503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Подсчет Каллорий

03 Май 2010 10:58

[

Настроение: всё будет харашо! ]

Итак, решила попробовать подсчет каллорий - на сколько меня хватит не знаю, но тем не менее попробую! настрой отличный, так как КД отступают, а значт отвесы не заставят себя долго ждать

Отчет за 21.05
кашка-плов 640Кк
огурцы 150гр 21Кк
молоко с вишней в блендере 130Кк
Итого: 791Кк

Отчет за 20.05
фасоль с баклажанами тушеная 350гр - 245Кк
молоко 200гр - 104Кк
вишня 50гр - 26Кк
твороженник 50гр - 150Кк
салат - 114Кк
помидор - 29Кк
блинчик с курицей в сырном соусе - не знаю скока там Кк Confused

- пусть 200Кк
итого: 868КК

Отчет за 19.05
Фасоль тушеннам с баклажанами в томатном соусе 300гр - 210кк
Микливей - 118кк
Каша овсянная с орехами имедом - 147Кк
2 яблока 180 + 180гр - 134Кк
Салат(редис. огурец, зелень, сметана) - 114Кк
Итого: 723Кк

Отчет за 17.05
1литр молокочая, 1,5л воды негазированной

Отчет за 13.05
скумбрия с овощами 150гр - 180Кк
макароны 100гр - 150Кк
салат(огурец,редис, сметана) - 79Кк
Картошка печеная 102гр - 82Кк
яйцо - 75Кк
вафли - 141кк
творожная масса ванильная 100гр - 154кк
Итого: 861Кк

Отчет за 12.05
Скумбрия печеная с овощами 150гр - 180Кк
Макароны 50гр - 75Кк
Салат (редис, огурцы, сметана) - 88Кк
Вафли - 235Кк
Творожок с шоколадной начинкой 170гр - 306Кк
Итого: 895Кк

Отчет за 08.05
Индюшка жаренная 79гр - 147Кк
суп-пюре 331гр - 110Кк
Молоко 200мл - 106Кк
Яблоки 200гр - 74Кк
Огурец - 10Кк
Редис - 25Кк
Конфеты 4 штуки - 208Кк
Итого: 680Кк пока так, может что-то еще добавлю

Отчет за 07.05
молоко 200мл - 104Кк
яйцо - 75Кк
картошка отварная 284гр Shocked

- 227Кк
индейка жаренная на растительном масле 55гр - 102Кк
огурец 51гр - 7Кк
редис 163гр - 35Кк
свекла 200гр - 84Кк
яблоко 100гр - 37Кк
шоколад Милкивей 26гр - 118Кк
Много воды и чая
Итого:789Кк

Отчет за 06.05
молоко 204мл - 111Кк
апельсин 214гр - 86 Кк
суп-пюре из шампиньонов со сливками 400мл - 132Кк
редис 123гр - 26Кк
шоколадка - 118Кк
мороженное - 139Кк
крабовое мясо 200гр - 146КК
много-много чая и воды))
итого: 758Кк

Отчет за 05.05
Яйцо - 75Кк
Колбаса 10гр - 48Кк
Сыр 15гр - 57Кк
Свекла 200гр - 84Кк
Ложка маонеза супер легкого 30гр - 33Кк
Суп-пюре из шампиньонов 200гр- 66Кк
Редис 107гр - 23Кк
Чеснок зеленый 23гр - 33Кк
Йогурт питьевой 420гр - 328 Кк
Капуста квашенная 150гр - 52Кк
Итого: 799Кк

Отчет за 04.05
Завтрак:
Яблоко печеное (130гр) с ложкой меда(15гр) - 98Кк
Голандский сыр 20гр - 80Кк
Киви 95гр - 44Кк
Итого: 222Кк
Свекла 104гр - 44Кк
Тушеные овощи 300гр - 210Кк
салат со сметаной - 90Кк
+ вечером была водка, сок, консервированные овощи пару ложек

Отчет за 03.05
Завтрак:
яйцо - 75Кк
Творожок нулевой 125гр - 52Кк
Чайная ложка меда 15гр - 50Кк
Киви - 42кк
Чай без сахара - нЭма Кк)))
Итого: 219Кк
Перекус:
овощи тушеные - 70Кк
Обед:
салат(редис, огурец и зелень) со сметаной 250гр - 100Кк
Овощи тушеные 150гр - 105Кк
Свекла 50гр - 27Кк
Итого:232Кк
Ужин:
Мороженное 140гр - 345Кк- божественно вкусно(лет сто его не ела)

Итого за день: 866Кк

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник _Irinka_ -> Подсчет Каллорий