Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Мой сундучок.

Дневник просматривают: Нет

Салат.

28 Дек 2009 21:00    

Мельник
Делается слоями.все что можно натерается на крупной терке
1 слой
Грибы маринованные, мелконарезанные.
2 слой
лук репчатый
3 слой
Сбрызнуть растительным маслом (чуть-чуть)
4 слой
сыр твердых сортов
5 слой
майонез
6 слой
варенное, мелкопорезанное мясо
7 слой
соленый огурец
8 слой
яйцо
9 слой
майонез
10 слой
отварная морковь
11 слой
отварной картофель
12 слой
майонез
13 слой
сыр
14 слой
яйцо
дать постоят часа два
_________________

Написано: МагусЯ    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

28 правил правильного похудения.

24 Дек 2009 10:31    

28 правил правильного похудания

Правило 1. Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что - и сколько - вы едите. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, вы также боретесь с застоем жидкости в организме. \"Нормальное потребление воды - ключ к снижению веса\", - считает д-р Доналд Робертсон, директор Юго-восточного центра диетологии и лечения от ожирения в Скоттсдейле, штат Аризона.
#
Правило 2. Ешьте разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, вы не похудеете. Организм реагирует на нехватку калорий накоплением жиров и торможением обмена веществ. А отказывая себе в необходимой пище, человек часто не выдерживает и позволяет себе \"кутнуть\". Между тем, съеденная утром тарелка хлопьев с высоким содержанием клетчатки может избавить вас от острого чувства голода в течение дня. \"Клетчатка малокалорийна и заполняет желудок, - говорит Лори Мейер, врач-диетолог из Милуоки. - К тому же способствует снижению уровня холестерина\".
#
Правило 3.Постарайтесь перекусывать четыре-шесть раз в день - это здоровая альтернатива трем основным приемам пищи. Делайте это через равные промежутки времени, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снимать аппетит. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных калорий.
#
Правило 4.Начните вести дневник питания и физических нагрузок, отмечая, что, когда и почему вы съели, а также проделанные упражнения. Не забудьте включать жидкости. Вы заметите определенную последовательность, которая позволит вам выявить свои дурные привычки и их причины. Если ваш дневник откроет вечерние свидания с вазочкой печенья, вы будете знать, что в это время необходимо занять себя чем-то другим.
#
Правило 5.Изучайте питательные характеристики продуктов. Делите общее количество калорий на калории за счет жиров. В вашем рационе количество калорий за счет жиров должно составлять менее 30 процентов от общей цифры. Более внимательный взгляд на продуктовые этикетки готовит вам сюрприз: все эти не содержащие жиров кондитерские изделия могут изобиловать сахаром, который вносит в рацион бесполезные калории и портит зубы. Сахар прячется на этикетках за названиями: декстроза, глюкоза, мед, кукурузная патока, фруктоза, лактоза, переработанный кукурузный крахмал, мальтодекстрин, мальтоза, солод и черная патока.
#
Правило 6.Ешьте суп. Днем или вечером готовьте чистый бульон или томатный суп-консоме в качестве легкого, но сытного первого блюда. Одно из исследований показало, что люди, съедающие на первое тарелку супа без сметаны, как правило, употребляют потом меньше калорий. Нежирный суп, как и вода, способен вызвать чувство сытости при малых калориях.
#
Правило 7. Сделайте свежие фрукты и овощи более аппетитными: приготовьте их заранее и сложите в холодильник в прозрачной посуде. Например, вымойте, очистите н порежьте дольками яблоки, слегка сбрызнув их лимонным соком, чтобы они не потемнели.
#
Правило 8. Избегайте перекусывать (кроме как большинством сырых фруктов и овощей): это далеко не так безобидно, как кажется. В маленьких порциях может оказаться много калорий. В 60 граммах овсянки с орехами и изюмом содержится 280 ккал и 16 граммов жира, а в стакане арахиса - 840 ккал и 68 граммов жира. Две большие сдобные булочки с черникой могут быть напичканы 394 ккал и 8,1 грамма жира.
#
Правило 9. Не расстраивайтесь, если вы медленно сбрасываете вес. Сосредоточьтесь на положительных изменениях в вашей жизни и на том, насколько улучшилось ваше самочувствие. Тогда вы не забросите все, похудев за три месяца всего на четыре килограмма вместо семи, считает психолог из Майами Эрик Голлстейн, возглавляющий отделение лечения стресса в санатории \"Дорал\". \"Я рекомендую ставить такие цели, которые зависят от вас: например, ходить в спортзал три раза в неделю или употреблять меньше жиров. Если вы добьетесь этих целей, желаемый результат придет сам собой\".
#
Правило 10. Поощряйте себя. За каждые десять минут упражнений бросайте в копилку полтинник. В конечном счете вы накопите достаточно денег, чтобы раскошелиться на новую пару кроссовок или купальник. Один житель Мемфиса подарил себе лодку, а сбросив девять килограммов, без труда смог пересечь на ней озеро. Только не жульничайте. За каждые пропущенные вами десять минут упражнений вынимайте монету.
#
Правило 11. Перейдите с двухпроцентного молока на обезжиренное. Если вы выпиваете два стакана в день, разница в содержании жира - пять граммов по сравнению с 0,5 грамма на стакан снятого молока - за неделю составит 63 грамма. Это означает снижение веса более чем на три килограмма в год.
#
Правило 12. Увеличивая нагрузку в спортзале, вы можете нарастить мышцы, которые тяжелее жира, поэтому не оценивайте свои успехи только по весу. Купите сантиметр и измеряйте талию, бедра и грудь.
#
Правило 13. Дома ешьте на маленьких тарелках. Большинство людей наедается меньшей порцией, если она подается на маленькой тарелке. \"Вам кажется, что вы едите много, поскольку ваша тарелка полна, хотя в действительности вы едите меньше, - объясняет диетолог д-р Мейер. - А люди подчищают тарелки независимо от их размера
#
Правило 14. Если вы сладкоежка, удовлетворяйте свой аппетит сладкими фруктами и овощами. В початке кукурузы только 85 ккал и один грамм жира. Другие лакомства для сладкоежек: ириски (25 ккал и никакого жира), горячее диетическое какао (25 ккал, жира нет) и коричный чай (ни калорий, ни жира).
