503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Новый план....

19 Ноя 2008 10:35

[

Настроение: задумчивое ][ Что делает: ушла на работу))) ]

Ура, товарищи я выхожу на работу (стафилакок побежден и дети поехали в сад!!!!)
Жаль только без машины, но ничего на такси. Вчера была горда собой пила кефирчик целый день... потом пришел муж и я натрескалась с ним \"Селедки под шубой\" scratch

сделала мужу салатик называеться Rolling Eyes

На работку прихватила творожок и кефирчик, главное чтобы не приставали коллеги.
А еще вон чего на скребла по-моему реально Laughing

1. Отказаться от мясных (и колбасных) блюд хотя бы на 1 месяц. Дает похудание и приводит Вашу кожу в порядок.
2. Кручение обруча ежедневно - в течение 15 мин
3. Ходьба “на попе”: сидя на полу и вытянув ноги. Рукина на талии. Тренируйтесь ежедневно по вечерам в течение 15 минут. Дает великолепный пресс и убирает “уши” с бедер.
4. Контрастный душ по утрам - 7 минут.
ИТОГО: 30 минут ежевечерней тренировки дома + отказ от мяса на 1 месяц.
ЭФФЕКТ: гладкая кожа, подтянутый пресс и бедра размера 36-40, а также экономия средств и места в холодильнике.

Страница 1 из 2 На страницу 1, 2 След.

Автор

Сообщение

МЕА

Зарегистрирован: 24.09.2007
Сообщения: 1
Откуда: из города на реке
Посмотреть дневник

Добавлено: 19 Ноя 2008 12:03 Заголовок сообщения:

Вернуться к началу

Ver

Зарегистрирован: 28.02.2008
Сообщения: 7

Посмотреть дневник

Добавлено: 19 Ноя 2008 12:23 Заголовок сообщения:

Я тоже планирую начать заниматься зарядкой, пока дома. Я очень люблю крутить обруч. Но вот недавно прочитала, что если камни в желчном, то нельзя. Теперь вся в раздумьях: что делать, крутить или не крутить.
Удачи!!!

Вернуться к началу

**Lisi4ka**
VIP

Зарегистрирован: 15.09.2008
Сообщения: 1067
Откуда: СПб
Посмотреть дневник

Добавлено: 19 Ноя 2008 14:27 Заголовок сообщения:

неплохо

надо записать себе данную методу Very Happy

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Моя жизнь...или снова здорова... -> Новый план....