503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Друзья

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник ЛЕНЧИК81

В друзьях у: Маша Рыжик Enigma_koffka

Дневник Катена79

Катена79

меню на 19 февраля

19 Фев 2009 19:08

[ Настроение: сомнения ]

на день 22 пункта

Завтрако-обед
капустник 200гр 2,0 п(з)
сыр (10%) 20гр 1,2 п(б)
сметана (10%) 20гр 0,6 п(м)
кофе с молоком (1,5%) 350мл 0,5 п(м)
банан 100гр 1,0 п(з)
перекус
свекла со сметаной (10%)30гр 0,9 п(м)

перекус
пюре яблочное 100гр 0,9 п(з)
ежевика 40гр 0

ужин
овощи с майонезом 30гр 2,1 п(ж)
пюре из цв кап со сметаной(10%) и сыром(10%) 100+30+20 2,1 п(0,9(м)+1,2(б))
картошка отварная 2,0 п(з)
курица тушен с овощами 150гр 3,0 п(б)

перекус
чай с молоком(1,5) 350мл 0,5 п(м)
ежевика с творогом(0%) 200+100 1,1 п(0,4(з)+0,7(б)

Использованные пункты 17,9 6,1(б) 2,1(ж)
5,9(з) 3,4(м) 440,0(фрукты)

Сэкономленые пункты 4,1