503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Дневник Curiosity

-1.3

18 Янв 2012 15:19

[

Настроение: ангельское ][

Что делает: работаю ]

Отвесик повеселил! Пацан сказал - пацан сделал funny

Сегодня взвешивалась опять после 2 кружек чая. Сначала было 58.6, потом несколько раз - 58.8...

Про отруби (Лерочка, для тебя):

До сих пор пила кефир с пшеничными. Чайную ложку с горкой, разводила кипятком, намешивала кашку и заливала кефиром. Именно они мне и давали то самое насыщение, которые я описывала ранее.
Сегодня утром попробовала овсяные. Они совсем другие по консистенции, и если честно была голодная уже через полтора часа. Я думаю буду чередовать.
На очереди ржаные, ячменные и рисовые. Осталось только найти их в магазине.

Про спорт:

Трейси классная, но тоже с прибамбасами. Мне не очень нравится то, что она не объясняет, а скорее ожидает что после нескольких тренировок человек и сам поймёт как и куда двигать телом. Видно насколько она довольна собой, но это в принципе можно понять. У неё классная фигура которую она сама себе сделала по своей методике.
Мышечная боль от её упражнений совсем другая. Как она сама сказала, во время одной из своих тренировок - её упражнения направленны на мелкие группы мышц, потому и ощущения во время тренировок и после непривычные, как и сами движения. От себя могу добавить, что в начале мне казалось, что я недостаточно потею, но сегодня проснулась с прилипшим к спине животом и напряжёнными мышцами пресса. Если учесть, что занималась по её методике 20 минут перед работой (спешила очень) а вечером занятие пропустила - это круто.

-------

Завтрак:

Овсяные отруби с кефиром - 115 Кал
Яблоко - 60 Кал

Обед:
Рыбка - 150 Кал
Салат - 200 Кал

Яблоко - 60 Кал

= 585 Кал

Оставить комментарий

Страница 2 из 2 На страницу Пред. 1, 2

Автор

Сообщение

Curiosity