Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Энджи

Дневник просматривают: Нет

Пирог с ванильным пудингом

26 Апр 2017 15:48    

Для пирога нам необходимо смешать:
4 яйца
300 гр творога(пачка/плотный)
Добавить 1 пакет ванильного пудинга от Д-р Уэткер
20 таблеток сахзама (разведенных в водичке)
доб.6 ст.ложек овсяных отрубей
1 пакетик разрыхлителя
Все тщательно взбить в блендере
Выпекать в разогретой до 180гр. духовке 30 минут.
Пирог получается ну очень вкусным!!!




Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Кексики с мягким сыром и зеленью.

26 Апр 2017 15:23    

1 упаковка 200 гр. мягкого сыра типа "Филадельфия"
2 яйца
4 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л.сух.мол/протеин
3 ст.л. сметаны или греческого йогурта
1 ч.л.соды(не обязательно)
3 ст.л. зелени
Яйца взбить со сметаной. Отруби перемешать с содой и сух.мол, добавить к яйцам, хорошо все перемешать. Добавить сыр, взбить миксером. Добавить нарезаную зелень (петрушка, укроп). Соль я не добавляла, потому что сыр итак соленый, но если хотите посолонее, то добавьте щепотку. Перемешать до однородности, выложить в формочки (у меня 12 шт). Выпекать при температуре 200 градусов минут 25.


Написано: Энджи    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

примерное меню/рацион.питание на неделю

21 Апр 2017 11:32    

1) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ Д/ПОХУДЕНИЯ:
Завтрак:чай/кофе с молоком+80 г сыр+фрукт/овощ+хлебцы 2-3 шт.
Или
100-150 гр творога
2 Завтрак:чай/кофе+десерТИК на 100 кк
Обед:яйцо сваренное в крутую+120 г мяса+20 г орешков+овощн. салат с маслом или туш.овощи с доб масла..1 ст.л.
Полдник:чай/кофе с молоком+десерТИК на 100 кк
Ужин:120 г мяса+овощной салат с растительным маслом 1 ст.л
СЧИТАЕМ ПРИМЕРНО:
З:сыр 10% =180 кк
творог 5%=180 кк
хлебцы=100 кк
фрукт/ягоды=50-100 кк
О:яйцо=80 кк
кура /мяско =150-200 кк
орешки=120 кк
овощи с маслом=150 кк
У:кура/мяско=150-200 кк
Салат с маслом=150 кк
ИТОГО: 1480 кк

2) РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

На рабочую неделю (5 дней то есть) нам понадобится:
2 кг любых фруктов
200 г. овсяных хлопьев (или любых других) - 5 порций по 40 г. в сухом виде (150-200 г. в готовом)
150 г. изюма или других сухофруктов
2 куриные грудки (считала по 160 г. в сыром виде)
2 филе белой рыбы (по 150 г. в с.в.)
150 г. сырой говядины
100 г. свинины
250 г. любой крупы (5 порций по 120-150 г. в готовом виде)
400 г. нежирного творога (2 порции по 200 г., брала 5%)
600 г. овощного салата (3 порции по 200 г. из помидор огурца, огурца с капустой, капусты с морковкой, чо там еще бывает)
250 г. хлеба (5 кусочков по 50 г.)
150 г. любого сыра (из расчета 5 бутеров по 30 г.)
0,7 л. любого супа (2 порции по 350 г.)
Логика питания такая:
Завтракаем мы кашей с изюмом или сухофруктами (40 г. в сыром виде +30 г.)
Обедаем 2 раза в неделю желательно тушеной или вареной курицей с гарниром (160 г. в сыром виде + 150 г. в готовом виде), 1 раз в неделю говядиной с гарниром (150 в с.в.+150 в г.в.), 2 раза в неделю рыбой (150 в с.в.+150 в г.в.)
Ужинаем 2 раза в неделю творогом и салатом (200+200), 2 раза в неделю супом, можно с хлебом (350+50), один раз в неделю - свининой с салатом (100 в с.в.+200)
Остальное просто едим без разбора в промежутках .То есть фрукты, бутеры с сыром, просто хлеб с солью и где там еще что недоели. Опционально заменяем, скажем, фрукты на йогурт или чего там душа пожелает.
Чтобы было легче, выписываем себе эти цифры на бамажку и, съев, вычеркиваем. То есть съели вы яблоко - вычли 300 г. из 2 кг фруктов. Съели йогурт - вычли 250 г. фрутов (или на сколько там этот йогурт потянет). Обожрались в первый день - вычеркнули нахер весь список и до субботы рот на замок!!! Very Happy

3)примерное меню на день.
завтрак:
овсянка(мюсли,любая каша,хлебцы/хлеб)+йогурт
полдник:
фрукт или кефир,
Обед:
что то белковое(говядина,курица,рыб)+гарни(овощи,салат,крупа)
Перекус:Кефир,фрукт,сок
Ужин:
творог с кефирчиком или мясо/рыба с гарниром/салатом.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

"печенюхи" на твороге:

12 Апр 2017 17:21    

150гр творога
50гр овсянки
грамм 100 чернослива
50 грамм очень сухих фиников
1 яйцо
орехи для украшения
чернослив и финики измельчить, всё потом перемешать, слепить "печеньки", украсить орехами сверху, выпекать в духовке минут 25-30. (у меня получилось 10 печенюх, но можно и помельче их лепить, или наоборот по крупнее).
печенюхи получаются не сухие, как обычные, а что-то среднее между сырником и печеньем.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Курочка с яблоком

