503 Service Temporarily Unavailable

nginx
holoda.net

Weight Watchers...

05 Окт 2010 14:14

[  Настроение: задумчивое ][ работаю над собой)) Что делает: работаю над собой)) ]



Решила присоединится к движению весонаблюдателей)
Пока только осваиваюсь и изучаю рекомендации данные к этой системе питания) Завтра буду всё выполнять по предписаниям,сегодня у меня ещё одно пищевое испытание это День Рождения... Вместо того чтобы порадоваться за виновника торжества я опять мучаюсь вопросами привесов( Надоело уже!
Надеюсь на новую систему питания и свои силы,очень хочется окончательно и бесповоротно вылезти из этой надоевшей депрессии...
Итак,я посчитала свои пунктики на день) Может быть меня кто поправит если не верно?
При моём весе я должна кушать 20 пунктов. Из них 3 пункта - молоко, 2 пункта - жиры, мясо - 5 пунктов, зерновые (макароны,крупы) - 10 пунктов.
Кушать нужно 3 раза вдень.
Основной рацион такой :
ОВОЩИ (300ГР-1КГ) любые и любого приготовления, ФРУКТЫ (200ГР - 400ГР),
МОЛОКО (500МЛ в день)
МАСЛО И ЖИРЫ (3 чайные ложки)



Оставить комментарий Страница 1 из 3   На страницу 1, 2, 3  След.

Автор Сообщение
Myrzilka
Частый Гость

Зарегистрирован: 16.04.2006
Сообщения: 307

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 05 Окт 2010 12:18    Заголовок сообщения:    
Слууушай,а кинь мне плиииз,если сможешь,информацию про весонаблюдение,очень интересно Smile
Цитата:
Вместо того чтобы порадоваться за виновника торжества я опять мучаюсь вопросами привесов(

Так,не паникуй!Помнишь,что было написано в той умной статье,которая в твоём дневнике?За сутки мы можем набрать максимум 100 грамм жира и это при условии,если хавать без остановки,поэтому все остальное будет или вода или остатки,которые выйдут естественным путем!Расслабся и получай удовольствие,привес сгоним за пару дней! thumbright
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Galaxia
Частый Гость

Зарегистрирован: 15.06.2010
Сообщения: 296
Откуда: Город-сказка
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 05 Окт 2010 12:47    Заголовок сообщения:    
Вот на нашем форуме ветка ВН) я пока там изучаю,если найду ещё что-то интересное обязательно дам ссылки)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Mys7ique
VIP

Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 3800

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 05 Окт 2010 12:51    Заголовок сообщения:    
Нинулька, здорово! Там у нас в темке хорошо, девченочки очень хорошие, всегда помогут! thumbright Рада что ты к нам присоединилась! Laughing Если тебе надо дневничек и табличку, я тебе вышлю Laughing
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Galaxia
Частый Гость

Зарегистрирован: 15.06.2010
Сообщения: 296
Откуда: Город-сказка
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 05 Окт 2010 13:13    Заголовок сообщения:    
Дашуля,я буду очень тебе признательна) Я тоже рада,что с вами теперь) Буду очень стараться)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dalishka
VIP

Зарегистрирован: 12.03.2009
Сообщения: 2076
Откуда: UK
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 05 Окт 2010 15:20    Заголовок сообщения:    
Я тоже хочу попробовать Weight Watchers . У нас тут даже есть встречи ВН, раз в неделю. Продаются готовые продукты уже с поинтами, включая всякие вкусняшки. А можно и мне табличку плиисс!
Пы.Сы. : А ты откуда?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> holoda.net -> Weight Watchers...