http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3481 noreply@myjane.ru Tue, 21 Apr 2026 21:30:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73819 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Продолжаю ежедневно отчитываться<br /> <span style="font-weight: bold">28.07 - 66,8</span><br /> <span style="font-weight: bold">29.04 - 66 <span style="color: red">-800 </span></span><br /> <span style="font-weight: bold">30.07 - 65,3<span style="color: red">-700 </span></span><br /> <span style="font-weight: bold">31.07 - 64,9<span style="color: red">-400 </span> </span><br /> <span style="font-weight: bold">01.08 - 64,6<span style="color: red">-300 </span></span><br /> <span style="font-weight: bold">02.08 - 64,6</span><br /> <span style="font-weight: bold">03.08 - 63,8<span style="color: red">-800 </span></span><br /> <span style="font-weight: bold">04.08 - 63,8</span><br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Итого за неделю:</span> <span style="color: blue"><span style="font-weight: bold">-3кг</span></span><br /> <span style="font-weight: bold">05.08 - 63,7<span style="color: red">-100 </span></span><br /> <span style="font-weight: bold">06.08 - 63,8<span style="color: blue">+100</span></span><br /> <span style="font-weight: bold">07.08 - 63,5<span style="color: red">-300 </span></span><br /> <span style="font-weight: bold">08.08 - 65<span style="color: blue">+1,500</span></span><br /> <span style="font-weight: bold">09.08 - 65,1<span style="color: blue">+100</span></span><br /> <span style="font-weight: bold">10.08 - </span><br /> <span style="font-weight: bold">11.08 - </span><br /> <span style="font-weight: bold">12.08 - </span> _Irinka_ Wed, 28 Jul 2010 18:11:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70615 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Ежедневный отчет в виде отвесов <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> 24.04 - 70,3 <br /> 25.04 - 69,5 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-800 </span></span><br /> 26.04 - 69,2 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-300 </span></span><br /> 27.04 - 68,9 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-300</span> </span><br /> 28.04 - 68,4 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-500</span> </span><br /> 29.04 - 67,7 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-700 </span></span><br /> 30.04 - 69,0 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+1.300 </span></span><br /> 01.05 - 68,5 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-500</span> </span><br /> 02.05 - 68,4 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-100 </span></span><br /> 03.05 - 68,4 <span style="font-weight: bold">стояк</span> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 04.05 - 67,8 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-600</span></span><br /> 05.05 - 67,8 <span style="font-weight: bold">стояк</span><br /> 06.05 - 68,0 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+200</span></span><br /> 07.05 - 67,4 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-600</span></span><br /> 08.05 - 66,6 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-800</span></span><br /> <span style="font-weight: bold">Итого за 2 недели:</span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red"><span style="font-weight: bold"> -3,7кг</span></span></span><br /> 09.05 - 65,7 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-900</span></span> <br /> 10.05 - <br /> 11.05 - 66,0 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+300</span></span><br /> 12.05 -<br /> 13.05 - 66,7 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+700</span></span><br /> 14.05 -<br /> 15.05 - 66,9 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+200</span></span><br /> 16.05 - 67,4 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+500</span></span><br /> 17.05 - 66,2 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-1.200</span></span><br /> 18.05 - 65,5 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-700</span></span><br /> 19.05 - 65,2 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-300</span></span><br /> 20.05 - 64,7 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-500</span></span><br /> 21.05 - 65,4 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+700</span></span><br /> 22.05 - 65,0 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-400</span></span><br /> 23.04 - 65,5 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+500</span></span><br /> 24.05 - 66,6 <span style="font-weight: bold"><span style="color: green">+1.100</span></span> _Irinka_ Tue, 04 May 2010 14:45:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70587 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак, решила попробовать подсчет каллорий - на сколько меня хватит не знаю, но тем не менее попробую! настрой отличный, так как КД отступают, а значт отвесы не заставят себя долго ждать<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 21.05</span></span><br /> кашка-плов<span style="font-weight: bold"> 640Кк</span><br /> огурцы 150гр <span style="font-weight: bold">21Кк</span><br /> молоко с вишней в блендере <span style="font-weight: bold">130Кк</span><br /> Итого: <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">791Кк</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 20.05</span></span><br /> фасоль с баклажанами тушеная 350гр - <span style="font-weight: bold">245Кк</span><br /> молоко 200гр - <span style="font-weight: bold">104Кк</span><br /> вишня 50гр -<span style="font-weight: bold"> 26Кк</span><br /> твороженник 50гр - <span style="font-weight: bold">150Кк</span><br /> салат - <span style="font-weight: bold">114Кк</span><br /> помидор - <span style="font-weight: bold">29Кк</span><br /> блинчик с курицей в сырном соусе - не знаю скока там Кк <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> - пусть <span style="font-weight: bold">200Кк</span><br /> итого: <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">868КК</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 19.05</span></span><br /> Фасоль тушеннам с баклажанами в томатном соусе 300гр - <span style="font-weight: bold">210кк </span><br /> Микливей - <span style="font-weight: bold">118кк </span><br /> Каша овсянная с орехами имедом -<span style="font-weight: bold"> 147Кк</span> <br /> 2 яблока 180 + 180гр - <span style="font-weight: bold">134Кк </span><br /> Салат(редис. огурец, зелень, сметана) - <span style="font-weight: bold">114Кк </span><br /> Итого: <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">723Кк</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 17.05</span></span><br /> 1литр молокочая, 1,5л воды негазированной<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 13.05</span></span><br /> скумбрия с овощами 150гр - <span style="font-weight: bold">180Кк</span><br /> макароны 100гр - <span style="font-weight: bold">150Кк</span><br /> салат(огурец,редис, сметана) -<span style="font-weight: bold"> 79Кк</span><br /> Картошка печеная 102гр - <span style="font-weight: bold">82Кк</span><br /> яйцо -<span style="font-weight: bold"> 75Кк</span><br /> вафли - <span style="font-weight: bold">141кк</span><br /> творожная масса ванильная 100гр - <span style="font-weight: bold">154кк</span><br /> Итого: <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">861Кк</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 12.05</span></span><br /> Скумбрия печеная с овощами 150гр - <span style="font-weight: bold">180Кк</span><br /> Макароны 50гр - <span style="font-weight: bold">75Кк</span><br /> Салат (редис, огурцы, сметана) - <span style="font-weight: bold">88Кк</span><br /> Вафли - <span style="font-weight: bold">235Кк</span><br /> Творожок с шоколадной начинкой 170гр - 306Кк<br /> Итого:<span style="color: red"><span style="font-weight: bold"> 895Кк</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 08.05</span></span><br /> Индюшка жаренная 79гр - <span style="font-weight: bold">147Кк</span><br /> суп-пюре 331гр - <span style="font-weight: bold">110Кк</span><br /> Молоко 200мл - <span style="font-weight: bold">106Кк</span><br /> Яблоки 200гр - <span style="font-weight: bold">74Кк</span><br /> Огурец - <span style="font-weight: bold">10Кк</span><br /> Редис -<span style="font-weight: bold"> 25Кк</span><br /> Конфеты 4 штуки - <span style="font-weight: bold">208Кк</span><br /> Итого: <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">680Кк</span></span> пока так, может что-то еще добавлю <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 07.05</span></span><br /> молоко 200мл - <span style="font-weight: bold">104Кк</span><br /> яйцо - <span style="font-weight: bold">75Кк</span><br /> картошка отварная 284гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> - <span style="font-weight: bold">227Кк</span><br /> индейка жаренная на растительном масле 55гр - <span style="font-weight: bold">102Кк</span><br /> огурец 51гр - <span style="font-weight: bold">7Кк</span><br /> редис 163гр -<span style="font-weight: bold"> 35Кк</span><br /> свекла 200гр - <span style="font-weight: bold">84Кк</span><br /> яблоко 100гр - <span style="font-weight: bold">37Кк</span><br /> шоколад Милкивей 26гр - <span style="font-weight: bold">118Кк</span><br /> Много воды и чая<br /> Итого:<span style="color: red"><span style="font-weight: bold">789Кк</span></span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 06.05</span></span><br /> молоко 204мл - <span style="font-weight: bold">111Кк</span><br /> апельсин 214гр - <span style="font-weight: bold">86 Кк</span><br /> суп-пюре из шампиньонов со сливками 400мл - <span style="font-weight: bold">132Кк</span><br /> редис 123гр - <span style="font-weight: bold">26Кк</span><br /> шоколадка - <span style="font-weight: bold">118Кк</span><br /> мороженное - <span style="font-weight: bold">139Кк</span><br /> крабовое мясо 200гр - <span style="font-weight: bold">146КК</span><br /> много-много чая и воды))<br /> итого: <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">758Кк</span></span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 05.05</span></span><br /> Яйцо - <span style="font-weight: bold">75Кк</span><br /> Колбаса 10гр - <span style="font-weight: bold">48Кк</span><br /> Сыр 15гр - <span style="font-weight: bold">57Кк</span><br /> Свекла 200гр - <span style="font-weight: bold">84Кк</span><br /> Ложка маонеза супер легкого 30гр - <span style="font-weight: bold">33Кк</span><br /> Суп-пюре из шампиньонов 200гр- <span style="font-weight: bold">66Кк</span><br /> Редис 107гр - <span style="font-weight: bold">23Кк</span><br /> Чеснок зеленый 23гр - <span style="font-weight: bold">33Кк</span><br /> Йогурт питьевой 420гр - <span style="font-weight: bold">328 Кк</span><br /> Капуста квашенная 150гр - <span style="font-weight: bold">52Кк</span><br /> Итого:<span style="color: red"><span style="font-weight: bold"> 799Кк</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">Отчет за 04.05</span></span><br /> <span style="font-weight: bold">Завтрак:</span><br /> Яблоко печеное (130гр) с ложкой меда(15гр) - <span style="font-weight: bold">98Кк</span><br /> Голандский сыр 20гр - <span style="font-weight: bold">80Кк</span><br /> Киви 95гр - <span style="font-weight: bold">44Кк</span><br /> Итого: <span style="font-weight: bold">222Кк</span><br /> Свекла 104гр - <span style="font-weight: bold">44Кк</span><br /> Тушеные овощи 300гр - <span style="font-weight: bold">210Кк</span><br /> салат со сметаной - <span style="font-weight: bold">90Кк</span><br /> + вечером была водка, сок, консервированные овощи пару ложек<br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Отчет за 03.05</span></span></span><br /> <span style="font-weight: bold">Завтрак: </span><br /> яйцо - <span style="font-weight: bold">75Кк </span><br /> Творожок нулевой 125гр - <span style="font-weight: bold">52Кк </span><br /> Чайная ложка меда 15гр - <span style="font-weight: bold">50Кк </span><br /> Киви -<span style="font-weight: bold"> 42кк </span><br /> Чай без сахара - нЭма Кк))) <br /> Итого: <span style="font-weight: bold">219Кк </span><br /> <span style="font-weight: bold">Перекус: </span><br /> овощи тушеные - <span style="font-weight: bold">70Кк </span><br /> <span style="font-weight: bold">Обед:</span> <br /> салат(редис, огурец и зелень) со сметаной 250гр - <span style="font-weight: bold">100Кк </span><br /> Овощи тушеные 150гр - <span style="font-weight: bold">105Кк </span><br /> Свекла 50гр -<span style="font-weight: bold"> 27Кк</span> <br /> Итого:232Кк <br /> <span style="font-weight: bold">Ужин: </span><br /> Мороженное 140гр - <span style="font-weight: bold">345Кк</span>- божественно вкусно(лет сто его не ела) <br /> <br /> Итого за день: <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">866Кк</span></span><span style="font-size: 12px; line-height: normal"></span><span style="font-size: 12px; line-height: normal"></span> _Irinka_ Mon, 03 May 2010 06:58:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70413 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Начала с 24 апреля третий заход Амины! планирую просидеть 2 недели, потом майские праздники, а там посмотрим....