11 Апр 2017 13:02    

Готовила тут курочку без кожи с грибами+яблоко+сыр thumbright
В глубокую кастрюлю/скороварку/утятницу и т.д.
разделать курицу на порционные кусочки без кожи, добавить свежих/замороженных грибов...опята,шампиньоны и т.д.,доб.разрезанное яблочко на 4 части без косточек и сердцевины, специи для курицы/свинины/хмели-сунели,грамм 100 сыра крупными квадратиками. Добавить воды выше содержимого на кулак-полтора.Ставим на огонь,закипело,огонь убавить,тушим на слабом огне 1-1,5 часа.Яблоко добавляет определенный аромат thumbright

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Домашний сыр

11 Апр 2017 11:39    

1 кг обезжиренного творога ,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли ,
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (можно меньше)
Положить творог в кастрюлю, добавить горячее молоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь)
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом,( а можно и не смазывать)форму и придавить.
сыр примерно 5%.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Энджи
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Энджи

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
430965870

Про Энджи

Зарегистрирован
21 Янв 2008 00:40

Откуда
г.Москва
Род занятий

Интересы

Болталка

https://alertplumber.com/
14 Июн 2026 13:59

It's a pity you don't have a donate button! I'd most certainly donate to this
superb blog! I suppose for now i'll settle for book-marking
and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to new updates and will share this site with
my Facebook group. Talk soon!

https://payhip.com/b/1qHw
14 Июн 2026 13:58

<a>https://payhip.com/b/1qHwo</a>

google
14 Июн 2026 13:56

Greetings! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog
platform are you using for this site? I'm getting fed up
of Wordpress because I've had issues with hackers
and I'm looking at alternatives for another platform.
I would be fantastic if you could point me in the direction of
a good platform.

https://vpsnl.ru/ipv6-pro
14 Июн 2026 13:56

Прокси IPv6 с ротацией для
Mamba {без блокировок} https://vpsnl.ru/ipv6-proksi/

alexistogel
14 Июн 2026 13:45

Yes! Finally something about alexistogel.

https://myismail.net/modu
14 Июн 2026 13:37

<a>https://myismail.net/modules/pgs/kaknauchityrebenkap.html</a>

tfabtkem
14 Июн 2026 13:35

<a>https://supergame.one/home.php?mod=space&uid=2251955</a> <a>https://zukongguan.shop/home.php?mod=space&uid=230856</a> <a>https://md.coredump.ch/s/iQGyNMXlt</a> <a>https://demo.wowonder.com/1779963182473860_557275</a> <a>https://schoolido.lu/user/legislaturesml8636/</a> <a>https://demo.wowonder.com/1777846889192895_549850</a>

https://replicatimepiece.
14 Июн 2026 13:23

<a>https://replicatimepiece.com/promo-code-1xbet-ghana-2026-gift888-bonus-up-to-e130/</a>

cabinet-manufacture 32
14 Июн 2026 13:22

Custom-made apartment furniture <a>https://custom-cabinet-manufacturer.com</a>

junior college
14 Июн 2026 13:21

Oh man, no matter though school remains atas, mathematics is the make-or-break
discipline in developing assurance regarding figures.
Alas, primary math instructs everyday uses including money management, thus ensure your kid grasps
it correctly from young age.



Millennia Institute provides a special three-year pathway to
A-Levels, using versatility and depth in commerce, arts, and sciences for diverse learners.
Its centralised technique guarantees personalised support and holistic development through ingenious programs.
Modern facilities and devoted personnel crreate an appealing environment for scholastic and individual growth.
Students take adgantage of partnerships with markets
for real-world experiences and scholarships. Alumni succeed in universities and professions, highlighting the institute's dedication to long-lasting learning.




Singapore Sports School masterfully balances first-rate athletic training with a rigorous scholastic curriculum, committed to nurturing elite athletes who excel not just in sports however likewise in individual and professional life domains.
The school's tailored academic paths provide versatile scheduling to accommodate extensive training and
competitors, making sure trainees keep
high scholastic requirements while pursuing their sporting enthusiasms with steady focus.
Boasting top-tier facilities like Olympic-standard training
arenas, sports science laboratories, and healing centers,
together with expert training from renowned experts, the organization supports peak physical performance and holistic professional
athlete development. International exposures through global tournaments, exchange programs with overseas sports
academies, and leadership workshops develop strength, strategic thinking, and
comprehensive networks that extend beyond the playing field.
Students finish as disciplined, goal-oriented leaders, well-prepared for careers in expert sports, sports management,
or greater education, highlighting Singapore Sports
School's extraordinary role in cultivating champs of character and achievement.







Oh, math serves as the foundation pillar of primary schooling, aiding kids in dimensional analysis in design paths.






Do not take lightly lah, link a good Junior College alongside
maths excellence for guarantee superior A Levels marks as
well as smooth shifts.






Hey hey, Singapore folks, math is perhaps the most important primary discipline, encouraging innovation through
problem-solving for innovative professions.

Avoid take lightly lah, link a excellent Junior College with maths proficiency to
guarantee superior A Levels marks as well as effortless changes.




High A-level scores attract attention from top firms for internships.








Don't mess around lah, pair a reputable Junior
College with math proficienc to guarantee elevated A Levels scores and smooth transitions.

Mums and Dads, dread the gap hor, mathematics groundwork is essential in Junior College for grasping data, essential in modern online market.

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

21 Янв 2008 01:44

Всего записей

275

Дневник существует

6719 дней

Всего комментариев

16757

Просмотров

1531544

RSS

RSS Feed