503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Отчет

24 Май 2011 16:25

[

Настроение: всё будет харашо! ]

С момента начала борьбы прошло 10 дней и ушло -2,6 кг ...Когда читала чужие истории похудения и видела , что уходят 2-3 кг в первые дни ,казалось , что так будет и у меня .Но , у меня все по-другому . Нет резких потерь веса , а все идет не быстро . Может быть это и хорошо , теряется не вода , а жир . Услышала от мужа и дочери , что у меня меньше стали лицо и живот Laughing

.По прежнему не ем после 18 , три раза спорт дома и 3-4 раза в неделю прогулки пешие вечером по 5 км.

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Jane Air

Зарегистрирован: 17.05.2011
Сообщения: 0
Откуда: Москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 24 Май 2011 17:16 Заголовок сообщения:

А питание какое?Напишите примерное меню на день, если не затруднит)

Вернуться к началу

Дамо4ка

Зарегистрирован: 13.05.2011
Сообщения: 42
Откуда: Германия
Посмотреть дневник

Добавлено: 25 Май 2011 01:44 Заголовок сообщения:

Jane Air

,

я стараюсь кушать то , что мне приятно и привычно . Завтрак каждый день одинаковый - 3 ложки овсянки , 3 ложки творога и какой-нибудь фрукт (яблоко , клубника или беру горсть свежезамороженных ягод) .Через какое-то время съедаю три кусочка черного шоколада .Обед каждый день разный .Ужин- салат овощной со сметаной или подсолнечным ( могу добавить мясо или хлебушек) или кефир . Вот и все . Мне это сытно или я уже привыкла . Но ночью от голода я уже не просыпаюсь Laughing

Вернуться к началу

Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Дамо4ка -> Отчет