503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Внутренности

Дневник просматривают: Нет

Праздник живота.

30 Мар 2007 21:56     [  Настроение: очарованное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Сегодня получился у меня прямо праздник живота.
2 дня до этого соблюдала все законы правильного питания. Вес сегодня утром дошел до 55. А потом пошло-поехало жевала весь вечер. Провести вечер дома и не нахомячиться – это настоящие испытание для меня. Вот и не получилось sad11 .
Ну ладно, завтра с утра обещаюсь выйти на утреннюю пробежку. Может не отложится много.

Утречко: Кофе без сахара, киви.
Утречко на работе: Яблоко. Конфетка шоколадная.
Обед: Мясное рагу, кусок черного хлеба, ананасовый сок, леденец «Зула» (без сахара).
На работе после обеда: 2 шоколадные конфеты.
По дороге домой: Кефир «Активия» со злаками.
Ужин дома(после 18.00): Паэлья (курица, морепродукты, чуть овощей, рис, кукуруза, горох), морковь с обезжир. майонезом и чесноком; овощной салат(огурцы, помидоры), Сок яблочный фреш.
Вечером: Киви, чай зеленый без сахара, конфеты шоколадные с орешком bandhead .

Написано: Голландская Алиса    Attention please    Требую вниманиЯ

Прямая ссылка

Прогрессирую )))

29 Мар 2007 22:44     [  Настроение: озорное ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

Чуть сбросила. Сегодня утром было 56 кг. Потрясающе!
Но волшебное ощущение одержанной победы и легкости куда-то испарилось.
Надо еще поработать над своим телом.

Вчера кушала:
Утро: Кофе без сахара, творог обезжиренный.
Обед: Оливье с ветчиной, 3 куска колбасы докторской, «Эдо» чай.
Яблоко.
Вечер, после лекции зашли в кафе: Греческий салат, кружка пива.

Сегодня:
Утро: Кофе без сахара, киви.
Утро на работе: Банан.
Обед: Мясное рагу, кусок черного хлеба.
2 леденца «Зула» (без сахара).
На работе: Кефир «Активия» со злаками.

Вечером 15 минут покрутила халахуп.

Написано: Голландская Алиса    Attention please    Требую вниманиЯ

Прямая ссылка

Стабильнось - залог успеха!

27 Мар 2007 20:56     [  Настроение: всё будет харашо! ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Все такой же. Был привес на целый килограмм, но, наверное, я его оставила в «тайной» комнате pottytrain5 . Теперь на 200-300 гр.побольше, но я не расстраиваюсь.
Тем более, я не соблюдаю правила худеющих. Стараюсь ,но не всегда получается. Иногда сладенькое кушаю, после 18 кушаю (с этим тяжело. По вечерам я учусь. Раньше кушать не получается), да и порции мои превышают содержимое одного стакана. По правилам нало есть часто, но мало. Обмен веществ не замедляется и желудок уменьшается.
Кручу халахуп. Стараюсь почти каждый день по 10-15 минут. Я знаю, это немного, зато какая ДИСЦИПЛИНА salute . Вчера пришла после тяжелого рабочего дня и учебы в 22. И все равно покрутила 10 минут.
Все замечают, что я здорово похудела. ПРИЯТНООО…Очень комфортно се6я чувствую.

Вчера.
Утро: Кофе без сахара, киви.
На работе: Банан, Энергетик.
Яблоко.
Обед: Катлета, салат (капуста, морковь), компот.
После работы:Салат (капуста, морковь), половина шоколадки Bounty, чай с сахаром. Энергетик.

Сегодня:
Утро: Кофе без сахара, творог обезжиренный.
На работе: Банан, энергетик.
Обед: гречка, крабовый салат.
Яблоко, пастила в шоколаде (1 шт.) Embarassed
Вечером: Щи, лаваш.
Киви

Написано: Голландская Алиса    Attention please    Требую вниманиЯ

Прямая ссылка

Бег жизни – жизнь бега!

27 Мар 2007 20:36     [  Настроение: боевое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Позавчера форум не работал ,но отчет все равно даю:

Я - ГЕРОЙ!!!! Утром не поленилась, не испугалась, не застеснялась. Проснулась, умылась, оделась и….В путь! Бегом по набережной. Ощущения немыслимые. Поняла, что много потеряла, не занимаясь спортом. Буду продолжать бегать по воскресеньям, а потом, может, и по будням, если получится. Честно говоря, большую часть маршрута я не побежала, а прошла, но на первый раз вполне сносно.
Волнуюсь, правда, за свои ноги завтра утром. Как я вообще буду ходить завтра, не понятно...Еще и вчерашний халахуп дает о себе знать На самом деле, ноги почти не уставали, а вот с дыхалкой совсем плохо (Курю – дурочка). Будем трудиться.
У меня даже появилась мысль заняться еще чем-нибудь. В бассейн записаться, но туда одной не хочется ходить. По крайней мере, в первое время одной страшновато. А мой МЧ вообще плавать не умеет. А жаль. Плавать я люблю.
Самое простое решение Фитнес-клуб. Но это дороговато для бедного студента, работника сферы-просвещения. Да и не с кем мне ходить по фитнесам.
И еще куча вариантов сразу, как тараканов, завелось у меня в голове, вплоть до скалолазания.
Торжественно обещаю не бросать этих благородных начинаний.