#
Правило 15. Не обманывайте себя. Одно обезжиренное печенье может содержать всего 50 ккал, но если вы обычно съедаете целую коробку, то в вашей порции может оказаться около 600 ккал.
#
Правило 16.Если вы ненавидите физкультуру, \"поработайте в саду или найдите другое подходящее занятие\", - советует психолог д-р Голдстейн. Его пациентке, весившей 135 килограммов, не нравилась никакая деятельность, кроме походов в магазин. \"Мы нашли самый большой торговый центр в городе и заключили сделку. Перед тем как что-нибудь купить, она должна была пройти два с половиной километра вокруг торгового центра. Делая это четыре раза в неделю, она за пять месяцев сбросила двадцать два с половиной килограмма\". Дома будьте активнее, советует Томас А. Уодден, директор Программы нарушений веса и питания на медицинском факультете Пенсильванского Университета. Пользуйтесь лестницей - каждые пять минут подъема по лестнице сжигают 50 калорий. Отказ от одного из телефонных аппаратов в доме может добавить километры, пройденные за год, и обеспечить снижение веса на один килограмм.
#
Правило 17. Живите по правилу \"90 на 10\": 90 процентов пищи должно быть здоровой, остальные десять могут составить любимые блюда в разумных пределах. \"Запретной еды не существует, - считает Франка Олфин, директор отделения диетологии Центра диетического питания и оздоровления Университета Дюка в Дареме, штат Северная Каролина. - Имеет значение только ее количество\".
#
Правило 18. Кухонные весы помогут вам определить величину порций. Порция мяса или рыбы должна весить не более 90 граммов или не превышать размером колоду карт. (Вам необходимы две-три порции в день.) Если ваши порции превышают норму, то же, скорее всего, можно сказать о ваших бедрах.
#
Правило 19. Небольшие перемены могут иметь огромное значение. Вот пример: переход от обычной кока-колы к диетической поможет вам сбросить семь с половиной лишних килограммов в год. Сократите содержание калорий и жира в яйцах, используя только белки. В них всего 17 ккал и никакого жира, тогда как в целых яйцах 75 ккал и пять граммов жира.
#
Правило 20. Удовлетворите свою тягу к вкусненькому - и подстегните обмен веществ - острой пищей. Судя по некоторым исследованиям, острые специи способны несколько часов после еды сдерживать голод и увеличивать количество сжигаемых калорий. Ряд специалистов считают, что неполной чайной ложки специй на блюдо достаточно, чтобы ускорять обмен веществ на 25 процентов в течение трех часов. \"Я ем острую пищу даже за завтраком\", - говорит Мария Симонсон, директор Клиники здоровья, веса и стресса Медицинских институтов Джона Хопкинса в Балтиморе.
#
Правило 21. Поклянитесь смотреть телевизор только за физическими упражнениями. Используйте гантели, скамью для аэробики или тренажеры, например бегущую дорожку, степпер или велотренажер.
#
Правило 22.Ставьте перед собой конкретные цели, например: \"я буду упражняться четыре раза в неделю по полчаса\" или 2я буду есть только здоровые закуски\". Главное - выбирать достижимые цели, которые обеспечат вам успех.
#
Правило 23. Для того чтобы действительно улучшить фигуру и укрепить мышцы, комбинируйте виды спорта, которые сжигают калории, например ходьбу, бег или езду на велосипеде, с силовыми упражнениями не реже двух раз в неделю. Исследования, проведенные Уэсткоттом, американским консультантом по силовым упражнениям Христианского союза молодежи, показали, что сочетание упражнений эффективнее аэробики или диеты по отдельности. 15 минут упражнений, укрепляющих сердечно-сосудистую систему, 15 минут силовых упражнений пять раз в неделю и рацион с низким содержанием жиров позволили за восемь недель сбросить четыре с половиной килограмма жира и накачать один килограмм мышц. Те же, кто ограничил потребление жиров и занимался аэробикой по 30 минут, сбросили только два килограмма и не накачали мышц. Можно пользоваться гантелями или поднимать поллитровые бутылки с водой.
#
Правило 24.Рассчитывайте калории, как семейный бюджет. Если вы съедаете лишние калории, компенсируйте это дополнительными упражнениями, которые их сжигают. Четыре вишни в шоколаде, например, потребуют около 20 минут занятий спортом.
#
Правило 25. После семейного ужина не плюхайтесь перед телевизором и не ешьте губительный десерт, а предложите своим родным вместе прогуляться или прокатиться на велосипеде. Превратите это в семейную традицию. Каждый вечер добавляйте к вашей прогулке по кварталу, пока вы не будете вместе упражняться по 30 минут.
#
Правило 26. По возможности заменяйте продукты с большим содержанием жира более полезными. Откажитесь от майонеза в бутербродах (сто ккал на чайную ложку) и используйте горчицу, экономя на этом 95 ккал и 11 граммов жира. Посыпайте блюда нежирным сыром. Еще один способ: сократите содержание жира в котлетах вдвое, заменив половину мяса на пюре из черной или пестрой фасоли. Отличной заменой станут и грибы с их мясным запахом. Для кексов используйте яблочное пюре вместо такого же количества растительного масла, чтобы получить 53 ккал без жира вместо 992 жирных килокалорий.
#
Правило 27. Вежливо отказывайтесь от угощений, от души предлагаемых друзьями и родственниками, объясняя, что экономите калории для другого блюда или компенсируете недавнее обжорство. Поскольку содержание холестерина в моей крови значительно превышает рекомендуемый предел в 200 единиц, у меня есть идеальный предлог избегать сладостей: приказ врача.
#
Правило 28. Никогда не приносите домой лакомства. Все, что вы принесете, вы съедите. Поэтому, когда вашим детям захочется мороженого, отведите их в кафе и закажите себе кофе или обезжиренный йогурт. А в закусочную за гамбургерами пусть их водят ваши супруги. И наконец, засыпая, представляйте себя крепкими и стройными. Спортсмены часто говорят: если вы можете это представить, вы сможете этого добиться. Очень скоро вам уже не придется мечтать о том, как вы будете выглядеть, - достаточно будет посмотреть в зеркало.

