503 Service Temporarily Unavailable

Как дожить до выходных?

28 Июн 2007 23:14

1 большйо апельсин ~ 100кк
1 кусочек зернового хлеба ~ 100кк
20г сыра (50%) ~ 70кк

330г йогурт \"Био-Баланс\" (1,5%) ~ 290кк
1 банан ~ 180кк

курица запеченая в духовке с медом, кунжутным маслом и имбирем
макароны в сливочно-грибном соусе (Maggi-maggi!), считаем на 1/3 порции:

100г курицы с имбирем ~ 200кк
1/3 порции макароны в сливочно-грибном соусе ~ 280 кк
1/4 огурца ~ 10кк

1 мороженое Ля-Фам ~ 200кк
1 яблоко ~ 50 кк
1 средний стакан сладкого попкорна ~ 300кк

Автор	Сообщение
Махито Зарегистрирован: 20.01.2007 Сообщения: 5 Откуда: Москва Посмотреть дневник	Добавлено: 28 Июн 2007 16:26    Заголовок сообщения:     Привет, я тебя понимаю, я хоть тренировки и не веду, но у нас также. Я когда только ходить начала очень часто попадала на латину. Мне хочется динамики, а инструктор стоит и попой крутит, я злилась, даже бросить ходить хотела, но потом стала стараться ходить на силовую и на аэробику и добилась своего )) девочек конечно жалко, но у них был шанс оценить свои возможности и понять свои желания и предпочтения ))
Вернуться к началу
малюнька Частый Гость Зарегистрирован: 16.04.2007 Сообщения: 474 Откуда: Москва Посмотреть дневник	Добавлено: 28 Июн 2007 19:30    Заголовок сообщения:     Ой, а ты давно тренируешь??? Сама обажаю степ... Это же такое!!!!!!!! Просто нечто... Но все же зависит от тренера... Вот у меня было их штук 6 или 7 из всех их только 2 афигенных было... после их тренировок просто порхаешь... Я вот тоже хочу пойти на курсы как похудею, может что нить посоветуешь... Как понять смогу или нет??? Как устраивалась на работу??? И что заканчивала??? Пожалуйста ответь;))))
Вернуться к началу
Dashulja Зарегистрирован: 25.06.2007 Сообщения: 1 Откуда: Питер Посмотреть дневник	Добавлено: 28 Июн 2007 22:55    Заголовок сообщения:     Про тренерство говорить могу бесконечно, хоть это сейчас и неосновная моя работа:) Тренерую пятый год - сама пришла из клиентов. Научилась и пришла. Нисколько не жалею - просто ОБОЖАЮ свою профессию!!! В зале каждый день чувствуешь, что ты можешь чем-то помочь людям, которые к тебе пришли. Это совсем другое, чем перекладывать по 8 часов в день бумажки или что-то долбить в компе... Заканчивала фитнес-школу при сети клубов Галактика (Питер), а дальше училась ВЕЗДЕ, где работала. Обычно в крупных клубах обучают персонал постоянно. А понять сможешь или нет, можно только на практике:) Я после курсов была уверена, что у меня ничего не получится, а теперь я любимый тренер у толпы клиентов (сильно поднимает самооценку!!!), у меня своя система, свой взгляд на тренировки, подкрепленный опытом девчонок, которые скидывают энное число кг у меня в зале. Малюнька, дерзай! Это классно!;)
Вернуться к началу
малюнька Частый Гость Зарегистрирован: 16.04.2007 Сообщения: 474 Откуда: Москва Посмотреть дневник	Добавлено: 29 Июн 2007 09:32    Заголовок сообщения:     Ой... Я представляю как это классно))) Буду стараться))) пух
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых