503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Меню на сегодня

14 Авг 2006 11:57

[

Настроение: классное ]

И наконец сегодня! Утро принесло результат в минус 700 гр, хотя вчера намечался ровно килограммчик. Но! Я рада - процесс идет! thumbright

Жара не прекращается! Умиляет прогноз погоды:
днем +27-29, ночью +25-27 Smile

И вот :
Планируемое меню на сегодня (допишу вечером - по факту) Smile

Завтрак
помидор ( 100 г ) - 0 - овощи
хлеб с маслом - 1 - зерновые - 1 - жиры

Перекус
гор. шоколад - 1,6 - экстра

Обед
хлеб с паштетом - 2- зерновые - 3 - белок

Перекус
сырок сладкий - 0,7 - жиры, - 2 - белок

Ужин
тешеный картофель - 2 - зерно
овощной салат
Mars - 4,6 - экстра, - 0,3 - жиры
Перекус
кефир (2,5% - 250 мл )- 3 - молоко

белок - 5
жиры - 2
молоко - 3
зерно - 5
экстра - 6,2

Использованные пункты 21,2
Премиальные пункты 2
Пункты сверх нормы 1,2 - Evil or Very Mad