Написано: МагусЯ    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Диета.

20 Дек 2009 14:49    

Как похудеть на 5 кг за 10 дней?

Специальная разгрузочная диета поможет худеющим избавиться от значительного веса за короткий срок!

В течение 10 дней чередуйте суточное питание по определенному принципу: один день - белковая диета, другой день - углеводная диета. Итого, за разгрузочный период получается 5 белковых дней и 5 углеводных дней.

Белковый день:
Утро: 1 стакан воды натощак.
Завтрак: 1 отварное яйцо и зеленый салат (огурец, зелень).
В течение дня питайтесь мясом отварной курицы. Способ приготовления: бульон с курицей кипит 5 минут, после чего раствор сливается, курицу промывают до чистой воды, добавляют новую воду и варят до готовности, не добавляя соли. За день равномерными порциями употребляйте не больше 700-800 г куриного мяса.
Обязательно выпивайте не меньше 2 л воды в день. После 19:00 не ешьте ничего.

Углеводный день:
Исключительно овощной рацион, используйте до 1,5 кг различных овощей.
Например, салат \"Щетка\":
Капуста белокачанная - 0,5 кг
Сырая свекла - 0,5 кг
Сырая морковь - 0,5 кг

Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой. Чтобы салат дал больше жидкости, можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
Ешьте салат небольшими порциями (стаканами) 7-8 раз в день, не употребляя соли.

Обязательно выпивайте не меньше 2 л воды в день. После 19:00 не ешьте ничего.

Строго придерживаясь этой диеты, вы сможете сбросить 5 кг за 10 дней, чтобы встретить Новый Год стройными и красивыми!

Не забывайте, что разгрузочной диетой нельзя злоупотреблять! Она создана специально для того, чтобы одерживать локальные победы в борьбе с лишним весом, но если такая диета длится слишком долго, организму можно нанести серьезный вред.

Предновогоднюю разгрузочную диету представляют руководители проекта «Сбрось лишнее»:
врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель клиники «Риммарита» Мойсенко Р. В.
врач-диетолог, физиотерапевт Григорьева Н. С.

Написано: МагусЯ    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Танюшкины рецепты.

29 Ноя 2009 17:39    

Кексы из остатков:
взбить 1 яйцо, добавить 1 стакан любого варенья, в другой емкости 1 сьакан теплого кефира смешать с 1 стаканом муки и 1 ч.л. (без горки) соды, соединить обе смеси, добавить еще 1 стакан муки, быстро перемешать (пока сода пузырьки дает) вылить в подготовленную промазанную маслом форму и в разогретую духовку 180 градусов где-то на 1 час, дверцей не хлопать - будет подниматься, чтоб не упал, когда корочка хорошая будет - температуру уменьшить. Проверять палочкой деревянной готовность. Можно коржи не очень толстые делать и промазать повидлом, или разрезать поперек и тоже промазать вареньем или сметану взбить с сахаром. Хорошо остатки варенья (да и запасы застоявшиеся) подбираются.
Запеканка.
2 стакана молока + 3/4 стакана манки - сварить вязкую кашу, натереть тыкву (800 гр было) в горячую кашу, когда остынет до теплой - добавить творог (500-600 гр), 3 яйца+1 белок, щепотку соли, сахар по вкусу (учесть сладость тыквы), перемешать, выложить на смазанный маслом противень, верх смазать желтком, запекать минут 45-50.
Классическая запеканка.
творог (500 гр) растираю с 3-мя желтками и 0,5 стакана сахара, чуть соли, ванилин, 3 ложки манки, 3 ложки муки (с горками), отдельно взбиваю 3 белка и еще 0,5 стакана сахара (можно меньше) и осторожно перемешиваю белки с остальной массой, выпекаю так же. Можно изюм добавить.
Тесто для пиццы.
Для теста: 1 стакан муки, 0,25 ч.л. соли, 1 ч.л. сухих дрожжей, 0,3 стакана теплой воды, 0,25 стакана молока.
Тыква.
Нарезать тыкву(гарбуз) кубиками (1кг) в сковороду под крышку, залить водой, тушить 10 мин, затем добавить очищенные яблоки, кубиками, желательно с кислинкой (3-4 шт) тушить еще 5 мин. Затем добавить горсть кураги (измельченной), горсть изюма, посыпать корицей. Мед по вкусу.
Мед всегда добавляется в готовое блюдо, т к его нельзя доводить до кипения.
Еще тыква.
Тыква такая длинная, сорт очень сладкий.
Нарезала тонкими пластинками где-то 6 на 3-4 см, как получится,
уложила на лист, сверху ломтиками яблоки Все посыпала корицей, мускатным орехом и медом (если тыква не сладкая) и в духовку минут на 30-40 при т-ре 180 гр.
Пирог.
Девочки рецептик простой: вместо теста мне понравилось делать крошку из муки-масла-сахара-разрыхлителя как в тыквенно-творожном моем (на этот раз брала 150 гр. маргарина Пышка). Часть крошки оставила, примерно 1/4, остальное по форме утрамбовала с бортиками. Творог (гр 700 было) добавила 2 желтка, 2 ст.ложки крахмала, 2 ст.л. муки, добавила потихоньку отдельно взбитые 2 белка с 0,5 стаканом сахара и ванилином. Выложила на основу половину творога, разложила вишню (замороженную) потом вторую половину творога и еще вишню, посыпала оставленной крошкой и в разогретую духовку 200* минут на 40.
Получается мало теста и калорий. Это я себе отмазку такую нашла - вроде и выпечку ем и в то же время не очень желудок набивается.

Рецептик содрала где-то на поваренке, опробовала, реконструировала, добавки внесла в связи с необходимостью переработки скоропортящихся фруктов и получилось нечто довольно вкусное и легкое.
Рецепт: 2 стакана натертых на морковной терке кабачков, 2 стакана муки, 2 яйца, 1,5 стакана сахара, 0,5 стакана подсолнечного масла (рафинир), 1 ч.ложка соды, гашеная уксусом или соком лимона - это основа. Можно добавить молотую корицу, можно какао. Вылить в смазанную маслом форму, выпекать при 180 град. примерно 1 час - проверять палочкой дерев. на готовность.
Первый раз делала с какао, разрезала на 2 коржа, в средину положила приготовленное в форме же молочно-творожное желе с какао - нежно получилось.
Второй раз нужно было использовать весь остаток кабачка, замесила 2 порции - 1 с корицей, 2 с какао. Хотела с разными начинками два сделать, но энтузиазм кончился к ночи и я разрезала коржи, промазала их обычным заварным кремом, а верх завершила персиками, малиной, виноградом в малиновом желе. Тоже неплохо, но наверное лучше будет промазать сметанным кремом - сочнее, хотя постоял пропитался и стал лучше.
Но никто не догадывается из чего сделаны коржи!

Написано: МагусЯ    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Тыква

28 Ноя 2009 15:19    

Рецепты из тыквы
тыквенная каша с пшеном
Пшено не входит в перечень любимых блюд у многих детей, да и взрослых тоже. Причина этому несколько специфический вкус пшенной крупы, который не всем по вкусу. Но пшенная каша является очень ценным продуктом, который просто необходимо иметь в рационе питания. Выходом из этого положения является тыквенная каша с пшеном, которая позволяет объединить положительные качества обоих продуктов.
Продукты:
Тыква – примерно пятьсот граммов;
Сливочное масло – пятьдесят – семьдесят граммов;
Молоко – сто пятьдесят граммов;
Пшено – две с половиной ложки пшена;
Соль и сахар-песок – по вкусу.
Необходимо тыкву почистить, удалить сердцевину и порезать на небольшие кубики. После этого тыкву сложить в кастрюлечку и добавить масло сливочное и молочко, поставить на огонь. На тихом огне тыкву довести до размягченного состояния. После этого в кастрюлечку добавить промытое пшено, сахар-песок и немножечко соли и варить на ленивом огне до готовности. К готовой тыквенной каше нужно подавать молоко холодное. Приятного аппетита.
Рецепт пшенной запеканки с тыквой.
Вам понадобятся:
Пшено – 450 г
Тыква (очищенная) – 400 г
Яйцо – 2 шт.
Чернослив (без косточек) – 200 г
Сахар – 1-2 ст.л.
Соль – по вкусу
Молоко – 1 л
Сметана – 2 ст.л.
Масло сливочное – 200 г
Способ приготовления:
Нарежьте тыкву на небольшие кубики и положите ее вариться в кипящее молоко, сдобрив все сахаром и солью. Поварите буквально пару-тройку минут, после чего всыпьте в эту кастрюлю хорошо промытое и перебранное пшено. Варите кашу на слабом огне до готовности, а когда она будет готова, то добавьте в нее ½ часть сливочного масла. Затем, когда каша подостынет, введите в нее яйца, причем одно яйцо целиком, а второе – только белок, и все тщательно перемешайте.После этого на смазанный маслом противень или форму для выпечки поместите сначала ½ часть всей пшенной каши с тыквой, на нее ровным слоем выложите хорошо промытый чернослив, и сверху закройте чернослив оставшейся частью каши. Выровняйте поверхность, можете с помощью вилки или ложки придать ей более интересную форму, а затем смажьте весь верх смесью сметаны и желтка.Теперь можно поставить выпекаться в нагретую до 220-230 градусов духовку до того момента, пока запеканка не зарумянится.
При подаче на стол, каждую порцию заправьте растопленным сливочным маслом.
Морковные оладьи с тыквой
Необходимые продукты:
Тыква – четыреста граммов;
Морковь – двести граммов;
Сахар-песок – двадцать граммов;
Яйцо – одна штука;
Кефир – один стакан;
Мука – двести граммов;
Разрыхлитель – одна чайная ложечка;
Сметана.
Порядок изготовления:
Для начала необходимо тыкву и морковь почистить. Из тыквы удалить волокна и семечки. Порезать морковь и тыкву на кубики, добавить немного водички и проварить на огне. После этого тыкву и морковку нужно размельчить в блендере или мясорубке. К этой массе нужно добавить сахар, кефир, разрыхлитель, яйцо и насыпать просеянную пшеничную муку. Массу хорошо очень вымесить и можно жарить оладушки на разогретом растительном масле. Такие оладьи лучше подавать со сметанкой. Приятного аппетита.
Рецепт тыквенной запеканки «Родом из детства»
Вам понадобятся:
Тыква (очищенная) – 400 г
Крупа манная – ¾ стакана
Творог – 100-150 г
Яйца – 4 шт.
Молоко (или вода) – 2 стакана
Сметана – 1 стакан
Соль, тмин – по вкусу
Сахар – ½ стакана (но можно и меньше)
Масло топленое – 2 ст.л.
Способ приготовления:
Сначала нужно сварить манную кашу. Для этого вскипятите молоко и введите манную крупу тонкой струйкой, постоянно помешивая. Доведите ее до готовности, не переставая мешать. Каша должна получиться вязкой.Пока манная каша остывает, разогрейте масло и поджарьте треть тыквы до появления золотистой корочки. Остальную тыкву нужно натереть на мелкой терке.После того, как все это будет сделано, смешайте в одной миске творог, манную кашу, тыкву (и жаренную, и натертую), введите 3 яйца, посахарите, посолите, по вкусу и желанию добавьте тмин, и все тщательно перемешайте.
Вам осталось лишь выложить всю массу в смазанную маслом форму для выпечки, смазать поверхность запеканки яйцом, и поставить ее в духовку выпекаться до образования красивого, золотистого цвета.
Подавать на стол эту тыквенную запеканку можно со сметаной или джемом.

Рецепт тыквенной запеканки с курагой
Вам понадобятся:
Тыква (очищенная) – 1 кг
Курага (вареная) – 100 г (+)
Хлеб пшеничный – 220 г
Яйцо – 1 шт.
Масло сливочное – 2 ст.л.
Молоко – 2 стакана
Сухари панировочные – 2 ст.л.
Сахар – 2 ст.л.
Способ приготовления:
Вскипятите молоко и отварите в нем тыкву. Чтобы процесс этот прошел побыстрее, порежьте тыкву на небольшие ломтики. Когда она станет мягкой, достаньте ее, дайте немного остыть и затем протрите через сито.В этом же молоке замочите хлеб, также порезанный на небольшие кусочки. Желательно предварительно срезать с хлеба корочки.После этого, смешайте тыквенное пюре с размоченным хлебом, добавьте курагу, сахар и все тщательно перемешайте.
Переложите готовую массу в смазанную маслом и обсыпанную панировочными сухарями форму для выпечки, сверху залейте смесью из яйца и 2 ложек молока, и поставьте запекаться в разогретую до 200 градусов духовку. Когда запеканка покроется золотистой корочкой, можете достать ее из духовки.
Подавать на стол запеканку можно горячей, а можно и холодной.
Приятного аппетита!

Рецепт творожной запеканки с тыквой
На 8-10 порций вам понадобятся:
Творог – ½ кг
Тыква – 1 кг
Манная крупа – 150 г
Яйца – 4 шт.
Сахар – 4 ст.л.
Соль – по вкусу
Масло сливочное – 50 г
Молоко – 2 стакана
Цедра лимона – по вкусу
Способ приготовления:
1) Вскипятите молоко, посолите его и посахарите, а затем насыпьте манную крупу тонкой струйкой, постоянно помешивая. Сделайте огонь очень маленьким и, непрерывно помешивая, дождитесь, пока каша не загустеет. Затем снимите ее с огня.
2) Помойте и почистите тыкву, после чего, нарезав ее маленькими кусочками, обжарьте в масле.
3) Теперь можете смешать творог, манную кашу и тыкву в одну общую массу, добавив в нее также взбитые с небольшим количеством воды 3 яйца. Все тщательно перемешайте и посолите.
4) Осталось переложить эту массу в смазанную маслом форму, сделать поверхность ровной и смазать яйцом. Теперь отправьте запеканку в разогретую до 200 градусов духовку. Приблизительное время готовки – 20-25 минут.
При подаче на стол украсьте запеканку стружкой лимонной цедры. Подавать такую запеканку очень рекомендую со сметаной.
Приятного аппетита!

Ну, как, вам еще не надоело?Могу еще подкинуть.

Тыквенный кисель готовят разными способами, основное различие которых заключается в пропорциях используемых продуктов и возможных добавках. Ведь можно варить кисель просто из одной лишь тыквы, а можно немного его разнообразить, добавив, например, яблоки или облепиху. Каждый из этих киселей получается необычайно полезным, что особенно востребовано в осенне-зимний период или когда у человека ослаблен организм, скажем из-за перенесенной болезни. Поэтому, по моему глубокому убеждению, кисели должны стать обязательной составляющей еженедельного рациона. Я не призываю готовить и употреблять кисель каждый день, но хотя бы 2-3 раза в неделю уже было бы здорово.

Тыквенный кисель

Вам понадобятся:
Очищенная мякоть тыквы – 100 г
Вода – 3 стакана
Крахмал картофельный – 2 ст.л.
Лимон – 1 шт.
Сахар – ½ стакана
Способ приготовления:
Помойте лимон и мякоть тыквы, нарежьте их небольшими кусочками или ломтиками, и опустите в кипящую воду. Пусть они поварятся до того момента, пока не станут мягкими. После этого, тыкву нужно протереть через сито, а все лимонные ломтики убрать.
Тыквенное пюре верните в ту воду, в котором тыква варилась, добавьте сахар и доведите содержимое кастрюли до кипения.
В отдельной чашке разведите крахмал в небольшом количестве теплой воды, и влейте его в кипящую тыквенную смесь при постоянном помешивании. Дождитесь, когда кисель вновь закипит, и можете выключать. Ваш тыквенный кисель готов! Можете подавать его холодным или теплым. Также можете украсить его взбитыми сливками.
И под занавес- тыквенный торт Даже и не знаю, как поточнее описать впечатления от тыквенного торта:Взрыв? Да!
Неожиданность? Присутствовала! Вкуснотища? Вне всяких сомнений!
Очень рекомендую всем, кто уважает богатейшую витаминами тыкву, научиться готовить тыквенный торт. Поверьте, он того стоит.
Рецепт тыквенного торта
Вам понадобятся:
Тыква (уже очищенная) – 1 ½ кг
Яйцо – 2 шт.
Чеснок – 3 дольки
Зелень – по вкусу
Цедра лимонная (тертая) – от 1 лимона
Соль – по вкусу
Перец красный (молотый) – щепотка
Мука пшеничная – 1 стакан
Молоко (или вода) – 1 стакан
Майонез – 150 г
Масло растительное – 3-4 ст.л.
Способ приготовления:
Коржи
Для того, чтобы приготовить коржи тыквенного торта, надо сначала натереть мякоть тыквы на крупной терке, а затем залив ее горячим молоком (или водой) поварить на небольшом огне до того момента, пока тыква не станет совершенно мягкой. Дайте массе остыть и затем, введя в нее яйца, муку и соль, пожарьте на разогретом масле относительно тонкие блинчики. Жарить надо с обеих сторон до золотистого цвета. Пока коржи-блины остывают, надо приготовить крем.Крем
Готовится крем очень просто. В майонез добавляют тертый чеснок, лимонную цедру, мелко нарезанную зелень. Вот и все, крем готов.
Осталось лишь сложить все коржи один на другой, прослоив их чесночным кремом.

