503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник _Irinka_

Дневник просматривают: Нет

отчеты

28 Июл 2010 22:11 [

Настроение: возмущенное ]

Продолжаю ежедневно отчитываться
28.07 - 66,8
29.04 - 66 -800
30.07 - 65,3-700
31.07 - 64,9-400
01.08 - 64,6-300
02.08 - 64,6
03.08 - 63,8-800
04.08 - 63,8
Итого за неделю: -3кг
05.08 - 63,7-100
06.08 - 63,8+100
07.08 - 63,5-300
08.08 - 65+1,500
09.08 - 65,1+100
10.08 -
11.08 -
12.08 -

Написано: _Irinka_ Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ежедневный отчет

04 Май 2010 18:45 [

Настроение: довольное ]

Ежедневный отчет в виде отвесов Laughing

Laughing

24.04 - 70,3
25.04 - 69,5 -800
26.04 - 69,2 -300
27.04 - 68,9 -300
28.04 - 68,4 -500
29.04 - 67,7 -700
30.04 - 69,0 +1.300
01.05 - 68,5 -500
02.05 - 68,4 -100
03.05 - 68,4 стояк Laughing

Laughing

04.05 - 67,8 -600
05.05 - 67,8 стояк
06.05 - 68,0 +200
07.05 - 67,4 -600
08.05 - 66,6 -800
Итого за 2 недели: -3,7кг
09.05 - 65,7 -900
10.05 -
11.05 - 66,0 +300
12.05 -
13.05 - 66,7 +700
14.05 -
15.05 - 66,9 +200
16.05 - 67,4 +500
17.05 - 66,2 -1.200
18.05 - 65,5 -700
19.05 - 65,2 -300
20.05 - 64,7 -500
21.05 - 65,4 +700
22.05 - 65,0 -400
23.04 - 65,5 +500
24.05 - 66,6 +1.100

Написано: _Irinka_ Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Подсчет Каллорий

03 Май 2010 10:58 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Итак, решила попробовать подсчет каллорий - на сколько меня хватит не знаю, но тем не менее попробую! настрой отличный, так как КД отступают, а значт отвесы не заставят себя долго ждать

Отчет за 21.05
кашка-плов 640Кк
огурцы 150гр 21Кк
молоко с вишней в блендере 130Кк
Итого: 791Кк

Отчет за 20.05
фасоль с баклажанами тушеная 350гр - 245Кк
молоко 200гр - 104Кк
вишня 50гр - 26Кк
твороженник 50гр - 150Кк
салат - 114Кк
помидор - 29Кк
блинчик с курицей в сырном соусе - не знаю скока там Кк Confused

Confused

- пусть 200Кк
итого: 868КК

Отчет за 19.05
Фасоль тушеннам с баклажанами в томатном соусе 300гр - 210кк
Микливей - 118кк
Каша овсянная с орехами имедом - 147Кк
2 яблока 180 + 180гр - 134Кк
Салат(редис. огурец, зелень, сметана) - 114Кк
Итого: 723Кк

Отчет за 17.05
1литр молокочая, 1,5л воды негазированной

Отчет за 13.05
скумбрия с овощами 150гр - 180Кк
макароны 100гр - 150Кк
салат(огурец,редис, сметана) - 79Кк
Картошка печеная 102гр - 82Кк
яйцо - 75Кк
вафли - 141кк
творожная масса ванильная 100гр - 154кк
Итого: 861Кк

Отчет за 12.05
Скумбрия печеная с овощами 150гр - 180Кк
Макароны 50гр - 75Кк
Салат (редис, огурцы, сметана) - 88Кк
Вафли - 235Кк
Творожок с шоколадной начинкой 170гр - 306Кк
Итого: 895Кк

Отчет за 08.05
Индюшка жаренная 79гр - 147Кк
суп-пюре 331гр - 110Кк
Молоко 200мл - 106Кк
Яблоки 200гр - 74Кк
Огурец - 10Кк
Редис - 25Кк
Конфеты 4 штуки - 208Кк
Итого: 680Кк пока так, может что-то еще добавлю

Отчет за 07.05
молоко 200мл - 104Кк
яйцо - 75Кк
картошка отварная 284гр Shocked

Shocked

- 227Кк
индейка жаренная на растительном масле 55гр - 102Кк
огурец 51гр - 7Кк
редис 163гр - 35Кк
свекла 200гр - 84Кк
яблоко 100гр - 37Кк
шоколад Милкивей 26гр - 118Кк
Много воды и чая
Итого:789Кк

Отчет за 06.05
молоко 204мл - 111Кк
апельсин 214гр - 86 Кк
суп-пюре из шампиньонов со сливками 400мл - 132Кк
редис 123гр - 26Кк
шоколадка - 118Кк
мороженное - 139Кк
крабовое мясо 200гр - 146КК
много-много чая и воды))
итого: 758Кк

Отчет за 05.05
Яйцо - 75Кк
Колбаса 10гр - 48Кк
Сыр 15гр - 57Кк
Свекла 200гр - 84Кк
Ложка маонеза супер легкого 30гр - 33Кк
Суп-пюре из шампиньонов 200гр- 66Кк
Редис 107гр - 23Кк
Чеснок зеленый 23гр - 33Кк
Йогурт питьевой 420гр - 328 Кк
Капуста квашенная 150гр - 52Кк
Итого: 799Кк

