503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Харли

Совет для начинающих.

04 Июл 2007 17:49



Хочу дать совет тем красотулькам, кому надо сбросить много кэгэшек. Не стоит сразу резко ограничивать себя в питании и ударяться в спорт до потери пульса Даже небольшие изменения в системе питания дадут результат. Для того чтобы вес уходил постоянно, необходимо иметь в запасе резервы для подталкивания процесса снижения. Если сразу перестать есть и резво заниматься спортом, то организм быстро привыкнет к новому режиму жизни и процесс может замедлиться или вообще остановиться, что может пагубно сказаться на боевом настрое funny Пусть вес уходит по 0,3-0,5 кг в неделю, но пусть этот процесс будет постоянным.
Поэтому, для начала, просто соблюдаем правило одного стакана и не обращаем внимания на количество стаканов (с каждой неделей их будет всё меньше, но не меньше трёх-голод-не-тётка ) Физ-ра обязательна сразу! Но, не до потери пульса. Спорт должен приносить удовольствие и постепенно войти в каждодневную привычку, как чистить зубы по утрам. Если вечером голодно, то кушать можно, страдать нельзя, только стараться съесть чего-нибудь лёгкого, типа овощей, фруктов, кефира, творожка, а некоторым не повредит и кусочек отварного мяса Very Happy


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Nastena
Золотой фонд

Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 16710
Откуда: Зеленоград
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 04 Июл 2007 17:56    Заголовок сообщения:    
Спасибо за советы fr будем придерживаться
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Харли -> Совет для начинающих.