503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Очередной отчетик.

08 Апр 2008 23:30

Сегодня день хороший. Я не нарушала, съела всё, что запланировала. правда я запланировала побаловать себя немного сладостями, но так как они в пределах пунктов, то, думаю, не страшно. Rolling Eyes

Вот что вышло:
Завтрак:
кофе
Киндер МаксиКинг - 4,5(экстра=з)
через полчаса сок овощной - 1,0 (з)

Перекус:
яблоко

Обед:
фасоль в томатном соусе (100г) - 2 (б)
макароны 120г - 2,0(з)
огурцы свежие с олив. маслом - 2 (ж)
судак, запеченый под морковью 100г - 1,5(б)

Перекус:
квас - 2,0(з)

Ужин:
хлебцы с плавл сыром (2стл) - 2,5 (1 -з, 1,5 - б)
кефир(500г) = 2,0 (к)
киви и мандарин
конфета - 1,3(экстра=з)
Итого: 20,8 ( из 21):
по 2пункта -жир и кальций, 5 - белок, 1,8 - зерновые(5,8 из них -экстры)
В целом нормально, НО завтра только среда, а у меня уже экстры на 10 пунктов. Завтра не экстрю - ни-ни