503 Service Temporarily Unavailable

nginx

14 октября

14 Окт 2007 10:33

Вес 75,3 кг.

6 - молококофе, брутер с колбасой
8 - кусочек запечёной свининки
9 - молококофе
10 - 3 кусочка мясца
14 - тарелочка щей из квашеной капустки, маленький кусочек отварной курицы
14.30. - бутерброд с колбасой с/к, молококофе
17 - бутерброд с колбасой с/к
17.30 - маленькая печенюшка
18 - 2 кусочка мяса, 2 печенюшки Embarassed

Ой! Что уж завтра весы покажут Rolling Eyes

Физ-ра: 30 мин обруч, 30 мин тренажёр, упр.для ног, подтягивания. Хоть с физ-рой всё в порядке Rolling Eyes

22 - 150 мл молока

Утром отвесик в 200 гр.
В принципе, ела хоть и целый день, но ни разу не переела. Просто в связи с ранним подъёмом (5 утра) еды на день пришлось больше чем обычно.

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Aleksandra

Зарегистрирован: 14.10.2007
Сообщения: 0
Откуда: Omsk
Посмотреть дневник

Добавлено: 14 Окт 2007 21:23 Заголовок сообщения:

Приветствую.
Мой БАЛЬШОЙ тебе совет: постарайся ИСКЛЮЧИТЬ из своего рациона бутеры и хлеб вообще и тогда стрелка весов и объем талии начнет радовать в самое ближайшее время.
Удачи! Smile