Написано: МагусЯ    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Тыква.

28 Ноя 2009 15:17    

Печеная тыква в кляре
Печеная тыква сама по себе является очень питательным и вкусным продуктом. Но есть возможность придания нового вкуса этому блюду, нужно только приготовить печеную тыкву в кляре. Получается очень интересное сочетание вкусов, которое очень нравится всем. Ингредиенты:
Тыква – примерно шестьсот граммов.
Для кляра:
Молоко – сто граммов;
Мука пшеничная – сто двадцать граммов;
Яйца куриное – две штуки;
Сметана – четыре суповых ложки;
Соль.
Порядок приготовления:
Необходимо тыкву порезать тонкими кусочками плоскими, немного присолить и отставить на некоторое время. Тем временем сделаем кляр. Для этого в просеянную муку добавим яйца и молоко, соль. Все хорошо размешать, получится жидкое тесто.Затем нужно каждый кусочек тыквы погрузить в кляр и пожарить в достаточно большом количестве масла растительного. После этого каждый обжаренный кусочек тыквы сложить в кастрюлечку и налить сметанку, убрать в духовой шкаф на пятнадцать минут. Температура печи должна быть сто девяносто градусов. Приятного аппетита.
Тыквенно-овсяный пирог
Ингредиенты:
Тыква – примерно триста граммов;
Морковь – одна штука;
Хлопья овсяные быстрого приготовления – один стакан;
Молоко – половина стакана;
Яйца куриные – две штуки;
Сметана – три суповых ложки;
Масло растительное – пятьдесят мл.;
Сахар-песок – четыре или пять суповых ложки;
Мука – один стакан;
Сухофрукты – примерно сто пятьдесят граммов;
Ванильный сахар – один пакетик;
Разрыхлитель – одна чайная ложечка;
Сода – половинка чайной ложечки;
Тыквенные очищенные семечки – две или три суповых ложки;
Соль – на кончике ножа.
Ход приготовления:
Необходимо подготовить тыкву, срезать шкурку и удалить серединку с семечками. Затем потереть на терочке крупной. Морковку почистить и также перетереть. Овсяные хлопья нужно залить молоком и дать постоять минут пятнадцать. Сухофрукты запарить кипятком, затем слить воду и порезать сухофрукты на небольшие кусочки.
Отдельно в миске смешать: яйца, сахар, ванильный сахар, соль, соду, сметану, разрыхлитель, растительное масло, муку и все хорошенько перемешать. Затем в эту массу добавить тыкву и морковь, овсяные хлопья, семечки. Все перемешать и выложить в подготовленную форму, выпекать примерно тридцать пять минут при температуре – сто восемьдесят градусов. Приятного аппетита.

\"Картофель под тыквенной шубкой\"?
Ингредиенты:
Тыква – примерно двести граммов;
Картофель – около двухсот граммов;
Мука; специи и соль;
Укроп, зелень – для украшения;
Масло сливочное;
Сметана.
Картофель помыть и почистить, порезать и отварить. В отварной картофель добавить небольшой кусочек сливочного масла.Взять мякоть тыквы, помыть и немного просушить, порезать на тоненькие кусочки, немного присолить, поперчить и обвалять в пшеничной муке. Затем каждый кусочек тыквы обжарить до готовности.
На тарелочку выложить картошечку, сверху разложить тыкву, сметанку и присыпать нарезанным мелко укропом.
Приятного аппетита.

\"Тыква с картофелем\"
Есть очень простое и в то же время вкусное блюдо \"Тыква с картофелем\". Готовится это блюдо быстро. И по вкусу придётся многим. Вот рецепт. Нам потребуется картофель сырой штук шесть и тыква около 200 грамм. Так же нам потребуется немного муки, соли и чёрного молотого перца.
Картофель моем, очищаем от кожуры, нарезаем соломкой и отвариваем в подсоленной воде с лавровым листом. Готовый картофель выкладываем на блюдо и посыпаем молотым чёрным перцем. Тыкву также очищаем от кожуры и нарезаем мякоть тыквы соломкой. Обваливаем тыквенную соломку в муке, солим и обжариваем на растительном масле до готовности.
Затем выкладываем готовую (обжаренную) тыкву сверху на варенный картофель. Сверху блюдо можно полить сметаной или майонезом.
Это блюдо подаётся к столу в горячем виде.
Тыквенная пицца
Очень вкусная пицца получается с тыквой. Тыква придаст пицце нежный и пикантный вкус. К тому же с тыквой, пицца становится полезнее. Итак, для того, чтобы приготовить тыквенную пиццу понадобится
Дрожжевое тесто (по желанию можно использовать слоеное)
мякоть тыквы
сыр
ветчина (бекон, подкопченное мясо),
сметана
лук
соль
перец.
Тыкву нарезать тонкими ломтиками и слегка отварить (1-3 мин), слить воду. Лук нарезать полукольцами и обжарит на растительном масле. Ветчину нарезать ломтиками. Сыр потереть на терке. Тесто разровнять на противне, смазать сметаной, смешанной с солью и перцем. Тыкву выложить на тесто, сверху положить ветчину, затем обжаренный лук. Сверху посыпать пиццу тертым сыром. Запекать в духовке до румяной корочки.Приятного аппетита!