<br /> Вот и сама диета (все комментарии от автора диеты - не мои): <br /> <span style="font-weight: bold">1 день: </span><br /> 9.00 стакан свежевыжетого сока (например я пила яблочный) <br /> 11.00 100г риса отварного <br /> 13.00 100 г творог 0% <br /> 15.00 салат овощной с 1 ст. л олив.мала 200 г ( салат из одного овоща и зелени) <br /> 17.00 рыба отв. до 150 г (не жир.) <br /> 19.00 5 шт. кураги или чернослив ( предварительно размоченные в кипятке час) <br /> 21.00 стакан кефира 1% <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">2 день: </span><br /> 9.00 стакан сока свежевыжатого <br /> 11.00 2 яблочка (средненьких русских,красных,кислых) <br /> 13.00 овощной суп 200 мл. (1 морковка, и капусты горсть) 2 кус. отрубного хлеба без дрожжевого,можно тзлакового. Продается в диабетическом питании) <br /> 15.00 творог 100 г 0% <br /> 17.00 салат овощной 200 г <br /> 19.00 кур.грудка или кролик макс.150 г отварная <br /> 21.00 5 шт.курага или чернослив. <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">3 день: </span><br /> 9.00 стакан сока свежевыжатого <br /> 11.00 2 фрукта ( яблочка можно заменить на 1 грейфрут,или 2 киви или 2 мандарина) <br /> 13.00 кур.грудка макс. 150 г отварная <br /> 15.00 салат овощной 200 г и 2 кус. хлеба <br /> 17.00 1 фрукт <br /> 19.00 творог 100 г 0% <br /> 21.00 стакан кефира 1% <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">4 день: </span><br /> 9.00 стакан свежевыжатого сока <br /> 11.00 2 яблочка <br /> 13.00 тертая морковь с 1 ст.л. олив масла 200 г <br /> 15.00 рыба отв. макс.150 г <br /> 17.00 овощной салат с олив.маслом и 2 кус. хлеба <br /> 19.00 5 сухофруктов <br /> 21.00 стакан кефира 1% <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">5 день: </span><br /> 9.00 стакан свежевыжатого сока <br /> 11.00 творог 100г 0% <br /> 13.00овощной суп 200 мл <br /> 15.00 овощной суп мл. и 2 кус.хлеба <br /> 17.00 овощной суп 200мл. <br /> 19.00 2 яблочка <br /> 21.00 стакан кефира 1% <br /> <br /> 6 день и 7 день разгрузочные(любая разгрузочная диета) и заново!!!!! \&amp;quot;<br /> <br /> 24.04 - 70,3<br /> 25.04 - 69,5 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold"> -800</span></span><br /> 26.04 - 69,2 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-300</span></span><br /> 27.04 - 68,9 <span style="font-weight: bold"><span style="color: red">-300</span></span><br /> 28.04 - 68,4 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-500</span></span><br /> 29.04 - 67,7 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-700</span></span><br /> 30.04 - 69,0 <span style="color: green"><span style="font-weight: bold"> +1.300</span></span><br /> 01.05 - 68,5 <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">-500</span></span><br /> 02.05 - 68,4 <span style="font-weight: bold">-100</span><br /> 03.05 - 68,4<br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: cyan">30.04 </span></span><br /> Вчера был молокочай и с ним вместе пршли КД, естественно вода никуда моя не ушла, что пила то все во мне и осталось + болел жутко живот, решила себя не мучать и поела свеклы отварной, банан одну дольку шоколадки! <br /> Итого привет 1,3 кг! вес 69 <br /> Сегодня опять первый день АМины<br /> <br /> <span style="color: cyan"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">01.05</span></span><br /> КД потихоньку начали отступать, сегодня отвесило на 500гр!<span style="color: red"></span><br /> <br /> <span style="color: cyan"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">02.05</span></span><br /> Посетила меня мысль пересесть на подсчет Кк - надоело однообразное питание - хочется и того и сего... Завтра на подсчете _Irinka_ Wed, 28 Apr 2010 15:59:03 GMT