30 Заголовок сообщения:

Я ведь тоже взвешиваюсь завтра,на работе,на эл.весах.Но после завтрака и в рабочей одежде.Так что весы покажут на много больше,чем дома Sad

А муж очень любит покушать!Он ведь неделями дома не бывает,а когда приезжает,отрывается!Очень любит,как я готовлю...Постараюсь не нарушать...

Вернуться к началу

монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник

Добавлено: 24 Июл 2006 00:39 Заголовок сообщения:

С моим тоже не нарушать ОЧЕНЬ трудно. Он у меня под 90 кг и худеть ни в какую не хочет, как я его не соблазняла)))
Ох, уж эти мужчины!. Не помогают худеть, так хоть не мешали бы Laughing

А то готовишь вкусненькое - таааак хочется тоже кусочек Rolling Eyes

Марусенька, я думаю, что завтра отвес будет. он просто обязан быть. Хотя бы для того, чтобы поднять твой \"боевой дух\" Smile

До завтра, солнышко!)))

Вернуться к началу

Djeba
VIP

Зарегистрирован: 20.05.2006
Сообщения: 2229
Откуда: РФ Москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 26 Июл 2006 18:44 Заголовок сообщения:

МАРУСЯ!!!!! ВЕРНИСЬ!!!!! СКОРЕЕ!!!!!МЫ ТЕБЯ ПОТЕРЯЛИ!!!! АУ

Вернуться к началу

Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник marusja -> Просто отчёт...