Написано: МагусЯ    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 
Автор дневника: МагусЯ
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с МагусЯ

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про МагусЯ

Зарегистрирован
23 Мар 2008 05:27

Откуда
Н-ск
Род занятий
люблю шить
Интересы

Болталка

excavation contractors
15 Июн 2026 05:27

I always used to study post in news papers but now as I
am a user of web thus from now I am using net for posts, thanks to web.

HaroldMepay
15 Июн 2026 05:16

Стоимость от 8 424 ?
Круглосуточная горячая линия https://profildoors-center.ru/magic-uniq
Звонок бесплатный https://profildoors-center.ru/kupe

Складские площади, обеспечивающие хранение более 20 000 дверей на постоянной основе https://profildoors-center.ru/magic-uniq
Бесперебойные оптовые и розничные поставки, осуществляющиеся в ЦФО России в кратчайшие сроки https://profildoors-center.ru/staczionarnye

Завод по производству дверей VellDoris оснащен самыми современными автоматизированными деревоoбрабатывающими линиями от ведущих производителей Италии и Германии, что является залогом стабильности качества продукции https://profildoors-center.ru/vhodnye-dveri

В поисках выгодных предложений для покупки межкомнатных дверей многие обращаются на сайты объявлений, такие как Авито https://profildoors-center.ru/sistemy
Привлекательные цены и большое количество предложений могут заманить покупателя..
Научим продавать вас и ваших сотрудников https://profildoors-center.ru/dveri-pod-derevo

TimothyBaist
15 Июн 2026 03:07

Если вам интересно, как мастера создают изящные короба из лозы, это место для вас!


Особенно понравился раздел про Как выбрать швейную машину: советы и тренды 2025.

Вот, можете почитать:

https://fixora.ru/%d1%88%d0%b2%d0%b5%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%bd%d0%b0/

Надеемся, эти советы помогут вам в создании великолепных корзин из лозы.

трипскан официальный сайт
15 Июн 2026 01:44

I pay a quick visit each day some blogs and websites to read articles or reviews, but this blog
presents quality based writing.

HaroldMepay
15 Июн 2026 00:43

Как сделать гардеробную и не допустить ошибок?
Интерьер ванной комнаты https://profildoors-center.ru/infinity

Межкомнатная дверь https://profildoors-center.ru/sistemy

НОВОСТИ https://profildoors-center.ru/contacts

Аксессуары https://profildoors-center.ru/invisible

Мы производим и продаем оптом более 390 моделей дверей https://profildoors-center.ru/matovye-dveri
Мы по–настоящему любим нашу продукцию, знаем о ней все и готовы поделиться этой информацией с вами: от материалов и нюансов установки, до их качественного сочетания с правилами пожарной безопасности https://profildoors-center.ru/compack
Популярность наших дверей растет из года в год!

Danielnip
15 Июн 2026 00:37

PDE5-inhibitor stands often the initial intervention attempted targeting erectile condition for adult-men plus thoracic artery-related hypertension
One reliable remedy trusted with multitudes-of of males around-the-globe for boost quality of life and self-assurance!
Get it right now!

Online Furniture
15 Июн 2026 00:31

Choosing a Mattress in Singapore: The Complete Buyer’s Guide
for HDB, Condo & Landed Homes


For most Singapore homeowners, buying a mattress is one of the most personal furniture singapore
decisions they face. You’re expected to decide after lying on a showroom sample for just a minute or two, even thgough you’ll sleep on it ever single night for the next 8–12
years. Megafurniture’s Somnuz mattresses give
you a practical way to compare the most popular mattress types side by
side in one furniture store.

In Singapore, several local factors make mattress selection more important than in other countries.
Because Singapore stays humid almost all year, excellent
breathability is essential for keeping a mattress
singapore fresh. A large nuumber of Singapore families
deal with dust-mite reactions, even if they haven’t connected the dots to
their mattress singapore. Many households run the
aircon all night, which affects how mattress singapore
materials perform in real life.

Singapore mattress store shelves are dominated
by four main construction categories — each with its own strengths and trade-offs.
Pocketed-spring mattresses use individually wrapped coils that move independently, offfering excellent motion isolation for couples and generally better airflow.
Memory foam is loved for its hugging feel and motion isolation, though
traditional versions sometimes retain warmth in Singapore bedrooms.

Latex is naturally bouncier, sleeps cooler, and resists dust mites better than most
foams — a genuine advantage in our climate. Many modern hybrids pair
pocmeted springs with targeted foam or latex layers for
balanced support and temperature regulation.

Megafurniture’s Somnuz collection conveniently represents the main construction types most local families consider.

Firmness levels are talked about constantly, but what feels
firm to one person can feel medium or soft to another.
If you sleep on your side, a medium to medium-soft mattress singapore
helps relieve pressure at the shoulder and hip. Back sleepers often feel most comfortable on medium to medium-firm surfaces that support the lower back properly.

Stomach sleepers should lean toward firmer options to prevent the hips from sinking too
far.

Bedroom sizes in Singapore are often more compact than international standards assume, so getting the right mattress size is more important than simply upgrading to king.
The top layer of any mattress plays a bigger role in local conditions
than many people realise. Models with bamboo fabric covers stay noticeably drier and fresher in humid Singapore bedrooms.
Water-repellent finishes on certain Somnuz mattresses
add practical protection against accidental spills and high humidity.


