503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Annka

54.4

10 Июл 2008 11:12



Ничего себе, -400 грамм Very Happy А ведь вчера хорошо ела. Коридор правда по всем параметрам соблюла - 1153 ккал; 151 углеводов; 37 жиров; 50 белков.
Очень мне нравится, я себя ни в чем не ограничиваю! Просто слежу за тем, чтобы все, что я ем - было максимально здоровым и полезным. Но без шоколада и халвы я пока никуда dontknow Very Happy


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Кривляка Ли
VIP

Зарегистрирован: 11.01.2008
Сообщения: 24880
Откуда: Россия, Москва.
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 10 Июл 2008 11:22    Заголовок сообщения:    
У тебя что ни день - то новости хорошие! Smile Smile Smile Я за тебя очень-очень рада! А шоколад, между, прочим, очень даже полезен, если он черный горький и в маленьких количествах Smile
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hoffnung
VIP

Зарегистрирован: 04.06.2007
Сообщения: 1015
Откуда: BY
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 10 Июл 2008 12:17    Заголовок сообщения:    
Вах-вах, чудный отвесик - поздравлялка! Applause Анют, ты не отощаешь такими темпами, а? Ты ж вроде как поддерживать уже достигнутый вес собиралась? Rolling Eyes А еще у меня тут возник вопрос, я вот понимаю еще как калорийность подсчитывать, но вот как высчитать соотношение БЖУ? scratch Прям высшая математика для меня! funny
Ты, кстати, если калории считаешь, то и рацион записываешь, да? Чаво ж тогдЫ не выкладываешь, так сказать, на всеобщее обозрение сюдЫ? Rolling Eyes Хотелось бы узнать, каково твое меню, что даже при таком раскладе
Цитата:
Но без шоколада и халвы я пока никуда
отвесики имеюЦЦО... tongue
Кстати, салатик с гречкой ужО взяла на заметку! Little thongue man
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Annka
VIP

Зарегистрирован: 19.11.2007
Сообщения: 1850
Откуда: Москва
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 10 Июл 2008 13:40    Заголовок сообщения:    
Ли, спасибо! fr fr fr Я тоже очень рада, что ты рада Very Happy Very Happy Very Happy И вдвойне рада, что будешь готовить кабачки thumbright Хоть один день спокойна за твое меню Laughing Насчет шоколада - да, я не больше 10 грамм в день salute
[b]
Hoffnung, есть такой замечательный сайт dietaonline.ru - там можно вести пищевой дневник, составляешь свое меню (выбираешь из продуктов, которые уже в базе, или добавляешь свои) и автоматически считаются калории и БЖУ. Ничего сложного thumbright Рацион свой я пишу в темке \"Считаем калории\". Ну напишу здесь за вчера:

завтрак
Сыр камабер Президент легкий, 40.0×грамм 79 ккал
Земляника, свежая, 60.0×грамм 19 ккал
Хлопья пшеничные Fitness, 30.0×грамм 106 ккал
Хлеб вестфальский, 50.0×грамм 92 ккал
Кефир 1% (Веселый молочник), 100.0×грамм 38 ккал

ланч
Сырки глазированные с ванилином 10.9% жирности, 40.0×грамм 108 ккал

обед
Сыр Адыгейский, 20.0×грамм 53 ккал
Перец сладкий (паприка), 50.0×грамм 13 ккал
Каша гречневая из крупы ядрица, 200.0×грамм 202 ккал
Овощи, салат зеленый, 30.0×грамм 5 ккал

полдник
Халва кунжутная, 30.0×грамм 157 ккал
Батончик ВИТАГЕН пребиотик, 10.0×грамм 40 ккал

ужин
Банан, свежий, 100.0×грамм 89 ккал
Кефир 1% (Веселый молочник), 400.0×грамм 152 ккал

Итого: 1153 ккал; 151 углеводов; 37 жиров; 50 белков [/b]
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hoffnung
VIP

Зарегистрирован: 04.06.2007
Сообщения: 1015
Откуда: BY
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 10 Июл 2008 16:06    Заголовок сообщения:    
Спасибо за наводку! Буду знать! thumbright
Цитата:
Рацион свой я пишу в темке \"Считаем калории\"
А теперь все понятно! Спасибо, что и тут продублировала - хорошое меню! thumbright Я вот тоже все мечтаю, когда дойду до цели, тож буду калории подсчитывать, чтоб вес держать! Хех... только вот что-то никак пока не доползу... Rolling Eyes Ничего, прорвемся! Very Happy
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Annka -> 54.4