503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Luiza

Отчётик о съеденном

18 Июл 2006 12:02

[  Настроение: перепутанное ]

Начинаю отчитываться за съеденное меню.
Мой отчёт за вчерашний день

Завтрак
Овсянные хлопья с отрубями 24гр-2 ст.л. 1,0(з)
Малина 0,0


Перекус

Обед Картошка 2,0(з)
Подс.масло 2ч.л. 2,0(ж)
Ветчина (3%ж) 75 гр 1,5(б)
Сыр 0% 88 гр 1,2(б)
Хлеб бородинский 45 гр 1,7(з)
Помидоры
Перекус Йогурт (0,1%ж) 115гр 1,5(м)
Ужин Макароны 4,0(з)
Мидии с чесноком и помидорами 100 гр 2,0(б)
Майонез (12,5% ж) 1 ст. л. 0,6(ж)
Перекус Кефир 0% 500 гр 2,1(м)

Итого: 19,6п
Белки - 4,7п(чуть не добрала - надо 5п), жиры - 2,6п, зерновые - 8,7 п, молочка - 3,6 п (переборщила слегка, подвёл йогурт, в таблице написано за него 1 п, я съела, а потом на калькуляторе посчитала, получилось 1,5 п.).Экстры не было Applause funny
Экономия всего 0,4п

Плюс вода. Выпито вчера мною, вы не поверите 5,5 литров. Вы бы видели как я её в себя вливала, а как в туалет бегала funny funny


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 18 Июл 2006 22:30    Заголовок сообщения:    
Привет!
Извини,но мне кажется,что у тебя сегодня маловато овощей!На ужин надо было съесть их столько,сколько и макарон.
И ещё,поздравляю тебя с победой в недельном соревновании thumbright Applause !Так держать!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Luiza
Частый Гость

Зарегистрирован: 12.01.2006
Сообщения: 274

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 19 Июл 2006 11:23    Заголовок сообщения:    
Я наоборот переживаю что я их много ем, как бы не больше 1 кг, просто я в меню граммы не пишу. Я на ужин сделала подливку из 3 помидор и ещё штук 6 небольших сьела сырыми, то же самое и днём, а ещё плюс икра из кабачков. И так практически каждый день
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 19 Июл 2006 14:03    Заголовок сообщения:    
Если кажется, что перебираешь овощей, то может один день завесить овощи, проверить?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Luiza -> Отчётик о съеденном