Дневник no-t-ka
Мы стремимся к совершенству
06 Фев 2010 16:26
[  Настроение: боевое ][  Что делает: работаю ]
Здравствуйте, милые девчата!Надо выходить из спячки...
Помогите, с чего начать, что бы не навредить.
Мне 48, рост 178, а вес сейчас 118!!! Раньше занималась спортом, затем больная спина, нагрузки никакой, и вес полез! Попала книга Монтиньяка, с ней я похудела на 15кг
Но на такой диете вырос холестерин, что привело к инсульту в 2007, а затем в 2009. Так как не было никаких нагрузок, сами понимаете... прибавила с 90 до ..
Сердцу тяжело, а занятия спортом запрещены Один выход - сбросить лишнее. Случайно зашла на ваш форум вчера и полна вдохновения! Спасибо вам, за то, что вы такие стойкие и целеустремлённые!
Очень жду помощи и советов!
| Автор |
Сообщение |
Northen Girl
Зарегистрирован: 20.02.2009
Сообщения: 1
Откуда: Тульская обл.,г.Узловая
Посмотреть дневник
|
 Добавлено: 06 Фев 2010 20:53 Заголовок сообщения: |
|
Советую почитать про Борменталь! У меня тете 60 лет, она почти не ходит проблемы с ногами,а т.к. мало движения, вес ростет, она ссчитает каллории. Я тоже так питаться хочу! У нас все получится! Без срывов никуда, но будем снова брать себя в руки и снова в бой! А из спорта советую Бодифлект или йога, пилатес, может танцы арабские. Хотя сама ленюсь...Но вести дневник здесь мне помогает! Я читаю и мне стыдно за себя становится!
|
| Вернуться к началу |
      
|
 |
Аеро
Великий сыщик
Зарегистрирован: 01.10.2007
Сообщения: 16710
Откуда: Прекрасное Далеко...
|
|
Добавлено: 06 Фев 2010 22:08 Заголовок сообщения: |
|
Милая no-t-ka!
Заходите в любую тему и общайтесь!
У нас очень дружные девочки, всегда поддержат, посоветуют и подскажут!
Не стесняйтесь!
Мы всегда рады новичкам, которые быстренько обживаются в нашем общем доме!
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Список форумов Женские форумы myJane.Ru
-> Дневники
-> Дневник no-t-ka
-> Мы стремимся к совершенству
|
|