Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

Снова и снова пытаюсь кушать правильно,но пока всё не очень.

04 Окт 2006 23:23    

Сегодня утром я забыла взвеситься, вспомнила, когда уже воду попила. Но завтра - обязательно salute
Вчера поздно ужинала, перебрала больше курицы, чем запланировала Embarassed И ещё съела 2 конфетки \"лафрель\" (Нэппи, ты уверена , что комплекты с силой воли, которые ты нашла, не бракованные? Very Happy )

Сегодня пишу уже \"по факту\", что съела:
Завтрак:
мюсли с йогуртом 20г+125г 3,5 (2+1,5п)
кофе с молоком 0,5

Обед:
куриное белое мясо, запеч. в дух. 2,0
свежие овощи с салатной заправкой 1,0
соленые огурчики
хлеб черный 2,0

перекус:
кофе с молоком 0,5
сырок глазированный 4,5 ( так захотелось Rolling Eyes )

Ужин:
котлета 4,0
сок овощной 300г 1,0

перекус:
виноград и яблоко 1,0

Итого я опять съела все свои 20 пунктов. Обжора! Нет, чтобы поэкономить Evil or Very Mad

Написано: монголка    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Снова никакой \"экономии\".((

03 Окт 2006 18:46    

Всем привет!))
Сегодня утром весы показали, что 600г ушло. Это видимо ушли \"выходные нарушения\", которые ещё не крепко во мне засели tongue
Сегодня муж пришел с работы с красным вином, предложил успехи на ра боте. Я выпила 150г. Зря конечно, но не могла я ему отказать Rolling Eyes

В итоге получилось вот что:
Завтрак:
НЕО - 1,0
бутерброд с кр. икрой - 2,0
кофе с молоком - 0,5

перекус:
банан - 1,0

Обед:
макароны с соусом - 3,0
тушеные овощи с лисичками - 1,0
квашеная капуста
хлеб - 4,0

перекус:
кофе с молоком - 0,5
бутерброд с икрой - 2,0
вино и груша - 2,0

Ужин:
запеченая в духовке курица со свежими овощами - 3,0
Итого я опять съела все свои 20 пунктов. dontknow Никак не получается экономить. Sad

Написано: монголка    Комментарии 6    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Опять я в нарушителях.((

02 Окт 2006 15:59    

Никак я после лета в норму не могу прийти - нарушаю, не всегда считаю... Как бы взять себя в руки? scratch
В результате по итогам неделе я снова в плюсе:+0,6кг. Я знаю причину. Все выходные провели у мамы. Rolling Eyes Но это ведь не оправдание
Снова говорю себе: надо-надо-надо!!! И снова открываю Дневник и записываю меню:
Завтрак:
НЕО - 1,0
кофе с молоком 0,5

Перекус:
яблоко

Обед:
вареный картофель с кваш. капустой - 2,0
хлеб \"8 злаков\" - 7,0
соус к картофелю - 0,5

Планирую дальше:
Перекус:
кофе с молоком - 0,5
2 ржаных хлебца с сыром фетаки и помидором - 3,0

Ужин:
хлеб с маргарином 1,5
яйцо 2,0
тушеные овощи с лисичками 1,0
Итого: собираюсь съесть все свои допустимые 20 п:
3 - кальций
2 - жиры
4 -белок
11 - зерно.
много съела сегодня хлеба \"8 злаков\". Он был такой мягкий! Rolling Eyes Не удержалась и съела три четверти булки. Embarassed
В связи с эти у меня ко всем :
Объявление!
Нашедшим потерявшуюся \"силу воли\" просьба обращаться прямо в личку пользователя \"монголки\" prayer

Написано: монголка    Комментарии 6    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Пусть немного, но получилось)))

25 Сен 2006 16:53    

Отвес есть! Ура! пусть маленький, но мой Laughing 400г долой и вновь на той же цифре. Ровно 15 кг скинула, а дальше не идет((( Но я справлюсь! Должна! На этой неделе я обязательно сползу с 77кг. salute Только надо приложить для этого все силы!
Вот так буду бороться Вот так погоню свой вес Guy with axe
И всё получится. Laughing
Сегодня ещё мало ела ( даже не обедала пока) , поэтому отчетик скину попозже.

Написано: монголка    Комментарии 4    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Что день грядущий мне готовит??? )))

24 Сен 2006 16:57    

Всем привет!
Старалась, старалась всю неделю, а вчера поехали в Мосмарт, а там Макдональдс, который мой ребенок никак не может обойти стороной Laughing Ну и конечно, моя сила воли именно в этот момент решила вздремнуть Rolling Eyes В итоге, когда я посчитала дома, оказалось. что за день я накушала на 37 пунктов. Это при том, что завтрак был на 5, а ужин -на 4. То есть все остальное - в макдорнальдсе. Поэтому, я не знаю, какой результат будет завтра на взвешивании scratch
А сегодня всё было так:
Завтрак:

кофе с молоком 0,5
яичница с сосиской и слив. 20-ти% соусом - 4,5
овощной салат с морс капустой - 1,0
1/2 булочки 8 злаков - 2,0

Перекус:
овощной сок

Обед:
суп овощной - 0,5
красное вино 150г - 2,0
отварной рис 6стл - 3,0
филе трески запеченое под овощами (рыбы 60г) - 1,0
хлебцы докторские 50г 2,0

Дальше планирую:
кофе с молоком 0,5
апельсин

Ужин:
кефир 500г 2,0
яблоко

Итого должно получиться 19 пунктов из 20-ти:
3 - кальций
3 - жиры
4 - белок
9 -зерно ( из них 2 -экстра)
Вот эта неделя и закончилась. Я честно старалась. Не все получалось, но всё равно, я немного вошла в ритм и пыталась совмещать работу и ВН. На след. неделе попытаюсь обойтись без таких серьезных нарушений. очень - очень постараюсь!!! salute

Написано: монголка    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ура! Завтра пятница - последний рабочий день!! :)

21 Сен 2006 17:56    

Всем привет!))
Вчера вечером не доползла до компьютера - сил не было, уже в 11 свалилась спать. Поэтому отчетик за вчера скинула только сейчас.
Но ничего -затра уже пятница! Super Ура! Отдых )))
Сегодня по пунктам перебрала немного, но так как мой рамвай попал в аварию, и я 5 остановок шла пешком, то думаю, \"премиальные\" мне помогут;)))

Написано: монголка    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: монголка
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с монголка

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован
20 Фев 2006 17:09

Откуда
из Москвы
Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

7381 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

539299

RSS

 RSS Feed