503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Подробная диета М.Королёвой

23 Окт 2007 13:20

[

Настроение: озорное ]

Диета Маргариты Королевой подробнее:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.

Образец диеты Королевой на 9 дней:

Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.

Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00

Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.

Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день.

Оставить комментарий

Страница 1 из 42 На страницу : 1, 2, 3 ... 40, 41, 42 След.

Автор

Сообщение

olgagb
Постоянный житель

Зарегистрирован: 24.10.2007
Сообщения: 714
Откуда: New York, USA
Посмотреть дневник

Добавлено: 25 Окт 2007 00:22 Заголовок сообщения:

я сейчас сижу на похожей диете, только
3 дня кефир,
3 дня рис,
3дня вареная курица
3 дня яблоки
за первые 2 дня кефира потеряла 2кг, но это вода видимо ушла Very Happy

Вернуться к началу

toptops
Гость

Добавлено: 22 Янв 2013 16:56 Заголовок сообщения:

RdBYsU Been a busy weekend, but I took a little time to refill the В“Gun Death?В” magazine as it ran dry with this morningВ’s post. Was talking about a few of the upcoming stories that IВ’m particularly impressed with, and she

Вернуться к началу

vasiaasf
Гость

Добавлено: 24 Янв 2013 20:11 Заголовок сообщения:

Q61FY4 <url>http://buycheapestviagraonline.com/|cheap viagra</url>

Вернуться к началу

Bratfest
Гость

Добавлено: 05 Фев 2013 00:13 Заголовок сообщения:

pas <url>http://cheappriligyonline.com|Buy Dapoxetine</url> ha'w <url>http://cheappriligyonline.com|Priligy Generic</url> dhymm <url>http://cheappriligyonline.com|Cheap Priligy</url> kogh

Вернуться к началу

Aaronhakim
Гость

Добавлено: 05 Фев 2013 00:28 Заголовок сообщения:

py <url>http://cheappriligyonline.com|Buy Generic Dapoxetine</url> onn/ennwydh <url>http://cheappriligyonline.com|Priligy</url> tell <url>http://cheappriligyonline.com|Buy Priligy</url> lu

Вернуться к началу

Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник leno4ek -> Подробная диета М.Королёвой