503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Записная книжка

День 18 -300

25 Ноя 2011 19:02

[  Настроение: боевое ][ работаю Что делает: работаю  ]

-300
69.4
Вчера на ужин сьела 5 шампиньонов с 2 яйцами, немного сыра и кусочек хлеба. А потом гуляла 1.5 часа и еще 40 минут. Осталась довольна проведенным днем. Не косячила и раз 5 мимо кексиков прошла и ни разу на них не взглянула... правда бананового там не было, только покупные.. Пила много воды.
Сегодня с утра было 40 минут на беговой дорожке, 15 минут силовых упражнений и 10 минут сауны.
Завтрак как всегда - овсяные отруби на молоке
Перекус: яблоко, сыр
Обед: грибы с овощами
Перекус: финик
Ужин: еще не думала.
Вечером - поход по магазинам.

Планы на субботу: фитнес, массаж, стрижка и мелирование, а вечером на день рождение едем. Главное там не обожраться! Хочу подругу вытащить из-за стола и пойти погулять хотя б минут 40 и вернуться к сладкому столу.


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
vita1
Постоянный житель

Зарегистрирован: 29.09.2011
Сообщения: 730
Откуда: Англия
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 25 Ноя 2011 19:22    Заголовок сообщения:    
Поздравляю с отвесом fr fr Хорошая тактика на Субботу thumbright thumbright . Главное держись от соблазнов fr fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dalishka
VIP

Зарегистрирован: 12.03.2009
Сообщения: 2076
Откуда: UK
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 25 Ноя 2011 20:09    Заголовок сообщения:    
С отвесиком!

Хорошая идея с прогулкой thumbright

И я хочу мелирование tongue
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Зефирчик с шоколадом


Зарегистрирован: 30.10.2011
Сообщения: 0

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 25 Ноя 2011 22:45    Заголовок сообщения:    
хорошая идея гулять после еды, чтоб не съесть лишнего fr thumbright
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саша3170
Частый Гость

Зарегистрирован: 16.10.2011
Сообщения: 191
Откуда: Москва
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 26 Ноя 2011 00:17    Заголовок сообщения:    
У тебя отличная стратегия и отличная спортивная нагрузка.
С отвесрм Applause
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ino4ka


Зарегистрирован: 30.10.2011
Сообщения: 1
Откуда: Украина
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 26 Ноя 2011 12:39    Заголовок сообщения:    
Вот читаю твой дневник постоянно и лишний раз убеждаюсь,что нужно мне еще заниматься и заниматься)) Applause ты молодец,очень подбадриваешь своим образом похудения! thumbright
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lepochka


Зарегистрирован: 17.02.2006
Сообщения: 69
Откуда: Москва - Канада
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 28 Ноя 2011 19:51    Заголовок сообщения:    
Спасибо девушки! Вы меня очень поддерживаете - спасибо за то что вы есть! fr
Тактика на субботу принесла плоды - привеса не было! thumbright
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Записная книжка -> День 18 -300