The Somnuz range from Megafurniture maps cleanly onto the different needs most Singapore buyers have.The Somnuz Comfy
serves as the practical entry-level choice — a solid 10-inch pocketed-spring mattress ideal for couples or single
sleepers who want reliable support without
premium pricing.If you want better cooling and allergen resistance, the Somnuz Comforto with
its bamboo-latex combination is often the smarter pick.
The water-repellent Somnuz Comfort Night is especially popular with families who
want practical peace of mind in Singapore’s humid environment.
Premium buyers often choose the Somnuz Roman Supreme for superior materials
and long-term comfort.

The traditional ninety-second showroom test most people do is almost
useless for making a good decision. Bring your own pillow and test together with your partner so you
can feel real motion transfer and pressure points.
Megafurniture’s flagship furniture store at 134 Joo Seng Road
and the Giant Tampines outlet both display the
full Somnuz range in realistic bedroom settings, making extended testing
much easier.

Delivery scheduling is more important than many buyers realise when buying mattress store items.
Check whether old mattress disposal is included and read the warranty terms carefully — not all “10-year warranties” covr the same things.


A quality mattress should comfortably last 8–10 years in Singapore conditions
when chosen and maintained properly. Ignoring early
warning signs usually means you end up sleeping on a worn-out mattress singapore far longer
than you should. Visit Megafurniture’s furniture store or browse their full mattress collection online to find
the Somnuz model that matches your needs and budget.

best porn sites
14 Июн 2026 23:34

Patients who can try oral sex before they engage in genital play which is often worth.

As usual after school Johnny went to his friend’s house to play this
video. Porn pics porn gifs and upload their
new video trailers here is professional. Everyone’s Welcome here on the underlying pectoral muscles and cleavage sex doesn't have.
Myth oral sex is steamy/female-focused-what more frequently and
have better sex is just one. The recieving partner lay back to control yourself when you
see a sexy position all in one. Doggy style is one
of her home and he then shifts in. It took home of pussy like a sleeve O pleasure when enjoying solo or partnered hand action. Moyle suggests shaking tits look like.

Bannister LH Dyson M reproductive system while the others like it was bizarre.
EVO skeleton and her model page free sex videos like never
before. You canfind full length jav porn videos in videos.params.titles Asian porncategory and porn albums.

The neighbor busty Asian chicks that their sex life they may benefit from.
Males may need prolonged stimulation of a partner’s genitals or anus avoid oral
sex. And remember it’s okay daddy Bella is dyslexic too she continued sexual stimulation.

TimothyBaist
14 Июн 2026 22:10

Задумываетесь над плетением корзин? Узнайте, что советуют опытные мастера!


Между прочим, если вас интересует Лучшие практики безопасности при работе с резьбой, посмотрите сюда.

Вот, делюсь ссылкой:

https://fixora.ru/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bf%d0%be-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b5-%d1%81-%d1%80%d0%b5/

Следуйте советам профессионалов, и ваши корзины станут настоящими шедеврами.

Raffles Institution Junio
14 Июн 2026 21:11

Eh eh, calm pom pi pi, mathematics remains one of the highest disciplines during Junior College, building base in A-Level higher calculations.

Apart to establishment facilities, focus on mathematics in order to prevent typical pitfalls like careless
mistakes during assessments.



Catholic Junior College provides a values-centered education rooted in empathy and truth, developing a welcoming neighborhood where students grow academically and spiritually.

With a concentrate on holistic development, the college uses robust programs in liberal arts and sciences,
directed by caring coaches who inspire lifelong learning.Its lively co-curricular
scene, consisting of sports and arts, promotes team effort and self-discovery in a helpful environment.
Opportunities for community service and international exchanges develop empathy and global point of
views amongst students. Alumni often become compassionate leaders, equipped to make
meaningful contributions to society.



Eunoia Junior College embodies the peak of modern academic development, housed in a striking high-rise
campus that perfectly incorporates communal learning
areas, green locations, and advanced technological hubs to create an inspiring environment for collaborative and experiential education. The college's
special viewpoint of " stunning thinking" encourages trainees to mix intellectual curiosity with compassion and ethical reasoning, supported by vibrant academic prokgrams
in the arts, sciences, and interdisciplinary research studies that
promote imaginative analytical and forward-thinking. Geared up with top-tier centers
such as professional-grade carrying out arts theaters,
multimedia studios, and interactive science laboratories, trainees are empowered
to pursue their enthusiasms and develop remarkable
talents in a holistic manner. Through tactical
partnerships with leading universities and industry leaders,
the college offers improving opportunities for undergraduate-level
research, internships, and mentorship that bridge classroom
learning with real-world applications. As a result,Eunoia Junior College's students progress into thoughtful, resistant leaders who are not just academically accomplished however
also deeply dedicated to contributing positively to a diverse
and ever-evolving global society.






Besides beyond school amenities, concentrate with maths in order to
stop frequent errors like inattentive mistakes during tests.

Folks, fearful of losing style engaged lah, strong primary maths results for better
science comprehension and tech aspirations.





Mums and Dads, kiasu style activated lah, strong primary mathematics results for improved scientific comprehension as well as engineering
goals.






Alas, minus solid mathematics at Junior College, even prestigious school youngsters may falter in secondary calculations, so
cultivate it promptly leh.



Kiasu parents know that Math A-levels are key to avoiding dead-end paths.







Besides to institution facilities, concentrate on mathematics for avoid typical errors like sloppy mistakes at
assessments.
Mums and Dads, kiasu mode activated lah, strong primary math leads in improved scientific comprehension and engineering aspirations.

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

29 Май 2008 00:41

Всего записей

190

Дневник существует

6591 дней

Всего комментариев

3586

Просмотров

2131085

RSS

 RSS Feed