503 Service Temporarily Unavailable

nginx

holoda.net

Weight Watchers...

05 Окт 2010 14:14

[

Настроение: задумчивое ][

Что делает: работаю над собой)) ]

Решила присоединится к движению весонаблюдателей)
Пока только осваиваюсь и изучаю рекомендации данные к этой системе питания) Завтра буду всё выполнять по предписаниям,сегодня у меня ещё одно пищевое испытание это День Рождения... Вместо того чтобы порадоваться за виновника торжества я опять мучаюсь вопросами привесов( Надоело уже!
Надеюсь на новую систему питания и свои силы,очень хочется окончательно и бесповоротно вылезти из этой надоевшей депрессии...
Итак,я посчитала свои пунктики на день) Может быть меня кто поправит если не верно?
При моём весе я должна кушать 20 пунктов. Из них 3 пункта - молоко, 2 пункта - жиры, мясо - 5 пунктов, зерновые (макароны,крупы) - 10 пунктов.
Кушать нужно 3 раза вдень.
Основной рацион такой :
ОВОЩИ (300ГР-1КГ) любые и любого приготовления, ФРУКТЫ (200ГР - 400ГР),
МОЛОКО (500МЛ в день)
МАСЛО И ЖИРЫ (3 чайные ложки)

Оставить комментарий

Страница 3 из 3 На страницу Пред. 1, 2, 3

Автор

Сообщение

Galaxia
Частый Гость