503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Хочешь быть счастливой, будь...

07 Сен 2009 15:29

[

Настроение: всё будет харашо! ]

Какие привычки приводят к хронической депрессии?
Скажите, много ли Вы знаете людей, довольных своей жизнью, живущих в гармонии с собой, довольных практически всем, что даёт им Жизнь?

Я вот тоже знаю их очень и очень мало! Но почему?

Удивительно, как люди (большинство населения планеты) умудряются портить себе жизнь. Американские учёные-психологи провели любопытное исследование. Они проанализировали причины возникновения хронической депрессии. Итак, причины, которые ведут к возникновению этого заболевания, перечислены ниже. Всего их 12. Замечу, что были для обследования были выбраны люди, не имеющие ярко выраженных физических недостатков и хронических болезней.

Ну что же, начнем по порядку?

1. Смирение с неизбежным. Под неизбежным всегда понимается худшее, обусловленное некими внешними факторами – возраст, экономическая ситуация, неблагоприятные условия и т.д. А по-моему – это просто элементарное нежелание пошевелить задом и взять ответственность за свою жизнь в свои же руки.

2. Заниматься делом, которое не любишь. «Надо, должен, обязан». В начале нашей карьеры профессию многих выбрали родители, исходя из каких-то своих соображений. Вот и уродуется человек всю жизнь, выполняя работу, которую терпеть не может. Ну, не его Это. А переучиться страшно. Опыт, связи, детей кормить надо. А алкоголизм, сердечные приступы, подавленное настроение – так это… у всех так!
А ведь что такое «Надо»? Когда мне надо, я говорю «Хочу». Из этой ситуации есть два выхода. Во-первых, заниматься больше любимым делом, чем нелюбимым, и постепенно прекратить заниматься нелюбимым совсем. Во-вторых – если не полюбить, то хотя бы заинтересоваться больше делом, которым приходится заниматься «по жизни».

3. Жить, выполняя чужие желания вместо своих. Сначала родителей и старших, потом начальников, начальничков и других руководителей разного ранга. Скажите, Вы бы занимались тем, чем сейчас, если бы денег было немеряно? Нет, а почему? Надо начинать, и чем быстрее, тем лучше.

4. Стремление быть «как все». «Стандартные подходы всегда дают стандартный результат» - сказал один мудрый человек. Сегодня ценится креатив, индивидуальность, личный бренд. Но ведь для этого надо высунуться чуть выше, чем безликая серая толпа. А это непривычно, а иногда и просто страшно! - «А что люди скажут!». Да наплевать, что они скажут! Главные слова те, что Вы говорите сами себе!

5. Менять жизнь «одним махом». Обычно «с понедельника». И, как всегда, это не получается! А если и получается, то результат обычно не стоит затраченных громадных усилий. И, собравшись что-то поменять в жизни, Вы будете с содроганием вспоминать этот опыт, а ваше подсознание противиться любым переменам. Менять жизнь надо постепенно, по принципу – прибавляя по чуть-чуть хорошие привычки и убавляя по чуть-чуть плохие.

6. Общаться, дружить с несчастными или несчастливыми людьми. Какое слово правильнее - несчастные или несчастливые? А, впрочем, какая разница! Неважно. Важно то, что именно это несчастливое окружение засасывает Вас всё глубже и глубже, как в болото. И выбраться из него всё тяжелее и тяжелее. Эти доброжелатели просто не дадут поменять Вашу жизнь к лучшему! Если Вы хотите существенно поменять свою жизнь в лучшую сторону, надо начинать дружить с оптимистами и жизнелюбами, что, впрочем, одно и то же.

7. Верить, что есть «неразрешимые проблемы». Этот пункт очень тесно перекликается с первым. Эти люди верят, что есть проблемы, которые они просто не в состоянии решить без... И тут начинается поиск «нужных людей», «волосатой руки». Потом, когда у них всё срывается, а иначе и быть не может, веры, фанатичной страсти в достижении результата у этих людей просто нет. А верить в то, что человек может решить абсолютно любую проблему, их просто не научили. А ведь именно по вере воздаётся нам! «И будь у вас вера величиной хоть с горчичное зёрнышко, и не будет Вам преград ни на земле, ни на небе.» Новый Завет, Евангелие от Матфея. Сказано 2000 лет назад, а как современно звучит!

