HoffnungПохуделки21 Июл 2008 15:09[ Настроение: спать хочу ]Я не пропала, обитаю в форуме даже пуще прежнего, но вот дневничек свой позабросила...  Просто не было желания писать, так бывает... 
Жизнь идет своим чередом, все у меня хорошо и в семье и на работе, только с похуделками так ничего и не выходит... В общем, как обычно, туда-сюда... Правда есть у меня одно достижение за последнее время, я отсидела фруктовую недельку от начала и до конца без отступлений!  Недельный результат составил -3 кило  Хороший результат, только чего-то возвращается быстро...Ну а как чего? Выходные были... В выходные к нам приезжали мои родители. Мы давно не виделись и очень хорошо провели время вместе - много бродили по городу, общались, ну и кушали, конечно недиетично...
Сегодня как водится разгрузочный день (кефир+фрукты+ягоды)!
Со спортом у меня такая история получается: хожу на фитнес регулярно, пытаюсь регулярно крутить обруч (ну эти выходные выпали, конечно...), ну и пробежки утренние стараюсь проводить, но честно скажу, даются мне они с боооольшим трудом...Не могу понять почему мне так сложно стало просыпаться утром  Обычно организм зимой \"впадает в спячку\", а тут ужО лето в самом разгаре, а я все еще не могу проснуться...А еще я заметила, что чем больше я занимаюсь фитнесом, тем больше мне хочется кушать...Нет, это конечно все понятно и закономерно, но вот как это в равновесие привести? В общем, как-то так вот совсем никак не худеется... Одно хорошо, что обжираловки, кажется, я уже \"переросла\" (т-т-т), вот даже когда питаюсь недиетично, не переедаю, а раньше частенько случалось...
Я все же решила продолжить вести дневник питания, может таки получится прийти к этому самому равновесию... 
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Hoffnung -> Похуделки |
||||||||||||||||||||||||||||||
Это и правда очень полезная вещь - дисциплинирует, да и как-то все же под контроль себя берешь, когда ведешь дневник! Молодец, что вернулась к этому! 
И это очччень сложно контролировать, хотя наверняка вполне реально, уверена, что ты, выдержавшая фруктовую неделю, вполне осилишь взять под узду свой аппетит. Если с этим и правда будет трудно бороться - перенеси спорт на вечер, а утром оставь гимнастику, зарядку, калланетик, йогу, бодифлекс - ну то, что тебе нравится, что знакомо... Этим аппетит не нагуляешь. А вечером легче воздерживаться от еды - ведь можно просто лечь спать 
Спасибо огромное за поддержку, для меня это очень важно!!! 
, уж совем мне как-то тяжеловато стало поутрам вставать... 