503 Service Temporarily Unavailable

nginx

День отдыха

29 Июн 2006 00:34

[

Настроение: я заворожена ]

Привет всем!
Сегодня опять не добрала пунктов. Это плохо, я знаю. Зато отдыхаю от мыслей о работе и чувствую себя очень счастливой! Скушуськала воблу (это мой самый самый любимый продукт) и , конечно, отекла. Так что трудно мне придется в понедельник. Спасибо моим девочкам за поддержку. Выкладываю меню.
Завтрак
активиа 1 пачка (2,6п) - молочка
салат помидоры-огурцы с маслом (1п) - жиры
Обед
сосиска 2 штуки (4 п) - белок
котлета свекольная в панировке 1шт - зерновые
салат помидоры-огурцы с маслом (1п) - жиры
Перекус
вобла без пива 1шт (2п) - белок
Ужин
перец сладкий 1 шт (0п)
помидор 1 шт (0п)
сыр алметте 1ложка столовая (2,3п)

мороженое ягодное 2стаканчика (2,4п) - зерновые
Премиальные - 4 пункта (вечерний променад с мужем+ гуляла с детьми)

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник

Добавлено: 29 Июн 2006 13:02 Заголовок сообщения:

Привет!)))
А какая у тебя норма пунктов в день?
На первый взгляд всё неплохо. Но нет фруктов. dontknow

Мороженое ягодное покупное или ты сама в морозилке делала? По идее, мороженое -экстра, но если ты смам заморозила ягоды в соке - то тогда другое дело)))
Ещё чуть перебрала кальция ( ведь сыр вечерний туда пойдет) и , думаю. что и белка многовато, вряд ли у тебя норма больше 21 пункта.
А водичку пила?

Вернуться к началу

Djeba
VIP

Зарегистрирован: 20.05.2006
Сообщения: 2229
Откуда: РФ Москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 29 Июн 2006 14:26 Заголовок сообщения:

Моя норма - 21 пункт в день. Мороженое из ларька. А как ты считаешь кальций, это просто молочка?
Спасибо,что проконтролировала меня. Завтра выложу еще меню. Посмотришь?

Вернуться к началу

монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник

Добавлено: 29 Июн 2006 21:34 Заголовок сообщения:

Из ларька мороженое - тогда это экстра.
21 пункт, как и у меня. Тогда белок 5 - 5,5 пунктов, значит белка ты все же перебрала ычера. Ну, ничего.
Кальций - да, это молочка. ты его перебрала немного, ведь норма 3 п..
А меню пиши, конечно, мы все так делаем. )))Вместе учиться легче!))

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Djeba -> День отдыха