8. Превращать упорство в упрямство, то есть, решать какие-то похожие проблемы одним и тем же способом, который когда-то принес результат или просто привычным, самым лёгким. Проще говоря, биться головой о стенку, не думая, что можно прекратить биться и отойти, осмотреться, оценить ситуацию и добиться нужного результата каким-то другим, более эффективным путём. Например, попасть на другую сторону стены, не пробивая её, а перелезть через стену или найти дверь и просто войти. Концентрироваться надо на результате, а методы его достижения менять, если привычные не работают.

9. Выражать недовольство своей жизнью везде, при любом удобном случае. Без комментариев.

10. Считать свои мечты чем-то несбыточным, быть реалистами. Без комментариев.

11. Считать неудачи или считать себя неудачником. Концентрируясь на неудачах, мы привлекаем их в свою жизнь всё больше, больше и больше! Скажите, Вам это надо?! Надо считать удачи, даже самые небольшие, записывать их в особую тетрадь и перечитывать эту тетрадку почаще!

12. Никогда не хвалить себя! Только упрекать! Ну, и какое настроение будет у Вас после очередного выговора самому себе? А может, просто перестать делать это и заняться «положительным подкреплением», которое гораздо эффективнее отрицательного? Не за что себя хвалить. Хвалите сначала просто так. Потом привыкнете.

Если Вы считаете все перечисленные выше привычки нормальными, мне Вас жаль.

Но ещё не всё потеряно! Вы сможете ВСЁ, абсолютно всё, если просто начнёте делать это. Постепенно, без напряга, просто не сходя с выбранного пути.

Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Удачи Вам на этом пути!

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Ласточка=)
Частый Гость

Зарегистрирован: 16.06.2007
Сообщения: 377
Откуда: Саратов
Посмотреть дневник

Добавлено: 07 Сен 2009 16:03 Заголовок сообщения:

10 из 12... =))

Вернуться к началу

Asterisk
VIP

Зарегистрирован: 08.05.2009
Сообщения: 3372
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник

Добавлено: 07 Сен 2009 23:15 Заголовок сообщения:

Ну что могу сказать - примерила я всё это на себя и вот ответ по каждому пункту в отдельности (сразу предупреждаю - я оптимистка по жизни):
1. Смирение с неизбежным - это не про меня, буду барахтаться как та лягушка, взбивая из молока масло Laughing

2. Заниматься делом, которое не любишь - иногда, конечно, приходится, но стараюсь это делать как можно реже и не в ущерб себе.
3. Жить, выполняя чужие желания вместо своих - до недавних пор так и было, пока не поняла, что я н и к о м у н и ч е г о не должна.
4. Стремление быть «как все» - «А что люди скажут!». Да наплевать, что они скажут! Главные слова те, что Вы говорите сами себе! - Золотые слова, полностью и обеими руками поддерживаю!!! thumbright

Для меня на самом деле противоестественно быть одного цвета с толпой, потому что Я это Я, вовсе не такая как ВСЕ. Laughing

5. Менять жизнь «одним махом». Обычно «с понедельника» - сколько не пыталась с понедельника - не удавалось, пока не решила поменять её с воскресенья. И ты знаешь - удалось! thumbright

6. Общаться, дружить с несчастными или несчастливыми людьми - я оптимист и по определению не люблю уныния и вечно хнычущих людей.
7. Верить, что есть «неразрешимые проблемы» - \"даже если вас съели у вас всегда есть два выхода\" - отлично сказано, никогда нельзя опускать руки и выход найдётся! scratch

8. Превращать упорство в упрямство - просто нелогично funny

.
9. Выражать недовольство своей жизнью везде, при любом удобном случае - ты живёшь - а это уже большая удача! thumbright

10. Считать свои мечты чем-то несбыточным, быть реалистами - жить станет скучно, товарис4и!
11. Считать неудачи или считать себя неудачником - да на фиг это надо?? Помнить надо счастливые моменты, а не то как ты облажался. Laughing

12. Никогда не хвалить себя! Только упрекать! - это не про меня! Да я у себя самая-пресамая королевишна, любимая, замечательная и всё в таком духе (даже если накосячила по полной программе) funny

Как говорит моя мамита: Сама себя любить не будешь - никто тебя не полюбит! Золотые слова, провереный временем!

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Маруськин дневничок -> Хочешь быть счастливой, будь...