А вот с разгрузочкой пищевой сегодня не склалось…
Потому что физически устала, наверное.

Утро: Кофе без сахара, киви.
После пробежки: Кофе без сахара, бутерброды: рыба-кета, хлебцы, масло сливочное, лимон. (Мноооого бутербродиков, но лимон спас ситуацию).
На прогулке: Бутылочка алкогольного коктейля. (Говоря, что алкоголь замедляет сжигание жировых масс, но при этом : Вы хоть раз видели толстого алкоголика…? Я - НЕТ).
Дома: Сок ананасовый(Говорят помогает удалению жира)
Обед: Рыба, сок ананасовый (я только его теперь и пью, раньше любила персиковый, но, выяснилось, что это вовсе не сок, а нектар. А там, как известно, один сахар).
Дальше УЖАС: 4 конфеты (шоколадные с орешками…Мне ооочень хотелось. Привезли знакомые из Венесуэлы.) Хлебные палочки (типа соломки). 2 киви
Вечером: Кашка детская «Беби-Папа», хлебные палочки (много).
Смотрю и ужасаюсь.

Написано: Голландская Алиса    Attention please    Требую вниманиЯ

Прямая ссылка

Яблочко на ночь

24 Мар 2007 23:32     [  Настроение: боевое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Уже спать пора, а не наелась. С ума сойти! Dancing Я начинаю себя контролировать, сила воли появляется. Если мне что-нибудь предлагают съедобное, а я понимаю, что сейчас этого лучше не есть, я могу найти в себе силы отказаться. Без особых проблем. Вот Так Вот angel4 .

После 18.00 съела яблочко и только что выпила стакан ананасового сока.

Крутила халахуп. Больше 15 минут. Это неплохо. Я его полгода в глаза не видела. У меня халахуп тяжеленный 4,5 кило весит. Джим Флекстер. Должен дать результат, но требует регулярности. Дерзаеммммм…… blob5 blob5 blob5

Написано: Голландская Алиса    Attention please    Требую вниманиЯ

Прямая ссылка

Полный вперед

24 Мар 2007 19:03     [  Настроение: боевое ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Купила спортивный красненькие штанишки и кроссовки для бега. Завтра попробую пробежать утром. Без фанатизма. С первого раза, наверное, не получится. Но попробовать надо. Страшновато правда.
pale Начну с воскресений. Единственный свободный день. Перед работой уж очень лениво. Да и успевать, боюсь, не буду. Кроме того, для бега по будням есть еще одна преграда. Организм не успевает проснуться. Дыхание медленное и сердце бьется заторможено. Можно и навредить себе, если в таком состоянии нагружаться.
С другой стороны, тысячи людей во всем мире ежедневно совершают утреннюю пробежку. И очень довольны этим, я тоже хочу быть довольной…
Ya winkles Вообщем, не буду обещать и зарекаться. Я только попробую, испытаю себя. Надо ставить перед собой задачи и пытаться их преодолеть. Не сумею, что ж не страшно. Будет еще много того, что я не смогу, а вот если я смогу преодолеть препятствие, пересилить себя, победить свои недостатки – тогда Уххххх, как я буду горда собой. king
Завтра дам отчет salute .

Итак,
Утро: Кофе без сахара, киви, конфетка, сырок глазированный (Это зря, наверное).
Обед по времени почти ужин: Рыба (Карп, нууу очень вкусно), перец болгарский зеленый, лук красный, свежий.
Пока все, но еще не вечер…

Написано: Голландская Алиса    Attention please    Требую вниманиЯ

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Голландская Алиса
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Голландская Алиса

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
312192552

Про Голландская Алиса

Зарегистрирован
02 Янв 2007 23:42

Откуда
Москва
Род занятий

Интересы

Болталка

Williammes
23 Май 2025 03:55

найти это казино онлайн бесплатно

JuliusMus
23 Май 2025 03:55

опубликовано здесь кракен ссылка маркет

Rodneyrer
23 Май 2025 03:53

tripscan17 id - tripscan23 win, https tripscan

DannyJex
23 Май 2025 03:52

нажмите здесь kraken сайт

Lelandselty
23 Май 2025 03:51

подробнее здесь kraken войти

ShermanCag
23 Май 2025 03:51

взгляните на сайте здесь kraken

JuliusMus
23 Май 2025 03:34

Узнать больше новая ссылка кракен

Lelandselty
23 Май 2025 03:22

ссылка на сайт кракен зеркало

DannyJex
23 Май 2025 03:21

Продолжение kra35 at

Williammes
23 Май 2025 03:14

Главная онлайн казино бесплатно

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

16 Мар 2007 22:42

Всего записей

37

Дневник существует

6642 дней

Всего комментариев

12

Просмотров

644047

RSS

 RSS Feed