Отчет за 04.05
Завтрак:
Яблоко печеное (130гр) с ложкой меда(15гр) - 98Кк
Голандский сыр 20гр - 80Кк
Киви 95гр - 44Кк
Итого: 222Кк
Свекла 104гр - 44Кк
Тушеные овощи 300гр - 210Кк
салат со сметаной - 90Кк
+ вечером была водка, сок, консервированные овощи пару ложек

Отчет за 03.05
Завтрак:
яйцо - 75Кк
Творожок нулевой 125гр - 52Кк
Чайная ложка меда 15гр - 50Кк
Киви - 42кк
Чай без сахара - нЭма Кк)))
Итого: 219Кк
Перекус:
овощи тушеные - 70Кк
Обед:
салат(редис, огурец и зелень) со сметаной 250гр - 100Кк
Овощи тушеные 150гр - 105Кк
Свекла 50гр - 27Кк
Итого:232Кк
Ужин:
Мороженное 140гр - 345Кк- божественно вкусно(лет сто его не ела)

Итого за день: 866Кк

Написано: _Irinka_ Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Амина

28 Апр 2010 19:59 [

Настроение: боевое ]

Начала с 24 апреля третий заход Амины! планирую просидеть 2 недели, потом майские праздники, а там посмотрим....
Вот и сама диета (все комментарии от автора диеты - не мои):
1 день:
9.00 стакан свежевыжетого сока (например я пила яблочный)
11.00 100г риса отварного
13.00 100 г творог 0%
15.00 салат овощной с 1 ст. л олив.мала 200 г ( салат из одного овоща и зелени)
17.00 рыба отв. до 150 г (не жир.)
19.00 5 шт. кураги или чернослив ( предварительно размоченные в кипятке час)
21.00 стакан кефира 1%

2 день:
9.00 стакан сока свежевыжатого
11.00 2 яблочка (средненьких русских,красных,кислых)
13.00 овощной суп 200 мл. (1 морковка, и капусты горсть) 2 кус. отрубного хлеба без дрожжевого,можно тзлакового. Продается в диабетическом питании)
15.00 творог 100 г 0%
17.00 салат овощной 200 г
19.00 кур.грудка или кролик макс.150 г отварная
21.00 5 шт.курага или чернослив.

3 день:
9.00 стакан сока свежевыжатого
11.00 2 фрукта ( яблочка можно заменить на 1 грейфрут,или 2 киви или 2 мандарина)
13.00 кур.грудка макс. 150 г отварная
15.00 салат овощной 200 г и 2 кус. хлеба
17.00 1 фрукт
19.00 творог 100 г 0%
21.00 стакан кефира 1%

4 день:
9.00 стакан свежевыжатого сока
11.00 2 яблочка
13.00 тертая морковь с 1 ст.л. олив масла 200 г
15.00 рыба отв. макс.150 г
17.00 овощной салат с олив.маслом и 2 кус. хлеба
19.00 5 сухофруктов
21.00 стакан кефира 1%

5 день:
9.00 стакан свежевыжатого сока
11.00 творог 100г 0%
13.00овощной суп 200 мл
15.00 овощной суп мл. и 2 кус.хлеба
17.00 овощной суп 200мл.
19.00 2 яблочка
21.00 стакан кефира 1%

6 день и 7 день разгрузочные(любая разгрузочная диета) и заново!!!!! \"

24.04 - 70,3
25.04 - 69,5 -800
26.04 - 69,2 -300
27.04 - 68,9 -300
28.04 - 68,4 -500
29.04 - 67,7 -700
30.04 - 69,0 +1.300
01.05 - 68,5 -500
02.05 - 68,4 -100
03.05 - 68,4

30.04
Вчера был молокочай и с ним вместе пршли КД, естественно вода никуда моя не ушла, что пила то все во мне и осталось + болел жутко живот, решила себя не мучать и поела свеклы отварной, банан одну дольку шоколадки!
Итого привет 1,3 кг! вес 69
Сегодня опять первый день АМины

01.05
КД потихоньку начали отступать, сегодня отвесило на 500гр!

02.05
Посетила меня мысль пересесть на подсчет Кк - надоело однообразное питание - хочется и того и сего... Завтра на подсчете

Написано: _Irinka_ Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	_Irinka_
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Апрель 2025
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Связаться с _Irinka_

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про _Irinka_

Зарегистрирован

09 Мар 2008 11:53

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

8 Ball Pool
10 Апр 2024 05:07

Thanks for posting such a great blog or article. It contains wonderful and helpful information.

Yayuc
09 Авг 2014 16:55

A bit <a>surirpsed</a> it seems to simple and yet useful.

Kachu
06 Авг 2014 20:14

Shiver me timbers, them's some great iniaomrtfon.

Дневник открыт

10 Мар 2008 13:53

Всего записей

4

Дневник существует

6233 дней

Всего комментариев

12

Просмотров

41052

RSS